¿Te sientes un poco mareado últimamente? Venga a explorar 15 síntomas tempranos del embarazo que podrían darle la respuesta que está buscando.

Oye, ¿ese es mi período? Si es así, ¿por qué mi compresa sanitaria todavía está seca dos horas después? Muchas mujeres experimentan ciclos erráticos: algunas reciben su período temprano, mientras que otras lo reciben más tarde.

Si eres uno de los pocos afortunados que recibe su período a tiempo, bien por ti. Sabrás que algo ha cambiado cuando hay un retraso. Un período perdido es uno de los signos más seguros del embarazo, pero hay otras pistas que las mujeres perciben.

En este artículo, veremos algunos de los primeros signos de embarazo que experimentan las mujeres. También examinaremos algunas de las causas de los síntomas del embarazo y consejos para facilitar el viaje.

¿Qué Causa Los Síntomas Del Embarazo?

¿No sería bueno si un período perdido fuera la única señal que recibimos para saber que estamos embarazadas? En serio, ¿por qué tenemos que lidiar con tantos síntomas problemáticos?

La culpa puede recaer directamente en las hormonas. Sé que nos gusta culpar a las hormonas de todo, pero en este caso, es cierto.

Hay varias hormonas que juegan papeles importantes durante el embarazo. Su presencia, además de aumentar los niveles de los demás, da como resultado algunos de los síntomas que se manifiestan físicamente.

Las hormonas del embarazo incluyen (1) :

1. Hormona De Gonadotropina Coriónica Humana (HCG)

Esta hormona placentaria se conoce comúnmente como hCG. Se produce en pequeñas cantidades durante las primeras semanas de embarazo y sus niveles aumentan gradualmente a medida que pasa el tiempo.

Las pruebas de embarazo dependen de la presencia de hCG en la sangre y la orina de la madre para detectar el embarazo. Entre otras funciones, hCG es responsable de:

  • Crecimiento del útero.
  • Crecimiento y desarrollo del cordón umbilical.
  • Crecimiento y distinción de órganos fetales.

También se asocia con náuseas y vómitos en el embarazo (2) . Te dije que podríamos culpar a las hormonas.

2. Lactógeno Placentario Humano (HPL)

Esta hormona, también producida por la placenta, es compatible con la nutrición del feto. También ayuda a estimular las glándulas mamarias en los senos en preparación para la lactancia . Si encuentra que sus senos gotean un poco en el transcurso de su embarazo, sabe lo que hay detrás.

3. Estrógeno

Esta hormona cumple muchas funciones en el cuerpo de una mujer. En el embarazo, ayuda a la maduración de los órganos fetales, como los pulmones, el hígado y otros tejidos (3) .

4. Progesterona

La progesterona es una hormona que su cuerpo siempre produce en la segunda mitad de su ciclo menstrual. Esta hormona estimula el engrosamiento de las paredes uterinas en preparación para la implantación del óvulo fertilizado. También ayuda a mantener la placenta en buenas condiciones de trabajo.

La progesterona ralentiza el movimiento del tracto gastrointestinal (GI). Algunas de las molestias asociadas con la progesterona incluyen estreñimiento , indigestión y acidez estomacal, entre otros (4) .

Síntomas Tempranos Del Embarazo

Los cuerpos de las mujeres reaccionan de manera diferente, por lo que la experiencia de una mujer puede no ser necesariamente la de otra. Dicho esto, aquí hay algunos síntomas tempranos del embarazo a tener en cuenta.

Tenga en cuenta que es posible que no tenga todos estos. Es posible que solo tenga una pareja y aún pueda estar embarazada.

1. Náuseas

Este es uno de los primeros síntomas del embarazo y puede ser difícil de tratar. Te sientes enfermizo, tienes náuseas o vomitas al menor olor a “olor ofensivo”. Es difícil creer que tu vida volverá a ser normal.

Sorprendentemente, las náuseas son un signo de un embarazo saludable , incluso si no se siente así. Se sospecha que la presencia de la hormona hCG y el aumento de los niveles de estrógeno están detrás de este síntoma (5) .

¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?

