¿Sientes que tus senos no pueden producir suficiente leche para mantener a tu bebé lleno y creciendo?

¿Está comenzando a sospechar que podría tener un bajo suministro de leche y que sus técnicas de lactancia y extracción no son las únicas responsables de su bajo rendimiento?

¿Está perdiendo el sueño porque se pregunta qué puede hacer para aumentar su bajo suministro y asegurarse de que no tiene que recurrir a la suplementación con fórmula?

Siento tu dolor. Estaba tan emocionada de comenzar a amamantar como una nueva mamá, pero mi confianza se hizo añicos después de las primeras sesiones. Sabía que no esperaba mucha leche materna durante las sesiones iniciales de alimentación, pero lo que pude obtener no fue suficiente para alimentar a mi bebé.

¿Estaba demasiado estresado? ¿Era mi cuerpo incapaz de producir lo que mi bebé necesitaba? Cualquiera que sea el problema, necesitaba encontrar soluciones rápidamente.

Así que pasé horas investigando qué podía hacer para aumentar mi suministro de leche y comencé a probar cada uno de ellos, seguro de que algo ayudaría.

No hubo soluciones dramáticas de la noche a la mañana, pero encontré soluciones viables que aumentaron lenta y constantemente mi suministro de leche. Finalmente, pude producir lo suficiente para comenzar a almacenar extras en el congelador.

Infografía De Suministro De Leche En Aumento

¿Su Suministro De Leche Es Realmente Bajo?

Antes de comenzar a bombear 10 veces al día y batir los batidos de lactancia, debe determinar si su suministro de leche es realmente bajo. No es raro que las nuevas mamás se confundan entre el bajo suministro de leche y las expectativas equivocadas de lactancia.

También podría tener una afección médica preexistente que le impide producir la cantidad óptima de leche. En cuyo caso, debe consultar a un especialista.

Estas son las cosas más importantes en las que debe pensar al decidir si su oferta es baja o no.

¿Cuánta Leche Deberías Estar Produciendo?

Cuando intente decidir si sus conductos lácteos se han vuelto flexibles cuando deberían haber estado ocupados produciendo esa leche materna nutritiva, primero tiene que averiguar si su bebé está bebiendo lo suficiente. Hay algunas formas de hacerlo:

Mire El Aumento De Peso De Su Bebé:

Si su bebé no está subiendo de peso, o parece que está subiendo de peso muy lentamente, puede considerar un bajo suministro de leche. No entre en pánico cuando nuestro bebé pierda peso en los primeros días, siempre y cuando parezca estar bien de lo contrario.

En general, su bebé debe aumentar aproximadamente una onza al día durante el primer mes ( fuente ). Después de eso, puede esperar que suba de peso una o dos libras al mes hasta que tenga 6 meses.

No serás el único que observe su aumento de peso, su médico también lo hará. Si hay algún problema con el aumento de peso, lo escuchará todo de su médico en los controles de su bebé en las semanas posteriores al nacimiento.

Esté Atento A Las Indicaciones En Su Caca:

Puede sonar extraño, pero la caca de su bebé puede revelar mucho sobre si está tomando suficiente leche.

Su bebé amamantado debe tener al menos 3 deposiciones por día del tamaño de un cuarto de dólar estadounidense o más. Después de las primeras cuatro a seis semanas, algunos bebés comienzan a tener menos deposiciones. Puede ver entre 2 y 4 pañales con popó al día hasta que su bebé cumpla 4 meses. Después de esta edad, debería ver al menos un pañal sucio a la semana para su bebé amamantado, aunque es posible que vea mucho más que eso.

El color de la caca de un bebé amamantado debe ser amarillo mostaza. Puede parecer que hay semillas allí, y puede parecer muy flojo. No te preocupes, eso es normal. Y también es normal que estés tan obsesionado con la caca de tu bebé. Es una cosa de mamá. Bienvenido al club.

Asegúrese De Que Su Bebé Tenga Suficientes Pañales Mojados:

Su bebé debe tener de 6 a 9 pañales mojados todos los días. Si no lo está, eso puede indicar un problema con la ingesta de leche.

Monitoree Su Estado De Ánimo Y Apariencia:

¿Parece que se ve saludable? ¿Está activo cuando está despierto? ¿Está contento la mayor parte del tiempo o está más quisquilloso de lo habitual? Confia en tu intuicion. Las mamás a menudo pueden sentir cuando hay un cambio en su bebé o cuando no se satisfacen sus necesidades.

