¿Está llorando su bebé en medio de la noche pero cuando lo revisa, todavía está dormido? ¿Se pregunta si esto es normal y si debe despertarlos o no? Es algo que muchos padres nuevos pueden experimentar, pero ¿cómo lidias con un bebé que llora mientras duerme?

Las primeras veces que me sucedió esto, no tenía idea de si mi pequeño tenía dolor, si necesitaba un cambio de pañal, si necesitaba consuelo o si tenía hambre. Cuando me acostumbré a los diferentes gritos, me di cuenta de que ninguna de estas cosas se aplicaba. Incluso cuando estaba profundamente dormido, mi bebé lloraba como un alma en pena.

Entonces, ¿qué haces cuando esto sucede? Veamos por qué los bebés pueden llorar mientras duermen y qué debemos hacer los padres.

Patrones De Sueño De Los Bebés

Para comprender mejor por qué su pequeño tesoro podría estar llorando mientras duerme, es útil saber cómo funcionan los patrones de sueño de los recién nacidos. Resolver esto puede ayudarlo a decidir cómo calmar a su bebé cuando grita y llora pero no está despierto.

su_quote cite=”Alannah Heales, MSN, RN, CNM”]En mi experiencia clínica, las razones más comunes por las que un bebé llora mientras duerme se deben al dolor de la dentición (más de 6 meses) o al sueño. No hay ninguna angustia y están dormidos a pesar de los ruidos de llanto. Por lo general, aconsejo a mis padres que se aseguren de que el bebé se sienta cómodo, pero le dejo que siga durmiendo.[/su_quote]

Habrás notado que tu bebé duerme la mayor parte del día y la noche, y se despierta cada pocas horas para alimentarse. Para usted, como nuevo padre, puede parecer que no duermen en absoluto. Parece que estás respondiendo constantemente a sus demandas.

Los bebés no siguen un horario establecido para dormir. Mi bebé ciertamente no lo hizo: de día o de noche, no había diferencia; todavía nos despertaban cada hora más o menos. Cada bebé es diferente y tendrá su propia rutina de sueño y alimentación ( fuente ).

A menudo, los recién nacidos duermen períodos más largos durante el día, pero se despiertan para alimentarse con más frecuencia durante la noche. En cierto sentido, tienen sus “días y noches confundidos”. Esto puede ser muy agotador para los padres. Por lo general, recomiendo hacer todo lo posible para mantener al bebé despierto después de las 4 pm hasta la hora de acostarse (generalmente 8-9 pm). Esto podría ser poner música, hacer barriga o cualquier otra interacción social. Después de unos días de esta técnica, el bebé generalmente comienza a dormir por períodos más largos por la noche, seguido de una alimentación diurna más frecuente.

La mayoría de los bebés no duermen más de unas pocas horas (generalmente cuatro) durante la noche hasta que se acercan a los tres meses.

Para algunos que pesan un poco más, tal vez entre 12 y 13 libras, esto podría suceder antes. Para algunos padres desafortunados, su bebé podría no establecer un patrón de sueño regular hasta que tengan más de un año ( fuente ).

Te escucho rezar para que seas uno de los más afortunados. Pero comprenda que no se hace para privarlo del sueño; sus barriguitas simplemente no pueden contener mucha comida y tienen hambre.

Una vez que se establece un patrón de sueño regular y la dieta de su bebé cambia, pueden comenzar a dormir de seis a ocho horas por noche ( fuente ).

Entonces su bebé ha sido alimentado, tiene un pañal limpio, pero aún comienza a llorar mientras duerme. También pueden parecer que están luchando contra un enemigo invisible. Veamos las etapas de sueño que atraviesan, para arrojar algo de luz sobre por qué esto podría suceder.

Etapas Del Sueño De Los Bebés

Al igual que los adultos, los bebés experimentan diferentes etapas y profundidades de sueño. Estos son períodos de sueño tranquilo, activo y de transición, además de estar despierto ( fuente ).

1. Sueño Tranquilo
Durante este tiempo, los párpados de su bebé estarán cerrados y verá poco o ningún movimiento de sus ojos detrás de ellos. Estarán respirando normalmente y permanecerán quietos sin movimiento. Es posible que escuches ocasionalmente suspiros suaves, que indican que están contentos en su pequeño mundo.

2. Sueño Activo
Esto es cuando puede ver movimientos oculares rápidos detrás de los párpados del bebé. Pueden llorar y sus brazos y piernas pueden temblar, o pueden saltar como si se hubieran sobresaltado. En un abrir y cerrar de ojos, el llanto puede detenerse y su bebé puede fruncir el ceño, sonreír o hacer otras expresiones faciales.

