¿Parece que el brillo de tu embarazo no es lo único que sucede con tu piel desde que descubriste que estabas esperando? ¿Estás notando manchas oscuras en tu cara, brazos o piernas?

El embarazo viene con muchos cambios. Nos cansamos, nos hacemos más grandes, comemos cosas que generalmente no nos gustan y, a menudo, tenemos aversiones locas a los artículos que amamos.

Sin embargo, hay algunos síntomas que todavía nos toman por sorpresa. Nadie nos advierte sobre el aumento de los brotes, la congestión constante o que nuestros pies podrían crecer . Imagine mi sorpresa cuando me desperté un día, y parecía que mis pecas se estaban oscureciendo durante mi embarazo.

Pensé que me estaba volviendo loco. Ni siquiera pensé en cuestionarlo porque estaba seguro de que en realidad no podría estar sucediendo. Pero estaba sucediendo, y no estaba solo.

En este artículo, vamos a hablar sobre el melasma (también conocido como “máscara del embarazo”), uno de los síntomas poco discutidos del embarazo. Hablaremos sobre si es normal, por qué sucede y qué podemos hacer si nos sucede a nosotros.

¿Esto Es Normal?

Aunque puede que no sea uno de los síntomas más comentados del embarazo, el oscurecimiento de la piel, conocido como melasma o cloasma, es completamente normal. A veces se le conoce como la “máscara del embarazo” porque a menudo aparece en la cara, especialmente en la frente, la nariz y los pómulos (1) .

Pero aunque la cara es el área más común para que ocurra la decoloración, puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. El oscurecimiento de la piel también es común en áreas a menudo expuestas al sol, como los brazos y las piernas, así como en las axilas, donde la fricción puede ocurrir fácilmente (2) .

Se cree que otro síntoma común del embarazo, la línea negra , ocurre debido al mismo proceso.

¿Por Qué Está Pasando Esto?

Así como el estrógeno causa el crecimiento del cabello durante el embarazo, y la progesterona puede causar hinchazón , las hormonas también son la causa probable del oscurecimiento de la piel. El único problema es que nadie está completamente seguro de qué hormona es la culpable.

Los melanocitos son células en la piel que depositan pigmento y las hormonas estimuladoras de melanocitos aumentan durante el segundo y tercer trimestre. Algunas sostienen que es causada por un aumento de la progesterona, y argumentan que es bastante común en mujeres menopáusicas que toman suplementos de progesterona (3) .

Otros piensan que es el aumento de los niveles de estrógeno lo que aumenta la producción de melanina (4) .

Quien Lo Consigue?

En lo que los expertos coinciden es que el oscurecimiento de la piel durante el embarazo es más común en mujeres que ya tienen una pigmentación de la piel aumentada, incluidas las mujeres de ascendencia africana, asiática y latinoamericana (5) .

¿Puedo Prevenir El Oscurecimiento De La Piel Durante El Embarazo?

Desafortunadamente, el aumento de las hormonas que probablemente causan melasma son necesarios para ayudar a su bebé a desarrollarse y crecer. El estrógeno, por ejemplo, ayuda a su bebé a desarrollarse normalmente, mientras que la progesterona ayuda a que su útero se espese y sea un ambiente saludable para que crezca (6) .

Debido a que estas hormonas son tan importantes para su bebé, no hay nada que podamos hacer para evitar que se produzca un oscurecimiento de la piel.

Pero si bien no podemos evitar que ocurra el melasma, hay cosas que puede hacer para evitar que empeore.

1. Toma Tus Vitaminas

El ácido fólico es un suplemento importante para las mujeres embarazadas porque ayuda a prevenir defectos del tubo neural (7) . También puede ayudar a reducir el riesgo del bebé de labio leporino y paladar hendido, ciertos defectos cardíacos, y puede ayudar a reducir su riesgo de preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo).

