¿Su producción de leche no es exactamente lo que imaginaba? ¿Te preocupa no producir lo suficiente como para evitar que confíes en la fórmula?

Si bien tomar pastillas no suele ser la mejor solución para sus problemas, en el caso de la producción de leche materna, realmente puede ayudar.

Si bien los suplementos de lactancia no harán que su suministro se active como un grifo de agua, pueden marcar una gran diferencia para que pueda deshacerse de la idea de compensar la diferencia con la fórmula.

¿Cómo Funcionan Los Suplementos De Lactancia?

¡No sería una madre lactante si no se preocupara en algún momento por su producción de leche! Lo que sale puede parecer una cantidad tan pequeña por el tiempo y el esfuerzo que le dedicas. Con solo mirarlo, es difícil imaginar que sea suficiente para sostener una vida humana.

Si está buscando una forma de aumentar su suministro, una solución es tomar suplementos de lactancia. Funcionan porque contienen hierbas y vitaminas que aumentan el suministro de leche . En el caso de algunas de las hierbas, como el fenogreco, las mujeres las han utilizado durante siglos para este propósito.

Aunque no ha habido una gran cantidad de investigación sobre cómo funcionan los suplementos de lactancia, muchos de los ingredientes disfrutan de tanta popularidad porque se han utilizado con éxito durante siglos.

Cómo Trabajan Ellos

La mayoría de los suplementos de lactancia parecen elevar sus niveles de prolactina. La prolactina es una hormona necesaria para la producción de leche materna ( fuente ).

Pero tragar una píldora no es lo único que debe hacer para aumentar su suministro si es bajo. También debe extraerse leche regularmente o amamantar, ya que drenar ambos senos es una de las mejores maneras de aumentar su producción de leche. Además, debe asegurarse de dormir lo más posible y beber mucha agua .

Cómo Elegir Un Suplemento De Lactancia

Hay muchas opciones diferentes cuando está buscando un suplemento de lactancia, y si bien encontrar el correcto no es exactamente una bala de plata, está bastante cerca.

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a decidir cuál elegir:

  • Hable con su médico: esto es lo primero que debe hacer antes de agregar cualquier suplemento. Muestre a su médico el suplemento que está considerando tomar para que pueda determinar si es seguro para usted. Podrán revisar la lista de ingredientes y su historial médico para ver si hay un ingrediente que debe evitar. Las personas que son alérgicas al maní, por ejemplo, no deben tomar fenogreco.
  • Examine los ingredientes: si su médico le da luz verde sobre cualquier suplemento que desee tomar, es posible que aún desee examinar las otras propiedades de los ingredientes que está considerando. Si desea algo para aumentar la oferta, busque una fórmula con fenogreco e hinojo. Si está luchando con anemia , considere la ortiga debido a su alto contenido de hierro ( fuente ).
  • Piense en el precio: si bien es bueno ahorrar dinero, también debe asegurarse de obtener un producto de calidad. Y a veces, tendrá que pagar más por ellos.
  • Decida cuántos suplementos desea tomar: algunas mujeres toman múltiples suplementos diarios para ayudar con su suministro. Pero puede ser mejor comenzar con uno y ver cuánto ayuda antes de agregar una carga de píldoras a su régimen diario. Puede encontrar que uno es suficiente, o puede agregar uno o dos más si aún no está produciendo suficiente leche.

Los Mejores Suplementos De Lactancia De 2019

Sé que sé. Ya te sientes como una máquina de leche gigante y tomar suplementos para aumentar tu producción puede ser un poco extraño. La culpa de los padres está en todas partes, pero nada es como sentir que no estás produciendo suficiente comida para tu pequeño bebé. Pero relájese: un pequeño comienzo con el suplemento adecuado puede hacer que las cosas vuelvan a fluir rápidamente.

1. Soporte De Lactancia De Cigüeña Rosa

Todo en uno debe tener
Este suplemento utiliza hierbas 100 por ciento orgánicas para que pueda sentirse bien con lo que está haciendo por la salud de su bebé. Repleto de múltiples hierbas, esta puede ser una buena solución para las mamás con producción de leche materna severamente impactada o para las mamás que han probado suplementos de hierbas individuales sin suerte.

Las hierbas en esto son polvo de semillas de fenogreco, polvo de cardo bendito, extracto de cardo mariano, polvo de semillas de anís, polvo de semillas de hinojo y polvo de rue de cabra.

