Sabe que necesita comprar ropa nueva para acomodar su cuerpo en crecimiento durante el embarazo, pero ¿sabía que también podría necesitar zapatos nuevos?

Probablemente espere que sus pies se hinchen cuando lo espera, pero también necesita un buen calzado para proporcionar estabilidad y soporte a medida que aumenta su peso y cambia su centro de equilibrio.

Para asegurarse de estar cómodo y evitar lesiones, debe elegir el calzado adecuado. ¡Pero los zapatos funcionales no tienen que ser feos!

Aquí están nuestras mejores opciones para zapatos que son lindos, cómodos y que brindarán un gran apoyo durante el embarazo.

¿Por Qué Son Importantes Los Zapatos Durante El Embarazo?

Si bien es probable que hayas escuchado al menos una broma de “descalzo y embarazada”, los zapatos son una parte vital pero pasada por alto de tu guardarropa, y van mucho más allá de lo bonitos que se ven con tu atuendo.

Los zapatos ofrecen protección contra riesgos potenciales que pueden causar no solo lesiones sino también potencialmente enfermedades ( fuente ).

Algunas posibles lesiones de las que el calzado ofrece protección son:

  • Cortes de objetos afilados o terrenos irregulares.
  • Esguinces en los tobillos u otras lesiones debido al mal agarre.
  • Resbalones y caídas.

Algunas enfermedades potenciales de las que el calzado ofrece protección son:

  • Pie de atleta.
  • Hongos en las uñas de los pies.
  • Verrugas plantares.

Algunas otras condiciones de salud que pueden verse exacerbadas por el calzado inadecuado son:

  • Diabetes.
  • Enfermedades vasculares
  • Dolor de espalda, cadera y cuello.
La Anatomía De Un Zapato

Si bien hay muchas partes diferentes de un zapato, estas son las principales que debe saber al comprar zapatos durante el embarazo.

  • Suela: la suela es la parte inferior de un zapato, o la parte entre el pie y el suelo. A menudo se compone de caucho o material antideslizante.
  • Superior: La parte superior es la parte del calzado que cubre el pie, o por encima de todo la suela. La parte superior se puede construir con cualquier cantidad de materiales según el estilo, el rendimiento esperado y la comodidad.
  • Plantilla: esta es una pieza que se encuentra entre el pie del usuario y la suela para proporcionar mayor amortiguación y comodidad. A menudo es extraíble.
¿Necesito Zapatos Diferentes Para El Embarazo?

¡Si!

En primer lugar, sus pies crecerán, hasta la mitad del tamaño durante el embarazo, y este cambio puede ser permanente ( fuente ). Sus zapatos viejos pueden ser demasiado apretados e incómodos a medida que avanza su embarazo.

Tus pies también se hincharán . La retención de agua es común durante el embarazo, y especialmente después de una gran cantidad de uso, sus pies y tobillos pueden hincharse. El calzado restrictivo puede volverse rápidamente difícil de poner si esto le sucede a usted.

Tu peso aumentará. Esto, naturalmente, ejerce más presión sobre sus articulaciones y pies. Un buen calzado con el soporte adecuado para el arco no solo ayudará a mantener los pies cómodos, sino que también lo ayudará a mantener una buena postura y evitar el dolor en otras partes del cuerpo, como las caderas o la espalda.

Finalmente, correrá un mayor riesgo de caídas. No solo su centro de gravedad se desplazará hacia arriba a medida que su abdomen crezca, sino que la producción de la hormona relaxina en su cuerpo hará que sus articulaciones estén más flojas ( fuente ). Elegir zapatos sensibles puede ayudar a minimizar el riesgo de caídas, lo que podría ser peligroso tanto para usted como para su bebé.

Diferentes Tipos De Zapatos

Si bien cada zapato se fabrica de manera diferente, varios estilos tienen diferentes beneficios.

