¿Buscas inducir el parto de forma natural? Estas técnicas pueden ayudar a estimular a su cuerpo y a su bebé a la acción.

Su fecha de vencimiento ha pasado y no hay final a la vista. ¿Hay algo que pueda hacer para darle a su bebé un impulso adicional hacia el nacimiento? Has oído hablar sobre cómo inducir el parto de forma natural, pero ¿funcionan realmente estos métodos?

Desde cuentos de viejas hasta supuestos hallazgos científicos, persisten muchos mitos sobre cómo una mujer puede inducir el parto de forma natural. Estamos aquí para echar un vistazo más de cerca a los diez métodos más populares, más controvertidos y más efectivos que existen para ayudarla a encontrar un poco de tranquilidad al terminar los últimos días de su embarazo.

Comprender Su Fecha De Vencimiento

Antes de que podamos hablar sobre cómo inducir el parto de forma natural, debemos analizar por qué algunas mujeres buscan impulsar el parto en primer lugar.

Fuera del cansancio que viene con su tercer trimestre, y sintiendo que ha estado embarazada para siempre, la razón más común por la que las mujeres intentan inducir el parto es que su fecha de vencimiento ha pasado.

Una fecha de vencimiento es la mejor conjetura de su médico o partera sobre cuándo nacerá su bebé. Durante el embarazo, las mujeres usan su fecha de vencimiento como una meta para alcanzar una ocasión feliz que no pueden esperar para celebrar.

Pero Ten En Cuenta

Las fechas de parto son sorprendentemente inexactas: algunos estudios informan que solo el 4 por ciento de las mujeres dan a luz en su fecha de parto ( fuente ).

Para las mujeres que ven su fecha de vencimiento como una fecha límite, el pánico puede establecerse cuando el bebé no llega, e inmediatamente comienzan a buscar formas de inducir el parto lo más rápido posible.

Pero en la mayoría de los casos, ¡todo está bien! La mayoría de las mujeres dan a luz entre 37 y 42 semanas ( fuente ). Su bebé que permanece en el útero es una señal de que le ha proporcionado un lugar maravilloso y seguro para que crezca.

Los expertos sugieren que evite ver su fecha de vencimiento como una fecha límite difícil y más bien verla como una medida aproximada utilizada para tratarla durante todo el embarazo. Cuando un proveedor sabe cuánto tiempo ha estado embarazada, puede ofrecerle las pruebas y los niveles de atención adecuados para garantizar que tanto usted como su bebé estén saludables.

¿Está Bien Inducir El Parto?

Por difícil que sea esperar, la mayoría de los médicos y parteras no sugerirán inducir el parto hasta que hayan transcurrido al menos dos semanas desde su fecha de parto. Después de dos semanas después de su fecha de vencimiento, o más allá de las 42 semanas de embarazo, el riesgo de complicaciones aumenta. En este punto, lo más probable es que tenga la opción de una inducción médica.

Para las mamás que ya pasaron su fecha de vencimiento y desean ayudar a su pequeño a unirse al mundo, las técnicas para inducir el parto de forma natural generalmente no se consideran dañinas siempre que se confirme que su bebé tiene al menos 39 semanas viejo ( fuente ).

La excepción a esto es usar los métodos más potentes, de los que hablaremos en breve, sin la supervisión de un profesional de la salud.

Cómo Inducir El Parto Naturalmente

¡Queremos que todas las madres se sientan empoderadas! A medida que repasemos las diez sugerencias más populares sobre cómo inducir el parto de forma natural, veremos lo que dice la ciencia, daremos consejos sobre cómo implementar estos métodos de forma segura y daremos nuestro veredicto final sobre su eficacia.

1. Relaciones Sexuales

Comencemos con el método más mencionado para inducir el parto de forma natural: las relaciones sexuales.

Tal vez se pregunte si el sexo es posible. Bueno, la respuesta es sí y puede ser justo lo que necesita para alentar a su bebé al mundo.

¿Qué Dice La Ciencia?

