¿Qué demonios es la entrepierna de un rayo? ¿Y cómo sé si lo tengo cuando estoy embarazada?

El embarazo viene con una buena cantidad de terribles efectos secundarios. Supongo que es parte del precio que tienes que pagar para traer una nueva vida a este mundo.

Puede pensar que sabe todo lo que hay que saber sobre el embarazo, pero probablemente no sepa sobre la entrepierna. No encuentras la entrepierna de un rayo, te encuentra a ti. Si sufres dolores punzantes “allá abajo”, es posible que lo estés experimentando.

Descubrir si la entrepierna de un rayo es una causa de tus dolores de tiro puede tranquilizarte y asegurarte que no estás loco. En realidad, hay un término técnico para ese dolor extraño que estás experimentando.

¿Qué Es La Entrepierna Relámpago?

Entrepierna relámpago es un apodo dado para describir dolores repentinos y agudos que ocurren en lo profundo de su pelvis o área vaginal.

Es posible que haya oído hablar del dolor de un rayo antes, ya que este es un dolor agudo que puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Pero cuando esté embarazada, lo más probable es que experimente dolor de rayo en su área pélvica o vaginal: entrepierna de rayo.

Este dolor es apodado legítimamente, ya que se siente como un rayo que se irradia a través de la región inferior y posiblemente baja por las piernas. El dolor es intenso pero rápido. Puede experimentar varios golpes seguidos, pero no persiste durante largos períodos de tiempo.

Lo más probable es que experimentes este dolor cuando hagas un movimiento repentino o te vuelvas a colocar.

¿Es Normal La Entrepierna Relámpago?

Durante su embarazo, probablemente experimente numerosos dolores y molestias, y cada una de ellas le hace preguntarse si algo más está mal.

Pero no se preocupe por la entrepierna relámpago, es perfectamente normal. Ocurre a medida que te acercas a dar a luz a tu bebé.

Es posible que una mujer embarazada experimente una entrepierna de rayos semanas antes del parto. Si eres una de estas embarazadas desafortunadas, ¡espera!

Además de ser incómodo, la entrepierna de rayos por sí sola no posee ningún riesgo dañino para usted o su bebé.

Llama A Tu Doctor?

Si su dolor de rayo se acompaña de fiebre, sangrado vaginal o flujo anormal , comuníquese con su médico.

Debe ser especialmente cauteloso con la entrepierna relámpago si experimenta este dolor antes de las 37 semanas de embarazo.

Si su entrepierna parece interferir con sus actividades diarias, se recomienda que consulte a su médico.

Tenga en cuenta que el dolor en la entrepierna de un rayo puede parecerse al dolor de una infección de vejiga. Si también tiene un aumento en la frecuencia urinaria, ardor o secreción anormal junto con este dolor punzante, asegúrese de consultar a su médico.
Jade Napier

¿Qué Causa La Entrepierna Relámpago?

El dolor de un rayo ocurre cuando su bebé llega a la posición de nacimiento. Cuando el bebé está boca abajo en la parte inferior del útero, esto empuja hacia abajo en la región de la pelvis y la vejiga. La presión y la posición de su bebé a medida que desciende hacia el canal de parto pueden causar la aparición del dolor de un rayo.

La buena noticia con el dolor de un rayo es que es un indicador de que el parto está cerca. Esto no significa que el parto vaya a suceder al día siguiente más o menos. Aunque podría, el dolor de un rayo puede persistir durante semanas antes del inicio del parto.

Su bebé cambiará de posición, y tal vez el dolor del rayo sea causado por su presión sobre las terminaciones nerviosas en el área de la pelvis. El dolor también puede ser el resultado de que la cabeza de su bebé empuje directamente contra su cuello uterino (1) .

Otras causas para la entrepierna de rayo incluyen:

Deficiencia de magnesio: es difícil para todas las personas obtener un suministro adecuado de magnesio. Es especialmente difícil para una madre embarazada obtener suficiente para dos. El magnesio es útil para la función nerviosa adecuada, y una deficiencia puede intensificar el dolor asociado con la entrepierna de un rayo.