Si está molesto más de lo que cree que debería estar, particularmente a la hora de comer, podría indicar un bajo suministro de leche ( fuente ). Pero también habrá otras indicaciones: esta no será la única.

¿Realmente Tiene Un Suministro Bajo O Tiene Expectativas Falsas?

A veces las mujeres piensan que deberían estar produciendo más leche materna de la que producen. Es frustrante bombear durante 20 minutos a la vez y ver menos de 2 onzas en su contenedor de almacenamiento.

Pero dependiendo de lo nueva que sea en la lactancia materna, esa es una posibilidad real. Y todavía sería una cantidad normal de producción, aunque tenga ganas de tirar la bomba por la ventana.

Aquí hay algunos problemas que frecuentemente les ocurren a las mujeres que las engañan haciéndoles creer falsamente que su suministro de leche es bajo.

Su Bebé Parece Más Hambriento De Lo Habitual:

Si su bebé toma más tiempo en su seno y quiere comer con más frecuencia, eso no significa automáticamente que haya un problema con su suministro y que no está obteniendo suficiente. Simplemente podría significar que está teniendo un crecimiento acelerado ( fuente ).

Los bebés generalmente estarán más hambrientos durante sus períodos de crecimiento acelerado y a menudo estarán inquietos durante la alimentación porque están tratando frenéticamente de llenar sus estómagos. Si está observando para determinar si el hambre repentina de su bebé es causada por un brote de crecimiento, observe su horario de sueño. Si está durmiendo más de lo habitual, hay una buena probabilidad de que un crecimiento acelerado sea la causa.

Su Bebé Está Amamantando Más Rápido:

Los bebés mayores necesitan tomar más leche para estimular su crecimiento, entonces, ¿por qué su bebé mayor amamanta repentinamente durante tan poco tiempo en comparación con lo habitual? ¿Eso significa que hay un problema con su suministro?

No, solo significa que su bebé está dominando el arte de la lactancia materna. Se está convirtiendo en una comedora más eficiente ( fuente ).

Tu Bebé Está Más Inquieto De Lo Que Crees Que Debería Estar:

La irritabilidad por sí sola no es una razón para sospechar un bajo suministro de leche. El número de pañales húmedos y con popó que tiene un bebé es un indicador mucho mejor de si está tomando suficiente leche que la irritación.

Su Bebé Tomará Un Biberón De Fórmula Incluso Después De Amamantar:

Los adultos a menudo comen incluso cuando no tienen hambre. Soy una prueba viviente de eso. Lo mismo puede ser cierto para los bebés. Cuando toman un biberón después de amamantar, es posible que solo quieran algo para chupar.

Comer podría no ser su objetivo; chupar algo podría ser ( fuente ). En su lugar, podría ofrecerle un chupete y probablemente se lo llevaría.

Sus Senos Ya No Se Sienten Congestionados:

Los senos demasiado llenos que siente cuando le llega la leche por primera vez es una combinación del aumento repentino de la leche y algo de hinchazón. Esta congestión inicial dura uno o dos días y luego desaparece.

Alrededor de siete a diez días después del nacimiento, muchas madres notan que sus senos se sienten un poco más suaves. Todavía deben sentirse un poco más llenos antes de una alimentación y mucho más suaves después, pero es posible que ya no se sientan llenos.
A las cuatro o seis semanas, su suministro se igualará para satisfacer con mayor precisión las necesidades de su bebé. Esto no significa que su suministro sea bajo, ¡solo significa que usted y su bebé están perfectamente sincronizados!

Sus Senos Ya No Tienen Fugas:

Sus senos solían gotear como locos. Ahora parecen perfectamente normales, sin una gota de repuesto a la vista. ¿Eso significa que se están secando ? ¿No es eso una señal de bajo suministro de leche?

No se preocupe, simplemente puede significar que su cuerpo se está acostumbrando a este suministro de leche entera ( fuente ). Intenta mirar el lado positivo, al menos no tendrás que sufrir esos momentos embarazosos en los que tus senos deciden arrojarse a chorros directamente a través de tu camisa.

Se Siente Como Si Estuvieras Bombeando Un Pozo Seco:

La mayoría de las veces está amamantando a su bebé, pero cuando trata de extraer leche para poder almacenar leche adicional, no extrae mucho.

