¿Estás más avanzada en tu embarazo? ¿Le resulta difícil dormir?

Probablemente esperaba perder el sueño después de la llegada de su bebé, pero probablemente no tenía idea de que dormir sería tan difícil en estos últimos meses de embarazo.

Si estás desesperado por descansar cómodamente, sigue leyendo. Muchas mujeres han descubierto que una almohada para el embarazo les proporciona la cantidad perfecta de apoyo en los lugares adecuados, lo que les permite la comodidad que necesitan para establecerse en un sueño tranquilo.

Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber para encontrar la mejor almohada para el embarazo para tu cuerpo.

Table of Contents

¿Por Qué Necesitas Una Almohada De Embarazo?

Una almohada para el embarazo es una almohada grande, especialmente diseñada, diseñada para acunar su cuerpo embarazado para facilitar una mayor comodidad y un mejor sueño. Le ofrece apoyo en lugares para prevenir la tensión muscular y ayuda a reducir los puntos de presión.

Por sorprendente que sea, el crecimiento de un bebé ejerce una increíble cantidad de estrés en su cuerpo. Incluso en su posición más relajada, aún puede sentir una incomodidad increíble, lo que dificulta el sueño.

No ayuda que, cuando esté embarazada, esté limitado en la cantidad de posiciones para dormir que puede disfrutar. Ya no puede dormir boca abajo debido a su abultada barriga, ni puede dormir boca arriba ya que su útero ejercerá presión sobre la vena cava, un vaso sanguíneo principal (1) .

Incluso las personas que duermen de lado están afectadas con posiciones limitadas de sueño durante el embarazo, ya que la recomendación generalmente es dormir del lado izquierdo para maximizar el flujo de sangre a su bebé (2) .

Dormir en una posición durante un período prolongado crea puntos de presión que causan molestias significativas en una persona no embarazada.

Algunas de las principales causas de incomodidad mientras duerme son:

  • Dolor en la cadera: su cuerpo produce la hormona relaxina del embarazo para preparar la articulación pélvica para que se abra durante el proceso de parto. Desafortunadamente, también afloja sus otras articulaciones. Cuando duermes de lado, las rodillas se juntan, hiperextienden la parte superior de la cadera y causan dolor.
  • Dolor lumbar: el dolor lumbar puede ser insoportable durante el embarazo y, a veces, incluso recostarse no lo alivia. La razón de esto es similar a la causa del dolor en la cadera: la relaxina hace que las articulaciones se aflojen y las rodillas y las caderas tiran de otros ligamentos cuando se tiran hacia abajo.
  • Dolor en los ligamentos redondos: el dolor en los ligamentos redondos es una sensación repentina y aguda que se siente en la parte inferior del abdomen y se produce como resultado de un estiramiento extremo. Este dolor a menudo se desencadena por movimientos como darse la vuelta en la cama. Aunque puede ser doloroso, no hay necesidad de preocuparse por el dolor del ligamento redondo.
  • Dolor en la articulación pélvica: a medida que las articulaciones comienzan a relajarse, puede comenzar a sentir molestias en la articulación pélvica. Los dolores extremos y punzantes se denominan disfunción de la sínfisis del pubis. Su dolor pélvico puede sentirse como un dolor constante, mientras que la disfunción de la sínfisis del pubis probablemente solo se notará cuando realice un movimiento que separe las piernas, como darse la vuelta en la cama.
  • Acidez estomacal: la acidez estomacal es una afección común del embarazo gracias a la mayor acumulación de la cavidad abdominal y a que la válvula entre el estómago y el esófago se relaja (3) . Cuando se acuesta, puede causar que los ácidos del estómago ingresen al esófago con mayor facilidad, causando acidez estomacal y empeorando aún más al dormir.
  • Falta de aliento: cuanto más avanza en el embarazo, más presión ejerce su bebé en crecimiento sobre su diafragma (4) . Esto puede dificultar la respiración completa.
  • Incapacidad para moverse: cuando no está embarazada, es fácil cambiar la posición de su cuerpo según sea necesario sin despertarse completamente, manteniendo su cuerpo cómodo y permitiéndole disfrutar de un sueño ininterrumpido. Cuando está embarazada, cambiar la posición de su cuerpo es una tarea mucho más grande que requiere que esté más despierto e incluso solicite la ayuda de su pareja. En lugar de moverte naturalmente mientras duermes cada vez que te sientes incómodo, te levantas regularmente para darte la vuelta e interrumpir tu sueño.

Tipos De Almohadas De Embarazo

Al buscar la mejor almohada para el embarazo, hay varios tipos diferentes para elegir.

1. Cuña

Una almohada de cuña es una pieza de espuma cónica que se usa con mayor frecuencia debajo de la barriga para ofrecer soporte, por lo que su peso no la empuja hacia el colchón, lo que le permite dormir de lado con mayor comodidad.

También se puede usar una almohada de cuña en la espalda para evitar que se vuelque si es propenso a dormir hacia atrás, o debajo de la almohada de la cabeza para elevar la parte superior del cuerpo. Incluso después de su embarazo, puede encontrarse usando su almohada de cuña para apuntalar la parte superior de su cuerpo cuando tiene un resfriado.

Debido a que está diseñado para ser una pieza de apoyo en lugar de una almohada independiente, generalmente está hecho de un material mucho más firme que las almohadas tradicionales.

Pros
  • Es barato
  • Ocupa menos espacio en tu cama.
  • Es portátil para viajar.
Cons
  • No proporciona soporte para todo el cuerpo.
  • Es posible que necesite almohadas adicionales.
  • La gravedad de la cuña varía según la marca, no es ajustable.

