¿Tienes ansiedad por la separación al pensar que tu bebé está fuera de tu vista? ¿Le preocupan los peligros que podrían sucederle a su alegría durante el sueño?

Muchas madres se sienten inquietas o totalmente aterradas ante la idea de que su bebé duerma en una habitación diferente a la suya. Eso es natural: su bebé se ha acostado con usted durante los últimos nueve meses. Por ahora, es un hábito.

Pero antes de decidir sobre los arreglos para dormir de su bebé , debe mirar más de cerca la situación.

¿Cuáles Son Mis Opciones Para Dormir?

La falta de sueño es un verdadero desafío para los nuevos padres. Encontrar formas para que todos puedan dormir bien se convierte en una prioridad. Hay tres maneras de mantener a su bebé cerca de usted cuando duerme:

Compartir cama.
Co-dormir .
Habitación compartida.

Algunos padres usan estos términos indistintamente, pero dormir juntos y compartir la cama son en realidad cosas diferentes.

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación durante al menos los primeros seis meses de vida de su bebé e idealmente para el primer año del bebé (1) . Sin embargo, advierten contra compartir la cama.

Veamos la diferencia entre cada uno de estos métodos y examinemos los pros y los contras de cada uno.

1. Compartir Cama

Compartir la cama es cuando su bebé duerme en su cama con usted. Puede ser atractivo para los padres que no pueden soportar la idea de estar lejos de su bebé. También es conveniente cuando está amamantando.

Puede ser cauteloso de compartir una cama con su bebé porque las campañas recientes en los EE. UU. Y el Reino Unido lo han advertido con mucha precaución para evitar el Síndrome de Muerte Súbita Infantil (SMSL) o una Muerte Infantil Súbita Inexplicada (SUID). Sin embargo, estas campañas no están exentas de controversia (2) .

La investigación muestra que compartir la cama puede ser seguro, especialmente cuando se amamanta a ese bebé y cuando se practica intencionalmente.

Hay muchas razones por las cuales los padres optan por compartir la cama, incluyendo:

  • No queriendo dejar a su bebé solo .
  • Sentirse preocupado por cosas como el SMSL.
  • Para algunos bebés, es la única forma en que duermen bien (3) .
  • Por consideraciones financieras cuando los padres no pueden pagar las cunas .
  • Amamantar es más fácil con el bebé allí mismo.

Cuando estaba embarazada del bebé número 2, mi primer bebé tenía menos de 2 años y algunas noches la única forma en que dormía era a mi lado en mi cama. Si hubiera sido menor de 1 año, podría haber tomado una decisión diferente. Pero como era mayor y yo estaba embarazada y exhausta, fue una buena solución para nosotros.

Know-How Para Compartir Cama

Estas son algunas de las cosas que pueden hacer que compartir la cama sea peligroso para los bebés pequeños; algunos de estos factores juegan un papel en SUID / SIDS.

  • La altura de la cama, junto con la falta de barandillas, hace que la caída sea una posibilidad real , que puede ser catastrófica para un bebé pequeño.
  • Muchos adultos prefieren un colchón más suave, ciertamente más suave que el que usan las cunas . Esos colchones más blandos pueden hacer que un bebé se hunda y represente un mayor riesgo de asfixia.
  • A la mayoría de los adultos generalmente les gusta dormir con mantas, y esas mantas se pueden levantar fácilmente sin saberlo sobre la cabeza de su bebé. Eso puede provocar asfixia rápidamente.
El riesgo de SMSL es mayor en los primeros cuatro meses de vida del bebé. Si le preocupa el SMSL, puede esperar hasta que el riesgo máximo haya pasado antes de compartir la cama. Puede compartir habitación o dormir juntos hasta entonces (4) .
Jade Napier

Si planea compartir la cama, hay algunos consejos que debe seguir para mantener a su bebé seguro (5) :

  • Los bebés alimentados con biberón deben dormir juntos o compartir la habitación: la lactancia materna provoca cambios fisiológicos que hacen que la madre y el bebé duerman, lo que hace que compartir la cama sea más seguro.
  • El acuerdo de pareja es esencial: ambos padres que comparten la cama también deben estar a bordo con tener un bebé allí.
  • No comparta cama si ha estado bebiendo o ha estado tomando drogas: es demasiado riesgoso para su bebé. Cada vez que tomaste alcohol; su bebé debe dormir en otro lugar (6) .
  • Manténgase alejado si tiene el sueño pesado: si tiene el sueño pesado (o si su pareja lo tiene), no debe compartir la cama. Es menos probable que note cualquier problema que esté ocurriendo.
  • Si es obeso, es mejor que el bebé tenga un espacio para dormir separado.
  • No comparta si usted o su pareja fuman: incluso si no fuma en la cama, fumar durante el embarazo y la exposición al humo de segunda y tercera mano hacen que compartir la cama sea peligroso para el bebé.
  • Vístase abrigado: use una camisa que lo mantenga tostado, para que no tenga que levantar las mantas por encima de su cintura. Y viste al bebé también con gusto. Eso reducirá el riesgo de asfixia para su bebé.
  • Cree un espacio seguro para dormir: aleje su cama de las paredes y quizás quítela de su marco. Si bien eso puede ponerlo nervioso debido al riesgo de que su bebé se caiga de la cama, es fácil para un bebé asfixiarse porque queda atrapado entre la pared y la cama. Asegúrese de que su colchón esté firme y nunca duerma en una cama de agua.
  • Nunca permita que un bebé comparta cama con sus hermanos: y no hermanos o mascotas en la cama con usted y su bebé cuando comparte cama.
¿Necesita saber más sobre compartir la cama de manera segura? La investigadora Helen Ball y su equipo en el Reino Unido tienen un sitio web completo . James McKenna, antropólogo e investigador de la Universidad de Notre Dame , y su equipo son los principales expertos de los EE. UU. En el sueño infantil.
Jade Napier

