¿Eres una de las muchas mujeres que no pueden tolerar los efectos secundarios de la píldora? ¿Pero no estás listo para algo permanente, como la ligadura de trompas?

O tal vez su religión o cultura le impiden usar anticonceptivos médicos. No te preocupes No estás solo.

Hay muchas mujeres en el mundo como tú, que no buscan tener un bebé en este momento. La planificación familiar natural puede ser una alternativa. Si bien se necesita algo de investigación y conocimientos para hacerlo, no tiene que ser abrumador.

Si está buscando aprender los entresijos de la planificación familiar natural, lo tenemos cubierto. Estamos aquí para compartir los detalles sobre estos métodos, lo que está involucrado y lo que se necesita para hacer las cosas de la manera natural. Paso a paso, puede darse cuenta de que hay más opciones de las que pensaba originalmente.

¿Qué Es La Planificación Familiar Natural?

La planificación familiar natural, también llamada conciencia de la fertilidad, es un término relacionado con un grupo de métodos anticonceptivos que no implican tomar ningún medicamento. Se basa en el autocontrol de sus señales de fertilidad para determinar los días en que es más probable que quede embarazada , por lo que puede evitar un anuncio sorpresa (1) .

Las tres señales principales que debe tener en cuenta en la planificación familiar natural son:

  • Días de ovulación, que puede determinar haciendo un seguimiento de su ciclo menstrual.
  • Fluctuaciones basales de la temperatura corporal , que rastreará a diario.
  • Secreciones cervicales , que también evaluará regularmente.

El seguimiento y registro de uno o más de estos será la base de la mayoría de los métodos naturales de planificación familiar. Sin embargo, tenga en cuenta que algunos de los métodos serán más efectivos si se usan junto con otro. Explicaremos cómo rastrear estas señales de fertilidad en las siguientes secciones, y también mapearemos los beneficios y las trampas.

Beneficios Y Desventajas

Antes de elegir la planificación familiar natural como método anticonceptivo, debe comprender los pros y los contras. Echemos un vistazo en profundidad a continuación.

Beneficios De La PFN

  • Sin efectos secundarios: la mayoría de las formas de anticoncepción vienen con una serie de efectos secundarios físicos, pero la planificación familiar natural no tiene ninguno. No se utilizan productos químicos, hormonas o dispositivos para cambiar sus procesos naturales. Si anteriormente ha tenido dificultades con métodos anticonceptivos específicos, la planificación familiar natural podría ser atractiva para usted.
  • Reversible: cuando ya no esté interesada en prevenir el embarazo, puede usar el mismo sistema para quedar embarazada. Conocer sus días más fértiles del mes lo ayudará cuando esté listo para comenzar su familia o agregar a la familia que ya tiene. Además, no tendrá que esperar mucho tiempo para que sus efectos anticonceptivos se desvanezcan.
  • Aceptable para personas religiosas: para aquellos con restricciones religiosas en lo que respecta al control de la natalidad, la planificación familiar natural también puede ser el camino a seguir.
  • Es Empoderante: Monitorear sus señales de fertilidad puede generar una nueva conciencia de su propio sistema reproductivo. Este conocimiento puede ser bastante enriquecedor y, una vez que lo entienda completamente, puede hacer todo el monitoreo por su cuenta. Ya no necesitará un profesional de la salud que lo ayude a entenderlo todo. La información detallada que obtiene al monitorear sus secreciones corporales también lo ayudará a alertarlo de que algo anda mal. Podrá detectar posibles infecciones o anomalías mucho antes.
  • Presupuesto amigable: este método es económico para comenzar, y no tiene que preocuparse por el presupuesto para mantenerlo (2) .
  • Inclusión de la pareja: con la planificación familiar natural, su pareja también puede participar en el proceso, aprender más sobre su ciclo y fortalecer su vínculo entre ellos. Si llega el momento de quedar embarazada, estará mejor preparado para la acción.

