¿Has oído hablar de doulas y te preguntas por qué tanto alboroto? ¿Tienes curiosidad por saber qué hacen y cómo pueden contribuir a tu experiencia de parto?

No estaba convencida de la utilidad de una doula cuando tuve mi primer hijo, pero poco después, vi a una amiga pasar por su primer embarazo con la ayuda de una doula. Y me impresionó. Era como si tuviera un experto útil en su esquina.

La doula nunca parecía estar demasiado ocupada para responder preguntas como los médicos a veces lo hacen. Y ella era una aliada tranquilizadora para mi amiga cuando más la necesitaba, el día del parto.

Esta guía responderá todas las preguntas que pueda tener sobre las doulas y debería ayudarla a determinar si es algo que desea para su propio embarazo.

¿Qué Es Una Doula?

Una doula es una persona que las mujeres embarazadas contratan para brindarles orientación y apoyo durante el embarazo, el parto y el período posparto . La mayoría de las doulas son mujeres, aunque también hay algunos hombres en la profesión. Por lo general, comienzan su trabajo unos meses antes de la fecha de parto de una mujer.
Comúnmente se les considera entrenadores de parto para ayudar a las mujeres durante la difícil experiencia del parto y las secuelas.

Apoyo Donde Sea Necesario

Las doulas brindan apoyo emocional, informativo e incluso físico a las mujeres, pero también pueden ayudar a toda la familia con los rigores del embarazo, el parto y la adaptación a sus nuevas vidas.

Aunque las doulas generalmente no tienen entrenamiento obstétrico formal, a menudo están certificadas; algunas de las clases que toman pueden tomar hasta un año para terminar. Algunas personas creen erróneamente que las doulas solo se usan para partos en el hogar , pero también se pueden usar en el entorno del hospital.

¿Qué No Pueden Hacer Las Doulas?

Si bien las doulas pueden realizar muchas tareas para ayudar a mantener a una mujer en este momento desafiante pero emocionante de su vida, hay algunas cosas que no puede hacer.

Doulas no debería darte consejo médico. Si surge una situación difícil durante el parto que requiere que tome una decisión médica, su doula no debería ofrecer ningún consejo al respecto (1) . No cuentan con la capacitación médica para tomar decisiones así en lo que respecta a su salud, por lo que usted y su pareja, junto con su médico, serán responsables de cualquier decisión.

A diferencia de las parteras, tampoco pueden administrarle medicamentos; no se les permite administrarlos porque no tienen la capacitación médica (2)

¿Puede Una Doula Dar A Luz A Un Bebé?

Una doula no puede dar a luz a un bebé. Tampoco pueden realizar otros procedimientos médicos, como controlar la dilatación del cuello uterino, romper el agua o controlar la intensidad y la frecuencia de los latidos del corazón de su bebé.

Lo Que Hace Una Doula Durante El Nacimiento

Para el apoyo físico, las doulas pueden ofrecer a las mujeres ideas sobre las diferentes posiciones y técnicas de relajación que pueden probar en las últimas etapas del embarazo y el parto para encontrar un alivio de la constante incomodidad y dolor que enfrentarán.

También pueden brindar alivio práctico al usar métodos como toques suaves, contrapresión y al instruir a las futuras mamás sobre sus técnicas de respiración. También pueden mostrarle a la pareja de una mujer cómo estar allí emocional y físicamente durante el parto y el período posparto.

Emocionalmente, su doula actuará como una especie de animadora al hacerle saber que puede hacer esto y que lo está haciendo bien.

Los Beneficios De Doulas

Las doulas pueden tener un impacto positivo en las mujeres que las usan como parte de su plan de parto. Muchos de los estudios realizados sobre los beneficios de las doulas muestran que pueden conducir a nacimientos más seguros y saludables.
Además, las mujeres a veces se sienten mejor acerca de su experiencia general de convertirse en madres cuando tienen el apoyo de una doula.

Aquí hay 10 beneficios tangibles de emplear una doula.

