¿Eres una madre que amamanta o que extrae exclusivamente leche?

Cuando se comprometió a amamantar o extraer leche , probablemente imaginó hacerlo en la privacidad de su hogar u oficina. Pero a veces no hay espacio privado y conveniente para bombear. Entonces, ¿qué pasa entonces?

¿Cómo satisface su necesidad de bombear cuando no hay espacio libre para hacerlo?

Resulta que es posible bombear en público, e incluso hacerlo discretamente.

¿Qué Es Exactamente “Bombear En Público”?

“Bombeo en público” se refiere a cualquier situación en la que se encuentre fuera de su espacio privado normal y garantizado. Cuando bombea en privado, se encuentra en un espacio personal: su hogar, oficina o área de bombeo designada (cerrada), o en una habitación de hotel.

Existen diversos grados de lo que constituye “público”. Bombear en una situación semiprivada significa que está bombeando en un espacio cerrado al que otros aún pueden acceder.

Los ejemplos de espacios semiprivados incluyen:

  • Habitaciones de madres lactantes en locales públicos.
  • Un puesto de baño.
  • Tu carro.
  • La casa de un amigo.

Luego, hay momentos en los que bombea en un lugar verdaderamente público, a la intemperie, con personas presentes que pueden (o no) ser capaces de decir lo que está haciendo.

Ejemplos de lugares públicos incluyen:

  • Aviones
  • Parques
  • Arenas de conciertos.
  • Baños públicos (fuera de la semi-privacidad de un puesto).

Si prefiere la modestia o se siente cohibido por bombear en público, puede ser mejor encontrar un lugar semiprivado donde primero lo haga para ganar confianza en su capacidad de bombear discretamente en un lugar público.

¿No Puede Bombear Esperar Hasta Que Esté En Casa?

Si llega tarde a casa después de una cita o regresa a la oficina después de una cita, retrasar su sesión de bombeo de media hora a una hora no es gran cosa.

Pero si está regularmente en movimiento, los tiempos de extracción irregulares pueden afectar seriamente su producción de leche.

Tomar Nota

Si viaja y se aleja de su bebé durante un período prolongado, es fundamental continuar bombeando regularmente para mantener el suministro de leche.

En general, su cuerpo reducirá la producción después de 3-4 días de menor demanda ( fuente ). Especialmente después de que su flujo de leche esté “establecido” (alrededor de la marca de 3 meses), es mucho más difícil aumentar su suministro , por lo que es una buena idea bombear regularmente y mantener su suministro.

¿Es Legal Bombear En Público?

Si bien los 50 estados tienen disposiciones que otorgan a las mujeres el derecho de amamantar en público, no brindan explícitamente protecciones para las madres que están extrayendo leche ( fuente ). Puede ser una buena idea verificar la legislación de su estado para cualquier idioma específico en su código legal sobre bombeo en espacios públicos.

Si no se otorga un permiso legal, puede considerar asegurarse de que, cuando bombea en público, sus pezones estén efectivamente cubiertos para no ser citados bajo las leyes de “indecencia pública”.

Si bien cualquier madre que amamanta o extrae leche comprende que no hay nada “indecente” en extraer leche para su bebé, es mejor prevenir que curar cuando no existe una protección legal específica.

Lo Que Necesitas Bombear En Público

Es posible que necesite algún equipo especial para bombear en público. Si bien no todos son absolutamente necesarios, sin duda pueden facilitar el trabajo. La buena noticia es que muchos de estos elementos también harán que el bombeo en privado sea más conveniente.

Algunos elementos a considerar:

  • Bolso extractor de leche para mantener todo organizado y unido.
  • Sujetadores de lactancia para mayor comodidad.
  • Una funda de enfermería .

¿Cómo Bombeo En Público?

Pregunte Por Los Espacios Disponibles

En estos días, muchos lugares tienen salas de lactancia o están felices de hacer arreglos privados para quienes los necesitan, ¡pero nunca lo sabrás si no lo preguntas! Por lo tanto, pregunte en la recepción u otro empleado (un gerente probablemente sea el mejor) si hay espacio disponible para madres lactantes.

Incluso puede hacer una búsqueda en Internet para ver si hay una sala de enfermería disponible cerca de usted.

Si lo hay, entonces su problema está resuelto y puede bombear como lo haría normalmente. Si no, entonces prepárate, ¡es hora de embarcarte en tu primera aventura pública de bombeo!

Use Su Sostén De Bombeo

Si va a bombear en público, lo mejor es ponerse el sostén de bombeo en casa y usarlo para el día, si es posible. Si su sostén de manos libres tiene agujeros en los pezones sin una envoltura, coloque una almohadilla en el pecho para cubrir el pezón y brindarle protección mientras usa el sostén a tiempo completo.

Si no tienes un sostén de bombeo manos libres , siempre puedes hacer el tuyo. Corte pequeños agujeros en los pezones de un sostén deportivo viejo y coloque almohadillas en el interior para proporcionar cobertura y protección cuando use el sostén. Cuando bombee, retire las almohadillas del pecho y deslice las bridas a través de los agujeros.

