¿Estás embarazada? ¿Está experimentando oleadas de náuseas o se pregunta cuándo puede esperar que empiecen las náuseas matutinas?

Las náuseas se han ganado una reputación como el síntoma distintivo del embarazo, pero se presenta de manera diferente para cada futura madre. Mientras que algunas mujeres luchan por mantener algo bajo durante el día del parto, otras nunca experimentan un toque de incomodidad.

Si tiene preguntas sobre las náuseas o las náuseas del embarazo, ha venido al lugar correcto. Aquí está todo lo que necesita saber sobre las náuseas durante el embarazo: qué es, qué lo causa, cuánto tiempo puede esperar que dure y, quizás lo más importante, cómo sobrevivir.

¿Qué Son Las Náuseas Durante El Embarazo?

Las náuseas durante el embarazo son una sensación de náuseas que suelen experimentar las mujeres embarazadas, especialmente durante el embarazo temprano. Es ampliamente conocido como “náuseas matutinas”, aunque es un nombre inapropiado ya que la sensación puede ocurrir en cualquier momento del día.

Hasta el 90 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan estas náuseas, aunque la duración y la gravedad de las molestias pueden variar drásticamente (1) .

Las náuseas durante el embarazo generalmente desaparecen entre las semanas 11 y 14 a medida que ingresa en su segundo trimestre.
Jade Napier

Las Causas De Las Náuseas Durante El Embarazo

Las náuseas del embarazo están directamente relacionadas con la hormona del embarazo hCG, aunque la relación exacta no está clara (2) . Al principio del embarazo, cuando las náuseas matutinas generalmente son peores, los niveles de hCG aumentan rápidamente para ayudar a crecer y nutrir el óvulo fertilizado.

Alrededor de la semana 12 o 13, la placenta se ha desarrollado lo suficiente como para hacerse cargo de estas tareas. En este punto, los niveles de hCG tienden a disminuir un poco y luego permanecen estables durante el embarazo. Este es también el momento en que la mayoría de las mujeres comienzan a sentir que sus náuseas disminuyen.

Por Qué Pasó Esto?

Debido a que las náuseas del embarazo generalmente ocurren cuando los niveles de hCG aumentan rápidamente o alcanzan su punto máximo, la comunidad médica ha concluido que existe un vínculo directo entre los dos. Sin embargo, no está del todo claro por qué la hCG causa náuseas.

Además de la presencia de hCG en el cuerpo, otras cosas también pueden causar náuseas durante el embarazo, que incluyen:

Un aumento en el estrógeno.
Hormonas del estrés, incluido el cortisol.
Bajos niveles de vitamina B6.
Una aversión a un alimento específico.
Curiosamente, los estudios muestran que las madres que experimentan náuseas tienen una mayor probabilidad de un embarazo exitoso (3) .

¿Cómo Se Siente La Náusea Del Embarazo?

La sensación de náuseas en el embarazo varía entre las mujeres, e incluso puede sentirse diferente a la misma mujer en diferentes momentos del día.

Las náuseas o las náuseas matutinas durante el embarazo pueden sentirse como:

Una sensación general y persistente de sentir que necesita vomitar, pero sin la urgencia de hacerlo.
Una necesidad repentina y urgente de vomitar.
Una sensación de que tienes hambre, pero sin la capacidad de soportar nada.
Mareos o debilidad.
Algunas mujeres experimentan náuseas durante el embarazo y nunca vomitan, mientras que otras vomitan varias veces al día. El vómito a veces puede proporcionar un alivio de las náuseas, hasta que regrese.

Las náuseas del embarazo a menudo se ven exacerbadas por la fatiga intensa que también se experimenta durante el primer trimestre.

En mi primer embarazo sentí náuseas por la mañana y en el segundo sentí mareo hasta el segundo trimestre.
Jade Napier

El agotamiento y el cansancio pueden incluso causar náuseas en una persona que no está embarazada. Entonces, el hecho de que las mujeres en su primer trimestre tengan un doble golpe de agotamiento y náuseas puede hacer que se compongan entre sí.

¿Cuándo Ocurren Las Náuseas Del Embarazo?

Las náuseas durante el embarazo tienen más probabilidades de ocurrir durante el primer trimestre cuando los niveles de hCG son más altos y aumentan rápidamente. Suele comenzar alrededor de la sexta semana de embarazo y desaparece el día 16 (4) .

Ganaste La Lotería?