Desventajas De PFN

  • Sin protección contra las ITS: Si bien utiliza el conocimiento de la fertilidad como su forma principal de control de la natalidad, no tendrá ninguna protección contra las ITS. Si no está en una relación monógama, podría estar expuesto a contraer infecciones o enfermedades, como la clamidia o el VIH.
  • Requiere cooperación de pareja: este método también requerirá la cooperación de su pareja sexual. Puede haber períodos de abstinencia bastante largos o deberá usarse un método de respaldo, como los condones. Esto significa que la comunicación, la paciencia y la confianza son importantes para el éxito.
  • Compromiso de tiempo: la curva de aprendizaje en este caso es un poco empinada. Seguir y rastrear todos sus signos de fertilidad puede ser más desafiante que tomar una píldora una vez al día. Tendrá que comprometerse a aprender sobre su cuerpo y mantener registros precisos. Al aprender sobre el proceso, puede llevarle varios meses identificar con confianza y precisión cuándo es fértil. Si no está utilizando otro método anticonceptivo, es posible que también deba abstenerse durante este tiempo.
  • Puede no ser confiable: sus signos de fertilidad pueden verse afectados por muchos factores ambientales. El estrés, las enfermedades, los viajes y los tratamientos hormonales pueden cambiar el equilibrio de su cuerpo y desviar sus señales. Incluso el uso de la píldora anticonceptiva de emergencia cambiará la precisión de sus señales. Tendrá que esperar dos ciclos menstruales antes de poder confiar nuevamente en la planificación familiar natural (fuente).
  • Cada mujer es diferente: para algunas mujeres, los signos de fertilidad pueden diferir de la norma. Otros pueden encontrar que las señales simplemente no son lo suficientemente claras como para seguirlas. Estas diferencias pueden agregarse a las posibles complicaciones de la planificación familiar natural.
Ten Cuidado?

Si se encuentra entre el 30 y el 40 por ciento de las mujeres con ciclos irregulares, es probable que este método no funcione tan bien (3) . Un período irregular hará que sea difícil determinar sus días exactos de ovulación, ya que su ciclo menstrual no seguirá un patrón rastreable.

Quién No Debe Usar La Planificación Familiar Natural

Desafortunadamente, el método natural de planificación familiar no funciona con el mismo éxito para todos.

Los factores que pueden negar sus intentos naturales de planificación familiar pueden provenir de tres áreas principales: su cuerpo, sus medicamentos o su estilo de vida. Si se aplican una o más de las siguientes condiciones o situaciones, es posible que la PFN no sea adecuada para usted.

Las razones sistémicas por las que no debe usar este método incluyen:

  • Sus períodos son irregulares la mayoría de las veces.
  • Usted está actualmente en periodo de lactancia o está recién después del parto .
  • Usted ha tenido recientemente un aborto involuntario o un aborto.
  • Tiene afecciones a corto o largo plazo que afectan su fertilidad, como una enfermedad inflamatoria pélvica o una infección vaginal.
  • Tiene una enfermedad cardíaca o su presión arterial está mal controlada.

Algunos de estos factores relacionados con la salud son temporales, como tener una infección vaginal. Es posible que pueda comenzar la planificación familiar natural después de un período de espera. Podrías comenzar a rastrear tus señales de fertilidad para monitorear cuando la condición haya desaparecido.

Algunos medicamentos dificultan el seguimiento de sus señales de fertilidad, o incluso pueden cambiarlos. Esto podría ponerla en riesgo de quedar embarazada. La planificación familiar natural puede no ser correcta si:

  • Está tomando un medicamento que podría representar un riesgo para la salud del feto (4) .
  • El medicamento que está tomando interrumpe la producción de moco cervical en su cuerpo. Su médico debería poder decirle si esto se aplica a usted.
  • Recientemente dejó de tomar un anticonceptivo hormonal .

Si su medicamento es una posible preocupación, hable con su médico. Él o ella pueden cambiar su receta a algo más adecuado.