Para usar una almohada de cuña de embarazo, simplemente colóquela debajo de su vientre para ofrecer apoyo mientras duerme. También puede usarlo debajo de la almohada para elevar el torso si tiene problemas de acidez estomacal o falta de aliento.

2. Almohada Para El Cuerpo

Las almohadas corporales han ganado popularidad en la población general, no solo durante el embarazo, gracias a cómo ayudan a aumentar su comodidad. Parecen almohadas regulares extra largas y ofrecen soporte desde la cabeza hasta las rodillas.

Puede o no elegir usar una almohada regular además de la almohada de su cuerpo, aunque depende de su posición específica para dormir.

Pros
  • No ocupa mucho espacio.
  • Es una opción más económica.
  • Es versátil para usar después del embarazo.
Cons
  • No ofrece respaldo.
  • No es flexible
  • No ofrece soporte debajo del vientre.

Para usar una almohada recta, colóquela a su lado y acurrucarse contra ella, como lo haría si se acurrucara con su pareja. A la mayoría de las mujeres les resulta cómodo colocar su rodilla superior sobre la almohada para mantener sus caderas paralelas.

3. Almohada Flexible

Una almohada flexible funciona como una almohada de cuerpo recto, excepto que está diseñada para ser más ajustable para su comodidad.

Debido a esto, el relleno a menudo es diferente de una almohada normal y puede hacer ruido cuando cambias de noche.

Acurrucarse contra su almohada flexible como lo haría con su pareja. Inclina la parte superior para que funcione como una almohada normal para tu cabeza y dobla la parte inferior entre las rodillas para mantener las caderas paralelas.

Pros
  • Es flexible para que pueda personalizar su comodidad.
  • No ocupa tanto espacio en la cama como otras almohadas.
  • Es posible que no necesite ningún otro soporte.
Cons
  • Podría ser ruidoso debido al relleno.
  • Pueden ser caros.
  • No ofrece respaldo.

4. Almohada En Forma De C

Algunas almohadas tienen la forma de la letra “C” y pueden reemplazar completamente su necesidad de cualquier otra almohada de apoyo. Un extremo acuna la cabeza, baja por la espalda y luego entre las rodillas para mantener las caderas paralelas.

Si bien algunas mujeres prefieren enfrentar el borde largo de la almohada, la mayoría deja que corra a lo largo de la espalda para ofrecer apoyo y también evita que se muevan durante toda la noche. El extremo más grande de la “C”, si son de diferentes tamaños, va debajo de la cabeza, mientras que el extremo más pequeño va entre las rodillas.

Pros
  • Ofrece soporte para todo el cuerpo.
  • Está diseñado específicamente para la comodidad del embarazo.
  • No necesita usar una almohada normal.
Cons
  • Puede hacer que te sientas caliente .
  • Es voluminoso
  • Es más caro.

5. Almohada En Forma De U

Una almohada en forma de U se asemeja a dos almohadas de cuerpo entero que están conectadas en el medio. Ofrecen soporte a lo largo de su frente y espalda, manteniéndolo en posición y acunando su cuerpo donde lo necesite. También ofrece soporte para la cabeza y el cuello, y entre las rodillas.

Si bien ofrece el máximo apoyo, puede ser más de lo que algunas mujeres necesitan.

Pros
  • Ofrece soporte incomparable.
  • Puede ayudarlo a alcanzar el máximo confort.
  • No necesitas una almohada normal.
Cons
  • Puede aislarte y calentarte.
  • Es un artículo de un solo uso, no es práctico para usar cuando no estás embarazada.
  • Es largo.

Para usar una almohada en forma de U, coloque la parte inferior de la “U” entre las rodillas para mantener las caderas paralelas. Un lado de la “U” recorrerá tu cuerpo a lo largo de tu espalda, mientras que el otro extremo correrá a lo largo de tu frente.

Use la parte superior de la porción que corre a lo largo del frente para acunar su cabeza. O bien, puede usar la parte inferior de la “U” en lugar de su almohada normal y permitir que cada lado corra paralelo a su cuerpo. Luego, puede acurrucarse contra un lado y colocar la rodilla encima para brindar apoyo.

6. Almohada Inflable

Una almohada inflable para el embarazo está diseñada para la durmiente del estómago. Se asemeja a un colchón inflable de tamaño único o flotador de piscina, pero con un orificio en el medio para acomodar su vientre.

Se puede usar para dormir boca abajo o solo para el que duerme de lado y tiende a inclinarse hacia su estómago, ejerciendo presión sobre su vientre.

También ayuda a aliviar la presión en las piernas y la espalda.

Pros
  • Permite una posición de sueño del estómago durante el embarazo.
  • Es portátil.
  • Ayuda a aliviar el dolor de espalda y piernas.
Cons
  • No se puede usar en la cama.
  • No mantiene las caderas paralelas para los que duermen de lado.
  • Es posible que no funcione bien para mujeres con un torso largo.

Para usar una almohada inflable, inflarla y colocarla en el suelo. Haga ajustes a la firmeza de las cámaras de aire para personalizarlo a su tamaño y nivel de comodidad. Puede sentirse más cómodo si usa una almohada adicional para su cabeza.

Cómo Elegir La Mejor Almohada Para El Embarazo

Si ha decidido comprar una almohada para el embarazo, tenga en cuenta lo siguiente:

1. Sus Quejas Principales

¿Cuáles son sus principales quejas físicas? ¿Luchas para sentirte cómodo en general o necesitas que te apoyen el estómago y las rodillas? Elija una almohada para el embarazo que ayudará a satisfacer sus necesidades específicas; no solo elija la que su mejor amiga eligió porque era adecuada para su cuerpo.