Aunque muchas vitaminas prenatales contienen magnesio, a veces la cantidad no es suficiente. Hable con su médico acerca de tomar suplementos de magnesio y otras fuentes, como agua de coco y bebidas deportivas que contienen electrolitos.
Jade Napier

Venas varicosas: todos sabemos cómo se ven las venas varicosas en las piernas, pero también es posible que queden en el área vaginal y rectal durante el embarazo. La presencia de estos puede causar un hormigueo dolor pélvico que se asemeja al dolor asociado con la entrepierna de un rayo.
Dolor de ligamentos redondos: los ligamentos redondos sostienen la pelvis y el útero. Deben estirarse durante el embarazo para acomodar a su bebé en crecimiento. Algunas mujeres tienen niveles hormonales más altos que pueden hacer que sus ligamentos redondos se estiren más de lo normal, y este estiramiento excesivo puede conducir a la entrepierna de un rayo.

Cómo Mantenerte Cómodo

La lucha final durante el embarazo es encontrar cualquier forma posible de mantenerse cómoda. Esta no es una tarea fácil, pero hay cosas específicas que puede hacer para ayudar a aliviar un poco su dolor.

Ninguno de los siguientes puede “salvarla” directamente de experimentar la entrepierna de un rayo, pero pueden hacerla sentir más cómoda durante su embarazo y posiblemente reducir la intensidad de su dolor.

  • Ejercicio: si te mantienes activa durante el embarazo, te ayudará a sentirte mejor contigo misma, a perder un par de esas libras y a mejorar tus niveles de comodidad. Puede beneficiarse incluso de una corta caminata todos los días. Esto ayudará a alentar a su bebé a que se mueva a una posición de parto adecuada y, con suerte, no pellizque los nervios.
  • Yoga: el estiramiento que se acompaña del yoga hará maravillas en su cuerpo y ayudará a mantener sus articulaciones abiertas y flexibles. Otro beneficio del yoga es que le enseñará técnicas de respiración beneficiosas que puede usar durante el parto para ayudarlo a relajarse y superar las contracciones. Evite ejercicios que puedan estirar aún más sus ligamentos redondos y causar más molestias.
  • Natación: la entrepierna de rayos generalmente ocurre por el dolor de la cabeza de su bebé que empuja contra su cuello uterino. La natación puede ayudar a que su cuerpo pierda peso y alivie algo de esa presión. No tiene que volverse loco en la piscina, pero un baño ocasional le hará bien a su cuerpo.
  • Limite ciertos movimientos: la entrepierna relámpago puede iniciarse por movimientos repentinos. Si descubres que estás haciendo muchas torsiones, flexiones o levantamientos, probablemente necesites recortar.
  • Masaje: El masaje prenatal está diseñado para mujeres durante el embarazo. Tiene mucha presión en su área sacra, y un terapeuta de masaje puede enfocarse en los músculos adoloridos en esa área que pueden estar tirando de los nervios e intensificando el dolor de un rayo.
  • Use un aparato ortopédico de soporte: un aparato ortopédico de apoyo lo ayudará a levantar el abdomen y a aliviar la presión de las caderas, las articulaciones e incluso el cuello uterino.
  • Ajustes quiroprácticos: un ajuste quiropráctico puede ayudar a liberar subluxaciones de la columna que pueden comprimir los nervios. Los nervios juegan un papel integral en la intensidad del dolor del rayo, por lo que este ajuste podría proporcionarle el alivio que necesita.
  • Ajuste de la postura: es posible que su postura pueda estar causando que se distribuya más peso en las áreas incorrectas. Es difícil tener una postura adecuada durante el embarazo, pero el más mínimo ajuste podría ser la diferencia entre sin dolor y dolor intenso.
  • Descanso: Sí, el ejercicio es beneficioso para usted cuando está embarazada, pero también es importante que descanse mucho . Es probable que el peso extra que está cargando esté afectando su cuerpo, y el descanso puede darle a su cuerpo la oportunidad de
  • ecuperarse. Sin mencionar que descansar puede quitar algo de esa presión de tu cuello uterino. También se ha notado que tomar un baño tibio rápido o aplicar una toalla tibia en el área para aliviar el dolor. Asegúrese de evitar el agua caliente y pasar demasiado tiempo en ambientes húmedos y cálidos.
    Siempre debe buscar la confirmación de su médico antes de participar en nuevas actividades o prácticas médicas durante el embarazo. Si algo se consideró seguro al principio de su embarazo, aún debe preguntar nuevamente. A medida que avanza su embarazo, aumentan sus limitaciones.