Si logra pasar la octava semana de embarazo sin sentirse enferma, considérese afortunada: ¡es probable que esté despejada!

Si bien el término “náuseas matutinas” se usa comúnmente para describir las náuseas durante el embarazo, puede ocurrir en cualquier momento del día. Sin embargo, para muchas mujeres, las náuseas suelen ser las peores durante las horas de la mañana porque se despiertan con el estómago vacío.

Las náuseas tienden a exacerbarse por el hambre , por lo que después de ayunar durante varias horas durante la noche, se convierte en una batalla matutina para sofocar las náuseas (5) . Y durante este tiempo, las mujeres pueden quedar atrapadas en una trampa de 22 de no poder mantener las cosas bajas, sin embargo, necesitan llenarse el estómago para curar las náuseas.

La buena noticia es que, para la mayoría de las mujeres, las molestias del embarazo generalmente se resuelven en el segundo trimestre. Sin embargo, para aproximadamente el 10 por ciento de las mujeres, las náuseas persisten durante todo el embarazo.

¿Quién Es Probable Que Experimente Náuseas?

Hasta el 90 por ciento de las mujeres experimentan algún nivel de náuseas en el embarazo, por lo que sus posibilidades de encontrarlas son bastante altas. Y aunque no hay factores de riesgo específicos para notificarle con anticipación si usted será una de esas mujeres, hay un grupo que experimenta náuseas con más frecuencia que otras: las mamás portan múltiples.

Se teoriza que esto ocurre debido a los niveles más altos de hCG por llevar más de un bebé. Dado que la hCG parece ser la principal causa de náuseas durante el embarazo, tiene sentido que tener más de ella fluyendo por su cuerpo podría ponerla en mayor riesgo de náuseas matutinas.

Pero, ¿qué pasa con episodios previos de náuseas durante el embarazo? Si lo ha tenido en un embarazo, ¿tiene garantía de tenerlo en embarazos posteriores?

Si Lo Ha Tenido Antes, Podría Esquivarlo La Próxima Vez?

La buena noticia es que esto no parece ser un factor de riesgo, y la experiencia de cada mujer con náuseas y vómitos durante el embarazo es independiente de su embarazo anterior.

La única excepción a esto es para las mujeres que experimentan hiperemesis gravídica (HG), que es una forma grave de enfermedad del embarazo que ocurre en aproximadamente el uno por ciento de los embarazos. Desafortunadamente, si ha tenido HG durante un embarazo, es probable que lo tenga en los siguientes: Kate Middleton, la duquesa de Cambridge, ha sufrido la afección en sus tres embarazos (6) .

No importa qué tan nauseabundo seas, ¡recuerda qué comida ingieres los nutrientes que le dará al bebé! Haga todo lo posible para mantenerse hidratado lo mejor que pueda.

¿Qué Son Las Aversiones Alimentarias?

Las aversiones a los alimentos durante el embarazo son oleadas de náuseas causadas por comer, oler, estar cerca o incluso pensar en un alimento específico. Si bien la enfermedad típica del embarazo no tiene un desencadenante específico, las náuseas debidas a las aversiones a los alimentos se pueden evitar una vez que identifica exactamente cuál es el desencadenante.

No está claro exactamente qué causa las aversiones a los alimentos, pero es probable que esté relacionado con el buen ol ‘hCG que causa náuseas regulares durante el embarazo. También puede haber un componente psicológico, donde experimentas náuseas o vómitos intensos después de comer un alimento en particular y luego no puedes soportar la idea de estar cerca de él nuevamente.

Un mayor sentido del olfato durante el embarazo posiblemente puede causar estas aversiones, una sobrecarga sensorial a la que no está acostumbrado (7) .

Por otra parte, es posible que no tenga una causa conocida, porque también es completamente posible desear la comida exacta que odiaste más adelante en tu embarazo.

Algunas aversiones alimentarias duran durante todo el embarazo, mientras que otras pueden ir y venir.

Algunas de las aversiones alimentarias más comunes son:

Carne cruda o cocida.
Café .
Leche.
Cebollas.
Alimentos con olores o sabores fuertes, como los alimentos a base de vinagre o las frutas cítricas.

¿Debería Preocuparme Las Náuseas Del Embarazo?

Las náuseas y los vómitos rara vez son motivo de preocupación durante el embarazo, ya que se consideran eventos comunes, aunque desafortunados, pero hay un par de casos en los que es posible que desee buscar atención médica.