Si no está seguro de qué es exactamente lo que ayudará, intente apoyar varias almohadas en diferentes puntos de presión de su cuerpo. Vea lo que se siente mejor y opte por una almohada para el embarazo que imitará su colección.

2. El Material De Relleno

Las almohadas de embarazo están hechas de diferentes tipos de material.

Éstos incluyen:

  • Almohada regular relleno / pelusa.
  • Cuentas de espuma de poliestireno similares a una silla de puf.
  • Espuma triturada o espuma viscoelástica.
  • Microperlas.
    Todos tienen diferentes cualidades que traen a la mesa. La espuma viscoelástica mantiene su forma, pero puede estar caliente. El relleno de almohada regular es asequible, pero puede comprimirse con el tiempo.

Las cuentas de espuma de poliestireno son económicas, pero hacen ruido cuando cambian. Las microperlas son silenciosas, pero no rebotan como una almohada normal. Elija el material que mejor se adapte a sus necesidades y le ofrezca el soporte adecuado.

3. El Tamaño De Su Cama

Algunas almohadas son muy voluminosas. Si planea continuar durmiendo en una cama con su cónyuge, tome en cuenta el tamaño de su cama.

Si tienes un Rey de California, probablemente puedas elegir de la lista completa de opciones. Pero si está acurrucado por completo, es posible que deba elegir algo más compacto.

4. Su Altura

Las almohadas de embarazo vienen en diferentes longitudes. Si tienes un torso largo o eres excepcionalmente alto, considera que si eliges algo que esperas te apoyará tanto en la cabeza como en las rodillas.

5. Funda Lavable

Dependiendo del tamaño de su almohada, es posible que no pueda colocarla en su lavadora. Pero definitivamente quieres poder lavar la funda . Dado que las almohadas para el embarazo vienen en formas y tamaños únicos, no podrá comprar una nueva funda del estante.

Entonces, a menos que tenga algunas habilidades de costura locas, asegúrese de que la almohada que elija tenga una funda extraíble que pueda ir en la lavadora.

Las Mejores Reseñas De Almohadas De Embarazo De 2019

Aquí están las mejores revisiones de almohadas de embarazo para ayudarla a dormir más cómodamente durante el embarazo.

1. Coop Memory Foam Body Pillow

La Mejor Almohada Para El Embarazo Para Las Personas Que Duermen De Lado

Cuando está embarazada, el mejor lugar para dormir es de lado, el lado izquierdo, para ser exactos. Si ya eres fanática de esta posición para dormir, necesitas una almohada para el embarazo que mantendrá la espalda, el abdomen y las caderas lo más cómodos posible.

No desea más aislamiento de atrapamiento de calor del que ya tiene cuando está embarazada. Si tiene un sueño lateral experimentado, es probable que no necesite el soporte de almohada adicional en la parte posterior para evitar que se voltee, por lo que esta almohada de cuerpo recto debería ser el truco.

Con 54 pulgadas de largo, se ajustará a la mayoría de las mujeres desde la cabeza hasta las rodillas. Aunque está hecho con espuma viscoelástica para que no se desinfle, también tiene tecnología de enfriamiento para evitar el sobrecalentamiento. Y dado que no es excepcionalmente voluminoso, es posible que te guste tanto que sigas usando si después del embarazo también.

A diferencia de muchos productos de espuma viscoelástica, es totalmente lavable a máquina. Y aunque viene con una funda extraíble para lavar por separado, ya que es una forma de almohada estándar, aunque de gran tamaño, probablemente pueda encontrar fundas adicionales que se ajusten a la decoración de su dormitorio.

La almohada está hecha con espuma Certi-PUR, lo que significa que limitan las emisiones nocivas durante el proceso de producción y también carecen de muchos irritantes nocivos. Además, son hipoalergénicos y resistentes a los ácaros del polvo, lo que los convierte en una excelente opción para cualquier persona con sensibilidades o alergias.

Lo que hace que esta almohada sea aún mejor es que viene con una garantía de sueño de 100 noches. Si no está satisfecho por algún motivo, puede devolver la almohada y obtener un reembolso completo, sin hacer preguntas.

Pros
  • Es hipoalergénico.
  • No hará que te sobrecalientes.
  • Es lavable a máquina
Cons
  • No está diseñado específicamente para el embarazo.
  • No es tan flexible como algunas otras opciones.
  • No puedes envolverlo en todo tu cuerpo

2. Cuña De Almohada De Embarazo Hipocapop

Mejor Almohada De Cuña De Embarazo

Las cuñas son una excelente solución de sueño para el embarazo de usos múltiples. Pueden ir debajo de la barriga, entre las rodillas, detrás de la espalda o debajo de la almohada. Para elegir el adecuado para usted, deberá evaluar la queja exacta con la que está luchando y elegir una cuña con la calificación adecuada para ayudarlo a sentirse cómodo.

Una cuña es una fantástica opción de almohada para el embarazo para obtener el soporte que necesita sin todo el aislamiento a granel y que atrapa el calor.

Esta almohada de cuña para embarazo tiene 2 lados y está hecha de espuma con diferentes densidades, lo que significa que en este producto puede encontrar el soporte que mejor se adapte a sus necesidades. Esto es diferente de otras almohadas de cuña que son de talla única y no tienen diferentes niveles de soporte.

La forma de cuña también le permite colocarlo lo más debajo de su barriga que necesite, a diferencia de otras almohadas de embarazo que tienen un lugar único para todos para soportar su bulto.

