Dormir de lado o dormir de espaldas, ¿cuál es más seguro?

Los bebés realmente deberían venir con manuales de instrucciones, pero desafortunadamente para nosotros, no lo hacen. ¡Lo que sí vienen es con muchas opiniones!

La abuela podría estar diciéndote que pongas a tu bebé boca abajo, y tus amigos te están diciendo que lo pongas boca arriba. Mientras tanto, su bebé insiste en dormir de lado.

Entonces, ¿qué camino es el correcto? ¿Incluso importa? Como todas las madres, sabemos que quieres lo mejor para tu bebé. Así que profundicemos en los hechos y los mitos sobre los hábitos de sueño de su pequeño.

¿Qué Es El SMSL?

Una de las razones por las que es clave asegurarse de que su hijo duerma boca arriba es reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante , también conocido como SMSL.

SIDS es un diagnóstico general dado a niños que mueren repentinamente, sin otra explicación, antes de la edad de 1. SIDS da miedo porque, como su nombre lo indica, ocurre sin previo aviso. También es la principal causa de muerte en niños entre 1 mes y 1 año de edad (1) .

Los médicos han intentado durante décadas disminuir las posibilidades de que un bebé muera de SMSL, lo que incluye proporcionar recomendaciones sobre cómo duermen nuestros bebés.

En las décadas de 1970 y 1980, el sueño estomacal fue ampliamente alentado por los nuevos padres. Se pensó que esto ayudaría a evitar que los bebés se asfixiaran si vomitaban mientras dormían. Desafortunadamente, el resultado fue que la muerte en la cuna, otro término para SIDS, aumentó bruscamente durante este tiempo.

En 1992, la Academia Estadounidense de Pediatría comenzó a recomendar oficialmente que los niños duerman boca arriba para ayudar a reducir el riesgo de SMSL (2) .

Las recomendaciones parecen haber funcionado porque las muertes por SMSL han disminuido de 130.1 casos por 100,000 nacidos vivos en 1990 a 39.4 en 2015 (3) .

Esta es la razón número uno por la cual su abuela está equivocada acerca de las posiciones para dormir, y su bebé nunca debe dormir boca abajo. ¿Pero qué hay de dormir de lado? ¿Es seguro?

Desafortunadamente, la respuesta es no, y el SMSL no es lo único que le puede pasar a un bebé que duerme de lado.

¿A Qué Puede Conducir El Sueño Lateral?

Dormir de lado puede parecer menos peligroso que dormir de estómago, pero viene con su propio conjunto de problemas.

A continuación se detallan algunas cosas que pueden ocurrir al dormir de lado, y aunque algunas de ellas no causarán un peligro duradero a su bebé, otras pueden ser dañinas.

1. Plagiocefalia

La plagiocefalia es una mancha plana que se desarrolla en la cabeza de su bebé, con mayor frecuencia debido a que se acuesta en una posición con demasiada frecuencia (4) . Los cráneos de los bebés son muy suaves y flexibles, y debido a esto, la presión cuando están acostados en una posición singular puede hacer que el cráneo se aplaste.

Si bien la plagiocefalia es puramente un problema cosmético, es importante hablar con su médico de inmediato si lo nota. Esto se debe a que debe repararse mientras el cráneo de su bebé aún es flexible.

Para casos leves, los médicos recomendarán reposicionar o asegurarse de que cambie la posición de su bebé con frecuencia para que su cráneo tenga la oportunidad de volver a la normalidad y no se desarrolle otra mancha plana.

Si la plagiocefalia es grave, su médico puede recomendarle una terapia con casco para corregir la forma de la cabeza de su bebé.

2. Cambio De Color Arlequín

El cambio de color del arlequín es una condición que ocurre cuando el lado en el que se acuesta el bebé cambia de tono diferente al otro lado de su cuerpo.

Esta condición afecta aproximadamente al 10 por ciento de los recién nacidos y, afortunadamente, es completamente benigna. Por lo general, su color volverá a la normalidad a los pocos minutos de ser trasladado a una nueva posición (5) .

Los médicos no están seguros de por qué ocurre esta afección, pero creen que tiene algo que ver con la posible acumulación de glóbulos rojos debido a la gravedad.