Finalmente, es posible que desee elegir un método anticonceptivo alternativo si:

  • Viaja regularmente a través de diferentes zonas horarias.
  • o puede tomarle la temperatura con un termómetro oral.
  • Actualmente tiene múltiples parejas sexuales.
  • Consume más de ocho bebidas alcohólicas por semana (5) .

Probablemente no pueda hacer nada sobre el aspecto del viaje, especialmente si está relacionado con el trabajo. Sin embargo, si su consumo de alcohol lo está frenando, eso puede ajustarse para que la PFN sea una opción.

Si su objetivo es utilizar definitivamente la planificación familiar natural para el control de la natalidad, no dude en hablar con su médico. Él o ella pueden tener sugerencias para ayudarlo con sus luchas de PFN.

Métodos Naturales De Planificación Familiar

Antes de que podamos explorar cada uno de los métodos naturales de planificación familiar, debemos comprender el ciclo menstrual. Si bien probablemente obtuviste esa pequeña descripción general en la clase de salud cuando eras un niño, puede que no sea suficiente.

Comprender El Ciclo Menstrual
El ciclo menstrual es el proceso natural por el cual su cuerpo se prepara para un posible embarazo. El ciclo comienza el primer día de su período y continúa hasta el primer día de su próximo período.

Por lo general, el ciclo de uno dura aproximadamente 28 días, más o menos unos días en cada lado. Para este desglose día a día, utilizaremos esa medida.

Día 1

Este es el primer día de tu período. El útero ha comenzado a derramar sangre y tejidos.

Los jugadores poderosos, estrógeno y progesterona, están en un punto bajo, en un punto bajo, y puede sentirse irritable o deprimido. La fatalidad y la tristeza pueden ser lo peor, pero puedes estar seguro de que es normal.

Días 2-5

Si bien la mayoría de las mujeres seguirán menstruando en los días dos a cinco, la acción se lleva a cabo dentro de los ovarios. Se están formando folículos (bolsas llenas de líquido) y cada uno de estos folículos contiene un huevo (6) .

La fatiga y los calambres son comunes durante este tiempo. Mantenga apretadas damas, no durará mucho y el alivio está en camino.

Días 6-8

Lo más probable es que su sangrado se detenga en algún momento dentro de estos tres días. Uno de los folículos continuará creciendo, excepto en el caso de gemelos donde prosperarán dos óvulos afortunados, pero los ovarios reabsorberán a los otros. Sus niveles de estrógeno comienzan a aumentar y es probable que sienta alivio del mal humor.

Día 8

El folículo restante se está agrandando y sus niveles de estrógeno continúan aumentando. Una vez más, el revestimiento de su útero comenzará a engrosarse y crecer, preparándose para la posibilidad de un embrión inminente. Con la entrada de estrógenos en su sistema, puede sentirse más lleno de energía y feliz.

Días 9-13

Su revestimiento uterino continúa creciendo para crear un espacio seguro para que el embrión aterrice. A medida que se acerque más y más al día 14, sus niveles de estrógeno aumentarán. La LH, o la hormona luteinizante, aumentará bruscamente, lo que indica que un huevo está en camino.

Día 14

El exceso de LH en su sistema hará que el folículo explote y su óvulo se libere en la trompa de Falopio. Ahora está ovulando y su óvulo es ideal para el embarazo durante las próximas 12 a 24 horas. Como resultado de estos cambios, es posible que se sienta mejor durante este tiempo. Algunas mujeres notan que su impulso sexual alcanza su punto máximo cuando están cerca de la ovulación: es como el truco de la naturaleza para que quedes embarazada.

Días 15-24

Estos son los días de viaje para su huevo. Fertilizada o sin fertilizar, se abrirá camino a través de la autopista de las trompas de Falopio hasta llegar al útero.

La ruptura del folículo hará que su cuerpo produzca más progesterona, acelerando el proceso. En este momento, el revestimiento del útero continuará engrosándose, preparándose para la implantación .