La espuma tiene una capa de ventilación para promover el flujo de aire, lo que ayuda a mantenerte fresco durante la noche. Y la cubierta extraíble está hecha de un velboa de felpa súper suave, lo que lo hace increíblemente cómodo.

La pendiente de la pendiente no es muy empinada, por lo que ofrece un apoyo suave debajo de la barriga, detrás de la espalda o entre las rodillas. Sin embargo, puede que no sea ideal para el soporte de rodilla y cadera; si este es su problema principal, es posible que desee considerar otro producto diseñado específicamente para ese propósito.

Utilizado debajo de la barriga, puede reducir la presión en la zona lumbar e incluso ayudar a reducir la hinchazón.

Debido a que es compacto, es conveniente para viajar; de hecho, incluso viene con su propio estuche de viaje. También ocupa menos espacio en su cama, lo que ayuda a aliviar algunas de sus principales molestias sin la mayor parte de un cuerpo de tamaño completo o una almohada para el embarazo.

Pros
  • Es más fresco que una almohada de tamaño completo.
  • Es barato
  • Tiene diferente firmeza a cada lado.
Cons
  • No ofrece respaldo.
  • No es ideal para usar entre las rodillas.
  • La espuma no parece ser lavable a máquina.

3. Almohada De Embarazo Dream Premium

La Mejor Almohada Para El Embarazo Para El Dolor De Espalda

El dolor de espalda es una queja común durante el embarazo, y el alivio puede venir de dos maneras: manteniendo las rodillas alineadas o apuntalando el abdomen si la está arrastrando hacia abajo. Las almohadas corporales que corren a lo largo de la espalda también pueden brindarle una sensación de alivio.

Esta almohada de lujo está diseñada para acunar todo su cuerpo para que pueda disfrutar del soporte exactamente donde lo necesita. Su diseño en forma de U proporciona soporte para su cabeza, cuello, vientre, rodillas, caderas y toda su espalda.

Aunque está diseñada principalmente para dormir, esta almohada también es versátil y se puede usar para apoyarse y leer cómodamente en la cama, recostarse mientras mira televisión o elevar a su bebé mientras amamanta.

Se puede disfrutar incluso cuando no está embarazada, pero dado que fue diseñado específicamente teniendo en cuenta la protuberancia de su bebé, hay soporte para su abdomen.

Está hecho de materiales naturales, con relleno de algodón y una funda de algodón extraíble y lavable. El algodón tiende a ser más transpirable que los materiales como la espuma, por lo que es menos probable que te sobrecaliente que otras almohadas.

No especifican si la almohada se puede lavar, aunque si es posible, es probable que necesite una lavadora de gran capacidad debido a su tamaño. Aunque es de un tamaño y forma únicos, las fundas de repuesto están disponibles para su compra en caso de que la suya se desgaste demasiado.

La almohada viene con consejos adicionales sobre cómo maximizar el soporte, y también viene con una garantía de devolución de dinero. Si no está satisfecho, puede solicitar un reembolso dentro de los primeros 30 días.

Pros
  • Es muy solidario.
  • Cubiertas de repuesto están disponibles.
  • Está hecho de algodón.
Cons
  • Es muy grande.
  • Puede no ser lavable a máquina.
  • Se puede comprimir con el tiempo.

4. Almohada Leachco Snoogle Jersey

La Mejor Almohada De Embarazo De Talla Grande

Las mujeres embarazadas vienen en diferentes formas y tamaños, y afortunadamente también lo hacen las almohadas de embarazo. Si eres una mujer de talla grande, es posible que desees evitar las almohadas en forma de U, ya que es posible que no quepan tan bien. En su lugar, opta por una almohada de cuerpo completo, una almohada en forma de C o una cuña.

Esta almohada de forma única combina la flexibilidad de una almohada en forma de C con la personalización de una almohada flexible para el embarazo.

La parte superior se puede usar para acunar la cabeza o inclinar el torso si se usa debajo de una almohada tradicional. La curva inferior le permite levantar las rodillas y mantener las caderas alineadas.

El borde largo puede correr a lo largo de su espalda y ofrecer soporte adicional, o puede usarlo para sostener su vientre y acurrucarse contra él. Debido a que está abierto en un lado, acomodará varios tipos de cuerpo diferentes.

Tiene una funda extraíble y lavable que está hecha de un tejido de punto jersey para una mayor suavidad. Está lleno de relleno de almohada regular y esponjoso que lo hace muy cómodo, pero puede comprimirse con el tiempo. Pero también es lavable a máquina como una almohada normal para una limpieza profunda ocasional.

Pros
  • Es adecuado para todo tipo de cuerpo.
  • Ofrece más apoyo que una almohada corporal normal.
  • Está diseñado para el embarazo.
Cons
  • Puede agregar calor extra.
  • Se puede comprimir con el tiempo.
  • Es voluminoso

5. Comfysure Full Body Pillow

Mejor Almohada De Embarazo Económico

Lo entendemos: no desea gastar una tonelada en una almohada que solo usará durante unos meses. Por lo general, su opción más barata será comprar una cuña simple. Pero si está buscando soporte para todo el cuerpo, es más probable que encuentre asequibilidad en función del relleno que elija.

¿Es posible obtener calidad y asequibilidad? Con esta almohada para el embarazo, no tiene que comprometerse.

La forma C le ofrece el mismo soporte personalizado que algunas de las almohadas más caras del mercado, y ni siquiera tiene que preocuparse por las sensibilidades, ya que está fabricado con materiales hipoalergénicos. Está hecho de 100 por ciento de poliéster.

