Cuando está embarazada, necesita un consejo y puede que lo necesite en el momento más loco. Cuando estaba embarazada, tenía sesiones espantosas de medianoche cuando algo no se sentía bien. Tenía demasiado miedo de llamar a mi médico por cada punzada de dolor o pregunta porque no quería que él me etiquetara como un loco.

Y no quería que mis amigos me hicieran muñecos vudú por llamarlos repetidamente a las 2 de la mañana. A veces, su mejor apuesta es una fuente confiable de información que siempre está ahí para usted: un buen libro antiguo. Sigue leyendo para descubrir cuáles son los mejores libros sobre embarazo que hay actualmente en el mercado.

¿No Puedo Simplemente Buscar La Información En Línea?

Sé más inteligente que yo: ten mucho cuidado con lo que buscas en Internet cuando estás embarazada, especialmente si tienes complicaciones. Encontrarás muchos de los peores escenarios que te dejarán más aterrado que antes.

Estoy hablando por experiencia en este caso. Al final de mi primer embarazo, me diagnosticaron diabetes gestacional. Hasta ese momento, había estado navegando durante mi embarazo. Mi diagnóstico me dejó conmocionado y frenético.

Leí todo lo que pude encontrar sobre la diabetes gestacional mientras me sentaba sollozando por la noche, ansiando carbohidratos pero comiendo tantas zanahorias que pensé que me volvería naranja y me vería como un Oompa Loompa gigante de cara triste. Estaba aterrorizada porque sabía que tenía que comer para alimentar a mi bebé, pero sentía que lo estaba lastimando con cada bocado que tomaba. La comida se había convertido en un enemigo porque el tipo incorrecto podría causarle graves daños a mi bebé.

Nadie en mi círculo de madres tenía experiencia con diabetes gestacional. Me conecté a Internet y leí historias de terror sobre nacimientos muertos y bebés anormalmente grandes causados ​​por diabetes gestacional. Eso solo generó más preocupación y estrés, lo que no es bueno para los bebés (1) .

Lo que puede ofrecerle un buen libro
Lo único que me hizo sentir mejor fue el libro sobre el embarazo que estaba leyendo porque decía que la mayoría de los casos de diabetes gestacional no daban lugar a nacimientos muertos y no causarían bebés del tamaño de un Buda. El libro era correcto, y ninguna de las cosas terribles que leí en Internet me pasó a mí o a mi bebé. Esa experiencia me enseñó una valiosa lección: siempre confíe en los expertos.

Entonces, si bien los libros sobre el embarazo ofrecen información importante, una de las mejores cosas acerca de ellos es que brindan tranquilidad al lector.

¿Qué Debo Buscar En Un Libro De Embarazo?

Determinar cuál es su motivación la llevará al libro de embarazo adecuado para usted. Tal vez eres una vegana que quiere continuar ese estilo de alimentación durante todo el embarazo. Hay libros de embarazo para eso.

¿Eres micromanager? ¿Sientes la necesidad de estar al tanto de lo que sucede en tu barriga de semana en semana? ¿Eres del tipo que quiere saber cuántas onzas crece el bebé típico en el transcurso de un mes determinado? Muchos libros sobre el embarazo hacen una maravillosa crónica de los cambios que enfrenta su bebé todos los días, y confié mucho en ellos durante mi embarazo.

¿Está más preocupado por la entrega que los detalles semana por semana de lo que sucede en su estómago? Entonces necesitas encontrar un libro relajante que alivie tus preocupaciones.

¿Tengo Que Leer Toda La Cosa?

Si su idea de pasar un buen rato no es leer libros múltiples del tamaño de “Guerra y paz”, puede respirar tranquilo. No deberías sentir que estás apiñando para una mitad de período en la escuela. Si la idea de leer noche tras noche te estresa, no lo hagas.

Cuando estaba embarazada, tenía libros que tenía a mano específicamente como libros de referencia y otros libros que leía de principio a fin. Si experimentara contracciones, buscaría esa sección en mi libro de referencia.

Pero si te gusta leer, anímate. Lee todo el asunto. Aquí no hay correcto o incorrecto, solo lo que funciona para usted.

Los Mejores Libros De Embarazo De 2019

1. Guía Para Un Embarazo Saludable – Mayo Clinic

Lo Mejor Para Nuevos Padres

La Clínica Mayo es uno de los mejores hospitales de Estados Unidos (2) . He estado en la Clínica Mayo en numerosas ocasiones. Es un lugar impresionante, y nunca he tenido que adivinar el consejo que me dieron, lo cual es una rareza para mí.