Si su bebé no parece amar el sabor de su leche, considere probar este tipo de suplemento. La mezcla de hierbas incluye algunas que pueden endulzar el sabor de la leche materna, lo que puede atraer a algunos bebés. Si comienzan a saborear el sabor, pueden comenzar a amamantar más, lo que indirectamente puede aumentar su suministro de leche.

Pros
  • Puede hacer que su leche materna sea más dulce.
  • Puede aumentar la calidad nutricional de su leche.
  • Las hierbas utilizadas son todas orgánicas.
Cons
  • Tendrás que tomar dos pastillas al día.
  • Estos son bastante caros.

2. Nuevo Suplemento De Vitaminas Y Lactancia Del Capítulo

Amable en la barriga
Esta es una vitamina postnatal y ayuda a la lactancia, todo en uno. Con los probióticos fermentados agregados a la mezcla, es útil para combatir el malestar estomacal que las mujeres a veces tienen cuando toman suplementos de lactancia. Incluso puede tomar esto sin comida y su estómago debería estar bien.

Ofrece una fórmula 3 en 1: además del multivitamínico, obtendrá múltiples hierbas, como bálsamo de limón, manzanilla, lavanda, cardamomo y múltiples minerales.

A las mamás que solo les gusta usar ingredientes de alta calidad, les debería gustar que esta marca esté formulada con ingredientes orgánicos que no son transgénicos.

Pros
  • Contiene algunos probióticos.
  • No deberían hacerte sentir náuseas.
  • Hecho de ingredientes de alta calidad.
Cons
  • Debe tomar tres tabletas al día, por lo que puede ser costoso.
  • Algunas mamás sienten que sabe mal.

3. Mami Sabe Mejor Suplemento De Lactancia

Packs a Punch
Este suplemento utiliza dos hierbas potentes: semillas de fenogreco y polvo de cardo bendito. Eso puede ser atractivo para las madres que no quieren usar demasiados ingredientes activos para impulsar su suministro de leche.

Las cápsulas son aptas para vegetarianos, lo que siempre es excelente para aquellos que valoran las opciones libres de crueldad.

Tienes que tomar esto dos o tres veces al día. Como son dos cápsulas a la vez, podría tomar hasta seis cápsulas al día. También debe tomarlo con alimentos para ayudar a garantizar que no le moleste el estómago.

Finalmente, esta marca se fabrica en los EE. UU. A las madres que les gusta observar su ingesta de sustancias potencialmente dañinas se alegrarán de que no utilicen sabores o colores artificiales.

Pros
  • Las mamás sensibles a la lactosa pueden tomarlas.
  • Esta fórmula no parece tener muchos efectos secundarios.
  • Trabaja rapido.
Cons
  • Tienes que tomar muchas cápsulas todos los días, lo que no es bueno para las mamás a las que no les gusta tragar píldoras grandes.
  • Debido a que tiene que tomar tantas pastillas, puede ser costoso.

4. Suplemento De Lactancia Potable UpSpring Milkflow

Para los que odian las pastillas
Si no comprende cómo las mujeres pueden tragar tantas píldoras cada día, es posible que desee tomar un suplemento potable.

Este contiene fenogreco, anís, cardo bendito, remolacha y semillas de zanahoria, además tiene sabor a bayas para que todo sea más agradable. Debido a que debe agregar agua, obtendrá la hidratación adicional, que siempre es excelente para el suministro de leche. Si quieres un sabor más afrutado, puedes mezclarlo con jugo.

Es una buena elección para veganos y personas que no pueden tener gluten. Y no hay ingredientes artificiales en esta fórmula.

Para comenzar, solo necesita tomar un paquete por día, lo que puede ser un gran alivio para las mujeres que no desean recordar tomar suplementos varias veces al día. Pero si no ve una mejora suficiente con ese paquete, puede tomar más después de un tiempo, aunque no debe usar más de tres por día.

Pros
  • Un paquete al día puede ser suficiente para usted.
  • No tendrás que tragarte ninguna píldora con esta.
  • Es asequible
Cons
  • Puede causar malestar estomacal tanto para usted como para el bebé.
  • Algunas mamás no podían tolerar el sabor mezclándolo con agua, tenían que usar jugo.

5. Suplemento Herbario WishGarden Herbs

Gotas rápidas y fáciles
Las mamás que tienen problemas para tragar tabletas o cápsulas de tamaño gigante pueden apreciar que este suplemento es solo gotas que se ponen en la lengua. Puede que no le guste el sabor, pero si tiene un problema con el sabor, puede mezclarlo con un poco de jugo o agua.