Esta tampoco es una señal real de bajo suministro de leche. Su bebé, si se alimenta bien, es mejor para drenar la leche de sus senos que cualquier extractor de leche. Entonces ella podría estar obteniendo mucha leche de sus senos. Ella podría estar drenándolos y estás bombeando demasiado pronto después de que ella coma.
O tal vez su bomba ha estado perdiendo succión y simplemente no se ha dado cuenta. O tal vez simplemente no te decepciones con una bomba, después de todo, ¡no se ve, se siente ni suena como un bebé!

También es posible que su suministro de leche se haya regulado. Ahora podría estar produciendo lo suficiente para su bebé ( fuente ).

¿Una Afección Médica Afecta El Suministro?

Si cree que tiene un bajo suministro de leche, es posible que desee ver más de cerca su historial médico. Puede haber algo allí que te impide producir más leche.

¿Tiene Suficiente Tejido Glandular?

Esta es una condición en la cual no se desarrolló suficiente tejido ductal en los senos de una mujer durante la pubertad y el embarazo. Hay signos de que podría tener tejido glandular insuficiente, incluidos los senos planos, los senos que son tubulares en apariencia, los senos que están separados más de 1.5 pulgadas, un seno que es más grande que el otro y grandes areolas ( fuente ).

Una gran señal de que puede tener tejido glandular insuficiente es que no nota todos los cambios en sus senos de los que otras mujeres hablan después de tener a su bebé, o incluso durante el embarazo. Es posible que sus senos no estén adoloridos o se sientan duros o llenos.

¿Ha Tenido Cirugía De Seno?

Es posible que aún pueda amamantar si se sometió a una cirugía de seno en el pasado, pero puede afectar su suministro. Si bien el aumento no suele causar un bajo suministro, la razón de la cirugía puede indicar un problema subyacente con su tejido glandular. Es más probable que la reducción de senos cause problemas de suministro de leche, especialmente si se cortaron nervios o conductos durante la cirugía, lo que reducirá la cantidad de leche que puede producir ( fuente ).

¿Luchas Con Desequilibrios Hormonales?

Las afecciones como el síndrome de ovario poliquístico pueden hacer que tenga menos leche, aunque no todas las mujeres se verán afectadas de la misma manera ( fuente ).

¿Su Tiroides Funciona Normalmente?

Los problemas de tiroides, como el hipotiroidismo, les ocurren a las mujeres con bastante frecuencia. Para verificar el suyo, puede pedirle a su médico un análisis de sangre simple. Si tiene un nivel bajo de tiroides, hay medicamentos que pueden usarse para elevar sus niveles. Eso, a su vez, a menudo ayudará a aumentar su suministro de leche ( fuente ).

¿Estás Tomando Pastillas Anticonceptivas?

Cuando las madres vuelven a tomar la píldora poco después del nacimiento, pueden estar dañando su suministro de leche, especialmente si las píldoras contienen estrógeno. Si tiene la intención de seguir tomando la píldora, pídale a su médico píldoras que solo contengan progestina, no estrógeno. Eso tendrá menos impacto en su suministro.

Pero, si planea amamantar, no debe comenzar a tomar la píldora antes de al menos 6 semanas después del nacimiento ( fuente ).

Otras formas hormonales de control de la natalidad también pueden afectar el suministro. Las opciones de anticonceptivos inyectables o implantados pueden ser convenientes para la prevención del embarazo, pero son difíciles, si no imposibles, de revertir si afectan negativamente su suministro de leche.

¿Sufriste Demasiada Pérdida De Sangre En El Parto?

Si tuvo un parto difícil y perdió mucha sangre, su suministro de leche puede verse afectado temporalmente. Sin embargo, una vez que se recupere por completo, debería estar listo ( fuente ). Si perdió una gran cantidad de sangre y requirió transfusiones, el área de su cerebro que produce las hormonas de la lactancia puede haberse dañado, lo que ha provocado un bajo suministro.

Si su leche nunca “ entra ” y todavía tiene un sangrado posparto abundante, es posible que una parte de la placenta permanezca en el útero. Esto hace que su cuerpo piense que todavía está embarazada y que no está lista para la producción de leche. La eliminación de la placenta retenida debería conducir a un aumento en el suministro de leche.

Después de un parto traumático, asegúrese de cuidarse primero y no estresarse demasiado por su suministro. Su cuerpo acaba de pasar por una terrible experiencia, lo que necesita ahora es un poco de relajación.

?Cuándo Culpar Al Bebé

A veces crees que tienes poco suministro de leche, pero en realidad estás atribuyendo esta falla a la persona equivocada. Es posible que su bebé sea el que tiene el problema, no usted.

Aquí hay algunas situaciones comunes en las que su bebé lo engaña haciéndole creer que tiene poco suministro de leche. ¿Es demasiado pronto para castigarla por estresarte innecesariamente?