Hay varias razones por las cuales las personas creen que las relaciones sexuales inducen el parto. Fuera de la evidencia anecdótica, existen estas teorías:

  • Eyaculado: el esperma y otros componentes biológicos en el eyaculado contienen prostaglandinas. Las prostaglandinas estimulan el cuello uterino y pueden causar contracciones ( fuente ).
  • Orgasmo: el útero se estimula durante un orgasmo y algunos creen que esto puede ayudar a impulsar las contracciones ( fuente ).
  • Oxitocina: durante el sexo, la oxitocina química está en su punto más alto. Se sabe que la oxitocina ayuda a las contracciones.

En teoría, estas teorías tienen mucho sentido y muchas mujeres juran por sexo como una forma de inducir el parto. Puede beneficiarse de alentar a su pareja a hacer un depósito cerca de su cuello uterino y ayudarlo a alcanzar el orgasmo. Sin embargo, hay poca evidencia sólida que pruebe que las relaciones sexuales induzcan el parto con algún tipo de regularidad.

¿Esto significa que no deberías probar el sexo si ya pasaste la fecha de vencimiento? ¡De ningún modo! La mayoría de los expertos dicen que es mejor que lo hagas.

Cómo Usar El Sexo Para Inducir El Parto

El sexo generalmente es seguro durante el embarazo hasta que se rompe el agua, y las parejas deben trabajar juntas para determinar cómo tener intimidad de una manera que sea placentera y cómoda.

Mantener abiertas las líneas de comunicación es importante. También es importante para ti como madre conocer tus limitaciones, incluso si esperas que las relaciones sexuales ayuden a que tu embarazo llegue a su tan esperado final.

El Veredicto Final

Si bien la prueba de que el sexo funciona para la inducción del trabajo de parto es escasa, la mayoría de los médicos y parteras están de acuerdo en que intentarlo no es perjudicial. Además, las buenas hormonas liberadas durante el sexo pueden relajar a las mamás estresadas que enfrentan un duro último trimestre.

2. Ejercicio

De todos los métodos en esta lista, el ejercicio puede ser el que desee implementar independientemente de su fecha de vencimiento. ¡Después de todo, el ejercicio puede ayudarla a mantenerse saludable durante todo el embarazo y más allá!

¿Qué Dice La Ciencia?

Existe alguna evidencia científica para apoyar el ejercicio como método de inducción del parto. En un estudio, el 32 por ciento de las mujeres informaron que la actividad física era el desencadenante de su trabajo de parto ( fuente ). También se demostró que las mujeres que hacen ejercicio constantemente durante el embarazo comienzan el parto antes y tienen trabajos más cortos en general ( fuente ).

Cómo Usar El Ejercicio Para Inducir El Parto

Hay varios ejercicios que puede intentar para ayudar a comenzar el parto. Aquí están nuestros tres favoritos ( fuente ):

El Veredicto Final

El ejercicio no es una forma garantizada de comenzar el parto, pero tiene cierto respaldo científico y muchos otros beneficios tanto para usted como para su bebé. Definitivamente, sugerimos incorporar el ejercicio en toda su rutina de embarazo.

Advertencia

Asegúrese de discutir primero cualquier nuevo régimen de ejercicio con su médico o partera.

3. Beber Aceite De Ricino

El aceite de ricino es uno de los métodos de inducción laboral más controvertidos en esta lista. También es una de las formas no médicas más populares para inducir el parto ( fuente ).

El aceite de ricino es un líquido amarillo pálido creado al presionar los granos de ricino. Si bien tiene muchos usos, la mayoría sugiere que el aceite de ricino induce el parto debido a sus fuertes propiedades laxantes ( fuente ). A medida que su intestino se activa y se apoya en el útero, se cree que estimula las contracciones indirectamente.

¿Qué Dice La Ciencia?

Las opiniones son variadas cuando se trata de usar aceite de ricino. Algunos estudios encontraron que el aceite de ricino no tiene un efecto real, especialmente porque su actividad es en el intestino, no en el útero ( fuente ). Sin embargo, otros encontraron lo contrario, mostrando un aumento en la posibilidad de parto dentro de las 24 horas de ingerir aceite de ricino.

En lo que toda la ciencia está de acuerdo es que el aceite de ricino puede ser peligroso si no se usa adecuadamente. Incluso en las dosis adecuadas aplicadas por un profesional, el aceite de ricino provoca náuseas , diarrea y deshidratación .