  • Calzado deportivo: el calzado deportivo ofrece comodidad, estabilidad y una superficie antideslizante. También proporcionan soporte sólido para el arco y el tobillo. Sin embargo, los zapatos deportivos cubren completamente el pie, por lo que pueden estar calientes y apretados para los pies hinchados. También suelen tener cordones, lo que puede ser difícil para las mujeres embarazadas si no pueden doblarse y doblarse.
  • Sandalias: las sandalias suelen ser más indulgentes que los zapatos deportivos, ya que permiten que los pies respiren y tengan más espacio. Sin embargo, muchos todavía tienen sujetadores, y si necesita usar medias de compresión, pueden ser antiestéticas con sandalias de punta abierta.
  • Pisos: los pisos son fáciles de poner y quitar, y proporcionan un espacio adecuado para que los pies y los tobillos se expandan. También se pueden usar con medias de compresión sin mirar fuera de lugar. Sin embargo, ciertas zapatillas (como zapatillas de ballet o zapatillas) proporcionan poco o ningún soporte para el arco o el tobillo, por lo que pueden volverse incómodas rápidamente.
  • Chanclas: Las chanclas (también conocidas como “tangas”) vienen en muchas variaciones diferentes. Los más baratos proporcionan muy poco soporte de arco, pero algunas versiones de gama alta son mucho mejores para los pies. Son ideales para mujeres embarazadas porque son fáciles de poner y permiten que los pies se expandan, pero son imposibles de usar con medias de compresión a menos que use unas sin dedos. También es esencial usar chanclas que se ajusten correctamente y estén bien construidas para evitar tropiezos.
  • Botas: las botas ofrecen calidez y un excelente soporte para el tobillo. Sin embargo, pueden ser difíciles de seguir si luchas con tobillos hinchados, pantorrillas agrandadas o agacharte para atarte los zapatos.

¿Que Debería Buscar?

Al elegir zapatos para usar durante el embarazo, trate de tener en cuenta lo siguiente.

  • Slip-on: los zapatos sin cordones son los mejores amigos de una mujer embarazada. No solo permiten que los pies hinchados entren y salgan fácilmente, sino que no tiene que descubrir cómo doblarse y atarlos.
  • Suelas de goma: la goma es un amortiguador fantástico y puede ayudar a aliviar algunas de las molestias articulares asociadas con el embarazo. También proporcionan un excelente agarre que puede ayudarlo a evitar resbalones y caídas.
  • Tacón bajo: un tacón bajo ofrece más estabilidad que un tacón alto y más soporte y protección que las zapatillas de ballet.
  • Soporte del arco: para evitar el dolor en el pie, elija un par de zapatos con buen soporte en el arco, que se encuentra en el centro de la parte inferior del pie.

Los Mejores Zapatos Para El Embarazo En 2019

Durante mi último trimestre, me sentí como una ballena absoluta: lo último que quería era un par de zapatos feos encima de todo. Estaba decidido a encontrar algo que no empeorara mis pies ya doloridos, pero eso no significaba que quisiera tirar el estilo por la ventana. Sabía que tenía que encontrar un zapato que se viera bien y se sintiera bien.

Aquí están nuestros 10 zapatos prácticos (¡y lindos!) Para mujeres embarazadas para 2019:

1. Skechers Sport Empire Sneaker

Las mejores zapatillas deportivas para el embarazo
Hay pocos zapatos más cómodos que una buena zapatilla. Fabricados específicamente para resistir los golpes y ofrecerle comodidad, los zapatos deportivos pueden ser una excelente opción de calzado durante el embarazo, si puede encontrar el adecuado. Elija aquellos que no tengan un tobillo alto y apretado, y que se puedan poner para que pueda usarlos sin importar el tamaño de sus tobillos (o barriga).

Estas zapatillas están súper de moda, y ni siquiera tienes que abrochartelas. Están diseñados como slip-ons e incluso tienen espuma de memoria enfriada por aire en el interior para ayudarlo a mantenerse cómodo.

La entresuela tiene absorción de impactos incorporada, y las partes superiores son lo suficientemente flexibles como para acomodar un pie que puede o no estar hinchado. Y la suela antideslizante ayudará a evitar resbalones, manteniéndote seguro y erguido, ya sea que estés trabajando en el gimnasio o simplemente paseando por tu casa.

