¿Estás luchando para que tu recién nacido duerma en su cuna?

Como nueva mamá, me advirtieron que mi recién nacido se despertaría mucho durante la noche, pero nadie me dijo que podría negarse a dormir en otro lugar que no fuera en mis brazos. Al principio, dormía de forma esporádica durante toda la noche, pero eso progresó y no conseguí absolutamente nada.

Afortunadamente pude descubrir algunos trucos, y pronto mi pequeña estaba durmiendo tranquilamente a mi lado en su moisés. Si actualmente está luchando para que su bebé duerma en su cuna, no pierda la esperanza: ¡se puede hacer!

Con algunos trucos y un poco de conocimientos, su bebé también estará durmiendo en su cuna pronto, y finalmente podrá dormir un poco.

¿Por Qué Elegir Una Cuna?

Moisés podrían parecer una opción obsoleta del sueño para su recién nacido, especialmente en un mundo lleno de cunas convertibles, compañeros de durmientes , y Pack-n-obras de teatro . En muchos casos, por varias razones. Los moisés son una opción conveniente.

Tamaño pequeño: la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los bebés duerman en la misma habitación que sus padres hasta que tengan al menos seis meses de edad, y durante el primer año si es posible (1) .
Se ha demostrado que esto reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante , pero puede ser difícil cuando tienes una habitación pequeña. Las cunas son algunas de las opciones más pequeñas para dormir para su recién nacido, lo que las convierte en una excelente opción para compartir habitaciones .
Asequibilidad: los moisés tienen un costo inicial menor que otras opciones para dormir para su bebé, a menudo cuestan menos de $ 100. Esto los convierte en una buena opción para los padres que desean ahorrar dinero en los primeros meses de vida del bebé y comprar una cuna más adelante.
Portabilidad: ¿Desea que su bebé esté en la habitación con usted para poder vigilarlo, incluso mientras duerme? Muchas cunas vienen con ruedas, por lo que puede mover fácilmente a su bebé de una habitación a otra en su hogar.

Ayudar Al Bebé A Dormir Independientemente

Así que le compraste a tu bebé un hermoso moisés y tu pequeño se niega a usarlo. ¿Qué sigue? Sabes que es importante hacer que lo usen, para tu ciclo de sueño y su seguridad, pero ¿cómo puedes iniciar el proceso?

Si se encuentra con un durmiente terco, hay algunas cosas que puede intentar para ayudarlos a adaptarse a su cama adecuada.

1. Una Rutina Sólida Para Acostarse

Lo más probable es que hayas sido golpeado en la cabeza con este pequeño consejo. La idea de que su bebé necesita una rutina sólida para acostarse parece ser uno de los consejos más comunes que se les da a los nuevos padres.

Aquí está la cosa: tu madre, tu abuela y tus compañeras madres no están equivocadas. Los estudios demuestran que implementar una rutina nocturna constante y constante puede ayudar a que su bebé se duerma más rápido y duerma mejor durante toda la noche (2) .

Entonces, ¿cómo es una rutina nocturna sólida? Es mejor comenzar con algunas acciones simples y luego sumarlas y restarlas como mejor le parezca.

Hay algunas cosas que puedes probar en tu rutina para dormir:

La hora del baño .
Masaje ligero para bebé.
Juego tranquilo
Leerles o cantarles.
Pañales
Abrazos
Lo importante es que sigas la misma rutina, en el mismo orden, a la misma hora, todas las noches. Esto ayudará a su bebé a saber que se acerca la hora de acostarse y que es hora de relajarse. Esto hará que el proceso de ponerlos a dormir en su cuna sea más fácil.

2. Acueste Al Bebé Despierto

Abrazar e incluso mecer a su bebé son partes aceptables de su rutina nocturna, pero debe asegurarse de que su bebé no se duerma en el proceso. Lo creas o no, quieres que tu bebé esté despierto cuando lo acuestes en su moisés.

El punto dulce es cuando están somnolientos pero aún despiertos. Esto significa que están tranquilos y relajados, a punto de irse a dormir, pero todavía no están allí (3) .

Esto le enseña a tu bebé a quedarse dormido sin que lo sostengas, y eventualmente lo ayudará a calmarse y a dormir más durante toda la noche.