Si bien el oscurecimiento de la piel no es tan importante como la salud cerebral de su bebé, el ácido fólico también tiene otro uso adicional poco conocido: puede ayudar a prevenir la hiperpigmentación.

2. Encubrir

Si bien la exposición al sol puede ayudarlo a obtener un brillo de verano deseado, también tiene un efecto secundario desagradable al oscurecer las áreas ya oscuras de su piel. Lo que eso significa es que si ya tienes manchas de piel decoloradas por el melasma, exponerlas al sol puede empeorarlas.

Para evitar que esto suceda, mantener la piel cubierta es clave. Las mangas largas, los pantalones y los sombreros de ala ancha pueden ayudar a mantener los rayos del sol fuera de la piel y evitar que los parches de melasma se oscurezcan.

3. SPF Es Tu Amigo

Si está embarazada durante el verano, las mangas largas y los pantalones pueden no ser una opción viable cuando se trata de cubrir su piel y evitar que el melasma empeore.

Los dermatólogos recomiendan usar un protector solar de amplio espectro diariamente como parte de su rutina de cuidado de la piel para prevenir el cáncer de piel. También puede evitar que el cloasma empeore.

Al elegir un protector solar, evite aquellos con el ingrediente oxibenzona. Se ha demostrado que la oxibenzona causa bajo peso al nacer y problemas con los niveles hormonales del bebé, lo que podría conducir a problemas de desarrollo.

Un protector solar SPF de 30 o más puede bloquear el 97 por ciento de los rayos UVB del sol (8) . Aplíquelo a su cara todas las mañanas junto con sus otros productos para el cuidado de la piel, así como a cualquier área de su cuerpo que esté expuesta al sol, teniendo cuidado de volver a aplicar cada 2 horas mientras esté expuesto.

Recuerda?

¿Vas a estar sudando o al sol durante todo el día? Traiga su protector solar para volver a aplicarlo cada dos horas (9) .

4. Di No A La Depilación

Si bien el crecimiento del cabello es otro síntoma común del embarazo, no siempre ocurre en las áreas que queremos que ocurra. Para no parecer un extra en Planet of the Apes, muchas mujeres buscan formas de deshacerse de él.

Pero si tu crecimiento extra de cabello te hace dirigirte al salón de depilación, quizás quieras reconsiderarlo.

Si bien la depilación con cera es segura tanto para la madre como para el bebé durante el embarazo, también puede causar inflamación de la piel. Esto, a su vez, puede empeorar la hiperpigmentación.

5. Elija Su Cuidado De La Piel Sabiamente

Si bien su loción favorita puede tener un aroma que le recuerde a los arcoíris y las mariposas, si sufre de melasma durante el embarazo, los jabones y productos para el cuidado de la piel libres de fragancias y productos químicos son el camino a seguir. Cuantos menos productos químicos contengan sus productos, es menos probable que reaccionen negativamente al sol en su piel. Y dado que su piel es más sensible durante el embarazo, esto también ayudará a prevenir otros problemas, como brotes.

Es posible que sienta la tentación de probar productos con hidroquinona o retinol para aclarar esas manchas oscuras, pero no son seguras durante el embarazo. El uso de estos productos es seguro solo después del embarazo y después de que haya terminado de amamantar (10) .

9 Remedios Caseros Que Pueden Ayudar

Lo mejor que puede hacer si sufre de melasma es tratar de prevenirlo. Pero si está buscando una manera de ayudar a deshacerse de la hiperpigmentación que ya ha aparecido en su piel, existen algunos remedios caseros que pueden ayudar.

Muchos de estos remedios caseros pueden ser severos para la piel sensible debido a los diferentes ácidos que contienen.

Antes de aplicarlos en áreas grandes, asegúrese de probarlos primero en una pequeña sección de la piel para asegurarse de que no tenga una mala reacción.