Problemas De Enganche:

Como madre que amamanta, ya has escuchado que algunos bebés tienen dificultades para aprender el pestillo adecuado. Podrá averiguar si su bebé tiene problemas de prensión porque a menudo le duele ( fuente ). Su pezón se siente como si estuviera sumergido en ácido y preferiría correr 10 millas mientras lleva una mochila de 50 libras en lugar de hacer una sesión más de lactancia.

Además del dolor, notará que un bebé con problemas de enganche no parece tener un patrón al succionar, es como un juego gratuito. Además, su bebé puede ser quisquilloso cuando está tratando de alimentarse. Si este es el caso de su bebé, es probable que tenga dolor en los pezones que se deforman después de la alimentación (se ve arrugado o con forma de lápiz labial cuando el bebé se abre).

Lazo De Lengua:

Este término no significa que su bebé sea tímido. Significa que su bebé podría tener un movimiento restringido de la lengua ( fuente ). Dado que la lactancia materna depende en gran medida de la acción de la lengua, puede significar menos leche para su bebé cuando está amamantando.

Ictericia De Lactancia Materna:

Este tipo de ictericia es diferente del tipo tradicional que la mayoría de las madres ya conocen. Esto sucede cuando su bebé no está recibiendo suficiente leche materna debido a un mal cierre u otra razón. Es posible que tenga que aumentar la alimentación, hasta 12 veces al día para ayudar a su bebé a superar su ictericia ( fuente ).

Si parece que no puede encontrar una manera adecuada de alimentarse, puede consultar a un especialista en lactancia.

Aumentar El Suministro De Leche Naturalmente

Tómelo Con Calma Mamá

Ser madre es un gran trabajo. Pero la mayoría de nosotros somos afortunados: no tenemos que hacerlo solos. Pida ayuda al padre de su bebé y a su familia y amigos. Después de todo, se necesita una aldea para criar a un niño.

Con tu tiempo extra que tendrás en tus manos una vez que otros comiencen a participar, puedes implementar algunas de estas técnicas para eliminar el estrés:

  • Intenta respirar profundamente para relajarte o practica algunos movimientos suaves de yoga.
  • Si puede permitírselo, obtenga un masaje para ayudarlo a aliviar el estrés que siente.
  • Trate de hacer 30 minutos la mayoría de los días para hacer algo de ejercicio en su horario. Salga y salga a caminar: el aire fresco y el sol junto con el ejercicio harán maravillas con su estado de ánimo.
  • Aunque puede ser difícil con un bebé en tus manos, obtén un poco de shuteye adicional. Es posible que necesite trabajar en algunas siestas para que esto suceda, pero lo ayudará a sentirse más relajado y también debería mejorar su estado de ánimo y su perspectiva.

Cuando tuve mi primer hijo, luché con este. Odio pedir ayuda, y sentí que debería poder hacerlo solo. Después de todo, estaba tomando 10 semanas de descanso por licencia de maternidad mientras mi esposo regresaba al trabajo. No era justo pedirle que se levantara por la noche con el bebé, ¿verdad?

Entonces no le pregunté por el primer mes. Y cada vez que el bebé lloraba en la noche, yo era la que perdía el sueño. Después de ese primer mes, determiné que tampoco era justo para mí. No podía permanecer despierto incluso durante las horas del día porque mi bebé tenía un sueño horrible.

Entonces le pedí a mi esposo que comenzara a tomar un par de turnos de noche todas las semanas para que al menos pudiera dormir un poco más sin interrupciones. Me ayudó enormemente que pudiera dormir bien por la noche de vez en cuando al menos.

Tome Muchos Líquidos

Para producir leche, es útil tener líquidos adicionales para que su cuerpo trabaje. Trate de tomar alrededor de 13 tazas de líquidos al día ( fuente ). Debe beber incluso cuando no tenga sed, y si nota que su orina se ve de color amarillo oscuro, debe beber un vaso de agua lo antes posible.

Si le preocupa beber demasiada agua y causar un desequilibrio electrolítico, puede agregar bebidas electrolíticas a la mezcla. Pueden ser caros, por lo que es posible que desee obtener la versión en polvo.

Cuidado Con

Tenga cuidado al agregar bebidas con demasiadas calorías: desea aumentar su producción de leche, no aumentar de peso.

Si le gustan las bebidas con cafeína, debe tener cuidado de no tomar más de dos al día. Lo último que necesita en este momento es un bebé que esté demasiado conectado para dormir porque se ve afectada por sus niveles de cafeína .