Esta almohada es completamente lavable a máquina si tiene una lavadora lo suficientemente grande. Si no lo hace, hay una cubierta extraíble que se puede lavar en su lugar.

La almohada tiene 56 pulgadas de largo, por lo que funcionará para mujeres de cualquier estatura. Y dado que tiene poco más de dos pies de ancho, no ocupará toda la cama, dejando mucho espacio para su pareja.

Es versátil, lo que significa que puede usarlo para posicionarse para algo más que dormir de noche e incluso puede encontrarlo útil durante el período posparto. En el futuro, es posible que desee sacarlo del almacenamiento si comienza a desarrollar dolor de espalda o cadera. Su esposo podría robarle si sufre las mismas aflicciones.

Desafortunadamente, no hay fundas adicionales que se puedan comprar para personalizar el aspecto de su almohada.

Pros
  • Es asequible
  • No es demasiado voluminoso.
  • Tiene una funda extraíble.
Cons
  • Está hecho de poliéster, no de materiales naturales.
  • El relleno puede comprimirse con el tiempo.
  • No puedes comprar fundas decorativas.

6. Almohada Ortopédica De Rodilla ComfiLife

La Mejor Almohada Para El Embarazo Para El Dolor De Cadera

Si tiene dolor en la cadera, necesita una almohada para el embarazo que se colocará entre las rodillas para mantener las caderas paralelas. También debe ser bastante firme para evitar comprimir durante toda la noche y arrastrar las caderas hacia abajo.

Si el dolor de cadera es su queja principal, es posible que no necesite una almohada de tamaño completo para agregar volumen y calor adicionales a su cama. Una simple almohada entre las rodillas para mantener las caderas paralelas puede ser suficiente.

Esta almohada ergonómica está diseñada para hacer exactamente eso, manteniendo las rodillas, las caderas y la columna vertebral alineadas correctamente. También ayuda a mejorar la circulación de las piernas.

Está hecho de espuma de memoria firme y de alta densidad, por lo que no se aplanará con el tiempo y ofrecerá soporte a largo plazo mientras duerme.

La cubierta exterior con cremallera facilita la limpieza, y su diseño pequeño hace que sea fácil de llevar si viaja.

Sin embargo, un inconveniente es que no está claro si esta almohada en sí es lavable a máquina. Debido a que es esencialmente un bloque de espuma, no es probable que se lave a máquina, excepto solo la cubierta. Y dado que está diseñado ergonómicamente para usarse entre las rodillas, no es práctico usarlo como almohada de apoyo en otras partes de su cuerpo.

Pros
  • Es pequeño.
  • Es barato
  • Tiene una cubierta exterior con cremallera.
Cons
  • No ofrece soporte para todo el cuerpo.
  • Es un artículo de un solo uso.
  • No se puede lavar a máquina.

7. Moonlight Slumber Total Body Support Pillow

La Mejor Almohada Del Cuerpo Del Embarazo

Las almohadas para el cuerpo están ganando popularidad, y por una buena razón. Incluso las mujeres no embarazadas necesitan mantener su cuerpo en la alineación adecuada, por lo que optar por uno mientras espera también es una inversión en su sueño a largo plazo.

Esta almohada versátil proporciona un soporte personalizable total para cualquier cuerpo, embarazada o no. Está diseñado para envolverse completamente alrededor de su cuerpo y es lo suficientemente moldeable para ayudarlo a darle la forma y la posición adecuadas para que se sienta cómodo.

Está diseñado para mantener el cuello, los hombros, la columna vertebral y la pelvis alineados para minimizar el dolor de cuello, espalda y cadera.

El relleno está hecho de plumón sintético, lo que significa que también es hipoalergénico e inodoro. Es completamente lavable a máquina, aunque puede ser difícil lavarlo en casa dependiendo del tamaño de su lavadora. Para un lavado más frecuente, puede quitar la cubierta exterior con cremallera y lavarla en su lugar.

El relleno fue diseñado para maximizar el flujo de aire para ayudarlo a evitar el sobrecalentamiento, y mantendrá su forma con el tiempo y no se aglomerará como otros rellenos de almohadas.

La almohada pesa 10 libras, lo que es un testimonio tanto de su peso como de su funcionalidad. Pero eso también puede significar que es difícil para usted moverse de una habitación a otra, y que sería demasiado voluminoso para usar después del bebé si desea continuar durmiendo en la misma cama que su pareja.

Esta almohada fue hecha en los Estados Unidos, y la tela y los materiales también fueron de origen nacional.

Pros
  • Es versátil
  • Está hecho en los Estados Unidos.
  • Es lavable a máquina.
Cons
  • Es pesado.
  • Es caro
  • Es voluminoso

8. Almohada Para El Cuerpo Queen Rose Embarazo

Lo Mejor Para Mujeres Altas

Probablemente nunca adivinó que ser alto afectaría su selección de almohadas, pero lo hace cuando está comprando una almohada para el embarazo. Necesitará uno que esté diseñado específicamente para un torso largo. De lo contrario, opta por una combinación de almohada de cuerpo completo y cuña entre las rodillas para brindarte la comodidad que anhelas.

Esta almohada está diseñada para uso en embarazadas y no embarazadas. Eso significa que no tiene recortes específicos para acomodar su abdomen, pero dado que es grande y flexible, puede ajustarlo para proporcionar el soporte exactamente donde lo necesita.

Esta almohada en particular es extra larga, más de cinco pies de largo a cada lado, por lo que es ideal para una mujer alta o alguien con un torso largo.