  1. Algunos estudios han demostrado que hay una disminución del 28 por ciento en el riesgo de cesárea cuando se usan doulas. Los mayores efectos registrados fueron tan altos como 39 por ciento (3) .
  2. Contratar una doula también parece conducir a trabajos más cortos , algo con lo que ninguna mujer podría discutir.
  3. También puede reducir la cantidad de anestesia utilizada y por cuánto tiempo se usa.
  4. Con las doulas, hay menos nacimientos donde se necesitan fórceps o aspiradoras para ayudar con los partos.
  5. Los bebés tienen puntajes APGAR más altos cuando las doulas están involucradas. Las pruebas APGAR miden la frecuencia cardíaca, la respiración, el tono muscular, la respuesta refleja y el color.
  6. Las mujeres dejan su experiencia de parto con recuerdos más positivos y un mejor sentimiento que a menudo sin doulas.
  7. Las mujeres que usan doulas tienden a tener un 60 por ciento menos de probabilidades de solicitar una epidural (4) .
  8. Aquellos que solicitan la ayuda de una doula pueden tener hasta un 40 por ciento menos de probabilidades de necesitar Pitocina para comenzar el trabajo de parto o acelerarlo. La pitocina es una forma sintética de oxitocina, que se sabe que causa lesiones en los bebés por falta de oxígeno (5) .
  9. Doulas también puede ayudar a las mujeres a reducir el uso de analgésicos de cualquier tipo.
  10. Pase lo que pase, el parto no se sentirá como un día en el spa, pero los métodos prácticos empleados por una doula pueden afectar los músculos y los espasmos correctos para ayudarlo a relajarse lo más posible.
Razones para usar Doula

Con tantos beneficios, puede ser fácil ver por qué es posible que desee considerar el uso de una doula. Pero aquí hay 10 situaciones más específicas en las que tiene mucho sentido:

1. Estás Entregando Solo

Si no tiene pareja y está a punto de embarcarse en este viaje de crianza solo, es posible que desee una doula a su lado. Eso es especialmente cierto si no tienes una madre, hermana o mejor amiga que estará involucrada y que estará contigo en la sala de partos.

Tener un bebé es difícil física y emocionalmente, pero es aún más difícil cuando sientes que no tienes el apoyo que necesitas. Todos necesitan a alguien en su esquina en un momento como ese y una doula podría ser tu mejor opción.

2. Ella Será Como Tu Sombra

Tendrá a su equipo de médicos y enfermeras circulando dentro y fuera de su habitación mientras esté en el hospital, pero hay una doula para quedarse con usted. Ella está allí durante todo el tiempo y usted es su único enfoque, a diferencia de los médicos y enfermeras que tienen otros pacientes.

Si quieres que alguien esté a tu lado todo el tiempo que sepa cómo ayudarte sin que tengas que ladrar demandas, una doula es una buena opción.

3. A Tu Pareja Le Podría Gustar La Ayuda

Seamos sinceros. Los hombres a veces no son muy útiles durante el parto, incluso cuando realmente quieren serlo. Se sienten desamparados, confundidos y abrumados por lo que está sucediendo, y a menudo no saben qué hacer para consolarte o hacerte sentir mejor.

Si quieres mostrar algo de lástima a tu compañero fuera de su elemento, una doula puede hacerlo. Les quita algo de presión porque la doula puede hacerles saber exactamente lo que necesita de ellos. Eso puede acercarlos a los dos durante el parto en lugar de abrir una brecha entre ustedes.

4. No Son Tan Caros Como Crees

Las doulas, especialmente las mejores que tienen mucha experiencia y referencias, pueden costar una buena cantidad de dinero en un momento en que probablemente ya no tengas dinero. Tendrás inundaciones en las facturas del hospital y todo ese equipo de bebé y artículos necesarios para comprar.

Pero es importante recordar que trabajar con una Doula experimentada debe verse como una inversión y no como un gasto. Se ha demostrado que las doulas reducen el riesgo de complicaciones en el parto, reducen la cantidad de analgésicos necesarios y mejoran la experiencia general de parto para las mujeres. Eso es dinero bien gastado en mi opinión.

5. Pueden Darle Información Sólida

Si bien los doulas no pueden decirle qué decisiones médicas debe tomar, pueden brindarle la información que necesitará para tomar una decisión informada. Si tiene contracciones, pueden ayudar a describir formas de saber si son verdaderas contracciones o si son reales. Ese tipo de información es invaluable para una nueva futura mamá.

Las doulas también están familiarizadas con los diferentes tipos de procedimientos y pasos que ocurren durante el parto. Pueden mantenerlo informado sobre lo que está sucediendo y lo que está haciendo su médico o enfermera.