Si un espermatozoide se encuentra con su óvulo mientras está en la trompa de Falopio, ese óvulo fertilizado tendrá un lugar acogedor para aterrizar una vez en el útero. Una vez unido, el embarazo ha comenzado.

Días 24-28

Si su óvulo no fue fertilizado, comenzará a romperse una vez que llegue al útero. Sus niveles de estrógeno y progesterona volverán a bajar y es posible que sienta los efectos del síndrome premenstrual, incluida la irritabilidad, la ansiedad y la hinchazón. Sin embargo, no tenga miedo, lo más probable es que no esté embarazada.

El óvulo no fertilizado se preparará para salir de su cuerpo, junto con el revestimiento del útero, y volverá al día uno cuando el sangrado vuelva a ocurrir.

Método De Calendario
Ahora que ha tenido un curso de actualización rápida sobre lo que sucede durante su ciclo, veamos los métodos de planificación de PFN, comenzando con el método de calendario.

También conocido como el método del ritmo, este es un poco complejo y puede llevar de seis a 12 meses de trabajo de preparación (7) . Deberá realizar un seguimiento de la fecha de inicio y la fecha de finalización de su período cada mes, para predecir con precisión sus días más fértiles.

Dado que los huevos solo viven durante 24 horas, solo hay un solo día del mes en el que puede quedar embarazada. Pero antes de que te excites demasiado, el esperma puede vivir en el cuerpo hasta por cinco días y esperar el óvulo entrante (8) . Para evitar el embarazo, debe abstenerse de tener relaciones sexuales sin protección durante un período de tiempo específico, determinado por un cálculo.

Una vez que tenga sus datos de referencia, aplique el cálculo. Para fines de explicación, utilizaremos 25 días como el ciclo más corto y 31 días como el más largo.

El cálculo del método del ritmo:

Encuentre su ciclo más corto de los meses que estaba rastreando (25 días) y reste 18. Esto le da siete.
Resta 11 del recuento de días del período más largo (31 días), lo que te da 20.
En este caso, su primer “día fértil” es 7 días después del comienzo de su período, y su último “día fértil” es 20 días después del comienzo de su período.
Usted y su pareja se abstendrán de tener relaciones sexuales sin protección durante esos “días fértiles”.
Este método requiere que seas exacto con tu mantenimiento de registros. Sin embargo, tenga en cuenta que su período puede variar ligeramente. Deberá actualizar sus cálculos cada mes.

Si está pensando en usar alguno de estos métodos, comience a hacer un seguimiento de su período. ¡Hace que todo sea más manejable si vas a esto armado con datos! Todos deben estar familiarizados con su ciclo menstrual.

Algunas condiciones médicas pueden afectar su ciclo y la posibilidad de éxito con este método. Si tiene un trastorno alimentario o una enfermedad de la tiroides, le recomendamos que pruebe otra cosa. Para aquellos que están amamantando o recientemente han dejado de usar anticonceptivos hormonales, hable primero con su médico.

Si por alguna razón, tiende a perder o aumentar de peso rápidamente, puede que tampoco sea una buena opción. Otros factores incluyen el ejercicio extenuante regular, como lo haría un atleta profesional, que también puede evitar lecturas precisas.

Si ha tenido dificultades para recordar tomar la píldora, este método también puede requerir cierta disciplina. La mejor manera de hacerlo funcionar es usarlo junto con uno de los otros métodos incluidos aquí.

Las variaciones naturales mensuales de su cuerpo pueden hacer que sus cálculos sean inexactos. Conseguir los días equivocados puede suceder. Hay un 24 por ciento de posibilidades de que este método falle y se quede embarazada (9) .

Si bien el 24 por ciento es un número impresionante, el uso típico de los condones masculinos tiene una tasa de fracaso del 13 por ciento, respectivamente. (fuente) Se trata de los riesgos que está dispuesto a asumir. ¡Si se queda sin anticoncepción, hay un 85 por ciento de posibilidades de que quede embarazada!