Las gotas no contienen OGM ni gluten, y tampoco hay azúcar ni estimulantes en esta fórmula, lo cual es bueno tanto para usted como para su bebé. ¡Necesita poder dormir cuando su bebé lo hace y no sentirse demasiado conectado para descansar debido a su suplemento de lactancia!

Solo se utilizan ingredientes orgánicos de cosecha silvestre, como la hoja de frambuesa y el fenogreco, en esta mezcla. La empresa está comprometida con la sostenibilidad de los recursos que utiliza, por lo que las madres ecológicas deberían aprobarlo.

Pros
  • El líquido es fácil de tragar.
  • Absorbido por tu cuerpo rápidamente.
  • No hay estimulantes en esta fórmula para mantenerte despierto.
Cons
  • Es cierto que esta no es una fórmula de gran sabor.
  • Una botella pequeña es bastante cara.

6. Suplemento De Lactancia WishGarden Happy Ducts

Rescate de conductos bloqueados
A veces tiene un suministro de leche más bajo debido a los conductos obstruidos. Esta afección puede ser dolorosa y es mejor tratarla de inmediato, ya que los conductos obstruidos pueden afectar gravemente su suministro.

Las hierbas utilizadas en esta mezcla pueden ayudar a desconectar esos conductos y hacer que la leche fluya nuevamente. Además, el apoyo de las hierbas puede aumentar su suministro en el proceso. Esto no contiene cafeína, por lo que no interferirá con su sueño o el sueño de su bebé, lo cual es bueno para las madres que ya se sienten privadas de sueño.

Esta fórmula se compone de ingredientes orgánicos que se cosecharon en la naturaleza. Cada botella contiene una onza de líquido, no es una cápsula o tableta. Puede tomar las gotas líquidas directamente o mezclarlas con otra bebida.

Pros
  • Comienza a trabajar rápidamente.
  • Se puede usar para cuidar los conductos una vez que están obstruidos o para prevenirlos.
  • Sin cafeína
Cons
  • Si bien esto no es costoso, debe usar dos o tres goteros llenos para una dosis, por lo que va rápido.
  • Algunas mamás odian el sabor de estas gotas.

7. Apoyo De Enfermería De Maxi Health Lactation

Siguiente nivel de soporte de leche
Si tragar cápsulas no te molesta, este producto podría ser tu opción. Aunque tendrá que bajar 9 cápsulas en total por día, este suplemento tiene muchas posibilidades. Es una fórmula vegetariana y sin gluten. Si es consciente de su salud, apreciará que no use conservantes artificiales, colorantes ni sabores.

No tiene que escatimar en hierbas efectivas: esta fórmula está repleta de cosas buenas. Tiene alfalfa, anís, hierba de cebada, hinojo, fenogreco, raíz de malvavisco, hoja de ortiga, frambuesa roja y espirulina. Las mamás que no han tenido suerte con otros suplementos pueden querer ir directamente a ellas debido a los diversos tipos de hierbas.

Además, a las mamás que desean evitar el mal sabor de algunos de los otros suplementos de lactancia en el mercado les gustaría que no tengan sabor.

Pros
  • Las cápsulas son fáciles de tragar.
  • Hay muchas hierbas efectivas en esto en caso de que no haya tenido suerte con los suplementos de hierbas individuales.
  • No hay mal sabor de boca con este suplemento.
Cons
  • Debe tomarlos en dosis divididas, lo que significa que debe recordar tomarlos varias veces al día.
  • Nueve cápsulas para tomar todos los días puede parecer demasiado trabajo.

8. Suplemento De Semillas De Fenogreco Best Naturals

Llano y simple
A las mamás que desean darle un giro a un suplemento de una sola hierba les puede gustar este que solo usa semillas de fenogreco.

Si bien esto se jacta lo suficiente como para ayudar a aumentar la producción de leche, no contiene ningún ingrediente indeseable o posibles alérgenos que algunos otros suplementos contienen. No tiene levadura, sodio, trigo, gluten, lactosa, huevo, maíz, almidón o azúcar. Además, no tiene los aditivos artificiales que podría evitar, como colorantes, edulcorantes, conservantes y sabores.

Además, el fenogreco les dará a las madres un impulso adicional de vitaminas B y C adicionales , así como betacaroteno.

Best Naturals está hecho en los EE. UU., Lo que podría complacer a las mamás que desean apoyar la economía de su país.

Y si saborea la idea de ayudar a otros cuando compra su suplemento, le gustaría saber que esta compañía dona por cada botella vendida para ayudar a los niños necesitados a tener acceso a las vitaminas.