El relleno es un polietileno biónico de alta densidad que ofrece el soporte del relleno de almohada tradicional. Es hipoalergénico y no emite olor. Debido a que es un relleno suave, es silencioso cuando cambias de noche y no te molestará.

Si bien la almohada en sí no está diseñada para ser lavada, viene con una funda extraíble que puede ser.

La almohada pesa aproximadamente siete libras, y su volumen y peso contribuyen a su capacidad de soportar su cuerpo en crecimiento en los lugares correctos. Sin embargo, debido a su tamaño, será difícil llevarlo consigo si viaja durante el embarazo.

Pros
  • No hace ruido al cambiar de posición.
  • Es extra largo.
  • Tiene una funda extraíble.
Cons
  • No se puede lavar a máquina.
  • Es voluminoso
  • Se puede comprimir con el tiempo.

9. Restorology 60-Inch Body Pillow

La Mejor Almohada De Embarazo Para Petites

Si eres pequeña, lo que funciona para tu amigo alto probablemente no funcione para ti. Si no puede encontrar una almohada para el embarazo que coincida con su estatura más baja, elija una almohada flexible de cuerpo completo que pueda doblar y moldear en la forma perfecta de “U” o “C”.

Aunque esta almohada fue diseñada inicialmente para usarse durante el embarazo, puede ofrecer apoyo y comodidad a cualquier persona. Esto puede ayudarla a obtener un uso a largo plazo de un elemento que inicialmente parece ser útil solo durante unos pocos meses de embarazo.

Es útil para ayudar a aliviar las molestias comunes del embarazo, como la ciática, la acidez estomacal, el dolor lumbar y la incomodidad de la cadera.

Debido a que tiene forma de “C” y es flexible, puede doblarlo para que se ajuste al tamaño de su cuerpo. Y debido a que es un tamaño promedio y no excepcionalmente largo, si eres más bajo no abrumará tu cuerpo.

Debido al diseño de esta almohada, puede eliminar la necesidad de almohadas adicionales que pueden ocupar espacio en su cama, incluida una almohada para la cabeza, una almohada entre las rodillas y otras almohadas de apoyo. No es tan grande y voluminoso como algunas otras opciones, y puede ayudar a asegurarse de que todavía haya espacio en su cama para su esposo.

Esta almohada también viene con una garantía de satisfacción. Si no está satisfecho, comuníquese con la compañía dentro de los primeros 30 días para obtener un reembolso completo.

Pros
  • Viene con una garantía de satisfacción.
  • La funda extraíble es lavable a máquina.
  • Puede usarlo a largo plazo cuando no está embarazada.
Cons
  • Se puede comprimir con el tiempo.
  • No es ideal para mujeres más altas.
  • No ofrece soporte para el frente y la espalda simultáneamente.

10. Almohada De Maternidad Inflable Holo

La Mejor Almohada De Embarazo Para Las Personas Que Duermen En El Estómago

Si duerme en el estómago, necesitará ayuda seria para mantenerlo durante su embarazo, es casi imposible. Sin embargo, gracias a los innovadores, puede volver a dormir cómodamente con una almohada inflable para el embarazo diseñada para las personas que duermen en el estómago. Solo asegúrese de elegir uno que también brinde soporte para la espalda y las piernas, no solo un diseño plano con un orificio en el medio.

Este colchón inflable viene en tres divertidos colores y tiene un ingenioso agujero en el medio para acomodar su creciente barriga.

No solo puede ayudarlo a dormir, sino que también es fácilmente portátil (menos de tres libras) para que pueda llevarlo a cualquier parte. Si te diriges fuera de la ciudad, recibes un masaje prenatal o planeas un viaje a la piscina, esta almohada de maternidad viajará contigo. Incluso está diseñado para el uso del agua para que pueda participar en toda la acción de tomar el sol.

Esta almohada puede ayudar a aliviar algunas de las molestias comunes del embarazo, como dolor en los ligamentos redondos, ardor de estómago, molestias en las costillas y dolor de espalda baja. Incluso puede ayudar a que su bebé llegue a la posición de parto adecuada.

Debido a que este producto es inflable y no viene con una bomba, deberá suministrar una por su cuenta. Tampoco debe usarse encima de su colchón de aire normal y no proporciona el mismo nivel de soporte que un colchón normal. También puede ser propenso a fugas si está dañado.

Debido a que está hecho de material como un flotador de piscina regular, puede pegarse en su piel, por lo que se recomienda usar ropa de cama adicional. Y dado que no es ajustable, puede que no sea la mejor solución para las mujeres altas, o puede que tenga que apoyar los pies con almohadas si cuelgan del extremo.

Pros
  • Puede ayudarlo a dormir boca abajo de manera segura.
  • Se dobla como un flotador de piscina.
  • Viene en varios colores.
Cons
  • Debe estar inflado.
  • Puede que no funcione para mujeres altas.
  • Aún necesita una almohada y ropa de cama separadas.

¿Puedo Usar Una Almohada Normal?

Puede ser difícil considerar la idea de comprar una almohada comercializada estrictamente para el embarazo. Después de todo, puede parecer un poco innecesario ya que su ventana de uso es muy pequeña.

Tal vez se pregunte si podría usar una almohada normal. La respuesta corta es sí: es posible lograr un resultado similar mediante el uso de una colección de almohadas regulares.

Sin embargo, la conveniencia y la ingeniería por sí solas valen la inversión en una almohada específica para el embarazo. En lugar de tener que reposicionar varias almohadas cada noche, un producto le permitirá deslizarse en la cama al final del día sin mucho alboroto. Y dado que están diseñados para el embarazo, ya tienen el soporte necesario integrado exactamente donde lo necesita.

