¿Estás embarazada o esperas estarlo? ¿Has notado algunos cambios en tus senos y te preguntas si son normales o no?

Los senos se usan para amamantar a su bebé después de que él o ella llegue, pero para hacer eso pasan por muchos cambios durante el embarazo. Los cambios en los senos pueden ser uno de los primeros indicadores de que está embarazada y pueden indicarle la emoción incluso antes de tomar su primera prueba de embarazo.

Es probable que antes no hayas pensado en tus senos mucho más que una parte de tu anatomía femenina, pero están a punto de volverse mucho más funcionales. Esto es lo que necesita saber sobre lo que sucede, por qué sucede y cuándo esperar ciertos cambios en los senos durante el embarazo.

¿Por Qué Cambian Los Senos Durante El Embarazo?

Cuando la mayoría de las personas piensan en cambios físicos durante el embarazo, imaginan la expansión del abdomen de una mujer. Pero la realidad es que todo el cuerpo sufre una transformación radical, y los senos no son una excepción.

Los cambios en los senos durante el embarazo ocurren debido a (1) :

  • Cambios hormonales: las dos hormonas principales en el embarazo son el estrógeno y la progesterona. Estas hormonas preparan los senos para la producción de leche y el proceso de amamantar a su hijo. El estrógeno produce otra hormona llamada prolactina, la hormona responsable de la lactancia. La progesterona en sí misma también contribuye a aumentar el número de células productoras de leche en los senos. Las hormonas contribuyen al almacenamiento de grasa, retención de agua y cambios en la sensibilidad, todo lo cual puede afectar sus senos. Y no solo las “hormonas del embarazo” tienen la culpa. Cuando está embarazada, incluso las hormonas “regulares” como el cortisol y el cambio de insulina, producen cambios corporales significativos.
    Si bien es cierto que el cortisol y la insulina cambian durante el embarazo y tienden a aumentar, esto generalmente es impulsado por el estrógeno. El estrógeno aumenta los niveles de cortisol al aumentar la cantidad de proteínas a las que generalmente se une el cortisol y, por lo tanto, las glándulas suprarrenales producen más cortisol como respuesta a ese aumento. Ese aumento en el cortisol luego impulsa la resistencia a la insulina, causando también un aumento en los niveles de insulina.
  • Aumento de peso: debido a que los senos están compuestos principalmente de grasa, tiene sentido que, a medida que aumenta de peso, durante el embarazo parte de ese peso iría a sus senos. Si bien puede intentar limitar la cantidad de kilos que aumenta gracias al aumento de grasa corporal, el hecho es que es normal. Aproximadamente 2 libras contribuyen al peso ganado en sus senos por el embarazo. Aunque la mayoría de las mujeres experimentan algún aumento en el tamaño de sus senos, no hay una regla general sobre cuánto aumento experimentará cada mujer embarazada.
    Puede esperar que hasta siete libras del peso que aumenta durante el embarazo se deba a un mayor almacenamiento de grasa, y es inevitable que algo de eso termine en sus senos (2) .
  • Caja torácica expansiva: a medida que su bebé crece, su caja torácica se expande para acomodarlo. Si bien esto técnicamente no agranda tus senos, puede hacer que parezcan más grandes. También afectará el tamaño de su sostén, ya que el tamaño de la banda anterior comenzará a sentirse incómodo a medida que avance el embarazo.
    Hinchazón: sabes que tus dedos se hinchan durante el embarazo. ¿Pero sabías que tus senos también? Las hormonas del embarazo que específicamente hacen que el tejido mamario se hinche debido a la expansión en la cantidad de glándulas y conductos que producen leche pueden hacer que el tejido mamario se hinche y se ablande y, junto con otros factores que causan el agrandamiento del seno, a veces aumentan su tamaño. hasta en dos tamaños de copa.
  • Producción de leche: la producción de leche aumentará una vez que nazca el bebé, pero su cuerpo comenzará a ponerse en marcha mucho antes de que llegue su pequeño. Estos cambios no solo pueden aumentar el volumen, sino que algunas mujeres también experimentan fugas. Ya sea que lo vea o no, sus senos se están preparando para alimentar a un bebé, y esto puede afectar la apariencia y sensación de sus senos.

¿Cuáles Son Las Partes De La Mama?

Antes de entrar en detalles sobre los cambios específicos que puede experimentar durante el embarazo, es importante comprender las partes del seno.