Crédito de imagen: Lil-miss.com

Si necesita bombear públicamente sin planificación, o si no puede usar su sostén de bombeo con manos libres durante todo el día, mueva su sostén normal por encima de sus senos y póngase su sostén de bombeo mientras está debajo de su cubierta de lactancia.

Otra alternativa es cambiarse en privado a su sostén de bombeo en el baño, incluso si no tiene la intención de bombear allí.

Elija La Bomba Ideal Para Su Estilo De Vida

Evalúe con qué frecuencia necesitará bombear en público y en qué entornos es más probable que ocurra. Elija su bomba en consecuencia.

  • Una bomba manual es silenciosa y discreta. Si bien requiere más esfuerzo físico que una bomba eléctrica y no es tan eficiente, puede ser una buena opción para la madre que está avergonzada por el ruido y la atención que una bomba eléctrica puede atraer, o la madre que no espera bombear con frecuencia.
  • Una bomba eléctrica con compartimento de batería se puede utilizar en cualquier lugar sin necesidad de una fuente de alimentación. Esta puede ser una buena opción si espera bombear con frecuencia y no está seguro de si siempre habrá una toma de corriente disponible.
  • Una bomba eléctrica combinada con un adaptador para automóvil o un convertidor de potencia para automóvil es una buena opción para aquellos que probablemente necesiten bombear en el automóvil y no quieran el gasto adicional de comprar baterías para su bomba.

Si la bomba viene con un accesorio adaptador para automóvil, se conectará directamente a la toma de corriente del automóvil. Si no hay un adaptador disponible para su modelo de extractor de leche, utilice un convertidor de corriente para automóvil conectado a la toma de corriente; la bomba se conectará al convertidor como cualquier otra salida.

Premontar Las Piezas

Para que el proceso de bombeo en público sea más rápido y discreto, premonte las piezas de la bomba y conéctelas a las botellas de recolección.

Colóquelos en una bolsa con cierre hermético del tamaño de un galón para mantenerlos sanitarios.

Tomar Nota

Premonte todas las piezas necesarias, así que cuando llegue el momento de bombear, todo lo que tendrá que hacer es encajar las piezas de la bomba en la bomba, ¡y estará listo para comenzar!

Si elige este método, ¡no olvide empacar las tapas de sus botellas! Los necesitará para almacenar su leche después de extraerla.

Vestirse Para Facilitar El Bombeo

Antes de salir de la casa, asegúrese de que la camisa que ha elegido acomodará fácilmente el bombeo. Usar un top de lactancia generalmente facilita el acceso a los senos y los pezones. Si no tiene un top de enfermería apropiado, considere camisas con botones o tops holgados.

Evite las camisas ajustadas que restringirán su movimiento y dificultarán el acceso a sus senos y pezones cuando llegue el momento de bombear.

¡Y definitivamente no elija el vestido de una pieza (que una vez cometí el error de hacer para una boda familiar)!
Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Elige Tu Portada

Traiga algo para proporcionar una gran cobertura mientras bombea que también le permite libertad de movimiento mientras maniobra su bomba en su lugar sin exponer sus senos. Algunas opciones incluyen:

  • Una cubierta de enfermería
  • Una gran bufanda
  • Una manta para bebé con dos esquinas atadas detrás de tu cuello

Almacene Su Leche

Después de bombear, necesitará almacenar adecuadamente la leche para conservarla hasta que esté en casa. Para evitar derrames, bombee directamente en bolsas de leche diseñadas para bombeo directo o almacénelas en botellas. No intentes transferir la leche de las botellas a las bolsas cuando estés fuera de casa.

Mantenga la leche extraída en un refrigerador con bolsas de hielo para mantenerla fría hasta que pueda colocarla en un refrigerador o congelador.

Limpie Su Bomba (Si Es Necesario)

Si su sesión de bombeo público es un evento único que no se repetirá más adelante en el día, no hay necesidad de limpiar las piezas de la bomba . Puede lavarlos en la comodidad de su cocina.

Sin embargo, si planea bombear nuevamente antes de tener la oportunidad de lavarlos, considere llevar toallitas extraíbles para la limpieza sobre la marcha. Con una simple limpieza de las bridas y otras piezas del extractor de leche, todo estará limpio y listo para su próxima sesión de extracción en movimiento.

La Línea De Fondo

Si bien bombear en público suena desalentador, con un poco de preparación y las herramientas adecuadas, puede ser muy fácil. También ayuda a tener confianza y mantener el sentido del humor en las raras ocasiones en que las cosas pueden no salir según lo planeado: derrames, sostén incorrecto o extractor de leche ruidoso.

Al elegir la bomba y los accesorios adecuados para su estilo de vida, junto con una buena y grande cubierta de lactancia, es más fácil bombear discretamente incluso si no tiene la privacidad de su propio espacio.

¿Tiene alguna historia pública sobre lactancia materna con consejos para compartir? Nos encantaría escuchar sus experiencias en los comentarios a continuación.