Considera Esto

Si el gasto le preocupa, considere el hecho de que lo usará no solo durante este embarazo sino también en cualquier otro embarazo. Además, puede usarlo durante el período posparto y, cuando haya terminado, puede recuperar algunos de los costos vendiéndolos o consignándolos.

Beneficios De Usar Una Almohada De Embarazo

Usar una almohada para el embarazo puede ayudarla a dormir más cómodamente . Lo hace de las siguientes maneras:

  1. Reduce la presión sobre las caderas, la parte inferior de la espalda y la pelvis: si tiene problemas con la cadera, la parte inferior de la espalda o el dolor pélvico, puede colocar una almohada para el embarazo entre las rodillas para mantener las caderas paralelas, evitando que la parte superior esté hiperextendida hacia abajo y tirando el resto de su torso inferior fuera de alineación
  2. Puede ayudar a aliviar la acidez estomacal: elevar la parte superior del cuerpo con la ayuda de una almohada para el embarazo puede ayudar a domar la acidez estomacal, ya que no es tan fácil que los ácidos del estómago regresen al esófago cuando estás en una posición más erguida.
  3. Puede apuntalar su vientre: sus músculos a lo largo del costado de su torso se pueden estirar simplemente por el peso de su vientre tirando de ellos hacia abajo. Esto también contribuye al dolor lumbar. Colocar una almohada para el embarazo debajo de la protuberancia puede ayudar a mantenerla elevada y en una posición que reduzca el estrés en el torso y la espalda baja.
  4. Puede permitirle dormir sobre su estómago: si tiene el sueño del estómago y está desesperado por continuar durante su embarazo, algunas almohadas de embarazo pueden ayudarla a hacer eso.
  5. Puede ayudarla a respirar mejor: si, como muchas mujeres, encuentra que su falta de aliento se intensifica por la noche, una almohada para el embarazo puede ayudarla a posicionarse de una manera cómoda. La mayoría de las mujeres encuentran alivio apuntalando la parte superior de su cuerpo, pero la posición que le resulte más cómoda puede variar.
  6. Es más fácil ponerse cómoda: las almohadas para el embarazo están diseñadas pensando en su cuerpo de embarazada. Si bien es posible que pueda usar cuatro o cinco almohadas apoyadas en toda la cama para ofrecerle el soporte adecuado, deberá reajustarlas todas las noches. Y no es tan fácil moverse en medio de la noche si es necesario. Una almohada para el embarazo es fácil de ajustar y puede ofrecerle apoyo en los lugares correctos, por lo que puede concentrarse en conciliar el sueño, no ajustar todas las almohadas.
  7. Puede evitar que moleste a su pareja: Sí, usted es el que está haciendo el “trabajo pesado”, y no es el fin del mundo si se molestan un poco de vez en cuando. Pero todos sus movimientos bruscos pueden comenzar a desgastar a su pareja, y si un beneficio adicional de descansar mejor significa que también descansan mejor. Eso definitivamente es una ventaja

¿Cuándo Debe Comenzar A Usar Una Almohada De Embarazo?

No hay un momento adecuado para usar una almohada para el embarazo que no sea cuando se siente incómoda y su sueño comienza a verse afectado. La mayoría de las mujeres generalmente encuentran que para el tercer trimestre, la calidad de su sueño comienza a disminuir y una almohada para el embarazo es útil.

En general, se recomienda que duerma exclusivamente de lado después de 20 semanas de embarazo, por lo que si esta es una nueva posición para usted, podría ser el momento adecuado para comenzar a usar una almohada de embarazo para asegurarse de que se sienta cómoda.

Y algunas mujeres pueden elegir usarlo en el momento en que descubren que están embarazadas simplemente porque les hace sentir bien.

Utilicé una almohada hacia el final de mi primer embarazo, y cuando descubrí que estaba esperando el segundo, la saqué del almacenamiento casi de inmediato. Después de todo, ¡las almohadas para el embarazo son cómodas!

¿Son Seguras Las Almohadas Para El Embarazo?

Aunque generalmente es seguro, hay algunas cosas que debe tener en cuenta al usar una almohada para el embarazo.

  • No use su almohada como un posicionador para bebés: la forma de su almohada puede darle la idea de que podría ser útil una vez que el bebé nazca como un posicionador para dormir para bebés, o incluso un compañero de cama en su cama. Sin embargo, estas almohadas representan un grave riesgo de asfixia para su bebé. Los bebés nunca deben colocarse en un espacio que tenga materiales blandos y la American Academy of Pediatrics (AAP) no recomienda los posicionadores de sueño para bebés (5) . También tenga en cuenta que dormir juntos con su bebé en la misma cama nunca es una buena idea, ya que representa el riesgo de asfixia para su bebé.
  • No se apoye boca arriba: cuando duerme boca arriba, el útero ejerce presión sobre la vena cava, un vaso sanguíneo importante y disminuye el flujo sanguíneo a la parte inferior del cuerpo. Puede despertarse mareado , aturdido y dolor. El flujo de sangre al útero también puede estar restringido. Si bien es probable que se despierte mucho antes de que su bebé esté en peligro debido a la incomodidad que siente, nunca use sus almohadas para colocarse sobre su espalda intencionalmente.
  • Use almohadas inflables para el embarazo en el piso: si tiene el sueño estomacal y usa una almohada inflable, no intente colocarse encima de la cama. Colóquelo en el piso, ya que podría presentar un riesgo de caída si intenta dormir encima de su cama.