Deshidración

Si no puede retener los alimentos o el agua, corre el riesgo de deshidratarse, perder electrolitos y reducir los nutrientes para nutrirlo a usted y a su bebé. En casos severos, las mujeres deben ser hospitalizadas para rehidratarse.

La deshidratación tiene el potencial de causar discapacidades congénitas y trabajo de parto prematuro , por lo que es esencial mantenerse nutrido e hidratado , y si no puede, comuníquese con su médico para recibir tratamiento médico para mantenerlo a usted y a su bebé lo más saludables posible. Apunte a dos vasos adicionales de agua al día.

Inicio Repentino Tardío En El Embarazo

Si experimenta náuseas o vómitos repentinos que se desarrollan hacia el final de su embarazo, consulte con su médico de inmediato.

Esto puede ser un síntoma de preeclampsia grave, que puede ser mortal tanto para usted como para su bebé. Se diagnostica analizando su orina para detectar la presencia de proteínas y tomando su presión arterial. Otro síntoma de preeclampsia severa es un dolor de cabeza implacable.

Si le preocupa su presión arterial pero no tiene un monitor de presión arterial en su hogar, la mayoría de las farmacias minoristas tienen personal que lo revisará de forma gratuita o máquinas instaladas en su área de espera para que los clientes las usen. Este no es un reemplazo para su médico habitual, pero se puede usar en caso de apuro si está preocupado y desea controlar su presión arterial por capricho.

Si bien muchas mujeres se preocupan por las náuseas relacionadas con el embarazo, a menudo se puede considerar una buena señal. Dado que el aumento de los niveles de hCG está relacionado con un embarazo saludable, tener náuseas debido a los altos niveles de hCG puede indicar que su embarazo va como se esperaba.

¿Qué Es La Hiperémesis Gravídica?

La hiperemesis gravídica (HG) es una afección grave que se desarrolla en aproximadamente el uno por ciento de las mujeres embarazadas (8) .

Aunque comúnmente se describe como “náuseas matutinas severas”, esa terminología no describe la realidad de la situación. HG a menudo es debilitante y puede amenazar la vida de la madre y el bebé.

HG es diferente de las náuseas tradicionales del embarazo en que:

La náusea es constante y severa.
No puedes comer ni beber nada sin vomitar.
Sientes un exceso de saliva en la boca.
Pierde más del 5 por ciento de su peso corporal antes del embarazo.
No puedes funcionar en tu vida normal.
Esta condición también se acompaña de efectos secundarios, que incluyen:

Depresión.
Deshidración.
Menor tasa de natalidad para el bebé.
Además de los síntomas físicos, HG puede hacer que sea casi imposible realizar actividades regulares como ir a trabajar, cuidarse o cuidar a su familia. Esto puede contribuir a la depresión, sentimientos de fracaso y aislamiento.

Para la mayoría de las mujeres que experimentan HG, los síntomas disminuyen a las 20 semanas de embarazo. Sin embargo, para algunas mujeres, durará hasta que den a luz.

En algunos casos, las mujeres deben ser hospitalizadas para asegurarse de que permanecen hidratadas y alimentadas adecuadamente, ya que no pueden contener nada cuando comen.

Las mamás HG son guerreras, el embarazo ya es un sacrificio tuyo y tener que superar una enfermedad implacable como HG es extremadamente difícil. Hay recursos para apoyarlo, como hyperemesis.org . Su proveedor de atención puede ayudarlo con más.

Cómo Tratar Las Náuseas Durante El Embarazo

Hay muchas maneras de tratar las náuseas durante el embarazo, pero lo que funciona para una mujer no necesariamente funciona para todas.

Aquí hay algunas cosas para tratar de aliviar sus náuseas:

1. Descansa Mucho

El agotamiento, el cansancio y la fatiga son características del embarazo temprano, pero también pueden empeorar las náuseas. Descansa tanto como puedas y tómatelo con calma.

Hacer crecer a un humano es un trabajo duro, así que trate de dejar a un lado sus expectativas personales de productividad y ceda ante su necesidad de descansar y cuidarse.

2. Come Lo Que Puedas

Sé que quieres comer una dieta saludable, pero si tus náuseas y aversiones a los alimentos lo hacen imposible, simplemente ríndete y come lo que puedas soportar. Pruebe alimentos pequeños con alto contenido de proteínas, como un palito de queso o nueces / semillas.

Su bebé está recibiendo nutrientes de sus reservas previas al embarazo, y una vez que se sienta mejor puede reequilibrar sus hábitos alimenticios. Para el tiempo inmediato, sin embargo, alimentarse es lo mejor.