  • Coma galletas saladas antes de levantarse de la cama por la mañana y levántese lentamente.
  • Haga todo lo posible para evitar los olores o alimentos que le provoquen arcadas.
  • Ventile las habitaciones o encienda el ventilador para ayudarlo a respirar mejor. Solía ​​tener mis comidas afuera. El viento en mi cara ayudó a aliviar cualquier sensación de náuseas.
  • Chupa caramelos duros. Algunas mujeres prefieren dulces agrios o con sabor a limón.
  • Minimice la cantidad de agua que toma con sus comidas.
  • Se sabe que la limonada y las cervezas de jengibre minimizan las náuseas; bebe un poco.
  • Si las náuseas son demasiado para usted, hable con su médico. Existen medicamentos que pueden ayudar a combatir este síntoma.

2. Exceso De Saliva

Te despiertas un día y de repente hay toda esta saliva en tu boca. ¿Que pasó? Tiene lo que se conoce en medicina como ptyalism (6) .

Este síntoma no representa ningún peligro para su bebé, pero puede ser incómodo de tratar.

Algunas mujeres escupirán el exceso de saliva en un trozo de tejido o tela que puede sentirse un poco incómodo, especialmente si estás en una multitud.

¿Qué lo causa? Se desconocen sus orígenes, pero los cambios en las hormonas pueden estar detrás del exceso de saliva. Las náuseas matutinas, las náuseas y la acidez estomacal también pueden causar una acumulación de saliva.

¿Qué puedes hacer al respecto? Bueno, cierta literatura médica recomienda el uso de barbitúricos, anticolinérgicos o carbohidratos fosforados, pero ninguno de estos son tratamientos concluyentes (7) .

Aquí hay algunos consejos para aliviar este síntoma:

  • Beba agua con frecuencia para ayudarlo a tragar la saliva.
  • Use enjuague bucal varias veces al día.
  • Mastique chicle sin azúcar o chupe caramelos duros.
  • Coma comidas pequeñas durante todo el día.

3. Flatulencia

Romper el viento o tirarse pedos debe ser una de las cosas más vergonzosas sobre el embarazo.

¿Qué lo causa? Nuestro enemigo, la progesterona, hace que los músculos de su cuerpo se relajen. Como resultado, los músculos intestinales relajados disminuyen la velocidad de la digestión y conducen a una acumulación de gas.

De una forma u otra, el gas tiene que salir de su cuerpo para que pueda eructar y tirarse pedos mucho. Aquí está la parte divertida: dado que todos los músculos están relajados, será más difícil controlar la liberación de gases (8) .

Es mucho más fácil reírse del pedo más adelante en su embarazo cuando se muestra la protuberancia del bebé . Pero cuando está recién embarazada y no tiene nada que mostrar, es incómodo.

¿Hay alguna forma de controlar esos momentos de “Uy, lo siento”? Aquí hay algunas cosas que puede hacer (9) :

  • Beba mucha agua para ayudar al proceso de digestión y prevenir el estreñimiento.
  • Mantener un diario de comida. Algunos de los alimentos saludables que comemos contienen carbohidratos complejos que liberan gas nitrógeno cuando se descomponen. Esté atento a los alimentos que le dan gases y aléjese de ellos.
  • Haga ejercicio regularmente para ayudar a acelerar el proceso de digestión.
  • Evite las bebidas carbonatadas ya que contienen dióxido de carbono que provocará la acumulación de gas en su sistema.

4. Somnolencia

Para la mujer que siempre está en movimiento, este síntoma puede ser completamente frustrante. Tienes tantas cosas en tu lista de tareas pendientes, pero por alguna razón, siempre tienes sueño hoy en día.

¿Qué lo causa? Si menciono la progesterona una vez más, parecerá que soy parcial pero es la verdad. Es responsable de muchas de las cosas que están sucediendo.

El aumento en los niveles de progesterona es responsable de la fatiga y la somnolencia inexplicables (10) . Esta fatiga generalmente desaparece a medida que se instala en el segundo trimestre, solo para regresar en el tercer trimestre.

Además, si tiene náuseas o frecuenta mucho el baño, su sueño se interrumpe y eso lo hará sentir agotado y con sueño (11) .

