Muchas mujeres embarazadas notan un cambio en la vida de sus sueños. Esto puede ser preocupante para algunos, ¡pero otros pueden encontrarlo muy interesante!

Como la mayoría de las cosas en este mundo, hay explicaciones lógicas e incluso científicas para los cambios en el mundo de sus sueños. Cuando comprenda mejor al culpable de estos cambios, puede abrazarlos con los brazos abiertos.

Cambios De Sueño Comunes Durante El Embarazo

Sus sueños pueden verse afectados de muchas maneras diferentes cuando está embarazada. Algunas mujeres experimentan una gama de todos los diferentes tipos, mientras que algunas experimentan una y otras no. Todo se reduce a ti como una persona embarazada única.

Algunos de los cambios que puede experimentar en sueños incluyen:

  • Sueños vívidos.
  • Pesadillas frecuentes.
  • Sueños intensos frecuentes.
  • Sueños basados ​​en la ansiedad.
  • Sueños más frecuentes.
  • Mayor claridad y recuerdo de los sueños.

¿Qué Causa Los Sueños De Embarazo?

Es difícil precisar una explicación exacta de los cambios que está experimentando, pero se están produciendo numerosos cambios dentro de su cuerpo que probablemente sean los culpables.

Cuando está embarazada, su cuerpo experimenta muchos cambios, incluidos los emocionales y físicos.

1. Hormonas

El embarazo hace que cambien sus hormonas, y se cree que los mayores niveles de hormonas podrían ser los culpables. Sus hormonas pueden tener control sobre cómo se siente emocionalmente e incluso pueden aumentar los problemas de ansiedad.

La forma en que su cerebro procesa la información y las emociones también se ve afectada por las hormonas. Esto podría ser un vínculo directo de por qué el embarazo puede provocar sueños frecuentes o sueños muy vívidos.

2. Sueño REM (Movimiento Rápido De Los Ojos)

Cuando está embarazada, generalmente experimenta más sueño REM que un sueño no REM.

Este tipo de sueño es un sueño ligero en lugar de uno profundo. Puede experimentar esta etapa con mayor frecuencia porque su sueño se interrumpe con frecuencia, ya sea por molestias o micción frecuente.

La etapa REM del sueño es cuando ocurren la mayoría de los sueños. Los sueños en esta etapa suelen ser más vívidos. Muchas personas experimentan sueños en esta etapa pero no recuerdan a la mañana siguiente porque tienen una buena cantidad de “sueño profundo” durante toda la noche.

Dado que una mujer embarazada parece permanecer en la etapa de sueño REM, los sueños se pueden recordar a la mañana siguiente y parecen mucho más vívidos que los sueños típicos.

3. Estrés Y Ansiedad.

Probablemente no sorprende que el embarazo tenga una buena cantidad de estrés y ansiedad .

Se cree que sus sueños de embarazo son una forma para que su mente inconsciente intente resolver el problema. El aumento de la ansiedad y el estrés podría hacer que estos sueños parezcan más intensos (1) .

4. Emociones

Esta está ligada a tus hormonas, pero puede jugar una parte más extrema sin ayuda. El embarazo solo es un momento lleno de emociones encontradas , y los sueños reflejan tu estado emocional. Los cambios que experimentas pueden hacer que tus sueños estén por todas partes.

Sueña Con Estar Embarazada

Algunas mujeres no saben que están embarazadas, pero sueñan que sí.

Existe la posibilidad de que pueda soñar que está embarazada y realmente lo está, pero soñar que está embarazada no garantiza que esté o que quede embarazada en la vida real.

Muchas mujeres experimentan sueños de estar embarazadas y esto podría indicar el nacimiento de un nuevo proyecto o idea en su vida (2) .

Es Solo Un Sueño

Es importante no dejar que tus sueños dicten tu realidad. El hecho de que algo suceda en tus sueños no significa que tenga que suceder en tu vida o que sucederá.

¿Cuándo Comienzan Los Sueños De Embarazo?

Es posible que pueda experimentar los cambios al soñar en cualquier momento durante su embarazo.

El primer trimestre puede hacer que comiencen a medida que su cuerpo se adapta a los nuevos niveles de hormonas.

La mayoría de las madres informan que la mayor cantidad de cambio en la vida de sus sueños ocurre en el tercer trimestre. Esto podría atribuirse al período de embarazo cuando es más probable que se interrumpa su sueño . Es probable que también se sienta más ansioso porque los días antes de la llegada de su pequeño cada vez son menos.

El Significado Detrás De Los Sueños De Embarazo

No es inusual que experimente sueños durante el embarazo e inmediatamente crea que se debe a algo más.

No hay evidencia científica para confirmar lo que significan ciertos sueños, pero muchos tienen especulaciones con respecto a los sueños y sus significados subyacentes.

Algunos sueños y significados populares que experimentan las mujeres embarazadas incluyen:

  • ¡Vaya !: Muchas mujeres tienen sueños relacionados con olvidarse de hacer algo, ya sea alimentar a su bebé o cerrar el automóvil. Se cree que esto está relacionado con su miedo a no estar preparados para ser madre.
  • ¡Ay !: Muchas mujeres tienen sueños de ser atacadas o secuestradas por individuos. No es raro experimentar sueños donde tomas una caída gigante tampoco. Esto está relacionado con tus sentimientos de vulnerabilidad.
  • ¡Ayuda !: Si sueña que está atrapado en un espacio pequeño o en una situación peligrosa, puede temer perder su libertad una vez que se convierta en madre.
  • ¡Uf !: Muchas mujeres experimentan los sueños de que su pareja los deje por otra persona o los atrape haciendo trampa. Esto generalmente está relacionado con sus nuevos cambios físicos y le preocupa que su pareja no apruebe su nuevo físico.
  • Memoria: Algunos de los mejores sueños que puedes tener incluyen sueños con seres queridos que has perdido. Se cree que esto ocurre como una forma de vincular las viejas generaciones con una nueva. A algunos les gusta creer que es una forma de mostrarte que, aunque no puedes verlos, todavía están ofreciendo su apoyo.
  • Agua: es común tener sueños sobre el agua en su primer trimestre a medida que su saco amniótico se llena de líquido. Si sueña con agua sucia, podría indicar que no está listo para ser padre. Un sueño con un tsunami podría indicar el cambio permanente en la vida que traerá un bebé (3) .
  • Viaje: si sueña con hacer un viaje, podría ser una semejanza con el viaje que está a punto de emprender una vez que tenga a su pequeño bebé en brazos.
  • Bebé: Es común que muchos de tus sueños involucren tu vida como padre. Estos pueden ser agradables y mostrarle amor por su bebé, o pueden inducir ansiedad y mostrarle problemas potenciales de salud. Es totalmente normal que te preocupes por tu bebé y esto puede traducirse en tus sueños, solo porque tengas un mal sueño no significa que haya algo mal con tu bebé.
  • Trabajo de parto: el final inevitable del embarazo es el trabajo de parto, y puede provocar su propia gran cantidad de emociones. Hay tantas ansiedades asociadas con el trabajo de parto que es probable que experimente sueños de que el trabajo de parto haya salido mal o sea insoportable. Si eres afortunado, puedes experimentar sueños del trabajo perfecto (4) .
Tenga En Cuenta

El hecho de que sueñes algo y tenga un significado potencial detrás no lo hace completamente cierto. Estos son solo sueños populares y sus asociaciones.

La Verdad Sobre Los Sueños Sexuales

Muchas mujeres embarazadas serán las primeras en decirle que el embarazo tiende a provocar sueños intensos e interesantes.

Sus hormonas pueden ser las culpables de todos los sueños sexuales que probablemente experimentará. Ya sea que sus sueños incluyan a su pareja, un extraño o su enamorado de celebridades, todos caen en el reino de los sueños normales.

Sus nuevas emociones, ansiedades, cambio de cuerpo y relación evolutiva con su pareja pueden hacer que ocurran las fantasías más extrañas.

No te avergüences ni te avergüences de los sueños que tu mente crea mientras intentas dormir, solo abrázalos lo mejor que puedas, ¡después de todo, puede que no sean tan malos!

Sueños De Embarazo Y Predicción De Género

Muchas mujeres tienden a experimentar sueños sobre el género de su bebé. Los viejos cuentos de esposas dicen que si sueñas con tener un hijo, tendrás una hija, y viceversa (5) .

Probablemente no hay verdad en esto, pero al igual que los cuentos de otras esposas, es divertido considerarlo.

Otra razón por la cual las mujeres tienden a soñar con el género es porque están ansiosas por saber si su bebé será niña o niño.

Muchos creen que las mujeres sueñan con que su bebé sea un niño porque esperan que así sea, o sueñan con tener una niña por temor a que quieran un niño.

La mayoría de las madres embarazadas probablemente no son psíquicas, pero estas ideas son agradables al menos. Si tus sueños terminan siendo correctos a tu favor, ¡entonces te apoyamos!

Qué Hacer Con Los Sueños De Embarazo

Si sus sueños lo perturban de manera activa, puede intentar encontrar una solución. Si bien es difícil controlar algo que sucede cuando ni siquiera estás despierto, hay cosas que puedes hacer para ayudar.

Es posible que su rutina de sueño esté fuera de control y su cuerpo simplemente no pueda adaptarse. Al darse más tiempo para dormir por la noche y al mismo tiempo, puede ayudar a su cuerpo a prepararse para la hora de acostarse.

Si te encuentras despertando para usar el baño, simplemente limita tu ingesta de líquidos antes de acostarte. No elimine los líquidos por completo, ya que mantenerse hidratado es vital para usted y su bebé. Cortar la ingesta solo un par de horas antes de acostarse puede marcar una gran diferencia.

Si su problema es la comodidad, puede probar diferentes posiciones o lugares para dormir. Intente usar almohadas para los cambios de posición para ayudar a sostener sus caderas o la protuberancia de su bebé.

Algunas mujeres embarazadas encuentran que el sillón reclinable es mucho más cómodo que su cama. El embarazo también puede ser un buen momento para derrochar un colchón nuevo.

No Embotelle Cosas

Si el estrés y la ansiedad están impulsando tus sueños, puede ser mejor que confíes en alguien. Mantener las emociones acumuladas durante el embarazo puede causar mucho estrés no deseado. Es sorprendente cuánto alivio puede sentir simplemente hablando de situaciones con alguien cercano a usted.

Si nada parece ayudar y sus sueños le molestan mucho, siempre puede comunicarse con su médico. Existe el potencial de que algo más esté sucediendo, por lo que siempre es mejor prevenir que curar.

La Línea De Fondo

El embarazo puede arrojar bolas curvas interminables hacia usted y todo lo que puede intentar hacer es lanzar un lanzamiento a la vez.

Intenta no perder el sueño por tus sueños. Aunque lo que experimentas en tus sueños puede parecer real, al final, es solo un sueño.

Si tiene sueños horribles, piense en ellos como una forma de que su subconsciente intente obtener algo de control durante este cambio significativo en su vida.

Es común que usted y su pareja experimenten sueños relacionados con el embarazo. Es probable que ambos experimenten un aumento de la ansiedad, y eso es el culpable. Incluso podría ser divertido hablar de los viajes locos que ambos están haciendo mientras duermen.

No importa a dónde la lleven tus sueños de embarazo, recuerda que son completamente normales de experimentar.