Las mujeres, que tienen migrañas con cambios en la visión, no pueden tomar anticonceptivos hormonales debido a su riesgo de accidente cerebrovascular. Sin embargo, el embarazo puede ser una condición igualmente peligrosa para algunos. El riesgo es relativo a su historial médico y nivel de comodidad.

Para algunas mujeres, la planificación familiar natural es la elección correcta. ¡En mi caso, soy fanático personal de fertilityfriend.com !

Jade Napier

Para usar el método de calendario, puede usar un calendario o diario normal, o puede descargar una aplicación de seguimiento, que discutiremos más adelante.

Temperatura Basal
Este método incorpora una lectura de temperatura diaria, para indicar cuándo puede estar ovulando. Para que este método sea más efectivo, necesitará un termómetro basal .

Este tipo de termómetro es necesario porque tiene resultados precisos a 1/100 de grado. Debido a la necesidad de una precisión estricta, los termómetros de oído o frente no serán lo suficientemente precisos (10) .

La ovulación puede hacer que su temperatura aumente en casi un grado completo. En los días posteriores a la ovulación, su temperatura puede bajar 0.4 grados Fahrenheit.

Para crear un registro preciso, deberá tomar su temperatura con el termómetro basal todas las mañanas. Debe hacerse inmediatamente después de despertarse y antes de levantarse de la cama. No debe comer ni beber nada antes de tomar su temperatura.

Estas mediciones diarias se utilizarán para realizar un seguimiento de sus promedios. Podría llevar varios meses ver las sutiles fluctuaciones.

El método de temperatura basal tiene algunos defectos. En los días que está enfermo, especialmente con fiebre, sus temperaturas no se ajustarán con precisión a su mantenimiento de registros.

Además, es una medida sensible. Otros factores podrían interrumpir su ciclo normal de temperatura. Hemos enumerado algunos aquí:

Despertarse en diferentes momentos por varias razones.
Beber alcohol la noche anterior.
Dormir en una habitación que esté más caliente o más fría de lo habitual.
Todo el estilo de vida y las fluctuaciones sistémicas hacen que esto sea difícil de usar por sí solo. Sin embargo, podría emparejarse fácilmente con otro método de planificación natural como una medida de doble verificación.

Moco Cervical
Similar a los otros métodos enumerados hasta ahora, aquí es necesario un buen mantenimiento de registros. Tendrá que controlar la mucosidad que sale de su cuello uterino diariamente para estimar en qué parte del ciclo se encuentra (11) .

Cómo revisar su moco cervical:

Comience con las manos lavadas. Tus uñas deben ser cortas.
Encuentra una posición cómoda. Algunos prefieren acostarse o sentarse en el inodoro.
Inserte su dedo en su vagina hasta que pueda sentir su cuello uterino. Su dedo probablemente se insertará hasta el nudillo medio.
Toque el costado de su cuello uterino y luego retire su dedo.
Evalúa la mucosidad cervical en busca de consistencia y color.
Los cambios en su moco cervical generalmente serán progresivos:

Inmediatamente después de su período: este es el punto más bajo de producción de moco. Es posible que no note ninguna mucosidad o que esté turbia y ligeramente pegajosa.
A medida que se acerca la ovulación: la producción de moco se está acelerando y se sentirá más húmeda. Puede ser de apariencia cremosa.
Durante la ovulación: Inmediatamente antes de ovular, la producción de moco es óptima. Será claro y similar a las claras de huevo, elástico. Si tiene moco cervical en un dedo, puede tocar el otro dedo y separarlo. Debe estirarse entre los dos dedos.
Post-ovulación: a medida que te alejas de tus días fértiles, la producción de moco disminuye y se vuelve más espesa en consistencia.
Algunas mujeres no producen mucho moco cervical. Si caes en esa categoría, puede ser difícil evaluarlo por tus esfuerzos de mantenimiento de registros. Hay algunas cosas que pueden afectar su producción de moco:

Mantenerse hidratado es crucial. Asegúrate de beber agua durante todo el día . También hay suplementos dietéticos, como “FertileCM”, que se pueden tomar para estimular la producción (12) . Una cosa a tener en cuenta, mejorar la mucosidad cervical también es una táctica utilizada para mejorar sus posibilidades de concebir, así que tenga cuidado.