¿Qué puedes hacer para mejorarlo? Algunas cosas pueden ayudar:

  • Descansa lo suficiente. Si es posible, acuéstate temprano o duerme. Si puedes dedicar algo de tiempo a tu siesta, hazlo.
  • No tienes que hacer todo. No tiene que asistir a todas las funciones sociales o realizar todas las tareas de la casa a tiempo. No rehuyas pedir ayuda.
  • Si amas tu café , puede ser hora de reducirlo. Reemplácelo con agua u otros jugos más saludables. Es posible que deba reducir la ingesta de líquidos por la noche si la micción frecuente es un problema.
  • Recuerde que esto no es permanente. Puede parecer que ha estado sucediendo desde siempre, pero no lo ha hecho y lo superarás.

5. Algo Está Atrapado En Mi Garganta

Este ha sido el síntoma de confirmación de todos los tiempos en mis embarazos. Me quedaría esta cosa atrapada en la garganta que no podría tragar. El nombre correcto para este síntoma es ERGE, que es el acrónimo de enfermedad por reflujo gastroesofágico.

¿Qué lo causa? El LES (esfínter esofágico inferior) es un músculo en forma de anillo que se encuentra en la parte inferior del esófago. La comida pasa a través del LES hacia el estómago y este músculo funciona como una válvula entre el esófago y el estómago (12) .

Si el músculo no se cierra correctamente, parte del contenido del estómago se escapa y causa ERGE. Terminas sintiendo que tienes la garganta apretada o que hay comida atrapada en tu garganta, y puedo decirte que no es divertido.

¿Hay algo que puedas hacer al respecto? Sí, puede ver a su médico que le recomendará la medicación adecuada para combatir el reflujo. Otras cosas que puede hacer incluyen:

  • Use ropa holgada.
  • Manténgase alejado del alcohol y los cigarrillos, lo que debe hacer de todos modos si sospecha que está embarazada.
  • Coma comidas pequeñas con más frecuencia en lugar de dos o tres grandes.
  • Evite acostarse poco después de las comidas. Intente comer al menos tres horas antes de entregar.
  • No se acueste ni se recueste durante los primeros 60 minutos después de comer.

6. Nariz Demasiado Sensible

Uno de los primeros y más desagradables síntomas del embarazo es el mayor sentido del olfato . Los olores regulares, algunos de los cuales normalmente te gustan, se vuelven insoportables e incluso te hacen sentir náuseas.

Una de mis amigas se despertó una mañana y tiró todas las colonias de su esposo. Ella ya no podía soportar su olor. Algunas mujeres se ven afectadas por el olor a comida, detergentes, lociones corporales e incluso su propio aroma.

¿Qué lo causa? Hormonas como de costumbre, pero no, no es nuestro chivo expiatorio normal, la progesterona. El estrógeno está detrás del sentido elevado (13) .

¿Puedes hacer algo al respecto? Esta es una de esas cosas que tendrás que superar. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo:

  • Si le afecta el olor a verduras y hierbas no preparadas, mantenga las ventanas abiertas mientras las prepara. También puede pedirle a alguien que lo ayude con esa tarea.
  • Busque detergentes, jabones y aceites corporales con poco o ningún aroma. Solía ​​oler cada producto antes de comprar uno.
  • Hable con su pareja o amigos si los productos que usan le afectan. Siempre pueden ser fáciles con sus perfumes y colonias.
  • En la oficina, intente calentar la comida antes de que otros almuercen. Lo último que desea hacer es inhalar los diferentes tipos de alimentos que todos han llevado.
  • Mantenga su ropa y su hogar limpios para evitar que se acumulen olores.

7. Un Resfriado Interminable

Te enorgulleces de comer bien y de cuidarte, así que, ¿por qué tu resfriado se repite? El embarazo podría ser la razón.

¿Qué lo causa? Cuando queda embarazada, su cuerpo debilitará naturalmente su sistema inmunitario para que el embarazo tenga éxito (14) . Si bien esto es bueno para el bebé en crecimiento, lo hace propenso a los resfriados y la gripe.