2. Co-Dormir

Si la idea de compartir la cama te pone nervioso, puedes optar por otra forma de compartir el sueño. Dormir juntos puede referirse a una situación en la que duermes en tu cama y tu bebé duerme en una cuna o cuna que se adhiere a tu cama o está justo al lado de tu cama. Piense en ello como un sidecar para su cama.

Mientras que el resto de la cuna o moisés tiene lados completos, el lado que está al lado de su cama se baja o se apaga por completo. Eso le permite tocar o ver a su bebé en la noche sin tener que levantarse de la cama para hacerlo.

Dormir juntos no es una solución ideal para todos, pero algunas madres realmente se benefician de ello.

Estas son algunas de las razones por las que es posible que desee considerar dormir juntos.

  • Desea que su bebé esté a su lado pero no se siente cómodo con la idea de compartir la cama.
  • Está amamantando a su bebé y desea poder hacerlo en medio de la noche con la menor molestia posible para todos los involucrados.
  • Tienes un sueño inquieto en tus manos y estar junto a ellas parece calmar a tu bebé.
  • Le preocupa la posibilidad de SMSL y reconoce que los métodos para compartir habitaciones como dormir juntos reducen ese riesgo.
  • Tiene menos ansiedad cuando su bebé está a la vista.
  • Te encanta despertarte junto a tu bebé por la mañana; tener esa carita linda es lo primero que ves es una gran sensación.

Si decide ir a dormir juntos, es posible que le preocupe tener que comprar dos cunas, una para dormir juntas y otra a medida que su bebé crece y necesita una cuna permanente. Pero hay cunas que funcionarán tanto para dormir juntos como para dormir de forma independiente.

Sin embargo, debido a que los productos para dormir son un mercado bastante nuevo, todavía no hay muchos productos para elegir. Cualquier compañero de cama deberá cumplir con todos los requisitos de seguridad que otras camas también deben cumplir.

Verificación De Seguridad?

Si opta por un compartimiento para dormir que tiene un lado bajado, deberá asegurarse de que descanse firmemente contra su colchón, de modo que no haya espacio para que su bebé se caiga.

3. Compartir Habitación

Si está buscando otra forma segura de compartir el espacio para dormir con su bebé, querrá considerar compartir la habitación. Compartir la habitación viene con una serie de beneficios para bebés y padres.

Puede:

  • Alivia la ansiedad de los padres.
  • Ahórreles dinero porque no tendrán que comprar un vigilabebés .
  • Reduce en gran medida el riesgo de que un bebé muera mientras duerme.
  • Hace que la lactancia sea más conveniente tanto para las madres como para los bebés.
  • Puede ayudar a los padres y al bebé a dormir mejor.
  • No conlleva tanto riesgo como compartir la cama y se prueba más como método de prueba que el colecho.

Compartir habitación no es para todos. Mientras que algunos padres encuentran que duermen mejor con sus bebés en la habitación, a otros no les va tan bien. Si tienes el sueño extremadamente ligero, es posible que compartir la habitación, dormir juntos o compartir la cama te distraiga demasiado.

Los bebés hacen una cantidad sorprendente de ruidos cuando duermen, y cada uno de esos sonidos podría ser suficiente para interrumpir su sueño y potencialmente el de ellos si siente la necesidad de controlarlos en su cuna con cada ruido que escuche.

La Línea De Fondo

Es natural que no quieras quitarle los ojos de encima a tu bebé. Tu deber número uno es protegerlos, y eso es más fácil de hacer cuando estás en la misma habitación.

Sopesar sus opciones y elegir la que mejor funcione para su familia es la clave para que todos puedan dormir bien. Practique la seguridad en cualquier situación de sueño para mantener a su bebé seguro, incluso en una cuna en su habitación. Tome decisiones informadas sobre el sueño compartido, si esa es su elección, para que pueda descansar lo que necesita mientras evita que su bebé tenga eventos adversos.

¿Qué tipo de arreglos para dormir está usando con su bebé? Háganos saber en los comentarios a continuación.