Preguntas Frecuentes

Usar una almohada puede parecer autoexplicativo, pero no lo es.

Estas son algunas de las preguntas más comunes que las mujeres tienen sobre las almohadas para el embarazo.

¿Puedo Lavar Mi Almohada De Embarazo?
Las instrucciones de lavado específicas para las almohadas de embarazo variarán según el fabricante, pero en general, la respuesta es sí. Por lo general, puede encontrar instrucciones de lavado en una etiqueta adherida a su almohada. Si no puede encontrar instrucciones específicas para su almohada, un método seguro es lavar la temperatura suave de su máquina en frío y secarla al aire o en secadora a temperatura baja.

Asegúrese de que su almohada pueda moverse libremente tanto en la lavadora como en la secadora; para algunas de las almohadas más voluminosas, es posible que deba ir a una lavandería y usar una máquina de tamaño industrial.

¿Las Almohadas De Embarazo Ayudan Con La Acidez Estomacal?
Una almohada para el embarazo puede ayudar con la acidez estomacal al permitirle sostener su torso para mantener los ácidos del estómago fuera del esófago. Si bien cualquier almohada para el embarazo puede usarse de esta manera, una cuña es más propicia para ayudar con la acidez estomacal.

¿Puede Un Bebé Dormir Sobre Una Almohada De Embarazo?
Una almohada para el embarazo nunca debe usarse como un posicionador de sueño para bebés. Se debe acostar al bebé boca arriba en una cuna o cuna firme y plana sin mantas, almohadas o superficies blandas. No permita que su bebé duerma sobre la almohada del embarazo.
¿Me Evitará Rodar Sobre Mi Espalda?
Sí, una almohada para el embarazo puede ayudar a evitar que se ruede boca arriba. Puede colocar una almohada de cuña debajo de la espalda baja u optar por una almohada de cuerpo completo que se extienda a lo largo de la parte posterior de su cuerpo.
¿Puedo Comprar Una Almohada De Embarazo Usada?
Es perfectamente seguro comprar una almohada usada para el embarazo; asegúrese de lavarla en agua caliente antes de su primer uso. La ropa de cama puede transportar chinches, como ácaros del polvo, piojos y chinches. Si bien esto parece aterrador, una ejecución a través del ciclo caliente de su lavadora los matará a todos ( fuente) .
Almohadas De Cuerpo Vs. Cuñas: ¿Cuáles Son Mejores?
Las cuñas y las almohadas para el cuerpo tienen diferentes pros y contras, por lo que sus dolencias particulares del embarazo determinarán qué sería más útil. Una cuña no ocupa tanto espacio y es mucho más barata, al tiempo que apoya el abdomen o ayuda a aliviar el dolor de cadera.

Una almohada para el cuerpo puede ofrecer el mismo soporte, pero también mientras acuna la cabeza y el cuello. Sin embargo, puede hacer que se sobrecaliente.

¿Por Qué Mi Almohada De Embarazo Daña Mi Cuello?
Si le duele el cuello después de usar la almohada para el embarazo, puede ser demasiado grueso o no ofrecer suficiente apoyo. Su cuello y columna deben estar alineados; si es demasiado alto o demasiado bajo, podría causar dolor en el cuello y los hombros. Es posible que necesite agregar más soporte u obtener una almohada que no sea tan gruesa.
¿Mi Almohada Debe Ser Orgánica?
Depende completamente de usted si opta por una almohada orgánica para el embarazo o no. Las almohadas orgánicas tienden a ser más hipoalergénicas ya que no han entrado en contacto con productos químicos agresivos. También son mejores para el medio ambiente, gracias a prácticas agrícolas más sostenibles.

Si sueles tener sensibilidades o te preocupan los impactos ambientales, entonces opta por lo orgánico.

¿Mi Almohada Debe Estar Hecha De Espuma De Memoria?
La espuma viscoelástica es un gran relleno de almohadas, pero a menudo se tritura para usar en almohadas de embarazo, ya que tiende a mantener el calor en su forma sólida y las mujeres embarazadas ya luchan por estar demasiado calientes. Hay otros rellenos para elegir: no es necesario buscar solo una almohada en función de su relleno. Asegúrese de considerar otras características también.
¿Puedo Usar Mi Almohada De Embarazo Para Amamantar?
Puede usar un cuerpo o una almohada flexible para el embarazo como apoyo para amamantar, como lo haría con una almohada de lactancia o una almohada normal. Sin embargo, una almohada de embarazo con cuña no es la forma ideal para usar para amamantar. Las almohadas en forma de C y U podrían funcionar perfectamente bien para amamantar en casa, pero tenga en cuenta que son voluminosas y no fáciles de transportar para viajar.

La Línea De Fondo

Nuestra mejor elección para la mejor almohada para el embarazo es la Coop Memory Foam Body Coop . Está hecho de espuma de memoria ultraportante, por lo que mantendrá su firmeza y soporte, pero también está triturado y ha agregado tecnología de enfriamiento para evitar el sobrecalentamiento.

Ofrece soporte para todo el cuerpo para mantener la columna vertebral alineada y aliviar las molestias comunes del embarazo, pero no es excepcionalmente voluminosa en su cama, ya que es solo una almohada recta.

Incluso es posible que continúe usándolo después del embarazo, ya que es muy cómodo.

¿Qué pensaste sobre nuestras revisiones de almohadas de embarazo? Danos tus mejores consejos para dormir cómodamente durante el embarazo y comparte esto con un amigo que está esperando. Le va a faltar el sueño suficiente después del bebé, no necesita perderse ahora también.