Los senos no están solo en el centro de tu pecho. El tejido mamario en realidad comienza justo debajo de la clavícula, atraviesa la axila y atraviesa el centro de la caja torácica (3) . Están compuestos de tejido conectivo graso y fibroso, y lóbulos y conductos.

Dentro del seno hay áreas llamadas lóbulos. Estos están compuestos por una colección de lóbulos, que son las glándulas productoras de leche. La leche se transporta desde los lóbulos a los pezones a través de los conductos. La grasa llena los espacios entre lóbulos y conductos.

El área más oscura alrededor del pezón se llama areola. En la areola, es posible que hayas notado golpes. Estos se llaman tubérculos de Montgomery: secretan aceite para ayudar a lubricar el pezón durante el embarazo y la lactancia y también mantienen los gérmenes alejados del área (4) .

La Comida Para Llevar?

Cuando observa la anatomía del seno, está claro que su función principal es producir leche y amamantar a su bebé. Con esto en mente, no debería sorprender que sufran grandes cambios durante el embarazo mientras se preparan para hacerlo.

6 Cambios En Los Senos Para Esperar Durante El Embarazo

Puede esperar que sus senos cambien de varias maneras durante el embarazo, que incluyen:

1. Tamaño

La grasa almacenada, la hinchazón, la retención de agua, la producción de leche y la expansión de la caja torácica contribuyen a un aumento en el tamaño de sus senos durante el embarazo. Puede esperar que sus senos aumenten de peso hasta dos libras (5) . Tenga en cuenta que nuestros cuerpos son diferentes y las mujeres experimentan una variedad de cambios en el tamaño y la forma de sus senos.

2. Firmeza

Muchas mujeres culpan a la lactancia por los senos que no están tan llenos, firmes y alegres como solían ser. Sin embargo, ese mito ha sido científicamente desacreditado, y los verdaderos cambios en los senos a largo plazo se deben al embarazo mismo (6) . Esto se debe a los cambios de tamaño y al estiramiento de la piel y los ligamentos.

Las malas noticias: el embarazo cambiará sus senos a largo plazo.
La buena noticia: puede amamantar con confianza, sabiendo que no tiene la culpa de los senos caídos y puede seguir ejercicios específicos que ayudarán a aumentar la firmeza de los senos después del embarazo.

3. Apariencia

Además de parecer más grande, hay cambios más específicos que puede notar en sus senos durante el embarazo. Puede notar que las venas que corren a lo largo de los lados de sus senos son más prominentes o aparecen más oscuras. Esto se debe al aumento del flujo sanguíneo a los senos.

Algunas mujeres desarrollan estrías a lo largo de los lados de sus senos debido al rápido aumento de peso en el área. Estos generalmente ocurren más adelante en su embarazo, pero pueden ocurrir en cualquier momento.

También puede notar protuberancias en su areola. Estas son glándulas que siempre han estado allí. Solo tienden a aumentar notablemente cuando está embarazada.

4. Color Del Pezón

Junto con los tubérculos o protuberancias en sus areolas, probablemente notará que sus pezones y las áreas circundantes se vuelven mucho más oscuras como resultado del aumento de los niveles hormonales relacionados con el embarazo. Esto sucede bastante temprano en el embarazo, y la coloración permanecerá durante todo el embarazo y posiblemente incluso durante el período de lactancia.

Para algunas madres, el color oscuro se desvanece poco después del nacimiento. De cualquier manera, el oscurecimiento generalmente no es permanente.

5. Descarga

Aunque las fugas tienden a ocurrir más tarde en el tercer trimestre del embarazo, puede comenzar a notar una secreción de un líquido delgado, cremoso, blanco o amarillo de sus pezones tan pronto como a los cinco meses de embarazo. Esto es en realidad calostro o pre-leche, la primera sustancia rica en nutrientes que producirá para su bebé los primeros días después del nacimiento antes de que llegue la leche. Esto es solo sus senos preparándose para alimentar a su bebé. Recuerde, si la descarga lo incomoda, siempre puede comenzar a usar almohadillas de lactancia incluso antes de comenzar a amamantar.

Pero si no experimenta la descarga, no se preocupe. No parece haber una correlación entre la secreción prenatal del pezón y la producción de leche posnatal. Aún podrá alimentar a su bebé (7) .

6. Sensibilidad

Sus senos pueden estar sensibles o sensibles durante el embarazo, pero esta sensación podría aumentar y disminuir. Tampoco tiene que estar en áreas donde normalmente experimentas sensibilidad en los senos. Si generalmente experimenta sensibilidad en los lados del seno, puede desarrollar de repente sensibilidad en los pezones.