Observe Cuidadosamente Sus Selecciones De Alimentos

Alimentos Que Aumentan El Suministro De Leche

Es posible que haya pensado que sus días de embarazo de ver lo que comió para garantizar la mejor nutrición posible para su bebé se habían ido. ¡Incorrecto! Todavía es importante elegir alimentos saludables cuando está amamantando . Estas son algunas de las mejores opciones: ( fuente )

  • Frutas y verduras: bayas, tomates, ajo y brócoli.
  • Hojas verdes oscuras: espinacas, col rizada, repollo.
  • Nueces y semillas: semillas de lino, nueces, semillas de chía, almendras y semillas de cáñamo.
  • Otras opciones saludables: avena, papas, quinua, trigo sarraceno y chocolate negro.

Si bien no hay alimentos que no pueda comer mientras está amamantando, hay algunos que su bebé podría no querer que coma porque pueden cambiar el sabor de la leche materna. Si nota que su bebé rechaza repentinamente su leche, mire su dieta para ver si ha comido alguno de estos alimentos que a los bebés no les gustan especialmente: ajo, chocolate, ají, fresas, repollo, cebolla y cítricos ( fuente ) .

Ten Cuidado Cuando Juegues Con Tus Hormonas

Las hormonas son asuntos serios. Pueden aumentar su suministro de leche en un tiempo récord. Si tiene su período o pasa por la ovulación , puede disminuir temporalmente su suministro de leche ( fuente ). Eso está fuera de su control, pero tener en cuenta las píldoras anticonceptivas es algo que puede evitar si ya le preocupa su suministro de leche.

Tomar Nota

Si realmente necesita tomar píldoras anticonceptivas, opte por las que solo contengan progestina, no estrógenos.

Solo Tome Medicamentos Si Son Necesarios

Todas esas pastillas pueden tener serias consecuencias para su suministro de leche. Así que diga no a los medicamentos opcionales si le preocupa no producir suficiente leche. Evite los medicamentos para la alergia y el resfriado a menos que no pueda evitarlo. Si tiene alergias estacionales, intente limitar el tiempo que pasa afuera en días de alto conteo de polen.

Tomar Nota

Estarás bien tomando la mayoría de los medicamentos mientras estás amamantando, pero son algunos que no deberías. Estos incluyen aspirina, codeína y algunos medicamentos que se usan para la presión arterial alta o problemas cardíacos ( fuente ).

Cada vez que visitaba al médico cuando estaba amamantando, siempre me aseguraba de recordarle que estaba amamantando cuando me recetó medicamentos. Luego, cuando fui a la farmacia a recogerlo, verificaba con el farmacéutico que estaría bien tomar ese medicamento durante la lactancia.

Cuando se trata de la seguridad de mi bebé, siempre creo que es mejor verificar su información porque los médicos a veces cometen errores. Si su médico o farmacéutico no está seguro, Lactmed, una base de datos de medicamentos y lactancia, es un excelente recurso para verificar la compatibilidad ( fuente ).

Asegúrate De Comer Lo Suficiente

Después de pasar 9 meses perdiendo nuestras cifras, las madres a menudo están ansiosas por recuperarlas. Pero no limite sus calorías demasiado severamente para que eso suceda.

Tomar Nota

Las madres que amamantan necesitan al menos 2,000 calorías al día, aproximadamente 500 más que las madres que usan fórmula ( fuente ). Esos jeans ajustados solo tendrán que esperar un poco más.

Este es un problema que no tuve durante la lactancia. Me sentí hambriento todo el día. Como estaba tan cansada, mi mayor lucha fue evitar la comida chatarra y elegir bocadillos saludables.

Ya sea que estés luchando por incluir calorías adicionales o si estás comiendo todo a la vista, concéntrate en la calidad nutricional para incluir esas 500 calorías adicionales. Puede optar por un plátano, un yogur y medio sándwich de mantequilla de maní para compensar esas calorías.

No Confíes En Los Suplementos

Hay muchas maneras excelentes de mejorar su suministro de leche, pero los suplementos no son una de ellas. No hay garantía de que funcionen, por lo que solo deben usarse bajo el cuidado de un médico después de que haya agotado todas sus otras posibilidades.

Si decides que quieres tomar suplementos, puedes comenzar con un buen multivitamínico. Eso cubrirá cualquier deficiencia que pueda tener si no come bien.