Usar un espermicida o una ducha vaginal puede cambiar la consistencia y la apariencia de su moco cervical. También puede lavarlo. Además, son propensos a alterar el pH natural de su cuerpo, lo que aumenta su riesgo de infección.

Método De Amenorrea De La Lactancia
Si elige amamantar después de dar a luz, puede estar practicando el método de amenorrea de la lactancia sin darse cuenta. La amenorrea de la lactancia es la supresión de las hormonas naturales y un ciclo menstrual normal debido a la lactancia materna (13) . Se desencadena por la succión del pezón.

En general, solo dura los primeros seis meses de lactancia y, para algunas mujeres, sus períodos se detienen por completo. Si está amamantando exclusivamente a su bebé, este método puede ser para usted.

Para evitar que sus hormonas reinicien su ciclo, necesitará amamantar, no extraer leche con frecuencia. Debe promediar cada cuatro horas durante el día y al menos cada seis horas por la noche . Si mantiene el horario riguroso, su cuerpo probablemente no liberará ningún huevo (14) .

Sin embargo, es importante tener en cuenta que este método será completamente poco confiable una vez que el bebé tenga seis meses. Además, una vez que introduce alimentos distintos de la leche materna , o comienza su período, ya no es viable.

Algo Para Tener En Cuenta?

La ovulación ocurrirá hasta dos semanas antes de que comience ese primer período. Esto significa que realizar un seguimiento de su ciclo potencial podría ser importante. Por lo tanto, para estar seguro, combinar esto con otro método puede ser el camino a seguir.

Método De Retiro
Esto probablemente no sea una novedad, pero el método de abstinencia es cuando el hombre retira el pene de la vagina antes de eyacular. El objetivo es evitar que los espermatozoides tengan la oportunidad de entrar.

La gente usa este método porque es gratis. Además, no tiene ningún efecto secundario y no requiere receta médica. No requiere ningún mantenimiento de registros o monitoreo de los sistemas del cuerpo.

Desafortunadamente, tampoco es muy efectivo. Requiere mucha conciencia y autocontrol por parte del hombre. Además, también es posible que la segunda ronda de relaciones sexuales sin orinar en el medio tenga esperma presente en el líquido seminal.

Las estadísticas no son buenas para usar este solo. Hasta 28 de cada 100 mujeres quedarán embarazadas cuando esta sea su forma principal de control de la natalidad (15) .

Dicho esto, el método de retiro combinado con otro método natural de planificación familiar podría aumentar la efectividad de ambos métodos.

Método Sinto-Térmico
El método sinto-térmico de planificación familiar natural es una combinación de tres de los métodos descritos anteriormente. Incluye el calendario, la temperatura basal y los métodos de moco cervical.

Cuando usa STM, grafica todas las señales de fertilidad requeridas de los métodos enumerados anteriormente. Luego usa la combinación de las tres señales diferentes para mostrarle la imagen completa. Ser capaz de ver todos los signos le dará más confianza para planear sus días fértiles.

El uso de este método requerirá mucha diligencia y un mantenimiento de registros preciso. ¿Tiene alguno de los factores que hacen que sus lecturas sean inexactas? Como se indicó anteriormente, problemas como tener períodos irregulares o viajar a menudo significan que este método puede no ser tan preciso para usted.

Sin embargo, estadísticamente, cuando se usa con precisión, esta es la forma más efectiva de planificación familiar natural, con una tasa de éxito del 99 por ciento para evitar embarazos (16) .

Tecnología: Uso De Aplicaciones
Al igual que todo el mundo, cuando se trata de rastrear la ovulación, ¡hay una aplicación para ello! Si desea involucrar la tecnología, hay muchas aplicaciones para rastrear su ciclo.

