¿Te encuentras con hipo mucho ahora que estás embarazada? ¿Se pregunta por qué es eso y qué podría significar para su bebé?

Esperamos muchos efectos secundarios durante el embarazo. ¡El hipo constante no suele ser uno de ellos! Las mujeres esperan dolores y molestias, náuseas e incluso acné. Estas cosas “pequeñas” pueden causar mucho estrés. Analicemos el hipo, por lo que no es una de estas cosas.

¿Qué Es Un Hipo?

La mayoría de las personas tienen hipo de vez en cuando. Un hipo es esa sensación molesta cuando el estómago se tensa, haciéndote recuperar el aliento. Esto provoca el sonido típico de “hic-cup” o “hic hic” que le da su nombre al hipo.

Puede evitar que hable o coma normalmente, puede enfermarlo e incluso puede interrumpir por completo su tren de pensamiento. ¿Pero que son ellos? ¿Y por qué suceden?

Bueno, extrañamente, en realidad no sabemos, lo que sí sabemos es que son causados ​​cuando el diafragma se contrae involuntariamente. El diafragma es una membrana muscular larga que separa la cavidad torácica y la cavidad abdominal; Es uno de los principales músculos de la respiración. Entonces, el hipo es básicamente un espasmo muscular de su diafragma (1) .

Normalmente, el hipo desaparece por sí solo, pero en casos excepcionales pueden durar días, semanas, meses o incluso años. (2) .

¿Son Los Hipo Una Señal Temprana De Embarazo?

El hipo puede ser absolutamente un signo de embarazo temprano, esto se debe a que muchas de las causas del hipo están relacionadas con otros síntomas del embarazo.

Esto se debe a que muchas de las causas del hipo están relacionadas con otros síntomas del embarazo.

Estas son algunas de las otras razones por las que puede tener hipo:

  • Te falta el aliento.
  • Te sientes enfermo.
  • Tienes indigestión
  • Estás comiendo alimentos inusuales.
  • Estas estresado
    En otras palabras, es posible que no note que está comiendo alimentos inusuales con más frecuencia o que se siente un poco enfermo varias veces al día, pero su cuerpo sí lo nota.

Pero debido a que la mayoría de las mujeres notarán primero un período perdido, náuseas o sensibilidad en los senos , el hipo no es un signo confiable. Son solo otro de esos pequeños síntomas claros del embarazo que comienzan a hacernos conscientes de todo lo que está sucediendo.

¡No Puedo Parar El Hipo!

El hipo deja de ser un llamado síntoma claro cuando son constantes. Algunas mujeres embarazadas descubren que tienen hipo todo el día y toda la noche, se despiertan con hipo o tienen un episodio aleatorio casi todos los días.

Y si ha tenido un episodio prolongado de hipo antes, sabrá cuán molesto puede ser cuando no desaparezcan.

En Una Palabra?

La buena noticia es que el embarazo en sí no causa hipo. La mala noticia es que no se pueden eliminar todos los problemas de embarazo.

La mayor causa son las náuseas y la indigestión. Cuando no estamos digiriendo bien nuestra comida, cuando acabamos de vomitar o cuando tenemos ganas de vomitar, podemos comenzar a tener hipo.

Aunque algo de esto se puede evitar, si eres una de las desafortunadas mujeres que tienen náuseas persistentes durante el embarazo , tu hipo podría ser igual de persistente. Pero una vez que nace su hermoso bebé, todos los síntomas desaparecen.

El estrés emocional y la emoción también pueden hacer que tengas hipo. Incluso si su hipo es causado por la indigestión, puede empeorar si se sobreexcita.

La práctica de la meditación tiene muchos beneficios para usted y su bebé. Y tomarse el tiempo para reducir la velocidad y relajarse puede permitir que esos molestos hipo desaparezcan (3) .

¿El Hipo Puede Dañar Demasiado A Mi Bebé?

Algunas mujeres reprimen su hipo, preocupadas de que la presión de la tensión del vientre pueda dañar a sus bebés.

Pero no hay evidencia de que el hipo dañe a los bebés. Y si le preocupa algo persistente, siempre hable con su proveedor de atención.

No Puedo Comer Por El Hipo

Muchas mujeres tienen dificultades con la comida durante el embarazo. Las náuseas matutinas, las alergias empeoradas y las aversiones a los alimentos son comunes.

Si el hipo le impide comer, entonces tiene el doble de problemas, y todo en un momento en que es muy importante comer bien. Es como si nuestros cuerpos intentaran que no comamos.

Si su hipo le impide comer, es posible que le resulte más fácil llevar bocadillos altos en carbohidratos, bajos en azúcar, bajos en sal y bajos en grasas.