Pros
  • Tienen absorción de impactos.
  • Prácticos slip-ons para que no tarden una eternidad en ponerse.
  • Tienen una suela de espuma de memoria súper cómoda.
  • Las partes superiores son flexibles.
Cons
  • No vienen en tamaños anchos.

2. Vionic Agile OpL Slip-On

Los mejores zapatos sin cordones para el embarazo
A menos que planee que su esposo le ate los zapatos todas las mañanas, cambiará exclusivamente a zapatos sin cordones en algún momento de la mitad del embarazo cuando ya no pueda alcanzar sus pies. Elija los que pueda deslizar fácilmente con manos libres, pero que también brinden un soporte de arco adecuado para mantener sus pies cómodos.

Estos zapatos tienen un inserto ortopédico incluido para ayudarlo a mantener sus pies felices, saludables y cómodos. La parte superior está hecha de malla transpirable, lo que permitirá que el zapato “ceda” un poco si necesita espacio, al tiempo que ofrece un soporte adecuado.

La suela está hecha de goma para evitar que se resbale, y también proporciona absorción de impactos para aliviar el estrés en las articulaciones.

Y finalmente, el diseño sin cordones significa que no tendrás que descubrir cómo doblarte y atarte los cordones.

Pros
  • Tiene una suela de goma.
  • Es un slip-on.
  • Tiene un inserto ortopédico.
Cons
  • Corren a lo grande.
  • Solo se pueden lavar a mano.

3. Los Pisos Clásicos Para Mujer De Tom

Los mejores zapatos de embarazo para pies hinchados
Los pies hinchados no solo son una molestia importante, sino que también pueden ser dolorosos. Para evitar aún más dolor (y ampollas), elija zapatos que brinden suficiente espacio para sus pies sin restringirlos.

Estos zapatos son excelentes para tus pies hinchados porque no tienen un tobillo restrictivo, lo que permite un amplio espacio para que se expandan si es necesario.

De todos modos, tienden a ser un poco grandes, y el material de la lona tiene mucho que ceder, manteniendo los pies cómodos a medida que la hinchazón sube y baja, según el día.

Tienen una suela sintética antideslizante para ayudar a evitar resbalones. Y a pesar de que se llaman “pisos”, tienen una plantilla de apoyo con algo de soporte para el arco para ayudar a evitar que la parte inferior de los pies se fatigue.

Pros
  • Son slip-ons.
  • Su compra ayuda a una organización caritativa.
  • Hay muchas opciones de color disponibles, en un estilo elegante y minimalista.
Cons
  • No están disponibles en tamaños anchos.
  • El lienzo puede estirarse y perder su forma con el tiempo.
  • Algunas mujeres encuentran que se desgastan bastante rápido.

4. Sandalias Crocs Swiftwater Para Mujer

Las mejores sandalias para el embarazo
Tus pies necesitan respirar el clima cálido, y probablemente también se hinchen. Las sandalias son una gran opción, siempre y cuando se ajusten bien y no tengan el potencial de ser un peligro de tropiezo. Elija un par que no requiera que se doble y los sujete, y que también ofrezcan una buena construcción y soporte para el arco.

Los Crocs tienen una buena reputación: una comodidad increíble combinada con una fealdad increíble. Afortunadamente, han ampliado su línea y ahora tienen estas nuevas sandalias que combinan felizmente cómodas y lindas.

El diseño acomodará un pie hinchado o en expansión, y la suela de goma lo mantendrá a salvo de resbalones. La tracción adicional también lo ayudará a mantenerse erguido, y un cojín de espuma mantendrá sus pies cómodos.

El pie contorneado ofrece un soporte de arco adecuado, y el tacón bajo mantiene el pie en una posición anatómica adecuada.

Pros
  • Resistente al agua para que puedas llevarlos a la playa.
  • Tienen gran tracción.
  • Deslízate fácilmente.
  • Tienen amortiguación.
Cons
  • No disponible en medias tallas.
  • Las partes superiores están hechas de un material plástico / sintético, que puede agravar la piel.

