¿Emocionado por el clima cálido para estar aquí pronto, pero preocupado por pasar demasiado tiempo al sol ahora que tienes un bebé en camino?

La piel bañada por el sol puede ayudarlo a sentirse más bella y segura cuando no se siente mejor, pero proteger su piel, su salud y su bebé en crecimiento es ahora su prioridad número uno. Debe asegurarse de que todo lo que hace y consume es seguro para el embarazo.

Entonces, ¿qué pasa con el bronceado? ¿Es seguro para el embarazo o está en la lista de cosas para evitar?

En esta publicación, hablaremos sobre si el bronceado es seguro para el embarazo. Cubriremos baños de sol, camas de bronceado y autobronceadores, como lociones y bronceadores en aerosol.

¿Es Seguro Tomar El Sol Durante El Embarazo?

Tomar un poco de sol puede ser relativamente seguro durante el embarazo. Después de todo, el sol es nuestra principal fuente de vitamina D y puede proteger contra una serie de enfermedades, prevenir la depresión y estimular el sistema inmunológico.

Pero se necesita muy poca exposición al sol para satisfacer las necesidades de su cuerpo y de su bebé. Además, la suplementación siempre es una opción, y su vitamina prenatal ya puede tener algo de vitamina D (1) .

Si bien no hay evidencia clara de que los rayos ultravioleta (UV) naturales dañen directamente a su bebé, su piel podría ser más sensible durante el embarazo debido a todas las hormonas que inundan su cuerpo. Ahora eres más susceptible a las quemaduras solares y las manchas de color marrón oscuro conocidas como cloasma , que también se llama “la máscara del embarazo”.

Usted tiene un mayor riesgo de deshidratación durante el embarazo , ya que su volumen de sangre es mucho mayor, lo que dificulta que su cuerpo retenga líquidos. También tiene un mayor riesgo porque es más propenso a las náuseas y los vómitos .

Tomar Nota?

La deshidratación puede causar algunas complicaciones graves tanto para usted como para su bebé, como sobrecalentamiento, calambres musculares, bajo nivel de líquido amniótico y parto prematuro.

Si vas a pasar tiempo al sol, asegúrate de beber mucha agua y observa cualquier signo de deshidratación, como orina oscura, dolores de cabeza , micción poco frecuente, boca seca y piel seca.

¿Cómo Puedo Proteger Mi Piel?

Es importante que tome algunos pasos adicionales para proteger su piel, usted y su bebé mientras está expuesto al sol.

Proteja su bulto del exceso de sol siguiendo estos consejos:

  • Evite las horas pico: cuanto más fuertes sean los rayos UV, mayor será el riesgo de daño solar. Los rayos UV son más fuertes cuando el sol está en su punto más alto en el cielo, así que evite o limite su tiempo de salida entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
  • Aplique el protector solar: asegúrese de aplicar un poco de protector solar de 15 a 30 minutos antes de salir, y vuelva a aplicar cada dos horas. Úselo incluso si está nublado (2) . Pero ahora que está esperando, querrá evitar los protectores solares con oxibenzona, ya que este químico se absorbe fácilmente en la piel y se ha relacionado con bajo peso al nacer, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y desequilibrio hormonal. Los protectores solares que contienen óxido de zinc o dióxido de titanio y tienen un FPS de 30 o más son los mejores para usar durante el embarazo (3) .
  • Sombreros deportivos y gafas de sol: proteja su cuero cabelludo sensible con un sombrero para el sol de moda y proteja sus ojos con lentes que ofrecen una protección del 100 por ciento de los rayos UVA y UVB.
  • Use ropa protectora: si puede, use ropa holgada y bien tejida que cubra sus brazos y piernas. También hay ropa hecha con un tejido especial de protección solar para proteger su piel de los dañinos rayos UV.
  • Apégate a la sombra: asegúrate de tener mucha sombra si planeas estar afuera por un período prolongado o durante las horas pico.
    Otra desventaja de broncear el abdomen, en particular, es que, cuando nace el bebé y la piel se encoge, la piel abdominal se vuelve mucho más oscura que el resto del cuerpo, por lo que se ve desagradable. He tenido pacientes que hicieron esto y luego se arrepintieron.

La deshidratación puede causar algunas complicaciones graves tanto para usted como para su bebé, como sobrecalentamiento, calambres musculares, bajo nivel de líquido amniótico y parto prematuro.

¿Son Seguras Las Camas De Bronceado Para El Embarazo?

Las camas de bronceado interiores no son una buena idea si está embarazada o no. Los rayos ultravioleta en las camas de bronceado están más concentrados de lo que proporciona el sol, y el tipo que usan (UVA) tiene un vínculo claro con el cáncer de piel.