3. Envolverlos

Si su pequeño es lo suficientemente pequeño como para dormir de manera segura en una cuna, es probable que también sea lo suficientemente pequeño como para ser envuelto. A menos que su bebé pueda darse vuelta solo, lo que puede causar un riesgo de asfixia, los pañales son una buena opción para ayudarlo a dormir en su moisés (4) .

Hasta que su bebé se dé vuelta, los pañales pueden ayudarlo por muchas razones:

Se siente seguro: los pañales ayudan al bebé a sentirse protegido y seguro como lo hicieron en el útero de su madre. Esto les ayuda a relajarse y dormirse más rápido, así como a dormir más.
Reduce el reflejo de sobresalto: una de las razones por las que los bebés se despiertan durante la noche es su reflejo Moro, comúnmente llamado reflejo de sobresalto (5) . El Moro Reflex puede activarse por cambios repentinos en su entorno, como ruido, luz y tacto.
Los pañales ayudan a restringir el movimiento de su bebé, evitando que sus extremidades se agiten cuando se activa el reflejo Moro, y ayuda a mantenerlos dormidos.
Disminuye la ansiedad: los pañales no solo ayudan a que su bebé se sienta seguro, sino que también pueden ayudar a reducir su ansiedad (6) .

4. Prueba Una Canción De Cuna O Un Libro

Leer un cuento o cantarle a su bebé es una gran adición a su rutina nocturna, y también puede ayudarlo a conciliar el sueño después de colocarlo en su cuna. Recuerde, lo ideal es poner a su bebé en la cuna mientras está somnoliento, pero aún despierto.

Cuando colocas a tu bebé en su cuna, pueden darse cuenta de que ya no lo estás sosteniendo, aquí es donde leer o cantar puede ayudar. Al permitir que su bebé escuche su voz, le está haciendo saber que todavía está cerca.

Intente usar una canción de cuna o una historia que sea tranquila, de tono bajo y relajante. También puede probar las máquinas de ruido blanco, no solo para ayudar a que su bebé se duerma más rápido, sino también para mantenerlo dormido durante toda la noche (7) .

Reglas Clave De Seguridad De La Cuna

Todos los consejos mencionados anteriormente pueden ayudar a que su bebé se duerma y permanezca dormido en su cuna. Aún así, debe asegurarse de dormir a su bebé de la manera más segura posible.

Recuerde que el moisés más seguro para su bebé es uno desnudo. Además de la manta en la que están envueltos, y posiblemente un chupete , su bebé no necesita extras en su cuna. Las mantas sueltas, las almohadas adicionales e incluso los animales de peluche pueden presentar riesgos de asfixia.

Posicionadores Del Sueño

Si a su bebé le gusta dormir boca abajo o sufre de reflujo ácido, es posible que tenga la tentación de usar un posicionador para dormir, un dispositivo que mantiene a su bebé durmiendo boca arriba o en ángulo mientras duerme.

Los posicionadores de la espalda son siempre un no sólido en lo que respecta a la seguridad para dormir porque cuando su bebé puede darse la vuelta , el posicionador se convierte en un riesgo de asfixia. Esto elimina todos los beneficios que el producto dice tener para su hijo.

También es importante recordar que la Academia Estadounidense de Pediatría nunca ha aprobado un posicionador del sueño tan seguro para un bebé (8) .

Cuñas De Sueño

Las cuñas que se usan para ayudar con el reflujo ácido a menudo tampoco son seguras para su bebé porque la mayoría de ellas están destinadas a colocarse encima de la cuna o el colchón del moisés , causando los mismos peligros que los posicionadores para dormir.

Si desea ayudar a su bebé a dormir en un ángulo para ayudar con el reflujo, intente sostener el colchón hacia arriba colocando un posicionador, toallas o incluso mantas debajo del colchón. Esto evita que sean un riesgo de asfixia.

La Línea De Fondo De La Cuna

Es importante que su bebé duerma lo suficiente para ayudarlo a crecer y desarrollarse, ¡pero usted también necesita dormir! Es por eso que dormir en el moisés es la mejor y más segura opción para los dos.

Al intentar cosas como crear una rutina de sueño, mecerlas para dormir y seguir las reglas de seguridad, puede ayudar a su pequeño a adaptarse a dormir cerca sin depender de usted para su comodidad.