Cómo Usar El Aceite De Ricino Para Inducir El Parto

No use aceite de ricino para inducir el parto hasta que haya agotado todas las demás opciones y haya recibido autorización de un profesional médico.

Para usar aceite de ricino, simplemente bébalo. Puede tomarlo directamente como una inyección o mezclarlo con un jugo u otra bebida. No ingiera más de 2 cucharadas en un período de 24 horas ( fuente ). Otros juran revolviendo huevos en 2 cucharadas de aceite de ricino y recogiendo hasta la última gota con tostadas.

Asegúrate de beber mucha agua y prepárate para el poderoso efecto que tendrá en tus intestinos.

El Veredicto Final

Solo sugerimos usar aceite de ricino bajo la supervisión de un profesional médico. Aunque la ciencia es mixta, el aceite de ricino definitivamente parece tener un efecto poderoso y una alta tasa de éxito para aquellos lo suficientemente valientes como para probarlo.

Advertencia

Así como el aceite de ricino puede alterar todo su tracto digestivo, puede afectar a su bebé. La intensidad del aceite de ricino puede conducir a la aspiración de meconio, una condición donde el meconio del bebé (primer excremento) pasa antes del parto y lo aspira su pequeño al momento del nacimiento. Esto puede provocar numerosas complicaciones para su bebé después del nacimiento ( fuente ). Si bien esto no es una complicación probada, es absolutamente algo a tener en cuenta.

4. Acupuntura

La acupuntura es la antigua técnica de insertar agujas finas en la piel para estimular ciertas partes del cuerpo ( fuente ). La idea es que cuando los nervios perciben la aguja, envían una señal al cerebro y se producen hormonas beneficiosas en respuesta.

La teoría es que la acupuntura “madurará” el cuello uterino, lo que significa que el cuello uterino se vuelve blando y dilatado ( fuente ). Cuando el cuello uterino está maduro, el cuerpo comprende naturalmente que es hora de que comience el parto.

¿Qué Dice La Ciencia?

La acupuntura como una forma de inducir el parto aún es bastante nueva y no se ha probado. Sin embargo, los resultados son prometedores y muchos profesionales comienzan a considerar la acupuntura como una forma viable de comenzar el parto ( fuente ).

Por lo menos, la acupuntura puede aliviar el dolor y el estrés si su cuerpo ha recibido una paliza durante el embarazo.

Cómo Usar La Acupuntura Para Inducir El Parto

Para probar la acupuntura, simplemente visite a un acupunturista con licencia cerca de usted. Antes de ir, hable con su médico o partera; también querrá informarle al acupunturista que está embarazada. Puede esperar un largo cuestionario y una entrevista incluso antes de acercarse a las agujas.

Por cierto, ¡la mayoría de los acupunturistas y sus clientes te dirán que no tengas miedo! Como máximo, experimentará un poco de incomodidad y presión de las agujas cuando se inserte por primera vez.

El Veredicto Final

La acupuntura tiene efectos secundarios muy mínimos y la ciencia detrás de la acupuntura para madurar el cuello uterino se ve bien. Asegúrese de trabajar con un profesional que practique una higiene adecuada.

5. Aceite De Onagra

El aceite de onagra se extrae de una flor amarilla brillante conocida como onagra ( fuente ). Es rico en una serie de ácidos grasos utilizados para tratar una variedad de afecciones.

¿Qué Dice La Ciencia?

Según el American Family Physician, no está claro si el aceite de onagra induce el parto ( fuente ). Incluso si lo hace, algunos estudios han encontrado que usar aceite de onagra puede hacer que su trabajo dure más.

Sin embargo, debido a la capacidad del aceite de onagra para metabolizar las prostaglandinas, los científicos no lo han descartado por completo. Se necesitan más estudios.

Cómo Usar El Aceite De Onagra Para Inducir El Parto

El aceite de onagra viene en cápsulas de suplemento. Puede comenzar a tomarlos por vía oral o insertarlos directamente en su vagina ( fuente ). No debe tomarse antes de la semana 38.