Varios estudios han demostrado que las personas que usan una cama de bronceado antes de los 35 años aumentan su riesgo de desarrollar melanoma en un 75 por ciento (4) . No sé sobre ti, pero ciertamente no es un riesgo que esté dispuesto a correr.

Los rayos UVA también pueden causar envejecimiento prematuro de la piel, manchas solares, imperfecciones y daños en los ojos, como conjuntivitis y cataratas. Tus hijos ya te van a dar arrugas, entonces ¿por qué agregar más?

Los rayos UV también podrían descomponer el ácido fólico, que es un componente fundamental para el desarrollo del sistema nervioso de su bebé. Su bebé tiene un mayor riesgo de efectos negativos de los rayos UV durante el primer trimestre, ya que es cuando se están construyendo las bases para el desarrollo del cerebro (5) .

Tomar Nota?

Los peligros de las camas de bronceado ahora son ampliamente conocidos, y los encargados de formular políticas finalmente comienzan a tomarlos más en serio. Dieciséis estados de EE. UU. Han prohibido el uso de camas de bronceado en interiores por parte de menores, incluidos California, Illinois, Texas y Oregón (6) . Brasil incluso ha prohibido por completo las camas de bronceado en interiores.

Pero los rayos UV concentrados no son la única preocupación con el bronceado en interiores. El calor extremo de las camas de bronceado también representa un peligro para las mujeres embarazadas. Si la temperatura de su cuerpo aumenta por encima de 102 grados Fahrenheit, podría causar un daño grave en el desarrollo de su bebé nonato, sin mencionar el riesgo de deshidratación.

Tampoco se supone que debes estar acostado boca arriba durante un período prolongado, ya que esto puede restringir el flujo de sangre a tu bebé y hacerte sentir mareado , con náuseas y sin aliento.

¿Un Bronceado Base Ayuda A Proteger Su Piel?

Un bronceado base ayuda a proteger la piel, pero solo lo hace mínimamente. Su piel aún se dañará si no toma otras precauciones.

Si vas a una luna de miel en la playa , es mucho mejor que te pongas un poco de protector solar y uses un sombrero para el sol y gafas de sol. Me hicieron maravillas en mi luna de miel.

¿Son Seguros Los Autobronceadores Durante El Embarazo?

La evidencia no está clara si los autobronceadores, como lociones, geles y aerosoles, son seguros para el embarazo. Por lo tanto, la mayoría de los proveedores recomiendan evitarlos durante el embarazo.

La principal preocupación es con la dihidroxiacetona (DHA), el ingrediente activo en todos los productos de bronceado que crea el pigmento marrón en la piel. Los médicos no lo saben con certeza, pero se cree que el DHA no puede pasar la primera capa de piel.

Por lo tanto, su cuerpo no lo absorbe de una manera que pueda llegar a su bebé. Pero de nuevo, esto es incierto.

Y, como se mencionó anteriormente, todas las hormonas adicionales hacen que su piel sea más sensible, por lo que si bien las lociones y los geles pueden ser seguros, es más propenso a reacciones alérgicas e irritación general. Si decide usar una loción de bronceado embotellada durante el embarazo, comience aplicando un poco en un área pequeña para ver cómo reacciona su cuerpo antes de aplicarlo en todas partes. También podría ser una buena idea consultar con su médico.

Manténgase Alejado De Los Aerosoles?

El verdadero peligro es inhalar DHA, ya que esta ruta tiene muchas más posibilidades de llegar a su bebé y potencialmente dañarlo. Por lo tanto, definitivamente querrás evitar las bronceadoras mientras esperas.

Si eres una esteticista que hace aplicaciones de bronceado en aerosol, asegúrate de usar una máscara o habla con tu jefe para evitar esto durante el resto de tu embarazo.

Piensa Antes De Bronce

Entonces, ¿es seguro el bronceado durante el embarazo?

Tomar el sol puede no dañar a tu bebé nonato, pero ahora estás en mayor riesgo de sufrir quemaduras solares y deshidratación. También se está poniendo en mayor riesgo de posible cáncer de piel en el futuro.

¿Qué hay de las lociones? Quizás, pero los hechos no están claros.

¿Y camas de bronceado y bronceadores? Definitivamente no-no’s. Su mejor opción es omitir el bronceado por completo y adoptar ese brillo de embarazo.

Recuerde, el embarazo es hermoso y natural, y solo dura un corto tiempo, ¡así que salga y presuma ese golpe de bebé! Bronceado o no.