En general, la mayoría de los tés están bien para beber, aunque debe mantenerse alejado de ciertas mezclas de té de hierbas, como menta, orégano, perejil o salvia ( fuente ).

Aunque estas hierbas no deberían dañar a su bebé, grandes cantidades pueden dañar su suministro de leche. Sin embargo, no es necesario evitarlos por completo: la cantidad que usaría en la cocina está bien.

  • té de hojas de frambuesa
  • té de ortiga o tés que contienen hinojo
  • cilantro y anís ( fuente )

Cuando estaba amamantando, todavía intentaba alejarme de mi mayor adicción: Coca-Cola Light. Sabía que eso no podía ser bueno para mi bebé, así que comencé a beber más té. La mayoría de las veces, me quedé con el té descafeinado. Traté de nunca beber demasiado de ningún tipo solo para cubrir mis bases.

Consejos De Enfermería Para Producir Más Leche

La lactancia puede ser la forma más natural de alimentar a su bebé, pero ciertamente no es la más fácil. Pero el suministro de leche se basa en la extracción de la leche, por lo que si podemos maximizar la última, tenemos una mejor oportunidad de mejorar la primera. Para hacer que la lactancia sea más manejable, aquí hay algunos consejos.

Evite Los Suplementos De Fórmula O Las Botellas

Mantener biberones y fórmulas alejados de su bebé es preferible cuando amamanta. La leche materna es mejor para su bebé que la fórmula, así que trate de mantenerla ( fuente ).

Recuerda

Las botellas pueden provocar una alimentación perezosa por parte del bebé. ¿Por qué deberían trabajar tan duro para succionar la leche del seno de su madre si solo pueden confiar en un biberón alimentado por gravedad?

Pero si su médico le dice que le dé a su bebé suplementos de fórmula, entonces, por supuesto, debe morder la bala y hacerlo. Para asegurarse de que no moleste sus esfuerzos de lactancia, elija un biberón que no se alimente por gravedad, como los biberones Mimijumi . Le ayudarán en sus esfuerzos para asegurarse de que su bebé no se convierta en un alimentador perezoso.

Juega Con El Pestillo De Tu Bebé

Si cree que el pestillo de su bebé podría ser mejor, intente sostenerlo en una posición ligeramente diferente mientras amamanta. Eso suele ser suficiente para ayudarla a corregir su pestillo.

Asegúrese de que la boca de su bebé esté abierta como un pez. No querrás que se doble el labio inferior porque será más difícil para ella prenderse y será doloroso para ti ( fuente ).

Si siente dolor en lugar de molestias cuando su bebé comienza a alimentarse, sabrá que está en problemas. La lactancia nunca debe ser dolorosa cuando se hace correctamente. Como madre que ha experimentado el terror de amamantar a un bebé con un pestillo deficiente, créeme cuando te digo que lo sentirás si tu bebé no está prendido correctamente. Casi querrás gritar en el momento en que te meta el pezón en la boca.

Ponte Cómodo

Pasará mucho tiempo amamantando, así que será mejor que encuentre una buena posición tanto para usted como para su bebé. Si tiene dificultades para encontrar una manera cómoda de amamantar a su bebé, consulte las almohadas de lactancia , que pueden ser de gran ayuda.

Algunas mamás prefieren la bodega de fútbol, ​​donde colocan a su bebé debajo de sus brazos como un balón de fútbol, ​​como se ve a continuación en este video tutorial.

Pero siempre preferí la sujeción de la cuna, donde la cabeza de tu bebé descansa en la curva de tu brazo. Para mí fue lo más natural.

No Tengas Miedo De Tener Una Experiencia Práctica

Si ha tenido problemas para vaciar completamente sus senos después de las sesiones de lactancia de su bebé, intente usar sus manos en lugar de una bomba. Las compresiones mamarias pueden ayudar a exprimir las últimas gotas de leche. Esto le da a su bebé un poco más de leche para esa alimentación y le indica a su cuerpo que produzca más leche.

Déle Un Giro A La Enfermería De Interruptor Y A La Enfermería Doble

La lactancia doble es cuando amamantas a tu bebé como lo harías normalmente, hasta que parece haber terminado. Luego lo sostienes con la cara en el área del hombro durante 10 o 15 minutos. Puedes darle palmaditas en la espalda en un intento de eructarlo . La clave es que no quieres que se duerma durante este tiempo. Luego lo alimentarás nuevamente antes de permitir que se vaya a dormir ( fuente ).