El Veredicto Final

En comparación con el aceite de ricino, el aceite de onagra tiene menos riesgos. Sin embargo, ha habido preocupación de que pueda ocasionar que el agua se rompa temprano, sin que la mano de obra comience ( fuente ). Al igual que muchos otros suplementos herbales , tiene pocas pruebas científicas que lo respalden como un método efectivo para inducir el parto, y de hecho puede ser dañino.

6. Alimentos Picantes

¿Podría inducir el parto ser tan simple como visitar su restaurante indio o mexicano favorito? Muchas mujeres afirman que se pusieron de parto después de comer alimentos picantes.

¿Qué Dice La Ciencia?

Comer comida picante para inducir el parto es en realidad solo un mito. Lamentablemente, los científicos no han descubierto un alimento que ayude a su bebé a venir más rápido. Cuando observa algunos de los cambios digestivos causados ​​por los alimentos picantes, es fácil entender por qué persiste el mito.

La comida picante puede calentar su tracto digestivo. ¡Literalmente! A medida que su tracto digestivo y sus intestinos se agitan, algunas personas creen que el cuello uterino y el útero también pueden verse afectados.

Los alimentos picantes también pueden causar deshidratación, lo que conduce a contracciones del músculo uterino ( fuente ).

El Veredicto Final

La comida picante tiene una probabilidad extremadamente baja de inducir el parto. ¡A menos que tenga un antojo irresistible, es posible que también tenga cuidado con la acidez estomacal y los problemas estomacales que la comida picante puede causar!

7. Estimulación Del Pezón

Al igual que con las relaciones sexuales, la estimulación del pezón puede sonar como una forma extremadamente divertida de inducir el parto. Sin embargo, si no tiene cuidado, puede ser peligroso.

¿Qué Dice La Ciencia?

La estimulación del pezón implica frotar o tocar sus pezones de una manera que libera oxitocina en su cuerpo ( fuente ). La oxitocina es una hormona formidable responsable de causar las poderosas contracciones del parto. Los medicamentos utilizados para inducir el parto son formas sintéticas de oxitocina ( fuente ).

La liberación de oxitocina a través de la estimulación del pezón está respaldada por evidencia científica. Además, las mujeres que usaron la estimulación del pezón experimentaron los tiempos de parto y parto más cortos en comparación con las mujeres que no usaron esta técnica en un estudio en particular ( fuente ).

Cómo Usar La Estimulación Del Pezón Para Inducir El Parto

La estimulación del pezón es simple. Se trata de masajear suavemente la areola y el pezón con las manos. Use un movimiento de balanceo, coloque los dedos en el borde de la areola y masajee hacia adentro ( fuente ).

Advertencia

Los altos niveles de oxitocina pueden causar contracciones intensas que pueden ser peligrosas para usted y su bebé. No sobreestimule sus pezones. Para estar seguro, no masajees tus pezones por más de 30 minutos a una hora y solo masajea un pezón a la vez.

El Veredicto Final

La estimulación del pezón es un método efectivo y natural para inducir el parto. Si le preocupa la sobreestimulación, hable con un médico o partera sobre qué técnicas pueden funcionar mejor para usted.

8. Té De Hojas De Frambuesa Roja

De todas las cosas que puedes ingerir en esta lista, ¡el té de hojas de frambuesa es el más delicioso! ¿Podría tomar una taza de té caliente realmente el truco para acercar a tu bebé?

¿Qué Dice La Ciencia?

La hoja de frambuesa roja contiene altos niveles de hierro. El hierro es esencial para el embarazo porque apoya la producción saludable de hemoglobina. La hemoglobina transporta oxígeno a todo el cuerpo y a su bebé ( fuente) .

La teoría es que todos los nutrientes ricos en el té de hojas de frambuesa roja ayudan a suavizar el cuello uterino y prepararlo para el nacimiento.

Si bien el té de hojas de frambuesa roja es indudablemente excelente para sus niveles de hierro, no significa que ayudará con el trabajo de parto. Desafortunadamente, la mayor parte de la ciencia que vincula este tipo de té de hierbas con la inducción del parto es débil en el mejor de los casos ( fuente ).

Cómo Usar El Té De Hojas De Frambuesa Roja

El té de hojas de frambuesa roja es seguro de consumir durante el embarazo. Simplemente hierva el agua y prepárela según las indicaciones, pero deje de usarla si nota algún efecto secundario desagradable.