A pesar de que los médicos escribieron la Guía de Mayo Clinic para un embarazo saludable, no se rascará la cabeza tratando de entender lo que dicen. Han escrito esto en términos que cualquiera debería poder entender. Los microgerentes como yo apreciarán la sección que muestra los hitos del desarrollo que su bebé está alcanzando cada semana durante su embarazo.

Pros
    • Los futuros padres pueden encontrar este libro fácil de entender.
    • Esta podría ser una buena opción para alguien que está buscando una guía completa para la paternidad: este libro cubre una enorme cantidad de temas.

 

Cons
  • Esto está escrito por médicos: no endulzan la información del libro. Eso puede ser aterrador para las mujeres que buscan un tono más amigable.
  • Con 512 páginas, el peso y la apariencia general de este libro pueden ser intimidantes para algunas mujeres.

2. Guía Para El Parto – Ina May Gaskin

Lo Mejor Para Las Mamas Naturales

Las mujeres han estado teniendo bebés durante miles de años sin el beneficio de la medicina moderna. La Guía para el parto de Ina May está escrita por una partera que ensalza las virtudes del parto natural. Si bien reconoce que el dolor a menudo es parte del parto, Gaskin argumenta que a veces el parto natural puede ser una experiencia orgásmica.

Este libro aborda el manejo del trabajo de parto sin medicamentos, si las episiotomías son una buena idea, los peligros relacionados con la anestesia y cómo reducir sus riesgos en cualquier entorno, incluso en un hospital. Incluye una sección narrativa en primera persona en la que otras mujeres comparten sus historias, y hay fotos detalladas del parto.

Pros
  • Las mujeres que buscan un parto más natural pueden apreciar el mensaje de que tienen opciones con respecto al entorno de parto.
  • Las mujeres que están preocupadas por el proceso de parto pueden consolarse con el tono tranquilizador de este libro.
  • También incluye un segmento que los entrenadores laborales pueden encontrar útil. Debería haberle leído mi esposo. Podría haberle impedido salir de la habitación cada 15 minutos para tomar otra Diet Pepsi mientras se quejaba de lo cansado que estaba.
Cons
  • Si tiene alguna complicación, puede sentirse mal consigo mismo por necesitar intervención médica.
  • Los lectores pueden sentir que el autor insinúa que toda interferencia médica en el parto es mala.
  • Las mujeres pueden tener dificultades para aceptar la posibilidad de situaciones de parto orgásmico.

3. Ha Nacido Un Niño – Lennart Nilsson

Las Mejores Fotos Detalladas

Alerta de spoiler: este libro no es algo que deba dejar en su mesa de café, especialmente si tiene otros niños en la casa. Si lo hace, tendrá muchas explicaciones que hacer y años de terapia que pagar. A Child Is Born tiene fotografías de primera clase e imágenes gráficas y sorprendentes. Algunos de ellos me dan miedo en el corazón, y ya he tenido dos hijos.

Este libro se publicó por primera vez hace casi 40 años y le valió a Nilsson el premio a la Imagen del año de la American National Press Association. La mayoría de las imágenes en el libro se enfocan en el bebé en el útero.

Pros
  • Puede que le guste la información accesible en este libro: es muy informativa sin sentirse abrumadora.
  • Las mujeres pueden apreciar las imágenes detalladas de los bebés en el útero.
Cons
  • Algunas personas pueden ser molestadas por fotos de abortos espontáneos.
  • Las mujeres pueden estar decepcionadas de que este libro se centre más en el desarrollo del bebé que en las necesidades emocionales de la madre.
  • Algunas de las fotos son viejas. Si le gusta ver las repeticiones de “Three’s Company”, puede disfrutar de las opciones de vestuario que lucen los sujetos en las fotos más antiguas, pero si está buscando una fotografía más actual, es posible que desee buscar en otro lado.

4. La Guía Del Papá Sobre El Embarazo Para Tontos

Mejor Libro De Embarazo Para Papás

Este libro cubre mucho terreno. La Guía del Papá para el Embarazo para Dummies tiene capítulos detallados sobre la concepción, cada trimestre del embarazo, una variedad de opciones de parto y cómo ser un gran compañero de parto. También prepara a los hombres para los problemas posteriores al parto, cómo reconocer los signos de depresión posparto , los aspectos financieros de la paternidad y las formas de vincularse con un bebé. Los conceptos básicos del cuidado del bebé, como sostener, eructar y bañar, se tratan en este libro.