6. Puedes Pedir Lo Que Necesitas

Algunas mujeres son demasiado tímidas durante el parto para pedir lo que necesitan de su pareja, especialmente si el chico no es exactamente el mejor para tomar órdenes.

Con una doula, las mujeres pueden pedir exactamente lo que necesitan: si quieren que alguien haga las paces con un masaje o si necesitan que alguien comunique al personal médico cualquier problema que tengan, su doula tendrá tu espalda. Es como tener a tu mejor amiga en la sala de partos: ella siempre te respaldará sin importar lo que pase.

A veces, los pacientes y sus familiares se sienten intimidados por el personal de atención médica y no se sienten cómodos al hacer todas las preguntas que les gustaría. Una doula puede ser un puente hacia eso y puede actuar como defensor del paciente asegurándose de que se atiendan todas las preocupaciones del paciente.Dr. Caitlin Siede, MD

7. Te Dan Ayuda Después Del Parto

Entonces, usted y su pareja van a casa desde el hospital después de tener a su bebé. ¿Ahora que? Estás solo si no tienes una doula.

Eso puede dar miedo. Su esposo podría estar aterrorizado e inseguro de sí mismo. Y usted estará extremadamente adolorido , lleno de hormonas, y posiblemente incluso esté sufriendo una herida quirúrgica.

En resumen, es posible que necesite respaldo. Tu doula puede proporcionar eso. Ella puede darle un par de manos adicionales en la casa, haciendo lo que sea que necesite apoyo, agarrando bocadillos y revisando el pestillo para amamantar.

Es como tener un cuidador para ti. Al principio puede parecer un poco extravagante, pero disfrútalo. Has trabajado duro y tienes derecho a algunos mimos.

8. El Parto Puede Ser Más Difícil De Lo Que Piensas

Dar a luz se ha ganado una legendaria reputación a lo largo de los años por ser una de las experiencias más duraderas por las que pasará una mujer. Pero algunas mujeres todavía subestiman lo difícil que será. O piensan que pueden manejar el dolor mejor que otras mujeres.

Sin embargo, durante el parto, todas las apuestas están canceladas. Puede ser increíblemente difícil, especialmente si el parto se prolonga más de lo habitual (6) .

Doulas puede ayudarlo a superar lo que podría parecer el día más largo de su vida. Los métodos que usan incluyen aromaterapia, masajes, música y mantras. Y eso puede valer más que el dinero que pagará por sus servicios.

9. Quiere Usar Menos Medicamentos

Dado que los estudios muestran que las mujeres que usan doulas necesitan menos medicamentos para el dolor durante el parto, si espera usar la menor cantidad de medicamentos posible, es posible que desee contratar una doula. Algunos medicamentos también cruzan la placenta: estaba peligrosamente cerca de solicitar uno de esos medicamentos con mi primer hijo porque el dolor era muy intenso. Una doula realmente habría sido útil en ese momento.

Una doula no garantiza que no necesitará medicamentos, pero le dará su mejor apuesta para reducir la cantidad que necesitará.

10. Te Preocupa Una Cesárea

Doulas puede ayudar a disminuir el riesgo de tener una cesárea. Para algunas mujeres, eso puede ser suficiente para justificar la contratación de uno. Nadie quiere correr el riesgo de tener una cesárea si no es necesario.

Es difícil tener una cesárea en lugar de tener un parto vaginal porque tiene que recuperarse de una operación además de dar a luz. Eso hace las cosas aún más complicadas.

Doulas también puede estar presente durante la cesárea si está recibiendo anestesia local para alentarlo.

Cómo Encontrar Una Doula

La mejor manera de encontrar una doula es de boca en boca. Consulte con sus amigas que son madres o cualquier grupo de madres al que se haya unido.

Podrán decirle si han trabajado con una doula que recomendarían. También pueden alejarte de las doulas con las que tampoco han tenido una gran experiencia.

Si eres amigo de una enfermera que trabaja en una sala de maternidad, es probable que ella tenga algunos nombres que te den cuando se trata de doulas buenas y confiables. Los habrá visto en acción, por lo que su consejo será invaluable.

Si no conoce a ninguna mujer que haya usado doulas, hay otras formas de encontrarlas. Puede buscar en la base de datos de DONA International una doula certificada (7) . Tienen una membresía de más de 5,000 doulas.

