¿Cada pequeño olor te marea mientras estás embarazada? ¿De repente parece tener la nariz de un sabueso y puede detectar olores que son esquivos para los demás?

El cuerpo sufre algunos cambios extravagantes durante el embarazo, y la nariz no es una excepción. Tus sentidos olfativos se amplifican repentinamente una vez que estás esperando.

Recuerdo que durante mi primer embarazo, no podía soportar el olor a plátano. Y había estado comiendo una al día antes de quedar embarazada. Durante mi segundo embarazo, no pude cambiar el pañal de mi niño pequeño sin arcadas, una de las razones por las que rápidamente comenzamos a entrenar al baño.

Pero, ¿por qué estos olores que normalmente no me molestan de repente se vuelven nauseabundos?

En esta publicación, hablaremos sobre qué causa que su sentido del olfato aumente durante el embarazo, cuando este fenómeno loco comienza y termina, y cómo lidiar con esos olores insoportables.

¿Cuándo Comienza A Aumentar Su Sentido Del Olfato?

La mayoría de las mujeres notan un sentido del olfato amplificado durante su primer trimestre (1) . A menudo puede ser una de las primeras señales que estás esperando .

Incluso el más mínimo olor puede volverse repentinamente abrumador. Ciertos olores que alguna vez despreciaron ahora pueden parecer bastante deliciosos, mientras que otros que había amado ahora pueden hacer que su estómago se revuelva. Incluso puede encontrar repulsivo el olor de su pareja, o posiblemente incluso más atractivo.

Es importante recordar que no todos los embarazos son iguales y su sentido del olfato puede ser diferente en su primer embarazo y en todos los demás. Es decir, si estás embarazada y lees esto y no estás experimentando un sentido del olfato elevado, no significa que no te conviertas en un “superhéroe superhéroe” en tus embarazos posteriores.
Jade Napier

Huele Que Desencadena Esta Sensibilidad

El nivel de sensibilidad varía entre cada mujer embarazada. Algunas mujeres solo pueden notar un aumento leve a moderado en la sensibilidad, mientras que para otras mujeres, puede ser bastante intenso.

Los olores a los que eres sensible también varían de mujer a mujer. Algunas mujeres pueden sentir repugnante el olor a requesón y jabón, mientras que es posible que no pueda estar cerca del brócoli, la leche o incluso su perfume.

Sin embargo, hay algunos olores comunes que parecen tener a muchas mujeres embarazadas corriendo al baño, que incluyen estas (2) :

  • Carne y pescado.
  • Ajos y cebollas.
  • Comida frita.
  • Huevos.
  • Café.
  • Alcohol.
  • Cigarrillos
  • Gasolina
  • Olores a humedad, humedad y moho.
  • Animales
  • Desinfectante de manos.
    Rápidamente encontrará que su nariz de embarazo súper sensible se hace cargo de su dieta y su entorno.

Causas Del Mayor Sentido Del Olfato Durante El Embarazo

Cuando noté por primera vez mi elevado sentido del olfato, me sentí como un superhéroe. ¿Podría haberme sucedido algo que finalmente desencadenó algunos de los poderes sobrehumanos que siempre había deseado? Lamentablemente, esa no fue la respuesta.

Entonces, ¿qué tiene el embarazo que te da este súper sentido del olfato?

La investigación científica no está clara, pero existen algunas teorías diferentes:

1. Cambios Hormonales Asociados Con Las Náuseas Matutinas

¡Puedes culpar a esas locas hormonas del embarazo una vez más! Los niveles crecientes de estrógenos y hormonas hCG (gonadotropina coriónica humana) durante el primer trimestre pueden causar náuseas y vómitos . Si ya tiene náuseas, es probable que un olor fuerte lo exacerbe (3) .

La hiperosmia también se asocia con hiperemesis gravídica (4) .

Las fluctuaciones en sus niveles de hCG se correlacionan muy estrechamente con los cambios en su sentido del olfato y la intensidad de las náuseas y los vómitos. Esta hormona es probablemente la responsable de los cambios en los gustos y aversiones de su olor. Por ejemplo, si el café de la mañana fue su ritual para levantarse y ahora que está embarazada no puede soportar el olor de su bebida favorita, puede culpar a la hCG.

Un sentido del olfato elevado está tan estrechamente asociado con las náuseas matutinas; Los investigadores incluso han encontrado que las mujeres nacidas sin sentido del olfato no sufren náuseas en absoluto (5) . Loco, ¿eh?

2. Mecanismo De Protección

Su sentido del olfato biónico puede ser incluso un mecanismo de protección para mantenerlo alejado de toxinas y sustancias potencialmente peligrosas que podrían dañar a su bebé en crecimiento (6) . El mayor sentido del olfato ocurre aproximadamente cuando su bebé es más sensible a estas sustancias nocivas, que es temprano en el embarazo.

Algunos investigadores sugieren que su hiperconciencia de los olores puede surgir del hecho de que ahora que está embarazada es más consciente de los posibles riesgos para la salud asociados con los olores y su cerebro es hiperreactivo cuando se trata de oler. Es por eso que el olor a cigarrillos y alcohol podría molestarla especialmente, incluso si no lo hizo antes de su embarazo.