Otras cosas que suceden durante esta etapa son los ruidos de succión y los bufidos suaves. La respiración de su bebé puede parecer irregular.

3. Sueño Transitorio
Entre el sueño tranquilo y activo, hay un período de sueño de transición y, del mismo modo, entre activo y tranquilo. Sus ojos podrían abrirse y cerrarse y podrían estar llorando o gimiendo.

4. Períodos De Vigilia
Entre estas diferentes etapas, hay momentos en que el bebé puede estar despierto pero volverá a dormir sin ayuda. También podrían estar llorando durante esta etapa, incluso cuando no hay nada malo.

Tipos De Sueño

Los bebés también tienen dos tipos diferentes de sueño, el sueño REM y el sueño no REM.

1. Sueño REM
REM, o movimiento ocular rápido, el sueño generalmente ocurre cuando el bebé está en un sueño ligero. Durante este sueño, los bebés sueñan. Alrededor del 50 por ciento del sueño del bebé se gasta en el estado REM; aún más cuando son recién nacidos.

Los bebés pueden estar inquietos durante esta etapa y nuevamente pueden quejarse o llorar.

2. Sueño No REM
Cuando un bebé está en un sueño no REM, sus ojos no se moverán detrás de sus párpados. Hay cuatro etapas para este sueño.

  • Etapa uno: el bebé estará dormitando o somnoliento y sus ojos pueden estar caídos, cerrados o abiertos.
  • Etapa dos: este es un sueño ligero donde un pequeño puede sobresaltarse fácilmente por los sonidos y el movimiento.
  • Etapa tres: el bebé entra en un sueño profundo y no se mueve mucho, aunque pueden hacer algunos ruidos.
  • Etapa cuatro : el bebé entra en un sueño muy profundo, no se mueve y permanece en silencio.

Estas diferentes etapas sucederán varias veces durante su sueño. Habrá momentos tranquilos y momentos en que se revolverán y harán un ruido o llorar.

¿Por Qué Los Bebés Lloran Y Se Mueven Mientras Duermen?

Los bebés establecen sus patrones de sueño en el útero. Para cuando nazcan, es posible que ya tenga una idea de cuándo van a estar despiertos. Es posible que haya sentido los momentos del día o de la noche cuando practican más sus movimientos de baile.

Una vez que ingresan al mundo, les puede tomar algunos meses establecer sus patrones de sueño. Hay algunas razones por las cuales su bebé puede estar inquieto, lo que puede hacer que llore mientras duerme.

1. Sistema Nervioso Inmaduro
El sistema nervioso de su bebé aún se está desarrollando y controlar sus reflejos y movimientos puede ser difícil. Esto da como resultado patadas, contracciones y golpes cuando están dormidos. También pueden llorar sin razón.

2. Patrones Y Ciclos De Sueño
Hemos mencionado los patrones y ciclos de sueño en algunos detalles arriba. Estas son a menudo las principales razones por las que su pequeño parece estar participando en una pelea de la WWE mientras duerme.

Los bebés cambian regularmente de angelitos a demonios de Tasmania mientras duermen. Se retorcerán, patearán, gritarán y llorarán a medida que pasan por las diferentes etapas del sueño.

3. Siestas Largas Durante El Día
Tomar siestas largas durante el día puede ser contraproducente para que su bebé duerma bien por la noche. Es posible que no se instalen fácilmente y les resulte más difícil caer en un sueño profundo. Esto puede significar patear, tirar, girar y llorar.

Por más agradable que sea para ti recostarte mientras duermen la siesta durante el día, recuerda que esto podría mantenerte despierto más durante la noche.

4. Insuficiente Sueño
Dormir muy poco para su bebé puede ser tan malo como demasiado. Su bebé se volverá irritable y cansado. Esto puede hacer que sean quisquillosos y tengan dificultad para dormir.

Un bebé irritable tendrá dificultades para acomodarse en un sueño tranquilo. Podrían estar frenéticos y llorar mientras duermen.

¿Puedo Hacer Algo Para Prevenir El Sueño Inquieto?

Ahora que conoce algunas de las razones por las cuales su bebé puede estar inquieto por la noche, podría preguntarse si hay algo que pueda hacer. Aquí hay algunas cosas que podrían ayudar ( fuente ).

1. Rutina A La Hora De Acostarse

Sigue la misma rutina cada noche. Esto puede enseñarle a su bebé a reconocer la diferencia entre el día y la noche, y ayudarlo a establecer patrones de sueño que sean más similares a los suyos. Hay algunas maneras de hacer esto. Aquí hay algunas sugerencias de la AAP ( fuente ).