3. Coma Regularmente

Es muy probable que las náuseas se presenten con el estómago vacío, por lo que para combatirlo, trate de mantener los alimentos en el estómago y el azúcar en la sangre estable durante todo el día. Haga esto comiendo comidas pequeñas a intervalos regulares.

Trate de no saltear comidas y recuerde comer antes de sentir hambre, ya que el hambre puede provocar náuseas.

Al elegir alimentos, elija los que tengan un alto contenido de proteínas y fibra para que se sienta lleno por más tiempo y evitar esa sensación de vacío en el estómago. Tome un refrigerio rico en proteínas antes de acostarse y vea si ayuda a prevenir las náuseas que experimenta inmediatamente al despertarse. O comer un par de galletas antes de levantarse de la cama por la mañana realmente puede ayudar a las náuseas matutinas, por lo que un simple truco es mantener las galletas en su mesita de noche listas para despertarse por la mañana.

4. Mantenga Un Alijo De Bocadillos De Emergencia

No importa cuán meticulosamente planifique sus comidas, aún puede experimentar náuseas debido a un estómago inesperadamente vacío o una caída en el azúcar en la sangre. Mantenga una reserva de refrigerios con carbohidratos simples que alcanzarán rápidamente su nivel de azúcar en la sangre para ayudar a controlar estas oleadas de náuseas.

Buenos ejemplos incluyen galletas saladas, jugo o una barra de granola. Estos también podrían ser buenos bocadillos para guardar en la mesita de noche si siente náuseas por la mañana.

5. Coma Alimentos Fríos

Por alguna razón, los alimentos fríos tienden a ser más sabrosos que los alimentos calientes o cocidos durante el embarazo. Si parece que no puede encontrar algo que pueda retener, vea si hay alimentos en su refrigerador o congelador que puedan ayudarlo a calmar su estómago. Hola helado!

6. Prueba Ginger

El jengibre se ha utilizado durante siglos para ayudar a calmar los malestares estomacales y tratar las náuseas. En estos días hay muchas maneras diferentes de disfrutarlo, incluyendo refrescos, tés y dulces. Vea cuál puede soportar mejor y úselo para ayudar a domar su barriga.

7. Chupa Paletas De Embarazo

Pregnancy Pops Drops son dulces diseñados específicamente para la mujer embarazada. Con sabores como el limón agrio o el jengibre e infundidos con vitamina B6, generalmente son sabrosos incluso para las mujeres con más náuseas y ayudan a elevar el azúcar en la sangre para aliviar las náuseas rápidamente.

8. Come Menta

La menta no solo puede ayudar a refrescar el aliento después de vomitar, sino que incluso puede ayudar con la batalla de las náuseas. La menta tiende a tener un efecto refrescante, y la frescura a menudo ayuda con la sensación de malestar.

Así que lleve consigo unas pastillas o un paquete de chicles, y ponga uno en la boca cada vez que le lleguen las náuseas.

9. Ejercicio

Sé que el ejercicio es probablemente lo último que desea hacer cuando se siente enfermo, pero en realidad puede ayudarlo a combatir las náuseas matutinas . La buena noticia es que tu entrenamiento no tiene que ser una locura. Solo una caminata de 20 minutos podría hacer el truco.

Hay muchos videos disponibles para un simple ejercicio de embarazo, incluido este video de yoga específicamente para las náuseas y la fatiga como este video:

10. Toma Vitamina B6

Una deficiencia de vitamina B6 puede ser la causa de las náuseas de algunas mujeres, por lo que tiene sentido que un suplemento pueda ayudar a aliviarla. La dosis de tratamiento típica es de 10-25 miligramos tres veces al día (9) .

Pero antes de comenzar un régimen por su cuenta, hable con su médico para obtener su recomendación de dosis exacta. Si bien la vitamina B6 se considera segura para tomar durante el embarazo, siempre es una buena idea consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo .

Las multivitaminas prenatales son necesarias, pero pueden causar malestar estomacal, tómelas siempre con un poco de comida para prevenir las náuseas.
Jade Napier

11. Toma Medicamentos

Entiendo que muchas mujeres dudan en tomar medicamentos durante el embarazo, especialmente cuando les preocupan los efectos que los medicamentos pueden tener en el bebé. Sin embargo, para muchas mujeres, esto se hace necesario para realizar las funciones básicas de la vida cotidiana.

