¿Ha comenzado a notar un cambio en su temperatura corporal desde que quedó embarazada? ¿Pasas períodos sintiéndote como el personaje de Leonardo DiCaprio al final de la película The Titanic?

Hay muchas razones por las que puede sentir frío durante el embarazo, y la mayoría de ellas son completamente seguras y no son motivo de alarma. Al comprender mejor qué puede causar este cambio de temperatura, podrá darse un poco de tranquilidad.

Algunas de nuestras mayores preocupaciones pueden resolverse con soluciones simples y sus “sensaciones de frío” pueden ser una de ellas.

¿Qué Significa “Frío”?

Solo para asegurarnos de que todos estamos en la misma página, cuando decimos “resfriado durante el embarazo” no estamos haciendo referencia al resfriado común o la temperatura corporal real que le dice un termómetro. Nos referimos a cómo te sientes.

Algunas mujeres se sienten cálidas durante el embarazo y algunas mujeres sienten frío todo el tiempo. Este sentimiento no tiene que ser cómo te sientes al tacto, sino cómo tu mente registra cómo te sientes en general.

¿Es Normal Sentir Frío Durante El Embarazo?

Es posible que haya escuchado que los cambios de temperatura son una parte normal del embarazo, pero ¿sabía que la mayoría de las mujeres se sienten más cálidas en lugar de más frías?

Por lo general, las mujeres se sienten más cálidas porque su metabolismo funciona más rápido y el aumento de los niveles de hormonas puede causar fluctuaciones de temperatura. Solo porque sentirse más caliente es la sensación más normal, no significa que sentir frío sea anormal.

Hay ciertas razones por las que puede sentir frío, y muchas de ellas son totalmente inofensivas.

Razones Por Las Cuales Las Mujeres Embarazadas Pueden Sentir Frío

Es muy probable que sentir frío sea una respuesta a algún otro cambio normal del embarazo que ocurra dentro de su cuerpo. Siempre es mejor ser más cauteloso cuando eres responsable de otra vida, por lo que se enumeran las siguientes condiciones para ayudarte a familiarizarte con posibles problemas de salud.

1. Anemia

Muchas mujeres embarazadas tienden a sufrir de deficiencia de hierro, y esto puede causar anemia. Esta condición es cuando su sangre no tiene suficientes glóbulos rojos sanos, lo que puede afectar la forma en que su sangre circula por su cuerpo.

Los glóbulos rojos transportan oxígeno, y cantidades limitadas pueden hacer que ciertas funciones corporales se ralenticen y te hagan sentir frío. Con la anemia, también puede sentirse cansada, pero como está embarazada, puede ser difícil determinar si ese agotamiento se debe a la anemia o al embarazo.

2. Cambio En Las Hormonas.

El aumento de las hormonas en su cuerpo puede afectar en gran medida la forma en que responde a la temperatura. Por lo general, las mujeres tienden a sentirse más cálidas, pero pueden producirse escalofríos o frialdad.

3. Náuseas Matutinas

Si ha estado sufriendo de náuseas , es probable que no haya podido mantener mucho bajo y que su temperatura corporal pueda verse afectada. Las náuseas matutinas pueden causar escalofríos, y esta puede ser una de las razones por las que tiene frío todo el tiempo.

La nutrición es importante y sin consumo de alimentos, su cuerpo no tiene nada que convertir en energía. Esta falta de alimentos puede hacer que el cuerpo tenga dificultades para mantenerse caliente.

4. Infección

Es posible que incluso la infección más simple pueda causarle frío. Tener fiebre, incluso si es de bajo grado, puede hacer que sienta frío. Si ha tenido una infección urinaria (infección del tracto urinario), infección renal o cualquier otro problema, sentir frío siempre puede ser un síntoma.

5. Temperatura Corporal Basal Alta

Hacia el comienzo de su embarazo, la temperatura basal de su cuerpo está en un nivel alto durante varias semanas. Esta temperatura alta puede hacer que responda de manera diferente al aire a su alrededor porque su cuerpo será engañado para que crea que es más bajo.