Considerar:

  • Galletas bajas en sal.
  • Palitos de pan.
  • Tortas de arroz o tortas de maíz.
  • Palomitas de maíz sin sabor.
  • Cereal seco
    Es menos probable que causen indigestión que otros alimentos. Y trate de comer un poco entre episodios de hipo.

Puede ser tentador tener una gran fiesta tan pronto como desaparezcan los problemas, pero esto puede hacer que comiencen de nuevo. Incluso si se siente absolutamente hambriento, intente controlar su ritmo y comer bocadillos con alimentos fáciles de digerir.

El Hipo Me Mantiene Despierto Toda La Noche

Si su hipo le impide dormir , es probable que suceda una de dos cosas, ya sea que su comida antes de acostarse fuera demasiado o que su nivel de estrés sea elevado por la noche.

Si come una comida abundante justo antes de acostarse, merienda en la cama o se despierta por la noche para comer bocadillos, probablemente no esté comiendo lo suficiente durante el día.

  • Trate de comer su comida más grande en el medio del día, cuando no sea tan vulnerable a las náuseas o la indigestión.
  • Intente evitar los alimentos ricos en grasas y proteínas antes de acostarse.
  • Limite los alimentos ácidos, picantes y vinagre, ¡estos pueden aumentar el reflujo ácido que indirectamente puede irritar su diafragma y causar más hipo!
    Si su dieta no es un desencadenante de su hipo, o si no come mucho antes de acostarse, y todavía los tiene, podría ser estrés. De la misma manera que la ansiedad en la noche puede causar insomnio, puede causar hipo.

En este caso, es posible que desee hablar con su médico o terapeuta acerca de sus preocupaciones. Aquí es cuando la meditación puede ayudarlo nuevamente, hay nuevas aplicaciones disponibles como Expectful y Headspace para ayudarlo a entrenar su mente para relajarse.

¿Cómo Puedo Obtener Alivio De Mis Hipo?

Ya hemos explorado algunas formas de prevenir el hipo: coma una dieta equilibrada para evitar la indigestión y no se emocione ni se emocione demasiado. Ambos son más fáciles de decir que de hacer normalmente, pero especialmente durante el embarazo.

Entonces, ¿qué podemos hacer cuando inevitablemente no comemos adecuadamente o cuando inevitablemente nos excitamos? Aquí hay algunos consejos para ayudar a eliminar el hipo:

  • Ten cosas que te hagan tragar. Beber agua, disolver el azúcar en la boca o chupar dulces agrios puede hacernos tragar, y ese movimiento puede ayudar a relajar el diafragma.
  • Acuéstese para combatir la indigestión. Si tiene indigestión grave, acostarse puede ayudar a relajar el diafragma.
  • Haz ejercicios de respiración. Practique la respiración profunda, disminuya sus pensamientos y, a su vez, relaje sus músculos.
    Aunque vale la pena probar todos estos consejos, ninguno está garantizado para ayudar. La única cura garantizada para el hipo es el tiempo.

¿Es Tonto Ver A Mi Médico Sobre El Hipo?

¡De ningún modo! Es probable que, si desea ver a su médico, no haya tenido hipo durante solo 2 a 5 minutos, ¿verdad?

Normalmente, cuando consideramos ver a un médico, hemos tenido hipo por un día, o hemos tenido uno o más episodios de hipo todos los días durante una semana.

Estos no son patrones de hipo normales y vale la pena verificarlos, especialmente si ha tenido hipo constante durante más de 48 horas.

Los hipo que duran tanto tiempo son muy raros y a menudo son un síntoma de un problema físico.

Las enfermedades que pueden causar hipo persistente incluyen:

  • Condiciones respiratorias como asma o neumonía.
  • Condiciones cardíacas como la pericarditis.
  • Condiciones digestivas como reflujo, enfermedad inflamatoria intestinal o apendicitis.
  • Condiciones nerviosas como la esclerosis múltiple.
  • Condiciones metabólicas como la diabetes o la enfermedad de Addison.
  • A hernia.
  • Una infección que afecta los nervios intestinales.
  • Una mala reacción a ciertos medicamentos o drogas.
Tenga En Cuenta?

Siempre es una buena idea hablar con un profesional de la salud para cualquier preocupación durante el embarazo.

Envolver

El hipo durante el embarazo, la mayoría de las veces, no es motivo de preocupación. Significan que estás excitado y con náuseas, y se irán solos. No te harán daño a ti ni a tu bebé.

A menos que tenga hipo durante dos o más días sin alivio, son solo otro efecto secundario molesto de estar embarazada.