Esto es lo que puede hacer para mejorarlo (15) :

  • Descansa mucho.
  • Bebe suficiente agua. Apunta a 10 tazas todos los días.
  • Si tiene poco apetito, intente reducir sus porciones de comida. También puedes preparar batidos nutritivos con tus frutas o verduras favoritas .
  • Lávese las manos regularmente para evitar gérmenes.
  • Si está en contacto con personas que tienen resfriados, evite tocarse las manos o comer después de ellos.

Si el resfriado persiste o siente que se acerca una fiebre alta, es mejor consultar a un médico para recibir asistencia médica. También puede hablar con su médico acerca de vacunarse contra la gripe para ayudar a aumentar su inmunidad.

8. Descarga Vaginal

¿Nota una secreción blanca lechosa ? Este es uno de los primeros signos de embarazo y es perfectamente normal a medida que su cuerpo cambia para acomodar a su bebé en crecimiento (16) .

Evite las duchas vaginales, ya que esto puede alterar el equilibrio del pH en su vagina y provocar infecciones.

Siempre debe evitar las duchas vaginales, ya sea que espere un embarazo o no. Las duchas vaginales son perjudiciales para la flora vaginal normal.
Mackenzie Tearle, MSN, RN, CNM

Manténgase alejado de los tampones, ya que también pueden introducir gérmenes en su vagina. Puede usar un protector de bragas para mantenerse cómodo. También debe consultar a un ginecólogo si nota cualquier descarga de color amarillo verdoso, a pescado o grumoso, ya que esto podría ser un signo de infección.

9. Sensaciones De Tirones Y Tirones En Tu Abdomen

Este síntoma temprano del embarazo puede ser incómodo. Se siente como si alguien o algo estuviese estirando o tirando de las cuerdas de su abdomen.

¿Que esta pasando? Su útero se estira para acomodar el pequeño embrión que se implanta dentro de usted. Puede usar una botella de agua caliente para aliviar las molestias durante unos minutos a la vez.

Puede ser tentador tomar un baño caliente o darse un chapuzón en una bañera de hidromasaje , pero eso es un no-no cuando está embarazada.

10. Calambres Leves

Estos se sienten diferentes del síntoma anterior ya que experimenta dolor en lugar de incomodidad.

¿Qué lo causa? Su útero se está expandiendo para dejar espacio para su bebé, por eso.

En el proceso de expansión, los músculos y ligamentos que sostienen el útero se estiran y te causan dolor. Si estornuda o tose, el dolor puede duplicarse (17) .

Aquí hay algunos consejos para mejorarlo:

  • Si siente que los calambres se acercan, intente cambiar de posición: siéntese o recuéstese.
  • Deléitese un poco sumergiéndose en un baño tibio, pero recuerde no calentar demasiado para la seguridad de su bebé.
  • Coloque una botella de agua caliente donde le duela.
  • Beber mucho líquido.
  • Pruebe un par de ejercicios de relajación, como caminar, nadar, practicar yoga suave , pilates o andar en bicicleta en una bicicleta estacionaria (18) .

11. Emociones Fuera De Control

¿Están usted y otras personas a su alrededor sorprendidos por sus reacciones? El embarazo lleva su propia montaña rusa emocional. En un momento estás emocionado de convertirte en madre, y al siguiente, tienes miedo de lo mismo (19) .

Es posible que tenga inquietudes sobre las finanzas , el apoyo de su pareja y otros miembros de la familia, así como la retención de su trabajo. Debido a esto, es posible que experimente miedo, determinación o tristeza, todo al mismo tiempo.

¿Qué causa esta montaña rusa emocional? Las hormonas fluctuantes juegan un papel importante aquí, al igual que otros factores como la fatiga y el estrés (20) .

¿Cómo manejas estas emociones? Aquí hay algunos consejos para ayudar.

  • Habla con tu pareja y expresa tus sentimientos. Si hay problemas sin resolver en su relación, haga todo lo posible para hablar sobre ellos con calma.
  • Identifique los desencadenantes del estrés y, si es posible, encuentre soluciones duraderas para ellos.
  • Descansa tanto como puedas.
  • Mímese: encuentre algo que lo ayude a mejorar su estado de ánimo.
  • Evite los chocolates y otros dulces que le darán un toque instantáneo y luego lo dejarán en los basureros.
  • También puede hablar con un consejero o terapeuta si los síntomas se vuelven severos.