La mayoría de las aplicaciones se centran en ayudarlo a concebir, pero puede voltear fácilmente los datos para evitar concebir. Estas son algunas de las aplicaciones más populares:

Kindara : se centra principalmente en la temperatura basal del cuerpo y puede sincronizarse automáticamente con un termómetro inteligente.
Pista : recopila datos sobre sus signos de fertilidad y su estado de ánimo para hacer sus cálculos. Puedes usarlo con tu Apple Watch.
Ciclos naturales : utiliza sus lecturas de temperatura para crear un algoritmo para predecir su fertilidad. Esta aplicación se comercializa como una aplicación anticonceptiva.
Puede considerar estas aplicaciones como un apoyo para determinar sus días más fértiles. Como siempre, le recomendamos que los use junto con otros métodos naturales de planificación familiar, no en lugar de ellos.

¿Qué Tan Efectivos Son Estos Métodos?

La prueba está en el pudín, ¿verdad? Para decidir qué método es para usted, la eficacia es el factor decisivo clave. Entonces, echemos un vistazo a estos métodos de planificación natural y algunos métodos tradicionales para ver cómo se comparan.

Todos los métodos anticonceptivos son tan buenos como la consistencia y precisión de su uso. Recuerde que el porcentaje de personas que fallan incluirá personas que no las usaron correctamente, por lo que es importante tomarlo en serio.

Aquí están las estadísticas sobre métodos de control de natalidad médicos o de barrera (17) :

Ligadura de trompas: menos del 1 por ciento de las mujeres quedan embarazadas cada año después de ser esterilizadas.
DIU: Menos del 1 por ciento de las mujeres quedan embarazadas con un DIU.
Píldoras anticonceptivas: siete de cada 100 mujeres quedarán embarazadas mientras usan píldoras.
Condones masculinos: 13 de cada 100 mujeres quedarán embarazadas mientras usan un condón.
Veamos cómo se comparan los métodos naturales de planificación familiar:

Método de calendario: de 13 a 24 de cada 100 mujeres quedan embarazadas utilizando este método solo (18) .
Método de temperatura basal: 24 de cada 100 mujeres quedarán embarazadas utilizando solo el seguimiento de la temperatura basal como forma de control de la natalidad (19) .
Método de moco cervical: 23 de cada 100 mujeres probablemente quedarán embarazadas cuando solo controlen su moco cervical (20) .
Método de amenorrea de la lactancia: durante los primeros seis meses después del parto, solo 2 de cada 100 mujeres quedarán embarazadas (21) .
Retirada: hasta 25 de cada 100 mujeres quedan embarazadas cada año mientras usan este método como su única forma de control de la natalidad (22) .
Método sinto-térmico: una de cada 100 mujeres quedará embarazada mientras usa el método sinto-térmico (23) .
Uso de aplicaciones: como son bastante nuevas, las estadísticas son limitadas. Sin embargo, la FDA estudió la aplicación Natural Cycles antes de aprobarla. Las mujeres que utilizan la aplicación terminaron embarazadas a razón de dos de cada 100 (24) .

Cuando Todo Está Dicho Y Hecho

Elegir usar un método anticonceptivo natural será su preferencia personal. Deberá encontrar el que le brinde la seguridad que desea. Además, podrás comprometerte de manera realista, sin estrés ni confusión.

Si eres como yo, y apenas logras estrujarte en una ducha diaria, tomar lecturas de temperatura puede ser demasiado. Por otro lado, si eres un excelente administrador de registros, podría ser una opción ideal.

La forma más segura de utilizar la planificación familiar natural es combinar algunos de los métodos para encontrar la combinación perfecta para usted y tener un margen de maniobra, en caso de que olvide uno u otro.

¿Tienes algún truco natural de planificación familiar que te mueres por compartir? ¡Cuéntanos en los comentarios a continuación! Además, nos encantaría que pudieras compartir este conocimiento con todas las otras mamás en tus páginas de redes sociales.