5. Zapatillas De Ballet Para Mujer De Aerosole

Los mejores zapatos de vestir para el embarazo
Aunque la comodidad es el rey, la moda sigue siendo importante. Para los eventos en los que los mocasines o las chanclas no funcionarán, elija zapatos con tacón bajo y ancho (evite tacones de aguja, damas) para mantener sus pies felices y evitar que pierda el equilibrio.

Estos tienen espuma de memoria en la plantilla para evitar que sus pies duelan después de un largo día. Tienen un tacón ancho y bajo que proporciona cierta absorción de impactos y mantiene el pie en su postura correcta, lo que ayuda a prevenir el dolor en las articulaciones.

Hecho de textiles y materiales sintéticos, puede que no sean tan llamativos como los zapatos que solía usar, pero todavía hay varios diseños lindos diferentes para elegir.

Puede volver a ponerse los tacones después de que llegue el bebé, pero por ahora, es posible que desee quedarse con calzado conservador para preservar su comodidad.

Pros
  • Memoria de espuma en la plantilla.
  • Absorbe el impacto del impacto al caminar.
  • Tacón muy bajo y cómodo.
Cons
  • Algunos revisores encontraron que se frotaban.
  • Corren un poco pequeños.

6. Calzado Para Caminar Propet Travelfit Slide

Los mejores zapatos de soporte de arco para el embarazo
No quiere que le duelan los pies, ni las caderas, la espalda o el cuello. Prestar mucha atención al nivel de soporte del arco en su zapato puede marcar una gran diferencia en su comodidad general.

Este calzado combina la comodidad de un calzado deportivo con la facilidad de una sandalia. El diseño sin cordones le permite ponerlos en manos libres, pero los cordones ajustables ayudarán a garantizar un ajuste ceñido y personalizado, independientemente de si sus pies se han hinchado o no.

La parte superior es de cobertura total y ofrece soporte y protección para el pie. También son transpirables para evitar que su pie se sobrecaliente cuando los usa. Finalmente, son livianos pero aún ofrecen un buen soporte de arco para ayudar a prevenir el dolor o las lesiones en las articulaciones.

Pros
  • Transpirable para que pueda usarlos en climas cálidos.
  • Son ligeros y se embalarán fácilmente.
  • Tienen un gran soporte para el arco.
  • Estilo sin cordones para que no tengas que inclinarte para ponértelos.
Cons
  • No ofrecen soporte para el tobillo ya que están completamente abiertos en el talón.
  • Un zapato largo y estrecho, que podría no funcionar para algunas formas de pie.

7. Zapatillas Ortopédicas Orthofeet

Los mejores zapatos de embarazo para el dolor de espalda
Si está luchando contra el dolor de espalda , debe ser amable con sus pies. Elija zapatos que tengan plantillas bien acolchadas, suelas de goma para absorber la mayor cantidad de golpes posible y un buen soporte para el arco.

Estos zapatos fueron diseñados específicamente teniendo en cuenta el dolor relacionado con el pie y las condiciones médicas. La plantilla ortopédica incluye una almohadilla de gel en el talón junto con un soporte de arco fantástico para minimizar el estrés.

También tienen bolsas de aire debajo de los pies para ayudar con la absorción de impactos, y las partes superiores fueron diseñadas para minimizar los puntos de presión.

Si bien vienen con cordones tradicionales, siempre puede cambiarlos por las versiones elásticas sin corbata que venden para niños, por lo que no tiene que doblarse y atarlos a medida que crece su barriga.

Pros
  • Diseñado principalmente para la salud del pie.
  • Ofrecen soporte para el tobillo.
  • Gran soporte para el arco.
  • Absorben el impacto al caminar, lo que hace una gran diferencia en el dolor articular.
Cons
  • Tienen cordones.
  • Son caros.
  • Pueden hacer demasiado calor en verano.

8 . Bota Plana Holgada Qupid

Las mejores botas para el embarazo
A veces, mamá solo tiene ganas de usar botas, y con estas, todavía puede. Las botas para el embarazo deben tener algo de elasticidad para acomodar los tobillos en expansión, y deben ser fáciles de poner, para que no tenga que doblarse y cerrarlas. Pero lo más importante, asegúrese de que tengan una suela antideslizante para que no tenga ningún accidente mientras los usa.