La buena noticia es que hay muchas opciones, tanto de venta libre como recetadas. Hable con su médico sobre las opciones disponibles para usted, y juntos pueden trabajar para encontrar uno para recuperar su vida.

¿Qué Medicamentos Pueden Ayudar Con Las Náuseas Del Embarazo?

Si está considerando tomar medicamentos para las náuseas del embarazo, siempre hable primero con su médico para analizar los riesgos y beneficios de cada opción. Estos son algunos de los medicamentos que puede analizar:

Diclegis

Este medicamento recetado se comercializó anteriormente con el nombre de Bendectin, pero luego se retiró del mercado. Su fórmula fue modificada para garantizar la seguridad de la madre y el bebé, y actualmente es el único medicamento recetado disponible aprobado por la FDA para tratar las náuseas del embarazo (10) .

Uno de los principales inconvenientes de este medicamento es que puede ser costoso si no tiene una buena cobertura de medicamentos en su seguro, y actualmente no hay una versión genérica.

Zofran (Ondansetron)

Zofran es un medicamento que se desarrolló para tratar las náuseas graves en pacientes sometidos a tratamiento contra el cáncer (11) . Debido a su eficacia, muchos médicos también lo han recetado para las náuseas del embarazo.

Pasó de moda por un tiempo debido a los temores sobre defectos de nacimiento, pero recientemente regresó después de un estudio que indicó que no había motivo de preocupación. El medicamento de marca puede ser costoso, pero el ingrediente activo (ondansetron) está disponible en forma genérica con un considerable ahorro de costos.

Vistaril (Hidroxizina)

Aunque parezca tonto, los antihistamínicos se pueden usar para tratar las náuseas porque afectan el sistema vestibular y, por lo tanto, el reflejo del vómito (12) . Por esta razón, Vistaril a veces se prescribe para ayudar a aliviar las náuseas matutinas, aunque inicialmente se desarrolló para tratar la ansiedad.

También hay una forma genérica llamada Hidroxizina, que puede ayudar a que esta opción sea asequible.

Antihistamínicos De Venta Libre

Debido a que los antihistamínicos pueden ayudar con las náuseas, su médico puede recomendarle que pruebe versiones de venta libre como Benadryl o Unisom. Sin embargo, también pueden causar somnolencia, en particular Unisom, ya que se comercializa específicamente como una ayuda para dormir.

Antes de optar por tomar cualquier opción de venta libre, hable con su médico sobre su uso a largo plazo. Estas opciones pueden ser mejores para las náuseas intermitentes.

Unisom en realidad fue desarrollado para ayudar a las mujeres con náuseas matutinas, pero debido al efecto somnoliento, se observó como una droga para dormir. Combinar Unisom con suplementos de B6 es una nueva forma de combatir las náuseas matutinas, pregúntele a su proveedor si esta es una opción para usted.

Medicamentos Para El Reflujo Ácido

Los vómitos frecuentes pueden dañar el esófago y los dientes, y también pueden hacerte sentir horrible por todas partes. Los medicamentos para el reflujo ácido pueden reducir la acidez en el estómago, lo que ayuda a evitar el vómito, pero también ayuda a prevenir daños si lo hace.

Existen muchos medicamentos para el reflujo ácido, tanto de venta libre como recetados. La mayoría de los antiácidos de venta libre como TUMS, Rolaids y Maalox son seguros para tomar en el embarazo, pero evite Alka Seltzer, que contiene aspirina. Su médico puede recetarle uno de los dos tipos de medicamentos, como los bloqueadores de histamina-2 y los inhibidores de la bomba de protones, que también se han encontrado seguros en el embarazo.

Remedios Para La Enfermedad De Movimiento

Hay muchos medicamentos de venta libre para ayudar con el mareo, incluidas las píldoras como Dramamine junto con parches medicados que se colocan en la piel. En general, estos se consideran seguros para el embarazo y pueden ayudar con las náuseas, pero aún debe consultar con su médico antes de tomarlos.

Los tratamientos no medicados para la enfermedad del movimiento incluyen pulseras portátiles que pueden ayudar a aliviar sus sentimientos de enfermedad.

La Línea De Fondo

Pocas personas no estarían de acuerdo con que las náuseas son una de las peores partes del embarazo, ya que pueden evitar que disfrutes de este momento especial y limitan severamente tu capacidad de participar en la vida cotidiana. Afortunadamente, para la mayoría de las mujeres, es de corta duración y se facilita para el segundo trimestre.