Otros grandes recursos son doulamatch.net y findadoula.com : estos sitios web pueden ayudarlo a conectarse con una doula.

Algunas madres también han tenido éxito al revisar Craigslist para encontrar doulas. Pero con Craigslist, debe tener cuidado y verificar a fondo cualquier referencia.

Cuidate

Tampoco debe reunirse nunca en un lugar privado con ningún doulas potencial para entrevistarlos. Si bien entrevistarlos es, por supuesto, una buena idea, debe estar en un lugar público para su seguridad. Tener a alguien con usted si es una posibilidad también es una decisión acertada.

Entrevistando A Doulas

Antes de elegir la primera doula que muestre interés en el trabajo, debe pensar en lo que quiere. Puede ser tentador ocupar el puesto rápidamente porque es solo una cosa más que desea marcar en su lista. Con tantas bolas en el aire para hacer malabarismos, puede ser reconfortante alinear las cosas para que pueda avanzar en su lista de tareas pendientes.

Hay varias cosas que debes considerar antes de elegir tu doula.

Si te gusta: Esto puede parecer algo extraño a considerar, pero tu doula te verá en tu peor momento y en algunas posiciones comprometedoras. Ya estarás súper agravado y con dolor, así que es mejor si no contratas a alguien que ya tienes ganas de golpear la garganta. Si no tiene la sensación inmediata de que le gusta la doula con la que está hablando, le gustará aún menos en la sala de partos.
¿Te sientes reconfortante? Tu doula te atrapará en un momento en que te sientas frenética, preocupada y retorciéndose de dolor. Entonces quieres que ella tenga un efecto calmante sobre ti. Si se siente demasiado rígida o nerviosa mientras la entrevista, querrá encontrar a otra persona.
¿Quieres a alguien con una mano más firme? ¿Eres el tipo de persona que quiere que alguien te motive con un amor duro? Si lo haces, asegúrate de que tu doula no sea demasiado del tipo madre tierra que no pueda ponerse firme contigo cuando la necesites.
Con quién se sentirá cómodo su compañero: si bien, en última instancia, la decisión sobre a quién contratar como su doula debería pertenecer a usted, su compañero probablemente querrá tener algo que decir. También debes considerar sus sentimientos. Pero solo hasta cierto punto: después de todo, es su cuerpo y su responsabilidad traer esa vida a este mundo para que necesite todo el apoyo que pueda.
La tarifa que cobra: si bien el dinero nunca debe ser el factor determinante, es una realidad con la que la mayoría de nosotros tenemos que lidiar. A menudo no tenemos bolsillos profundos, especialmente cuando esperamos porque hay muchos otros lugares en los que debemos gastar dinero. Entonces, la tarifa de su doula es una gran consideración para usted.
Cualquier talento especial que pueda tener la doula: si desea a alguien que realmente pueda ayudarlo con los espasmos de la espalda porque es buena con una técnica de masaje, puede considerar preguntarle a sus candidatos de doula si tienen algún talento especial.
Referencias: incluso si amas la personalidad de una doula potencial, aún debes verificar sus referencias. Nunca debes confiar solo en su palabra o en cualquier certificación que tenga. Lo que realmente necesita saber es el nivel de satisfacción de quienes han trabajado con ella en el pasado.
¿Te sentirías cómodo con una doula masculina? Aunque no hay muchos en la profesión, existen doulas masculinas. Si usted se sentiría cómodo con alguien que realmente no puede entender cómo se sentirá durante el parto es una cuestión de preferencia personal.
¿Tiene algún desafío en su embarazo con el que desea que tenga experiencia? Si tiene múltiples, obviamente va a querer a alguien que pueda darle tranquilidad sobre cómo le está yendo en la sala de partos (8) . También querrás a alguien que pueda darte consejos para amamantar cuando tengas dos bebés que alimentar.

Que Preguntas Hacer

Aquí hay una lista de preguntas que quizás desee considerar hacerle a su doula.

Haciendo Negocios

  • ¿Cuál es tu experiencia y antecedentes?
  • ¿Cuánto cobra usted?
  • ¿Cuántos clientes llevas al mes?
  • ¿Estará disponible en todo momento o usa una doula de respaldo?
  • ¿Es posible para mí conocer su respaldo?
  • ¿De qué maneras puedo comunicarme con usted: a través de mensajes de texto, llamadas o correos electrónicos?
  • Si tiene una emergencia y no puede venir al parto, ¿me reembolsará el dinero?