El Veredicto Final

Beber un poco de té de hojas de frambuesa roja promoverá niveles saludables de hierro y te ayudará a relajarte, pero probablemente no será de ninguna ayuda para iniciar el parto.

9. Barrido De Membrana

El barrido de membrana no suena como el más glamoroso de los métodos, pero es efectivo para inducir el parto.

Dentro de su útero, el saco amniótico está unido por membranas delgadas. Al pasar un dedo enguantado alrededor del saco amniótico, las membranas se eliminan del cuello uterino y pueden liberar hormonas, lo que alienta el comienzo del parto ( fuente ).

¿Qué Dice La Ciencia?

El barrido de membrana es más efectivo para las mujeres después de su fecha de vencimiento y se usa comúnmente en un entorno hospitalario. No existen riesgos importantes asociados con la extracción de membrana, aunque la experiencia puede ser bastante incómoda.

Uso Del Barrido De Membrana Para Inducir El Parto

Los médicos o las parteras capacitadas deberían ser los únicos que intenten barrer la membrana. Si ya pasó su fecha de vencimiento, programe una cita y mencione el barrido de membrana como una posible opción.

El Veredicto Final

El barrido de membrana es efectivo y seguro; sin embargo, debe ser realizado por un profesional en un entorno estéril, por lo que es una opción natural que requiere más mano de obra.

10. Masaje

¡Comience bien su trabajo de parto con un masaje! Así como la acupuntura puede estimular los nervios y liberar las hormonas necesarias para que comience el parto, la presión sostenida en los lugares correctos puede hacer lo mismo.

¿Qué Dice La Ciencia?

La terapia de masaje ha demostrado ser efectiva para muchos problemas de embarazos y puede ayudar a las mujeres a sentirse más cómodas, ¡sin mencionar que están más consentidas! ¿Pero ayuda a comenzar el parto?

Si bien los estudios muestran que el masaje puede ayudar a acortar el parto y reducir el dolor ( fuente ), la cantidad de información sobre el masaje y la inducción del parto es mínima.

Cómo Usar El Masaje Para Inducir El Parto

Visite a un especialista en acupresión o masaje con licencia o pídale a su cónyuge o pareja que aprenda a aplicar presión en su casa con cuidado. La acupresión se dirige a las mismas líneas meridianas que la acupuntura, pero con el uso de las yemas de los dedos o los pulgares en lugar de agujas. Esto significa que usted o su pareja pueden aprender algunos puntos de presión esenciales para masajear en casa.

El Veredicto Final

¡Debido a que el masaje tiene tantos beneficios para las mujeres en sus últimas semanas de embarazo, sugerimos de todo corazón que los prueben! Nada alivia el estrés como un masaje, y ¿qué mujer no se siente mejor después de un poco de cariño?

Sin embargo, si espera utilizar masaje específicamente para inducir el parto, asegúrese de consultar primero con su médico o partera.

Una Palabra De Precaución

Cada mujer y embarazo es diferente. Nunca comience algo nuevo cuando se trata de su salud sin hablar primero con su proveedor.

Te conocen y han estado monitoreando cada paso de tu embarazo, así que inclúyelos en tu discusión antes de probar cualquiera de los métodos en esta lista. Incluso si son escépticos, pueden asegurarle que lo que intente no será peligroso para usted o su bebé.

¿Cómo Desencadenó El Parto?

Las últimas semanas e incluso días de embarazo pueden ser desconcertantes y muy incómodos. Es natural que las madres quieran hacer todo lo posible para darles a sus bebés un buen empujón al mundo, especialmente si están un poco “atrasadas”. Si bien hay algunas formas naturales efectivas de mover las cosas, otros métodos son simplemente mitos o incluso un poco peligroso.

Tomar Nota

La elección de usar cualquiera de estas técnicas es suya, pero le recomendamos encarecidamente que trabaje con un profesional de la salud si decide intentar cualquier método en el hogar para inducir el parto rápidamente.

Sabemos que hay mamás con historias sobre cómo pudieron inducir el parto de forma natural. ¡Queremos escucharlos! ¿Qué funcionó para ti? Que no? ¿Qué te hizo pasar esos últimos días? Háganos saber en los comentarios a continuación.