El cambio de lactancia es cuando mueve a su bebé hacia adelante y hacia atrás varias veces entre sus senos durante una alimentación. Si tiene un suministro bajo o su bebé no está ganando tanto peso como le gustaría, la alimentación por cambio puede ayudar.

Amamanta Con Más Frecuencia Y Unos Minutos Más

Si nota que su bebé parece estar hambriento, continúe y aliméntelo, incluso si es una hora antes de lo que su horario le indica. Las necesidades de su bebé superan cualquier horario que haya establecido.

Sugerencia Superior

Cuando está amamantando y tratando de aumentar su suministro de leche, debe intentar amamantar al menos una vez cada dos horas en un intento por lograr que su cuerpo produzca más leche.

Mantenga Sus Ojos En Su Bebé

Nada puede hacer que la leche de una madre fluya como centrarse en su bebé. El olor, la vista, el sonido y la sensación de su bebé lo ayudarán a producir más leche y a tener un tiempo más fácil con la bajada.

Entonces, si tiene problemas de suministro, apague el televisor y vuelva a enfocar a su bebé.

Si estás en el trabajo y estás tratando de bombear, imagina a tu bebé en tu mente o lleva una pequeña manta para usar para estimular la decepción.

Seguir Amamantando Por La Noche

Si te mueres por una buena noche de sueño, pero tu suministro no está exactamente donde lo deseas, es posible que tengas que renunciar a tus sueños de dormir 10 horas completas por un poco más de tiempo.

Debido a que los niveles de prolactina (la hormona productora de leche) son más altos durante la noche, amamantar o bombear durante la noche, incluso una vez por noche, aumentará su suministro ( fuente ). Si se saltea las sesiones de bombeo, está perdiendo todo su potencial.

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Usa El Método Piel Con Piel

La próxima vez que amamante a su bebé, quítele el pañal, quítele la camisa y deje que la sensación de su piel sobre la suya estimule el flujo de leche.

A los bebés les encanta el contacto piel con piel, incluso ayuda a regular sus frecuencias cardíacas y respiratorias ( fuente ).

Con mis dos bebés, me aseguré de que tuviéramos suficiente contacto piel con piel. No estaba tan concentrado en los beneficios para la salud. Sabía que calmaba a mis bebés y parecían más felices.

 

Use Chupetes Con Moderación

A los bebés les encanta mamar. Los calma y la mayoría de los bebés adoran los chupetes . Si bien usarlos no está mal, puede interferir con un pestillo de lactancia adecuado. Por lo tanto, trate de evitar la introducción de chupetes hasta mucho después de que su bebé aprenda un cierre adecuado ( fuente ). Además, si su bebé siempre está chupando un chupón, es posible que se pierda las señales tempranas de hambre que podrían recibir algunas alimentaciones más cada día que aumentarán su suministro.

Mantenga A Su Bebé Despierto Mientras Amamanta

No hay duda al respecto. Los bebés necesitan descansar. Crecer es un trabajo duro, por lo que necesitan todo el sueño que puedan obtener. Pero un bebé que duerme no podrá amamantar. Si necesita que su bebé tome más leche, trate de mantenerlo estimulado durante su alimentación.

Asegúrese de hablar con ella, cantarla y moverla de un seno a otro con frecuencia para mantenerla estimulada. Puede hacerle cosquillas en los pies, mantenerla erguida mientras se alimenta o darle un cambio de pañal en el medio de su alimentación.

Tire Los Protectores De Pezones

Los protectores de pezones son pezones de silicona que se usan sobre el pezón real de una mujer cuando está amamantando. Aunque algunos bebés pueden necesitarlos, como los bebés prematuros, su uso puede retrasar el flujo de leche que recibe un bebé ( fuente ).

Eso no es lo que queremos que suceda cuando estamos amamantando, así que quédese con el pezón que le dio la madre naturaleza y no use un sustituto.

Aumente Su Suministro De Leche Con Bombeo

Cuando ya está amamantando, también puede obtener muchos beneficios extrayendo leche . Si lo hace con frecuencia, tendrá una gran reserva de leche en el congelador para emergencias.

No necesitará mucho equipo, solo una bomba de calidad y algunos contenedores de almacenamiento .

Puede continuar amamantando como lo haría normalmente, pero cuando termine, extraiga ambos senos durante unos 10 a 15 minutos para extraer la leche sobrante.

No esperes grandes cantidades, pero deberías poder expresar un poco más. A lo largo del día, eso se agregará a una botella extra o más para que pueda almacenar en su congelador.