12. Antojos Fuera De Este Mundo

Combinaciones eclécticas de alimentos, frutas tropicales que comiste hace años mientras estabas de vacaciones, o un regalo nocturno, todo puede llamarte la atención ahora. Los antojos de comida son tan variados como las mujeres embarazadas. En todo el mundo, las mujeres tienen los antojos más extraños.

¿Qué provoca estos antojos? Los médicos sugieren que es la forma en que su cuerpo solicita el nutriente que necesita. Entonces, realmente no es ese helado lo que tu cuerpo quiere, sino algo en él, como el calcio (21) .

Lo que pasa con los antojos es que puedes reemplazar fácilmente las buenas comidas nutritivas con lo que anhelas. Desafortunadamente, esto puede significar que tanto usted como su bebé obtienen calorías vacías en lugar de la nutrición que requieren. Además, puede ganar mucho peso.

Si desea artículos no alimentarios como papel, arcilla o tiza, consulte a su proveedor de servicios de salud para mujeres. Su cuerpo puede carecer de nutrientes importantes y lo que sea que esté consumiendo puede dañar a su bebé.

13. Aversiones Alimentarias

Junto a los antojos está la aversión a la comida. Los alimentos que te gustaron o no te importaron se vuelven tan repulsivos que te hacen vomitar. Algunas aversiones a los alimentos disminuyen a medida que se instala en el segundo trimestre, mientras que otras duran todo el embarazo y más allá.

¿Por que sucede? No hay una razón concluyente por la que una mujer embarazada tenga aversiones alimentarias. Sin embargo, los médicos vinculan la hormona hCG a este síntoma, ya que alcanza su punto máximo cuando comienzan las náuseas y los vómitos (22) .

La mejor manera de manejar la aversión a los alimentos es hablar con su médico o nutricionista al respecto. Esto se debe a que puede tener aversiones a los alimentos saludables. Un profesional trabajará con usted para identificar otros alimentos que proporcionarán la misma nutrición o mejores.

14. Micción Frecuente

La micción frecuente es común en el primer trimestre por dos razones. Primero, su cuerpo trabaja horas extras para eliminar el desperdicio de su sistema. En segundo lugar, su útero en crecimiento y su bebé presionan contra su vejiga, lo que hace que tenga ganas de orinar con frecuencia (23) .

Puede reducir las visitas reemplazando tés , bebidas gaseosas y café con agua y otras bebidas saludables. Esto se debe a que la cafeína te hace orinar más.

Este sería un buen momento para comenzar a trabajar en sus ejercicios de Kegel. Estos ejercicios hacen un buen trabajo al ayudar a fortalecer los músculos vaginales. También ayudan a fortalecer los músculos que sostienen la vejiga, el útero y los intestinos.

Además, tonificar todo esto minimiza la disminución del control de la vejiga que toda mujer embarazada quiere (24) .

15. Mareos

Si experimentas mareos junto con otros síntomas, es posible que haya un bollo en el horno.

¿Qué causa los mareos? Hay varias razones por las que experimentaría mareos que incluyen lo siguiente (25) :

  • Los niveles elevados de progesterona aumentan el flujo de sangre a su bebé, lo que a su vez reduce el flujo de sangre a su cerebro. Esto te marea.
  • Baja azúcar en la sangre.
  • Bajos niveles de hierro si tienes anemia.

¿Cómo manejas los mareos?

  • Evite estar de pie por mucho tiempo. Si esto no es posible, intente moverse o mover los pies para aumentar la circulación.
  • Coma comidas pequeñas regularmente para ayudar a mantener sus niveles de azúcar en la sangre en un buen rango.
  • Levántate lentamente, ya sea que te levantes del sofá, la cama o el baño.
  • Si se siente fatigado y mareado, considere pedirle a su proveedor de atención médica que evalúe sus niveles de hierro.

Averiguar

Los síntomas del embarazo son parte del embarazo. Algunos son raros, otros son divertidos, y otros pueden requerir atención médica seria. Puede confiar en la medicina para facilitar los sistemas o volverse natural.

¿Con qué síntomas trataste? ¿Te ha ayudado este artículo? Háganos saber en los comentarios y recuerde hacer clic en el botón compartir.