Preguntas Previas Al Juego

  • ¿Me verás antes de nacer o la sala de partos será nuestra primera reunión?
  • ¿Te sientes cómodo con los nacimientos en casa en caso de que vaya por esa ruta?
  • ¿Estará disponible para el período posparto?
  • ¿Has estado en algún parto que haya tenido complicaciones?
  • ¿Tienes mucha experiencia con cesáreas?
  • ¿Puedo llamarte en cualquier momento, de día o de noche?
  • ¿Podrán ayudarme con la forma y los problemas de la lactancia?
  • ¿Tienes una filosofía específica?
  • ¿Cuál crees que es tu mejor cualidad como doula?
  • ¿A cuántos nacimientos has asistido?

El Gran Día

  • ¿Estarás en la sala de partos hasta que abrace a mi bebé?
  • ¿Qué pasa si mi trabajo de parto dura 24 horas o más? ¿Te quedarás?
  • ¿Trabajará con mi pareja para abordar cualquier inquietud que tengan?
  • ¿Cómo ayuda a los clientes con su manejo del dolor?
  • ¿Te reconfortará o tratarás de hacerte cargo de la situación durante el parto?
  • ¿Qué haces normalmente para ofrecer apoyo a una madre durante el parto?
  • ¿Has asistido a partos en casa?
Preguntas Frecuentes

Doulas puede parecer un concepto extraño para algunas mujeres, especialmente para aquellas que no entienden exactamente lo que hacen. Aquí hay un desglose de algunas preguntas comunes que puede tener.

¿Cuáles Son Los Diferentes Tipos De Doulas?

Hay tres tipos de doulas: anteparto, doulas de nacimiento y doulas posparto (9) .
Veamos qué puede aportar cada uno a la mesa.

Doulas antes del parto : este tipo puede brindarle servicios prenatales, incluida la información que necesitará antes del parto. Pueden ayudar con masajes, técnicas de respiración y formas de relajarse. Pueden ayudarlo a preparar comidas, lo cual es excelente si está en reposo en cama, y ​​pueden brindarle apoyo moral. Son especialmente útiles si tiene un embarazo de alto riesgo o incertidumbres que causan estrés y ansiedad.
Doulas de nacimiento: como su nombre lo indica, estas doulas pueden brindarle apoyo durante el parto; el apoyo será tanto para usted como para su pareja. Le ayudarán con los métodos de relajación y lo llevarán a diferentes posiciones que pueden ayudarlo con el dolor. Además del apoyo físico y emocional, pueden ayudarla a familiarizarse con la lactancia durante su estadía en el hospital. Las doulas de nacimiento generalmente se encontrarán contigo algunas veces antes del nacimiento también.
Doulas posparto: estas doulas te ayudarán con tus necesidades posparto, incluidas las preguntas sobre la lactancia y el sueño que tanto necesitas. Si sufres de tristeza posparto, también será bueno tenerla cerca.
El hecho de que haya diferentes tipos de doulas, no significa que su doula no ofrezca más de un tipo de servicio. Puede ser una doula de nacimiento que también brinda atención posparto, aunque probablemente costará más si ofrece ambos servicios.

¿Qué Pasa Con El Papel Del Padre Cuando Se Usa Una Doula?

Una doula no pretende reemplazar el papel de un padre, ya sea en el período prenatal, en la sala de partos o en la semana siguiente al parto. La doula trabajará duro para incluir a tu pareja tanto como él quiera. Y si tiene un socio que no está demasiado interesado en estar allí durante todo el proceso, su doula puede ayudarlo a completar las grietas para que tenga todo el apoyo que necesita.

Muchos padres aprecian tener una doula para ayudar con el parto. Les quita algo de presión cuando no están seguros de lo que deberían hacer para ayudar a su pareja. Y se sentirán aliviados de que su pareja tenga a alguien a su lado que sepa exactamente lo que hay que hacer.

¿Cuándo Debe Llamar A La Doula?

Cada doula puede ser un poco diferente en esta regla, por lo que querrás consultar con ella. Pero si tienes una doula de nacimiento, querrá que te avisen cuando comiences a tener contracciones. Si es la mitad de la noche, es posible que su doula quiera que determine si tiene contracciones verdaderas antes de llamar.