3. Asfixia

Dormir de lado puede crear un peligro de asfixia para su bebé porque puede crear torsión o torsión de la tráquea, lo que dificultará la respiración de su bebé (6) .

4. Rodando

Cuando un bebé duerme de lado, es fácil para ellos rodar sobre su estómago. Si su bebé no puede rodar de adelante hacia atrás, se quedará atrapado en el estómago y aumentará el riesgo de SMSL.

5. Tortícolis

La tortícolis es el acortamiento del músculo del cuello (esternocleidomastoideo) que conecta la cabeza con la clavícula (clavícula). Puede suceder cuando el bebé no duerme boca arriba, sino que duerme de lado o boca arriba con la cabeza vuelta. La tortícolis puede causar un desarrollo muscular anormal y crecimientos óseos anormales. La fisioterapia o un arnés de recuperación del médico pueden ayudar a resolver este problema (7) .

¿Pueden Los Bebés Dormir De Lado De Manera Segura?

Como regla general, siempre debe acostar a su bebé para que duerma boca arriba hasta que tenga al menos 12 meses de edad. Sin embargo, está bien dejar a su bebé boca abajo si ruedan de esa manera una vez que puedan rodar constantemente boca abajo.

Su médico puede, muy raramente, recomendar la barriga o dormir de lado si su bebé padece una afección médica. Sin embargo, si este es el caso, también deben educarlo sobre cómo colocar a su bebé de manera segura en su cuna (8) .

Cómo Detener El Sueño Del Lado Del Bebé

Ahora sabemos que definitivamente no debemos acostar a nuestros recién nacidos de lado para dormir. Pero, ¿qué pasa si su recién nacido se mueve naturalmente a su lado mientras duerme?

Aquí hay algunos consejos y trucos para ayudarlo a mantener a su bebé seguro sobre su espalda.

1. Deja Que Alcancen Un Sueño Profundo

Si su bebé se despierta cuando lo está acostando, es más probable que se dé vuelta en una posición que le resulte cómoda. En cambio, abrace a su bebé durante 20 minutos más o menos hasta que se duerma profundamente. Cuanto menos probable es que se despierten, menos probable es que cambien de posición.

2. Envolverlos

Los pañales le brindan a su bebé comodidad y seguridad que imitan lo que sienten cuando los sostiene. Cuando se sientan seguros y cómodos, será menos probable que muevan posiciones para buscar ese sentimiento.

Es importante tener en cuenta que los pañales son una excelente manera de consolar a su bebé, hasta que puedan rodar de atrás hacia adelante solos.

En ese punto, es importante dejar de envolver a su bebé, porque si ruedan sobre sus vientres mientras están envueltos, es posible que no puedan voltearse. Esto aumentará su riesgo de asfixia y SMSL.

3. Apoyarlos

Usar almohadas y mantas enrolladas para sostener una posición para dormir puede ser genial, ¡pero no las ponga debajo de su bebé! En lugar de eso, colóquelos debajo del colchón de su bebé para ayudar a sostenerlos y mantenerlos cómodos sin aumentar su riesgo de SMSL (9) .

Una cuna desnuda sin mantas ni ropa sueltas es la más segura para su bebé.

4. Evite Dormir Posicionadores O Cuñas

Algunos padres pueden considerar usar posicionadores de sueño para su bebé que gira mucho. Sin embargo, la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de los Estados Unidos ( CPSC ) y los CDC han advertido sobre los riesgos de asfixia con los posicionadores de sueño y las cuñas y desaconsejan su uso.

5. La Consistencia Es La Clave

Los bebés prosperan según los horarios, y les gusta saber qué sucederá después. Si, después de algunas noches, su bebé aún se está volcando a su lado, no se rinda. Siga colocándolos constantemente sobre sus espaldas; eventualmente, la mayoría de los bebés aprenderán a permanecer así.

Cuando Todo Está Dicho Y Hecho

Entendemos que dormir a su bebé puede ser una lucha, incluso sin preocuparse por la posición que toman. Pero también sabemos que los niños son las cosas más preciosas de la vida, ¡y usted quiere protegerlos! Asegurarse de que duerman boca arriba es una parte esencial de hacerlo.