Si está abrumado por el bombeo adicional, dese un par de veces durante el día donde solo amamanta y no bombea, pero trate de espaciarlos. El horario dependerá de lo que funcione para usted, pero podría amamantar y extraer leche a las 6 a.m. y 9 a.m. antes de amamantar únicamente a las 11:00 a.m. Luego, en la tarde encajaría en tres sesiones adicionales, dos de las cuales son de enfermería y extracciones, y una eso es solo enfermería.

Cuando esté bombeando, recuerde mirar a su bebé o su foto para ayudarlo con su reflejo decepcionante.

Además, querrás recordar masajear y comprimir tus senos mientras estás bombeando para asegurarte de que estén completamente drenados. Como se explica en el video a continuación.

Use Power Pumping Para Aumentar Su Suministro

Para aumentar su producción de leche, intente con el bombeo eléctrico una o dos veces al día.

Cómo Funciona El Bombeo De Energía

El bombeo de energía es donde realiza múltiples sesiones de bombeo a la vez para tratar de estimular el flujo de leche. La idea es engañar a su cuerpo para que piense que necesita aumentar su producción de leche. Así es como lo harás:

  • Bombee durante 15 o 20 minutos hasta que se acabe el flujo de leche.
  • Tómese un descanso rápido durante unos 10 minutos y luego vuelva a bombear durante unos 10 minutos más.
  • Tomará otro descanso de 10 minutos antes de bombear un tiempo final durante unos 10 minutos ( fuente ).
Cuidando Tus Senos

Sus senos son la clave para alimentar a su bebé. Si no los cuida bien, es posible que deba recurrir a la alimentación con fórmula. Aquí hay algunas técnicas para mantenerlos en excelente forma.

No Te Olvides De Masajearlos

El masaje de los senos puede ayudarla a liberar cualquier obstrucción del conducto de leche que pueda disminuir su flujo. Con el tiempo, esas obstrucciones pueden provocar infecciones, por lo que es importante mantener todos los problemas fuera del sistema ( fuente ).

Para obtener mejores resultados, debe masajear sus senos todos los días. Cuando esté masajeando, ejerza una presión firme, pero no quiere que sea doloroso.

Usa Compresiones Mamarias

Para asegurarse de aumentar el drenaje de su leche materna y vaciar completamente sus senos, use movimientos de compresión mientras está amamantando. Cuando su bebé se prende, aprieta suavemente o comprime el seno del que está amamantando.

Aquí hay un video del Dr. Jack Newman explicando cómo usar las compresiones de manera efectiva.

Calienta Las Cosas

Para asegurarse de que su leche esté lista para bajar cuando su bebé esté listo para comer, tome una ducha caliente justo antes de amamantar. El aumento de la temperatura de su piel mejorará la circulación sanguínea. Eso ayudará a acelerar el proceso de decepción.

Si no tiene tiempo para una ducha caliente, use una toallita caliente en los senos. Intente calentar un calcetín de arroz y colóquelo sobre su pecho, o use un producto diseñado específicamente para proporcionar calor a los senos.

Intenta Evitar La Congestión

Las sesiones regulares de lactancia o extracción le ayudarán a esquivar la congestión. Cuando estés lleno de energía, lo sabrás. Es todo lo que puedes pensar. Se siente como si alguien hubiera usado un lanzallamas en sus senos. Son duros y dolorosos porque necesitas aliviar esa presión. Es como un volcán allí: necesitas todo para vomitar antes de obtener alivio.

Si dejas que tus senos se hinchen con frecuencia, estás jugando con fuego porque puede provocar conductos obstruidos y mastitis . No desea sufrir una infección solo porque desea omitir la lactancia, ¿verdad?

La congestión prolongada también puede conducir a un bajo suministro: los senos llenos liberan una señal química que le dice a sus senos que no se necesita tanta leche.

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM
Poniendolo Todo Junto

Esta lista ofrece los mejores consejos que encontré cuando estaba luchando con un bajo suministro de leche. Noté una gran mejora en la primera semana cuando probé estos métodos, y fue suficiente para mantener a mi bebé fuera de la fórmula.

De repente, ya no me sentía como un fracaso. Sentía que podía manejar cualquier cosa que la maternidad me arrojara.

Si esta lista se siente intimidante, comience con los tres o cuatro consejos que cree que más le ayudarán y continúe desde allí.

Te sentirás más cómodo agregando nuevos consejos todos los días. Y si te encuentras con algunos consejos que no enumeré aquí, házmelo saber.

Me encantaría escuchar nuevos métodos y cómo te va en tu viaje.