Afortunadamente, las botas de montar y las botas holgadas todavía están de moda, porque así es como puedes quitarte las botas durante el embarazo. El estilo holgado significa que tiene un tobillo menos ajustado, lo que permite que los pies ligeramente agrandados o hinchados se muevan.

No tienen cremalleras, por lo que no tiene que preocuparse por agacharse para abrocharlas. La suela es de goma, lo que ayudará a evitar que se resbale en ciertas superficies, y el tacón bajo significa que no afectarán negativamente su equilibrio.

Finalmente, son veganos, ya que contienen absolutamente cero productos de origen animal.

Pros
  • Cómodo estilo sin cordones.
  • Vegano.
  • Tacón bajo y cómodo.
  • Suela de goma resistente.
Cons
  • No es resistente al agua.
  • No es la bota de más alta calidad que existe.

9. Botines SFNLD Con Forro Polar

Los mejores zapatos de embarazo de invierno
Necesitas mantener los pies calientes, pero también debes asegurarte de no resbalar en el hielo afuera, todo mientras te aseguras de que tus tobillos aún puedan caber en tu calzado. Para el invierno, elija zapatos que tengan una suela de goma, una parte superior de apoyo (pero flexible) y una cobertura completa para los pies para mantener los pies calentitos.

Estas botas son impermeables y están forradas con forro polar para ayudar a mantener los dedos del pie calientes y secos durante los meses de invierno. Su ajuste es holgado, por lo que aún ofrecen mucho espacio para sus pies y tobillos en expansión.

Si bien deberán abrocharse, la cremallera simple es más fácil de manejar que los cordones tradicionales. Y el tacón bajo y las suelas antideslizantes ayudarán a mantener los pies sólidos y cómodos en el suelo para evitar resbalones.

Pros
  • Son impermeables, lo que los hace confiables en nieve o lluvia.
  • Antideslizante.
  • Forrado con forro polar cómodo para abrigarse.
Cons
  • Necesitan ser comprimidos.
  • Algunos se han quejado de que la cremallera se atasca fácilmente.

10. Sandalia Vionic Para Mujer Con Pedrería Y Pedrería

Lo mejor para el verano
Los problemas de embarazo pueden empeorar en el verano, y el calor hace que te sientas tan hinchada e incómoda como una ballena varada. ¡No dejes que te deprima! Estas sandalias cómodas y lindas te mantienen fresco y te diviertes en tus aventuras de verano.

Se utilizan algunos materiales diferentes para garantizar la comodidad y el soporte. La entresuela está hecha de un material de vinilo ligero y flexible (EVA) para absorber los golpes y reducir el estrés en los pies, tobillos y rodillas. La suela exterior de goma duradera proporciona tracción en varias superficies, incluida la arena, y la parte superior de las correas de nylon suave evita el roce.

Lo mejor de todo es que han sido diseñados biomecánicamente para abrazar sus arcos, lo que es ideal para aliviar el dolor en el talón. Una pequeña hilera de pedrería ayudará a las madres embarazadas a sentirse un poco glamorosas en los días difíciles.

Invierta en estas sandalias y disfrutará de la diversión del verano durante su embarazo y más allá.

Pros
  • Probado para aliviar eficazmente el dolor en el talón y proporcionar un apoyo esencial.
  • Los diamantes de imitación ofrecen un toque de moda.
  • Fácil de poner y quitar.
Cons
  • Los diamantes de imitación pueden caerse.
  • No es una gran opción para las mamás con un presupuesto.

La Línea De Fondo

Mi primera elección es los Skechers . No solo los usé durante mis embarazos, sino que todavía los uso hasta el día de hoy, aunque puedo atar mis propios zapatos nuevamente. Son súper fáciles de poner y quitar, increíblemente cómodos incluso durante los días más largos y brindan el apoyo adecuado para prevenir el dolor o las lesiones en las articulaciones. Además, son muy lindos.

Es fácil pasar por alto el hecho de que sus necesidades de calzado cambiarán durante el embarazo cuando el enfoque principal de todos esté en su barriga en crecimiento. ¿Cuál ha sido el cambio más inesperado que has encontrado durante el embarazo?