¿Está recién embarazada y se pregunta si ese aleteo que sintió era que su bebé se movía o solo gas? ¿O está más avanzada en su embarazo y se pregunta con qué frecuencia debería sentir que su bebé se mueve?

El movimiento fetal varía de una mujer a otra, pero también puede usarse como un indicador de la salud o angustia de un bebé. Esto es lo que necesita saber sobre el movimiento de su bebé en el útero, incluido cuándo puede esperar sentirlo, lo que se considera normal y saludable, e incluso algunos consejos sobre cómo hacer que su hijo patee.

¿Qué Es La Aceleración En El Embarazo?

El término “aceleración” se usa para describir el momento en que una madre siente por primera vez que su bebé se mueve dentro del útero (1) . Un término más médicamente exacto es “primer movimiento fetal”.

La raíz de la palabra “acelerar” significa “vivir”, lo que, en tiempos menos avanzados tecnológicamente, indicaba que el bebé en el útero de una mujer estaba vivo.

Hoy en día, tenemos ultrasonidos y monitores cardíacos fetales y otras herramientas disponibles para demostrarnos que nuestro bebé realmente está “vivo” mucho antes del punto de reactivación. Pero para las mujeres en épocas premodernas, la aceleración fue su primer indicio real de que su bebé estaba sano y que su embarazo era viable.

¿Cuándo Ocurre El Primer Movimiento Fetal?

Los bebés comienzan a moverse muy temprano en el embarazo, por lo que el término “primer movimiento fetal” es en sí mismo un poco engañoso. El primer movimiento fetal no se refiere a la primera vez que un bebé se mueve dentro del útero, sino a la primera vez que la madre lo siente.

Para las madres primerizas, pueden sentir que su bebé se mueve entre las 16 y las 25 semanas de gestación. Para las mujeres que han experimentado embarazos previos, pueden sentir que el bebé se mueve desde las 13 semanas (2) .

Los músculos uterinos son los músculos que primero detectan los movimientos fetales, no los músculos abdominales. Las madres que han estado embarazadas anteriormente generalmente tienen músculos uterinos más relajados que son más sensibles a los movimientos fetales y es por eso que generalmente se sienten antes que en los primeros embarazos.

La amplia variación en los tiempos en que las mujeres sienten la aceleración se debe a muchos factores, que incluyen:

  • El nivel de actividad del bebé: algunos bebés son más activos que otros, y esto puede afectar la frecuencia o la fuerza de sus patadas.
  • El nivel de actividad de la madre: las mujeres activas tienen menos probabilidades de notar movimiento durante el día que las madres sedentarias.
  • Familiaridad con el sentimiento: las mujeres que han experimentado un embarazo anterior tienen más probabilidades de notar e identificar el sentimiento antes que las madres primerizas.
  • Colocación de la placenta: si la placenta se encuentra a lo largo de la parte frontal del útero, puede ser más difícil sentir que el bebé se mueve.
  • Tamaño de la madre: las mujeres más pesadas pueden tener que esperar más tiempo para sentir que su bebé se mueve externamente cuando pone su mano sobre su estómago. in embargo, la investigación no está clara sobre si el peso de una madre afecta su capacidad de sentir al bebé internamente (3) .

¿Qué Se Siente Cuando El Bebé Se Mueve?

Cuando un bebé está en el útero, es muy activo. Estira sus brazos y piernas, patea con emoción, te golpea desde adentro con los codos e incluso da vueltas o hace volteretas.

La fuerza, la frecuencia y la agudeza de los movimientos variarán según el lugar en el que se encuentre durante el embarazo y también cuánto espacio le queda a su pequeño para moverse. Algo para recordar es que la parte superior de su útero todavía está baja en las primeras partes del embarazo y cuando tiende a ocurrir la aceleración, ¡así que mantenga sus sentidos enfocados en la parte inferior del abdomen!

Por estas razones, las sensaciones que puede sentir cuando su bebé se mueve varían ampliamente. Muchas mujeres los describen como sintiéndose como:

  • Sensaciones revoloteantes.
  • Patadas afiladas.
  • Estiramiento lento
  • Suave presión.
  • Rodando lento.
  • Torneado.
  • Tumbling
  • Espasmos musculares.