  1. Exfoliar: exfoliar una vez por semana puede eliminar las células muertas de la piel, que a menudo son más oscuras que las células de la piel sana que se encuentran debajo (11) . También puede ayudar a aumentar la penetración de los otros remedios caseros que puede probar.
  2. Patata: corte una papa por la mitad y frote el jugo en las manchas de melasma para ayudar a aclarar la piel. Haga esto diariamente para obtener mejores resultados.
  3. Aloe: el gel puro de aloe vera, ya sea embotellado o directamente de la planta, puede ayudar a aclarar las manchas oscuras. Aplique el gel directamente en las áreas de hiperpigmentación, déjelo reposar durante 15 a 20 minutos y luego limpie suavemente con agua tibia. Para mejores resultados, repita este proceso diariamente.
  4. Yogur: el yogur contiene ácido láctico, que tiene propiedades blanqueadoras que pueden ayudar a igualar las manchas de melasma. Aplique yogur griego en su cara como una máscara, déjelo reposar durante 10 minutos, luego enjuague suavemente con agua tibia.
  5. Cebolla: las cebollas contienen muchos compuestos de azufre llamados sulfóxidos, que pueden ayudar a aclarar las manchas oscuras dejadas por la hiperpigmentación. Para usar este método, corta una cebolla en cuartos y colócala en una licuadora. Una vez que esté mezclado, exprima el jugo y luego frótelo directamente sobre la piel limpia. Permita que el jugo se seque durante 15 minutos y enjuague con agua tibia. Úselo diariamente para obtener mejores resultados.
  6. Vinagre de manzana : el vinagre de manzana contiene ácido acético y puede ayudar a aclarar la piel. Diluya el ACV con partes iguales de agua y aplíquelo directamente a las áreas problemáticas.
  7. Leche, miel y cáscara de naranja seca: las cáscaras de naranja contienen calcio, vitamina C y pueden ayudar a blanquear las manchas oscuras de la piel. Procese las cáscaras de naranja en una licuadora, luego mezcle con leche y miel para formar una pasta. Use esto como una máscara para ayudar a aclarar las manchas oscuras, mientras que también nutre y mima su piel .
  8. Tomate y avena: el jugo de tomate puede ayudar a aligerar las áreas de hiperpigmentación porque contiene vitamina A, y la avena puede ayudar a exfoliar y eliminar las células muertas de la piel que están más oscuras que la piel sana debajo. Mezcle estos dos para formar una pasta y aplíquela como una máscara. Déjalo actuar durante 20 minutos y luego frótalo en tu cara para frotar. Enjuague con agua tibia.ambién puede agregar leche o yogurt a esta máscara para darle más propiedades nutritivas si lo desea.
  9. Limón: el ácido cítrico en el jugo de limón tiene propiedades blanqueadoras que pueden ayudar a que desaparezcan las manchas oscuras. Corte un limón por la mitad y frote el jugo directamente sobre el área afectada, luego déjelo actuar durante 20 minutos para obtener los mejores resultados.

¿Se Irá Después Del Embarazo?

¿Estás perdiendo el sueño por la noche preguntándote si estas manchas oscuras permanecerán en tu piel para siempre? Respira, mamá, la buena noticia es que la mayoría de las mujeres verá que las manchas oscuras se desvanecen a medida que sus niveles hormonales disminuyen después de que nace su bebé.

Sin embargo, tenga cuidado, porque una de cada diez madres encontrará que esta afección empeora cuando toma anticonceptivos hormonales después de dar a luz (12) . Por lo tanto, si sufrió melasma durante el embarazo, hable con su médico sobre qué anticonceptivos la ayudarían a evitar que esto ocurra.

Cuando Todo Está Dicho Y Hecho

La hiperpigmentación es lo último con lo que quiere lidiar cuando el embarazo ya le ha causado náuseas y acidez estomacal. ¡Lo entendemos!

Si bien no hay nada que podamos hacer para detener el oscurecimiento de la piel por completo, con los consejos y trucos enumerados en este artículo, puede ayudar a mantenerlo al mínimo. Y también puede ayudar a aligerar la hiperpigmentación si ya ha ocurrido.