Lo que puede suceder al final del embarazo es opuesto a este “sentido biónico”: el sentido del olfato de una mujer puede disminuir. La razón detrás de esto es sencilla: el tejido en la nariz se hincha más, dejando menos espacio para el flujo de aire y eso a su vez reduce su capacidad de registrar diferentes olores. Este es el momento en que muchas mujeres embarazadas se quejan de una nariz “tapada”.
Jade Napier

Consejos Para Sobrellevar Este Sentido Biónico

Desafortunadamente, no hay nada que pueda hacer para prevenir un mayor sentido del olfato, pero hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a lidiar con esos olores abrumadores:

Use productos de tocador y productos de limpieza sin perfume: cambie su jabón desodorante de fuerte olor y champú con versiones sin perfume. Evite los olores químicos fuertes y adhiérase a productos de limpieza naturales y sin fragancia. Si se siente sobrecalentada y tiene cuidado al elegir productos de cuidado personal durante el embarazo, hay desodorantes sin fragancia que puede usar si es sensible a los olores.
Neutralice su refrigerador: libere su refrigerador de olores desagradables limpiándolo a menudo. Guarde una caja abierta de bicarbonato de sodio en el estante para ayudar a neutralizar los olores.
Coma de manera inteligente: evite cocinar y comer alimentos que no pueda oler y que provoque náuseas. Es posible que tenga que cambiar los huevos revueltos que estaba comiendo para el desayuno con un parfait de yogur. Es posible que incluso necesite pedirle a su pareja que cocine por un tiempo.
Lave la ropa con frecuencia: a los olores les gusta adherirse a las fibras de la ropa y la ropa de cama y se quedan, así que asegúrese de lavarlos con frecuencia con un detergente suave y sin perfume.
Deje entrar aire fresco: abra las ventanas para expulsar los olores a humedad y nocivos. Además, salga a tomar aire fresco tanto como pueda.
Evite el humo y los productos químicos: siempre debe intentar evitar el humo y los productos químicos mientras espera. Esta es una excelente oportunidad para pedirle a los miembros de su familia que aman tanto que dejen de fumar o al menos eviten fumar en su presencia y en el hogar de su familia. Si el olor a humo persiste en una persona cercana a usted, no tenga miedo de alejarse o pedirle amablemente que se laven las manos. Si su trabajo implica tener que usar productos químicos, asegúrese de pedirle a su jefe otras tareas que le podría hacer en su lugar.
Minimice las náuseas matutinas: trate de mantener las náuseas matutinas bajo control comiendo pequeñas comidas frecuentes, tomando vitaminas B, bebiendo té de menta , chupando caramelos de jengibre y comiendo papas.
Tenga una red de seguridad: lleve un olor de “seguridad” para los momentos en que necesite disuadir a su nariz de un olor desagradable. Por ejemplo, podría llevar un poco de bálsamo labial o loción que sabe que todavía le gusta.
Rodéate de olores agradables: experimenta para descubrir qué olores te parecen más atractivos. A pesar de que muchas madres dicen que la menta, la lavanda y el jengibre fueron relajantes durante sus embarazos, asegúrese de explorar hierbas, flores, cítricos, productos horneados y rodearse de sus seres queridos.
Pida consideración: no tenga miedo de pedirle a su compañero y compañeros de trabajo que se relajen con el perfume y el atún. Además, es posible que te sientas incómodo porque de repente no aprecias tanto el olor corporal de tu pareja, pero asegúrate de discutirlo abiertamente con ellos y recuerda que esto es solo una fase. Estoy seguro de que comprenderán tu nuevo sentido biónico.

¿Cuándo Desaparecen Las Aversiones Olfativas?

No te preocupes tu súper sentido del olfato no se quedará para siempre. A veces se queda hasta después del parto, pero la mayoría de las veces retrocede temprano en el segundo trimestre una vez que las hormonas del embarazo comienzan a calmarse. Algunas mujeres incluso tienen la suerte de que dure solo unas pocas semanas en el primer trimestre.

Hasta entonces, ¡cúbrete la nariz! Manténgase alejado de los olores desagradables y abrace los agradables.

La Nariz Sabe

Si repentinamente te estás atragantando con el aroma de tu comida favorita, puede ser una señal de que estás esperando.

No está completamente aclarado por qué el embarazo nos da este sentido del olfato sobrehumano, pero los expertos creen que podría deberse al aumento de las hormonas asociadas con las náuseas matutinas, o posiblemente debido a un mecanismo de protección para evitar los patógenos que podrían dañar a su bebé.

Esta superpotencia del embarazo generalmente se extingue en el segundo trimestre, pero hasta entonces haga todo lo posible para hacer frente a los olores.

Evite usar artículos de tocador perfumados, detergentes y productos de limpieza, lave su ropa con frecuencia, abra algunas ventanas, neutralice su refrigerador y rodéese de olores agradables. ¡Tómese un día para aprovechar al máximo este fenómeno y visite un jardín o una panadería!