También debe mantenerla informada después de cada cita con el médico que haya tenido en el último mes. Y si el médico revisa su cuello uterino, debe llamar a su doula para informarles hasta qué punto está dilatado.

¿Cuánto Cuesta Una Doula?

La tarifa por una doula varía mucho, dependiendo de los niveles de experiencia, los servicios prestados e incluso la ubicación en la que vive. Las ciudades más grandes suelen ser más caras para contratar doulas, al igual que son más caras para muchas cosas.

Si atrapa una doula rural que no tiene mucha experiencia y está tratando de obtener una base de clientes, es posible que pueda encontrar una por tan solo $ 300, pero debe estar preparado para escuchar tarifas de hasta $ 2,500 (10) .

¿Puede Una Doula Estar Cubierta Por Un Seguro?

Por lo general, las doulas no están cubiertas por los planes de seguro porque se consideran una ayuda no médica para el parto. Pero algunos planes de seguro cubren doulas o al menos una parte de sus servicios. A veces puede pagar la doula y obtener un recibo detallado para enviar a su compañía de seguros para el reembolso. Su mejor opción es contactar a su compañía de seguros para averiguarlo; no está de más preguntar.

¿Qué Capacitación / Certificación Necesita Doulas?

Las doulas no necesitan estar certificadas. Pero si está buscando contratar uno, es una buena idea elegir uno que haya sido certificado. Los programas de certificación variarán, dependiendo de qué organización respalde la doula.

Encontrar una doula certificada le dará más confianza de que una doula comprende su papel y la mejor manera de ayudarlo.

¿Qué Hace Una Doula Después Del Nacimiento?

Las doulas posparto ayudan a las madres con todas las tareas que necesitan hacer con su nuevo bebé, pero no siempre tienen ganas de hacerlo.

Una doula puede ayudar durante los primeros días o puede emplearse durante semanas hasta que la madre sienta que tiene una idea de lo que tiene que hacer y se haya recuperado lo suficiente como para hacerlo sola. Pueden ayudar con cosas como preparar sus comidas o refrigerios, cuidar a su bebé, ayudar con las técnicas de lactancia y ayudarla a controlar sus emociones, que a veces pueden estar en todo el mapa a medida que elimina esas hormonas del embarazo.

Si tiene otros hijos, ella también puede ayudarlos a cuidarlos y ayudarlos a relacionarse con el nuevo bebé. Y una doula posparto puede hacer un poco de limpieza para que su casa no se desmorone a medida que se recupera y pueda pasar más tiempo con su bebé. Si tiene muchos hijos y cuidarlos después del parto es su mayor desafío, existe lo que se llama una doula hermana que puede atender todas las necesidades de sus hijos.

¿Puede Una Doula Ayudar Con La Lactancia Materna?

Doulas puede ayudar con la lactancia materna de muchas maneras. En primer lugar, puede brindarle información sobre la lactancia materna y sus beneficios, lo que puede ayudarla a decidir alimentar a su bebé con leche materna en lugar de fórmula.

Pueden ayudarla a comprender cómo se ve un pestillo adecuado, encontrar posiciones cómodas que la ayuden a seguir amamantando y enseñarle a saber si su bebé está tomando suficiente leche. Pueden ayudar a establecer áreas de lactancia materna en toda su casa, por lo que tendrá lo que necesita sin importar en qué habitación esté amamantando.

Su doula también enfatizará la importancia de comer refrigerios frecuentes y beber suficiente agua para ayudar a su cuerpo a adaptarse a los rigores de la lactancia materna. También podrá abordar cualquier inquietud que tenga y darle la seguridad de que, si bien la lactancia materna no siempre es fácil, es beneficiosa. Los estudios muestran que las mujeres que tienen una doula de apoyo experimentan tasas más altas de lactogénesis o producción de leche materna en las primeras 72 horas después del nacimiento.

La Línea De Fondo

A estas alturas, sabrá todo lo que una doula puede ofrecerle y podrá averiguar si cree que será útil para su situación particular.
Si no tiene suficiente apoyo durante su viaje de parto, es posible que desee considerar encontrar una doula para que no sienta que está abordando todo esto por su cuenta.

¿Usaste una doula? Si es asi, lo recomendarias? ¿Cómo fue tu experiencia?