Si es madre primeriza, puede ser difícil distinguir los primeros movimientos de su bebé de sensaciones como gases, sensación de hambre , ruidos intestinales u otros movimientos internos. Después de todo, sus órganos internos se están comprimiendo y las cosas pueden sentirse un poco diferentes de lo normal.

Sin embargo, pronto se convertirá en un experto en discernir las sacudidas internas de los aleteos de los bebés. A medida que avanza el embarazo y el bebé se hace más grande, las patadas y los golpes de su pequeño se volverán más fuertes y más coordinados y tendrá una mejor idea de cuándo su bebé está haciendo un movimiento. y la próxima vez que quede embarazada notará los movimientos de su bebé mucho antes.

¿Qué Significa La Actividad En El Útero?

Muchas mujeres sienten su pequeña patada y hacen comentarios frívolos como: “¡Van a ser futbolistas!” Y aunque se hace principalmente por diversión, es difícil no preguntarse: si su hijo es súper activo mientras está en su útero, ¿también será un niño súper activo?

Resulta que la actividad prenatal no es un predictor confiable del temperamento postnatal (4) . Si bien la ciencia ha determinado que puede haber algunas asociaciones leves, también hay algunas asociaciones inversas.

Esto significa que, si bien algunos niños pueden ser más activos que el promedio si tuvieran mucho movimiento en el útero, en algunos casos, predice que el niño estará menos activo una vez que nazca.

Algunos pacientes me han preguntado si pueden decir el género del bebé en función de cuánto se mueven. ¡No hay estudios confiables que muestren una correlación entre la frecuencia con la que el bebé se mueve y el género, por lo que todas esas predicciones son solo un mito!
Jade Napier

¿Con Qué Frecuencia Debe Moverse Mi Bebé?

Su bebé se moverá hasta 30 veces por hora en el tercer trimestre, pero eso no significa que podrá sentir cada movimiento. Además, dormir con frecuencia puede hacer que su bebé permanezca inactivo durante un período de tiempo, por lo que no podrá sentir que se mueve.

Generalmente, el movimiento será más frecuente hacia el final del segundo trimestre y hacia el comienzo del tercero. Al final de su embarazo, puede esperar que la actividad disminuya un poco, pero no por completo, ya que su bebé comienza a quedarse sin espacio para moverse.

Las madres generalmente tienden a sentir más movimiento durante la noche debido a los cambios en los niveles de azúcar en la sangre, ¡y bien podría ser que el bebé te esté entrenando para esas noches que vienen una vez que nazca! Además, tenga cuidado con el hipo alrededor de la semana 24, que se puede sentir como movimientos rítmicos suaves y estables.

Si le preocupa el movimiento de su bebé, cuente la cantidad de movimientos que puede detectar dentro de un período de dos horas. Si siente al menos 10, se considera que está dentro del rango normal. Si en algún momento no siente que el bebé se mueve por períodos prolongados, nunca es una mala idea contactar a su médico para obtener más orientación.

¿Cómo Puedo Hacer Que Mi Bebé Se Mueva?

Si bien no hay mucho que pueda hacer para acelerar la aceleración inicial de su embarazo, una vez que comience a sentir que el bebé se mueve más regularmente, hay cosas que puede hacer para que responda.

Si desea que su bebé se mueva, aquí hay algunas cosas que puede probar:

1. Relájate En La Noche

Los bebés son más activos en el útero durante las horas de la tarde, así que es el momento en que es más probable que sienta que su pequeño se mueve. Durante el día, el caminar y el movimiento de la madre suelen sacudir al bebé, por lo que se despiertan por la noche cuando la madre descansa y no está en constante movimiento.

Hecho De La Diversión?

Esta es también la razón por la cual los bebés tienden a revertir sus días y noches una vez que nacen, porque se han acostumbrado a dormir todo el día y a despertarse por la noche mientras están en el útero.

2. Acuéstese Sobre Su Lado Izquierdo

El flujo de sangre aumenta a su bebé cuando se acuesta sobre su lado izquierdo, lo que ayuda a estimular su actividad. Intente evitar acostarse boca arriba durante períodos prolongados más adelante en su embarazo, ya que el mayor peso del bebé y el útero pueden comprimir algunos de los principales vasos que le proporcionan sangre a usted y a su bebé.