Intente alimentar a su bebé , luego darle un baño tibio y calmarlo para que duerma. Es posible que sientas la tentación de acunarlos para dormir cuando estás amamantando, pero esta no es una buena idea. Pueden aprender a asociarlo con la hora de acostarse y esperarlo, por lo tanto, no aprenden a quedarse dormidos solos .

Cuando tengan sueño, recuéstelos. De esta manera, aún estarán despiertos, pero se quedarán dormidos solos.

su_quote cite=”Alannah Heales, MSN, RN, CNM”]Recuerde, es importante que los bebés duerman boca arriba (no boca abajo o de costado) y en una cuna o moisés debido al mayor riesgo de SMSL. El AAP da más detalles sobre esto ( fuente ).[/su_quote]

2. Envuelve A Tu Bebé
Envolver a su bebé para que esté cómodo y cálido antes de colocarlo en la cuna podría darle una sensación de seguridad. Si lo tuyo no es pañales (nunca lo domine), prueba con un saco de dormir para bebés .

Aquí hay algunos consejos adicionales para ayudarlo ( fuente ).

3. Calmarlos Con Música
Tocar canciones de cuna o música relajantes , o incluso cantarle a su bebé, puede ayudarlo a dormir mejor.

4. Mantenga La Guardería Oscura
Parte del establecimiento de un patrón de sueño regular es ayudar a su bebé a asociar la luz con el día y la oscuridad con la noche. Durante el día, mantenga al bebé expuesto a la luz natural y luego mantenga su guardería oscura por la noche ( fuente ).

5. El Bebé No Está Cómodo
Los bebés son más propensos a estar activos e inquietos por la noche si se sienten incómodos. Es su forma de hacerle saber que algo no está del todo bien. Es posible que no se despierten mientras lo hacen y podrían estar llorando mientras duermen.

Tal vez son demasiado calientes o demasiado fríos. Su ropa podría irritarlos. Por lo general, conocerá los gritos que indican que tienen hambre, sed o necesitan un pañal limpio .

¿Qué Debo Hacer Cuando Mi Bebé Llora Mientras Duerme?

Es natural cuando escuchas a tu bebé llorar querer despertarlo para abrazarlo y calmarlo. Sin embargo, cuando lloran y todavía están dormidos, esperar y ver lo que sucede puede ser la mejor opción.

Podrían estar preocupados mientras se mueven a través de las fases de sueño profundo y ligero, y en realidad no están listos para despertarse. Lo más probable es que dejen de llorar y vuelvan a dormir profundamente en unos minutos.

Si necesitan un cambio de pañal, tienen hambre o sed, o algo más está mal, es probable que continúen llorando y se despierten. Esa es su señal para saltar a la acción y atender sus necesidades.

Mantenga estos alimentos nocturnos y los cambios de pañales en calma y tranquilidad. Haga lo que tenga que hacer con la mínima cantidad de luz y sonido, para que el bebé aprenda a reconocer que es hora de dormir y no de jugar.

A veces puede ser difícil determinar si su bebé está despierto o dormido cuando llora por la noche. Sus ojos pueden agitarse o abrirse y no reconocerse, casi como si estuvieran semi-conscientes. Es por eso que un enfoque de esperar y mirar es una buena idea.

Si tiene un vigilabebés con pantalla y visión nocturna, es posible que ni siquiera necesite ir a la guardería. Mientras esté despierto, no lo harán, y pueden tranquilizarse sin intervención.

¿Puede Mi Bebé Tener Pesadillas?

Aunque hay mucho debate sobre el tema, parece que hasta que un pequeño tenga aproximadamente un año, no tendrán pesadillas. Lo que podrían experimentar se conoce como terrores nocturnos . Estos afectan aproximadamente al 3 por ciento de los niños, y nuevamente, tienden a ser niños pequeños o mayores ( fuente ).

Se cree que esto sucede durante las primeras horas de sueño. Tu pequeño podría gritar, llorar y estar inconsolable. Lo siguiente que sabes es que están profundamente dormidos nuevamente.

El único con efectos posteriores duraderos eres tú. Si esto sucede, puede tranquilizar suavemente a su hijo con su voz y sostener su mano con calma hasta que se calme.

Poniéndolo A Descansar

Es probable que escuchar a su bebé llorar mientras duerme sea mucho más angustiante que para él. La mayoría de las veces, no hay motivo de preocupación y el bebé regresará a un sueño tranquilo con bastante rapidez.

Si en algún momento siente que hay motivos para preocuparse, hable con su pediatra. Lo tranquilizarán y le harán saber si hay algún motivo de preocupación.

Lo más probable es que, una vez que los patrones de sueño de su bebé se vuelvan más regulares, lloren menos y hagan menos ruidos por la noche cuando estén dormidos. Mientras tanto, cuando lloran, solo observa y espera y tranquilízalos si realmente lo necesitan.