Este cambio corporal puede hacer que experimente escalofríos, lo que puede hacer que se sienta frío por mucho tiempo. Los escalofríos que experimentaría son similares a los que tendría al contraer la gripe.

Tenga En Cuenta?

Si tienes frío constantemente, probablemente haya un problema subyacente. Las fluctuaciones temporales de temperatura son normales. Si siente que pasa la mayor parte del día resfriado, entonces puede estar sufriendo de hipotiroidismo, que es básicamente una tiroides poco activa, y debe consultar con su médico para estar seguro (1) .

¿Son Normales Los Escalofríos Durante El Embarazo?

La mayoría de las mujeres experimentarán escalofríos durante el primer trimestre debido al cambio repentino en las hormonas y las náuseas matutinas.

Puede experimentar escalofríos durante todo el embarazo. Sus hormonas son básicamente el equivalente a una montaña rusa y nunca se sabe qué hay a la vuelta de la esquina (2) .

Cómo Manejar Los Escalofríos Durante El Embarazo

Si ha tenido suficiente de esos escalofríos miserables, hay alguna esperanza en patearlos hasta la acera.

Pruebe algunos de los siguientes consejos para ayudarlo a volver a la temperatura normal.

  • Use más ropa: esto puede parecer obvio, pero a veces la respuesta más fácil es la mejor solución. Es posible que pueda curar su caso de escalofríos simplemente agregando algunas capas adicionales a su atuendo diario.
  • Descanso y relajación: si últimamente ha estado luchando para dormir o siente que no ha descansado lo suficiente, tal vez no lo haya hecho. Tome un baño relajante o una siesta rápida. Si está cansado y tiene frío todo el tiempo, puede ser un buen momento para comunicarse con su médico.
  • Tome un suplemento de hierro : el hierro juega un papel fundamental en la regulación de la temperatura corporal. Si carece de la forma más pequeña, puede afectar en gran medida su capacidad para mantenerse caliente. Un suplemento de hierro es importante para usted y la salud de su bebé. El suplemento puede ser recetado por su médico. Si no es así, asegúrese de pedir permiso antes de comenzar a usarlo.
  • Mire lo que come: si su cuerpo no recibe una nutrición adecuada, puede afectar la temperatura de su cuerpo. Debe intentar consumir una dieta bien balanceada para que usted y su bebé se mantengan felices y saludables. Asegúrate de mantenerte bien hidratado también. Cambiar su dieta puede ayudar a hacer un cambio importante en su bienestar general, niveles de energía y regulación de la temperatura.

¿Ser Frío Es Un Síntoma De Embarazo?

Algunas mujeres creen que el resfriado puede ser un síntoma del embarazo. Esto realmente tiene algo de verdad.

Ha habido mujeres que notan que se vuelven excesivamente calientes antes de darse cuenta del primer período perdido.

La razón por la que puede sentir frío es si su metabolismo está acelerado por la fluctuación hormonal que mencionamos anteriormente. Por lo tanto, es posible que si nota cambios de temperatura dentro de su cuerpo, podría estar embarazada.

Recuerda?

Hay muchas razones por las que alguien puede sentir frío, por lo que no es una buena indicación de un embarazo (3) .

La Línea De Fondo

No debe preocuparse demasiado si siente frío de vez en cuando. Si esto ocurre con frecuencia y parece que nunca desaparece, es motivo de mayor investigación. Cuando la sensación de frío es duradera, significa que puede haber un problema subyacente que debe abordarse.

No dude en comunicarse con su médico en cualquier momento. Para eso están allí y conoces mejor tu cuerpo.

Si alguna vez sientes que algo simplemente no está bien, comunícate. Eres el experto en tu familia y tu embarazo. Tus problemas y preocupaciones ya no te afectan solo a ti, sino a tu pequeño. No hay preguntas estúpidas e incluso si algo tiene una respuesta simple, siempre es mejor prevenir que curar.

Háganos saber lo que piensa sobre este tema en la sección de comentarios a continuación. Si este artículo le resultó útil, ¡no dude en compartirlo con sus amigos!