3. Reproduce Música Fuerte

Los bebés responderán a los estímulos auditivos a partir de las 25 semanas (5) . Sin embargo, el útero es un lugar realmente ruidoso entre el silbido del líquido amniótico y los otros sonidos amortiguados del mundo exterior.

Para estimular al bebé a moverse, escuche música alta y vea si responde. Si eso no funciona, habla con el bebé. A menudo responderán a tu voz.

4. Use Una Linterna

Los bebés pueden responder a los estímulos visuales alrededor de la semana 16 y pueden ver la luz a través de su abdomen si coloca una linterna sobre su piel. Esto suele ser bastante efectivo para estimular el movimiento, pero debe usarse con moderación, ya que existe un desacuerdo dentro de la comunidad médica sobre si puede causar molestias a su bebé.

5. Coma Alimentos Estimulantes

Los bebés comen lo que usted come, por lo que los alimentos estimulantes como la cafeína y el azúcar pueden hacer que tengan una explosión de energía tal como lo hacen con usted. Sin embargo, no exagere con la cafeína : las mujeres embarazadas deben limitarse a una taza de café con cafeína por día o menos de 200 mg de cafeína por día (6) .

¿Cuándo Debería Preocuparme?

Hay tantas cosas que potencialmente pueden complicar el embarazo, y el hecho de que realmente no pueda ver a su bebé puede causar ansiedad sobre si le está yendo bien o no. Al igual que las madres de los tiempos premodernos, los movimientos fetales detectables son uno de los únicos indicadores cotidianos que las madres tenemos para asegurarnos del bienestar de nuestro pequeño.

Por lo tanto, tiene sentido que si no siente que su bebé se mueve con tanta frecuencia como está acostumbrado, es posible que le preocupe que esté angustiado.

Sin embargo, también es posible que no haya notado los movimientos porque ha estado ocupado o distraído con las actividades del día a día.

Antes de comenzar a preocuparse, haga un esfuerzo consciente para controlar y contar sus movimientos fetales. Beba un poco de jugo o coma algo cargado de azúcar para estimular su cuerpo, acuéstese sobre su lado izquierdo para maximizar el flujo de sangre al feto y cuente los movimientos en el transcurso de dos horas.

A veces les damos a los pacientes agua fría con hielo en la oficina durante las pruebas de estrés y eso también ayuda con el movimiento.
Jade Napier

Los bebés duermen entre el 90 y el 95 por ciento de las veces mientras están en el útero, pero solo duermen aproximadamente una hora a la vez. Entonces, en el transcurso de dos horas, definitivamente debe detectar el movimiento (7) .

Si cuenta menos de diez movimientos, llame a su médico para compartir sus inquietudes y ver si creen que se justifica realizar más pruebas.

¿Por Qué Debo Monitorear El Movimiento Fetal Regularmente?

Una de las mejores maneras de aliviar sus ansiedades sobre la salud de su bebé y la frecuencia de sus movimientos fetales es monitorearlos regularmente, no solo cuando le preocupa. Monitorear y rastrear los movimientos fetales a diario puede ayudarlo a identificar patrones de actividad y también obligarlo a tomar un descanso específico y específico para contar el movimiento.

Monitorear regularmente el movimiento le permitirá tener datos concretos para mostrar a su médico en caso de inquietud. También puede ayudarlo a detectar una disminución significativa en la actividad antes de simplemente pensar: “Dios, no creo haber sentido al bebé moverse en un par de días …”, lo que podría ser tanto arbitrario como inexacto.

¿Cómo Puedo Controlar El Movimiento Fetal?

En general, se recomienda comenzar a contar el movimiento fetal diariamente alrededor de las 28 semanas (8) . Si tiene un embarazo de alto riesgo, su médico puede recomendar comenzar de 2 a 3 semanas antes, alrededor de la semana 26, junto con otras formas de hacer un seguimiento de su bebé, como visitas más frecuentes y ultrasonidos. Sin embargo, si comienza demasiado temprano, puede ser difícil detectar un movimiento regular.