Este libro aborda las preguntas que los hombres tienen sobre un embarazo, el regreso a una vida sexual normal y la alegría y las presiones que enfrentarán como padres.

Pros
  • Los hombres que están preocupados por el dinero pueden apreciar la sección financiera detallada de este libro.
  • El humor utilizado por los autores al escribir el libro debería hacer que esta sea una lectura fácil para los hombres.
Cons
  • Este libro no sigue el embarazo mes a mes, solo por trimestres.
  • Si está buscando un libro con muchas imágenes, este libro puede ser una decepción.

5. Prepárate – Gary Greenberg

También Ideal Para Papás

Los papás pueden sentirse excluidos por los libros tradicionales sobre el embarazo que se centran más en las madres. Mientras las madres hacen el trabajo pesado, los padres también juegan un papel importante. Estar preparado les ayuda a prepararse para su estilo de vida cambiante al proporcionarles información valiosa mientras los entretienen.

Este libro tiene un tono lúdico y aconseja a los padres cómo pueden incorporar la paternidad en su estilo de vida, como cambiar a su bebé en los estadios de pelota o cómo luchar contra la falta de sueño que enfrentan muchos padres nuevos. También analiza cómo la vida sexual de una pareja puede cambiar después del parto.

Pros
  • El embarazo puede ser un momento aterrador que cambia la vida. Este libro puede aliviar un poco la preocupación y la tensión por su tono alegre y bromas dirigidas a los hombres.
  • A los hombres les puede gustar su enfoque directo a las tareas cotidianas de crianza de los hijos, como eructar y envolver.
Cons
  • Algunos tipos pueden sentirse insultados por ser representados como el hombre varonil estereotipado que parece que pertenece a un comercial de toallas de papel Brawny.
  • Los hombres pueden encontrar parte del material, como las videograbadoras a prueba de bebés, un poco anticuado.

6. La Futura Mamá Consciente – Lori Bregman

Lo Mejor Para Madres Primerizas

Uno de los aspectos más desafiantes del embarazo para algunas mujeres es la abrumadora preocupación sobre cómo cambiará su vida una vez que nazca el bebé. La maternidad lo abarca todo y es abrumador a veces, incluso para lo mejor de nosotros. Mindful Mom-To-Be lo reconoce y ofrece ejercicios emocionales y espirituales para ayudar a las mujeres a prepararse para su evento que cambia la vida.

Si bien muchos libros se centran en la salud del bebé y la salud física de la madre, este libro adopta un enfoque más integral de la maternidad que algunos otros en esta lista. Ofrece consejos, listas de verificación, planes de parto que puede personalizar y consejos económicos para una alimentación saludable.

Pros
  • A las mujeres les puede gustar cómo este libro se enfoca en sus sentimientos y necesidades emocionales en lugar de simplemente tratarlas como una incubadora de bebés.
  • Aquellos que experimentan dolores y molestias durante el embarazo pueden encontrar alivio de los estiramientos y ejercicios detallados en este libro.
Cons
  • Las mujeres que ya tienen hijos podrían no necesitar los ejercicios emocionales y espirituales de este libro para prepararse para la maternidad.
  • Este libro proporciona apoyo moral, pero aquellos que desean un poco más de consejo médico o algo que se centre más en el desarrollo del bebé pueden querer buscar en otro lado.

7. El Libro Del Cuerpo Embarazado

Libro Más Científico

La mayoría de las madres se preocupan, es una señal de que estás haciendo esto de la maternidad correctamente. La preocupación no comienza con el nacimiento de su hijo; comienza desde el momento en que se entera de que está embarazada. The Pregnant Body Book reconoce este hecho y afirma que este es el momento más seguro en la historia para estar embarazada tanto para la madre como para el bebé. El libro detalla los avances médicos en un cronograma informativo y proporciona estadísticas sobre las tasas de mortalidad por parto.

En este libro se presentan detalles específicos de los cambios que experimenta un bebé, junto con imágenes en 3-D.

Pros
  • Los fanáticos de la medicina moderna pueden apreciar que la ciencia no es la mala persona en este libro, a diferencia de otros libros sobre el embarazo que hacen que la medicina moderna suene bárbara.
  • A las mujeres que disfrutan de la fotografía les pueden gustar los detalles de cerca de los fetos en desarrollo.
  • Las estadísticas en el libro sobre los resultados del embarazo moderno y los partos pueden brindar consuelo a las madres primerizas que están preocupadas por las complicaciones.
Cons
  • Si está buscando explorar sus sentimientos sobre la maternidad, puede sentirse decepcionado. Esto se trata de ciencia y medicina.
  • Las mujeres interesadas en leer sobre el proceso de parto podrían decepcionarse: la mayor parte de este libro se centra en lo que sucede hasta ese momento.