Los Síntomas De La Entrepierna Relámpago

Al comienzo de su embarazo, puede experimentar un dolor similar a la entrepierna de un rayo, pero la entrepierna de un rayo generalmente no surge hasta que su bebé llega a la posición de nacimiento.

Es posible que haya experimentado dolores punzantes como resultado de que su bebé lo haya pateado o golpeado. Estos dolores podrían estar relacionados con la entrepierna de un rayo, y probablemente se intensificarán a medida que se acerque su fecha de vencimiento.

Muchos otros síntomas pueden surgir cuando experimenta una entrepierna de rayo, que incluyen:

Dolores agudos en el recto, el cuello uterino o la vulva.
Sentimientos de estreñimiento .
Micción frecuente .
Incapacidad para retener la orina, así como antes de quedar embarazada.
Disminución de la acidez estomacal.
La capacidad de respirar profundamente es más fácil.
Todos estos síntomas generalmente se presentan una vez que su bebé se ha movido a la posición de parto adecuada. La razón por la que están asociados con la entrepierna es que generalmente comienza una vez que su bebé está en esa posición de parto.

Una mujer puede experimentar un tipo de entrepierna relámpago en otros momentos durante su embarazo y no pensar en ello. El dolor se intensifica y se vuelve muy pronunciado durante las últimas semanas de embarazo.

¿Qué Puede Significar?

La entrepierna relámpago es un dolor súper persistente que no sirve para nada. No es como el dolor asociado con las contracciones intensas que te recompensará con un bebé hermoso al final. ¿Por qué el embarazo tiene que descubrir los síntomas más locos para una mujer que solo trata de sobrevivir al viaje hacia la maternidad?

Si bien la entrepierna relámpago no tiene un propósito cuando se trata de llevar a su bebé a este mundo, puede proporcionarle un poco de información.

Estiramiento del bebé: cuando experimente el dolor de un rayo, podría deberse a que su bebé se estira e irrita los nervios dentro del útero. A medida que su bebé crece, estos movimientos se vuelven más difíciles de realizar y su dolor se vuelve más intenso.
El bebé cayó: el dolor del rayo y un bebé caído en la región pélvica inferior parecen ir de la mano. Lo más probable es que, si experimentas dolor de rayo, tu bebé haya pasado a la posición de parto.

Cambio de cuello uterino: algunas mujeres experimentan un dolor de rayo una vez que su cuello uterino comienza a dilatarse. La presión de la cabeza de su bebé también es el culpable de esto.
Trabajo de parto en el futuro cercano: se sabe que la entrepierna de rayo es un síntoma temprano del inicio del trabajo de parto porque, como puede ver arriba, la entrepierna de rayo puede ser causada por la caída de su bebé y la dilatación de su cuello uterino. Ambas cosas ocurren en los días previos al parto (2) .

Si su dolor se acompaña de dolor lumbar, náuseas, contracciones regulares o una secreción con sangre, asegúrese de informarle a su médico ya que esto puede significar que está en trabajo de parto.
Jade Napier

La Línea De Fondo

La entrepierna relámpago no es algo divertido de experimentar, pero es normal. El dolor vendrá y desaparecerá tan rápido como un rayo real.

Por lo general, pasará el embarazo sin experimentar estos dolores punzantes hasta la semana 37. Si tiene fiebre, sangrado o secreción anormal acompañada de un dolor de rayo, debe comunicarse con su médico.

Justo cuando crees que lo has experimentado todo, el embarazo siempre parece encontrar un nuevo dolor y dolor para agregar a tu plato.

La buena noticia con el dolor de un rayo es que generalmente no es motivo de preocupación, y puede significar que estás aún más cerca de conocer a tu hermoso bebé. ¡Aguanta, mamá!