Si está interesado en rastrear sus movimientos fetales de manera regular, aquí le mostramos cómo hacerlo:

1. Decide Cómo Quieres Grabar Tus “Conteos De Patadas”.

Hay muchas maneras de registrar la cantidad de movimientos que siente, pero es importante mantener la información organizada y en un solo lugar. Antes de comenzar, elija el método que considere que funcionará mejor para usted.

Algunas opciones son:

  • Iniciando sesión en un simple cuaderno.
  • Escríbelo en tu calendario familiar.
  • Descargar e imprimir una tabla diseñada para tal uso.
  • Grabándolo en el calendario de su teléfono inteligente cada día.
  • Usando una aplicación.

2. Elija Una Hora Del Día Para Contar Sus Patadas.

Al realizar un seguimiento de los movimientos fetales, es importante hacerlo a la misma hora todos los días porque su bebé entra en una rutina de la misma manera que usted. Para realizar un seguimiento preciso de los movimientos, y reconocer cuándo hay una disminución significativa de la actividad, elija un momento que sepa que estará disponible para relajarse y realizar un seguimiento del movimiento.

También es una buena idea elegir un momento en que su bebé normalmente esté activo, que para la mayoría de los bebés es de noche.

3. Acuéstese Sobre Su Lado Izquierdo.

Descansar sobre su lado izquierdo aumenta el flujo de sangre hacia su bebé, y la reclinación le da a su bebé más espacio para moverse, así como también evita que sea arrastrado a dormir por el movimiento. Al contar los movimientos fetales, desea crear un entorno donde el bebé pueda moverse. Asegúrate de mantener las piernas elevadas cuando hagas esto.

4. No Estimule Al Bebé.

Hay ciertas cosas que puede hacer para estimular el movimiento, o medidas que podría emplear si le preocupa que no haya sentido que su bebé se haya movido en mucho tiempo.

Pero para su monitoreo regular de movimiento, no haga nada especial para evocar movimiento. Desea tener una idea de su movimiento regular y no impulsado.

5. Anote La Hora O Inicie Un Cronómetro.

Cuando esté listo para comenzar a monitorear el movimiento, tome nota de la hora o inicie un cronómetro en su teléfono inteligente.

6. Cuenta 10 Movimientos Fetales.

Comience a contar los movimientos fetales. Aunque a menudo se les llama “conteo de patadas”, estás rastreando más que solo patadas. Rolling, estiramientos, golpes de codo, todos cuentan. Cuente hasta que detecte 10 movimientos.

Si tiende a perder la cuenta cuando hay una larga duración entre los movimientos, es posible que desee hacer marcas de conteo en un pedazo de papel para ayudarlo a mantener una cuenta precisa.

7. Tenga En Cuenta La Hora O Pare El Cronómetro.

Una vez que haya alcanzado 10 movimientos distintos, observe la hora nuevamente o pare el cronómetro. Este es el tiempo que te llevó detectar 10 movimientos. Una vez que haya notado 10 movimientos fetales, no necesita continuar contando.

8. Registre La Hora.

Registre el tiempo que le llevó detectar 10 movimientos fetales en su teléfono, aplicación, gráfico o cuaderno. Este es el número que monitoreará diariamente y lo ayudará a tener una idea de lo que es normal con respecto a los movimientos de su bebé.

9. Contacte A Su Médico Si Nota Una Disminución Significativa En El Movimiento.

Si tarda notablemente más de lo normal en alcanzar 10 movimientos, o si no detecta 10 movimientos dentro de un período de dos horas, beba un poco de jugo o vea si puede estimular a su bebé de alguna otra manera. Intente el recuento de movimiento fetal nuevamente y si su recuento sigue siendo bajo, comuníquese con su médico.

La Línea De Fondo

La aceleración en el embarazo no solo es emocionante cuando ocurre por primera vez, sino que el movimiento fetal también se puede usar más adelante en el embarazo para ayudar a controlar la salud y la vitalidad de su bebé y ayudar a desarrollar el vínculo entre usted y su bebé.

El nivel de actividad varía según el bebé, la madre y la hora del día, pero 10 movimientos en dos horas se consideran el estándar para un bebé sano. Cualquier cosa menos que eso se considera preocupante.

¿Has monitoreado el movimiento fetal? ¿Qué cosas descubriste que estimularon a tu pequeño?