También puede experimentar picazón o una sensación de irritación, similar a cómo se siente su abdomen hacia el final de su embarazo a medida que la piel se estira al máximo.

Quizás se pregunte cómo podrá amamantar cuando sus pezones estén tan sensibles, especialmente si este es su primer embarazo. Los consultores de lactancia a menudo recomiendan a las mujeres que planean amamantar que “giren” sus pezones para convencer suavemente a los pezones invertidos para que estén más listos para amamantar, pero también para ayudarlos a acostumbrarse a que se les ponga tensión en los pezones.

También hay cremas que contienen lanolina, una combinación de ésteres y ácidos grasos que no es tóxica para la madre o el bebé y puede facilitar su experiencia de lactancia.

¿Son Los Cambios En Los Senos Un Síntoma Del Embarazo Temprano?

La sensibilidad en los senos es una queja común del embarazo temprano. Se debe a las hormonas estrógeno y progesterona, y puede sentirse como:

  • Hematomas
  • Hormigueo en el pezón.
  • Sensación general de pesadez del seno.
  • Dolor en los ganglios linfáticos debajo del brazo.
  • Sensibilidad general.
  • Ternura localizada en áreas específicas.
    Sin embargo, uno de los problemas con el uso de la sensibilidad en los senos como una forma de identificar un embarazo temprano es que estos síntomas son casi idénticos a los síntomas que muchas mujeres experimentan inmediatamente antes de la menstruación.
Este Es Un Signo De Embarazo Más Confiable?

Un síntoma que es un indicador mucho mejor del embarazo es el oscurecimiento de las areolas. Este oscurecimiento no es sutil: es un cambio significativo y notable que ocurre, y sus areolas incluso se vuelven un poco más grandes.

Esto puede suceder tan pronto como una semana después de la concepción (8) , por lo que incluso puede ser notable antes de tomar una prueba de embarazo. La razón exacta de este cambio no se conoce, pero muchos especulan que es para ayudar a su bebé a ver sus pezones más fácilmente cuando se alimentan y debido a los niveles crecientes de hormonas del embarazo que estimulan la producción de melanina en el cuerpo.

Aunque el oscurecimiento de la areola es un signo común de embarazo, también se puede ver en otros momentos, como cuando las mujeres toman píldoras anticonceptivas, la pubertad, el cáncer y otros casos.

¿Cuántos Tamaños De Copa Ganaré?

A medida que todo su cuerpo se expande y su embarazo progresa, es posible que se pregunte qué es normal y qué no. La verdad, como con la mayoría de las cosas relacionadas con el embarazo, es que depende.

Si bien es prácticamente una garantía de que sus senos crecerán, no se sabe cuánto. Algunas mujeres crecen dos tamaños de copa a lo largo de su embarazo y mantienen el aumento de volumen durante la lactancia.

Otras mujeres experimentan algo de agrandamiento durante el embarazo, pero sus senos vuelven a su tamaño anterior al embarazo poco después del parto.

Esta falta de consistencia puede hacer que sea difícil y frustrante comprar sostenes de lactancia o de maternidad , especialmente cuando no desea gastar de más en artículos que pueden no funcionar a largo plazo.

Algunas formas de compensar esto incluyen:

Comprando solo uno o dos sostenes a la vez y rotándolos hasta que ya no sean cómodos.
Elegir sostenes suaves y elásticos, a menudo conocidos como sostenes de lactancia nocturna .
Evite los sujetadores con aros.
Usando un extensor de sujetador si el tamaño de su copa todavía se ajusta pero su banda no.

La Línea De Fondo

Durante el embarazo, su cuerpo está haciendo mucho más que solo tener un bebé. También está preparando su cuerpo para alimentar a ese bebé durante un período prolongado, lo que significa que sus senos también deben prepararse.

Desde la primera semana de embarazo hasta el período posparto, puede esperar experimentar cambios significativos en los senos, que incluyen:

  • Aumento del tamaño de los senos.
  • Un cambio en la firmeza o la gratitud.
  • Golpes notables en su areola.
  • Un oscurecimiento de la areola o los pezones.
  • Mayor oscurecimiento de las venas en sus senos.
  • Aumento de la sensibilidad en los senos o sensibilidad en los pezones.
  • Secreción de los pezones.
    Algunos de estos cambios son solo temporales debido al embarazo, mientras que otros pueden ser más duraderos o incluso permanentes.

Recuerde consultar con su médico si cualquiera de estos cambios se convierte en una fuente de incomodidad o preocupación.