8. Qué Hacer Cuando Tienes Dos

Mejor Libro De Embarazo Para Gemelos

Encontrar un libro de calidad sobre tener múltiples puede ser difícil, pero a menudo es una necesidad, ya que es una experiencia completamente diferente a tener un solo hijo.

Qué hacer cuando tienes dos cubre una variedad de temas que los padres de múltiples querrán saber. Tiene consejos sobre cómo hacer malabarismos con la lactancia materna de dos bebés y cómo cumplir con un horario de sueño.

También cubre problemas matrimoniales: las madres que tienen un hijo a menudo luchan por encontrar tiempo para su pareja, y eso puede ser un desafío aún mayor para los padres de gemelos.

Pros
  • Los padres que esperan gemelos pueden apreciar que este libro está escrito por una madre de gemelos que entiende lo que los padres están pasando y comparte sus experiencias, no solo consejos.
  • La lista de equipo puede ser útil para los padres que pueden no haber pensado en todo el equipo que necesitarán para los gemelos.
Cons
  • Algunos padres pueden no estar de acuerdo con la sugerencia única del autor para el entrenamiento del sueño: el método de gritar.
  • Los padres que luchan con el dinero pueden encontrar algunos de los consejos y la lista de equipos fuera de su alcance.

9. La Guía De Papá Para Criar Gemelos

Lo Mejor Para Los Papás De Gemelos

Relatando las aventuras de los gemelos, este libro es un recurso para los padres que están nerviosos por tener gemelos y se preguntan cómo será su vida después del nacimiento de sus bebés.

Dad’s Guide to Raising Twins es una continuación de su primer libro, Dad’s Guide to Twins, e instruye a los padres para que ayuden a sus gemelos a dormir bien por la noche, para que tengan un horario de alimentación y cómo equilibrar el trabajo y el hogar.

No se detiene con el primer cumpleaños de un niño: continúa dando consejos para cuando los gemelos son mayores. Esos consejos incluyen entrenamiento para ir al baño, cómo viajar con gemelos, planificar un fondo universitario para dos y enseñar autosuficiencia.

Pros
  • Los padres pueden disfrutar de las historias personales de Rawlinson que él usa para darle vida a su libro y hacerlo relatable.
  • Aunque este libro está dirigido a los padres, las madres pueden encontrar que el consejo también se aplica a ellas, y pueden disfrutar del tono divertido y alegre que usa el autor.
  • Este libro va más allá del aspecto del embarazo y el parto y se enfoca únicamente en la crianza de los hijos, algo que los padres que ya tienen hijos no gemelos podrían apreciar.
Cons
  • Los padres primerizos pueden querer un libro que también aborde el embarazo y los problemas laborales.
  • Los padres pueden encontrar que el mensaje de que sus gemelos serán diferentes entre sí es demasiado repetitivo.

La Línea De Fondo

Si bien todos estos libros tienen diferentes aspectos sobre ellos que los hacen útiles para su público objetivo, mi favorito es la Guía de Mayo Clinic para un embarazo saludable. Este libro me salvó de sufrir un ataque de nervios muchas noches durante mis embarazos solo por su naturaleza integral.

Este libro cubre todas las complicaciones o afecciones médicas comunes que usted o su bebé pueden enfrentar, junto con muchas complicaciones poco comunes. Cubre los temas principales que las futuras madres querrán saber: concepción, desarrollo del feto, trabajo de parto e información y temas posteriores al parto. Este libro puede usarse como guía de referencia o leerse en su totalidad.

Si bien un equipo de médicos escribió este libro, no desprecian a las personas que desean explorar un parto más natural: adoptan una postura neutral que no se encuentra en muchos libros sobre el embarazo. Incluye información sobre las parteras y lo que hacen, y enumera las ventajas y desventajas de un parto en el hogar . Este libro ofrece información, no opinión o juicio. Eso es importante porque no creo que haya un momento en la vida de una mujer cuando sea bombardeada por más opiniones y juicios que durante el embarazo.

El parto y la maternidad están llenos de desafíos, obstáculos, risas y momentos inolvidables. Solo relájate y recuerda respirar profundamente y amar aún más. Lo más importante que puede hacer por su bebé es amarlo. Todo lo demás caerá en su lugar. Tienes esto.