Pros
  • Es asequible
  • Las personas que no pueden tomar lactosa, gluten o edulcorantes artificiales pueden tomar esto sin problemas.
  • Algunas madres informan que este suplemento funciona rápidamente.
Cons
  • Tendrá que tomar de cuatro a seis cápsulas al día, repartidas durante todo el día.
  • Algunas mujeres lucharon con malestares estomacales mientras tomaban esto.

9. Fenogreco De La Cosecha Salvaje De Oregón

Remedio natural sano
Solo hay dos ingredientes en este suplemento de lactancia: semilla de fenogreco orgánico y una cápsula vegetariana. A las madres que están preocupadas por los aditivos les puede gustar la simplicidad y la sencillez de esta opción.

Si tiene un presupuesto ajustado y no está dispuesto a gastar mucho dinero en suplementos de lactancia, esto podría atraerlo. No romperá el banco para probar un suministro de un mes para ver si funciona para usted.

Y para las nuevas mamás que desean tomar la menor cantidad de hierbas posible para ver qué les funciona, esta es una excelente opción. La alholva es una de las principales hierbas de lactancia que obtienen resultados para las mamás, aunque no funciona para todos. Sin embargo, debido a que tiene una reputación tan buena, es un buen lugar para comenzar cuando explora por primera vez sus problemas de lactancia .

Pros
  • Cápsulas fáciles de tragar.
  • Son muy accesibles.
  • A algunas madres les puede gustar que solo haya dos ingredientes simples.
Cons
  • Tendrás que tomar tres cápsulas al día.
  • Algunas madres se quejaron de dolores de gas al tomar este producto.

10. Levadura De Avena Mama Brewer

Para los panaderos
Las mamás que amamantan y que aman hornear y hacer sus propios bocadillos pueden querer echar un vistazo a la levadura de cerveza de Oat Mama. La levadura de cerveza está llena de cosas buenas que su cuerpo puede usar para ayudar a aumentar su producción de leche, incluyendo hierro, vitaminas B, proteínas, cromo y selenio.

Puede usar la levadura de cerveza para hacer galletas de lactancia, batidos, granola o avena. Se ha desbarbado, lo que ayuda a darle un sabor más suave. Además, el paquete viene con una receta de galletas de chispas de chocolate de lactancia en la parte posterior.

Si no puede tolerar el gluten, le agradará saber que no lo contiene.

La marca Oat Mama fue creada por dos madres, Eliza y Kristy, que estaban amamantando y estaban cansadas de las pocas opciones que vieron disponibles para los productos de lactancia. Querían crear productos que ayudaran, pero que también supieran bien.

Pros
  • La receta en el paquete es sabrosa.
  • No tan amargo como las levaduras de otros cerveceros.
  • Sin gluten.
Cons
  • Este producto está dirigido a personas que hacen sus propios refrigerios, no a aquellos que quieren empaques preempacados.
  • Una bolsa es bastante cara y puede no ser económica para todas las madres.

11. Polvo De Proteína De Soporte De Lactancia Nutritiva Majka

Para la mamá activa
Si es una nueva madre que espera aumentar su suministro de leche materna, es posible que haya escuchado probar los polvos de lactancia que mejorarán lo que sus productores de leche están sacando. El problema es que también puede haber escuchado que algunos de ellos son muy sabrosos y caros de comprar.

Para asegurarse de saber en lo que se está metiendo cuando gasta sus dólares ganados con tanto esfuerzo para el polvo de lactancia, vamos a revisar un tipo: Majka polvo de lactancia.

Majka es una empresa creada por madres, y utilizaron nutricionistas profesionales mientras elaboraban esta fórmula. El polvo contiene minerales, proteínas, fibra, vitaminas y alimentos que aumentan el suministro de leche de las mujeres, como el fenogreco.

Una cosa que hace que este producto sea diferente es que contiene seis fuentes de proteínas, en lugar de las tres que usan otras compañías. Todas las fuentes de proteínas utilizadas son orgánicas también.

Para usar este producto, puede poner una cucharada en un batido o bebida. Puedes mezclarlo con agua y beberlo de esa manera, pero aunque me gusta el sabor del polvo, puede que no esté de acuerdo con todos.

Pros
  • Me encanta el sabor
  • A diferencia de muchos otros polvos de lactancia, no hay tiza.
  • La lista de ingredientes es impresionante: hay muchas cosas buenas aquí, ya sea que esté amamantando o no.
  • La proteína te ayuda a sentirte lleno.
  • Vegano amigable.
Cons
  • El mayor inconveniente es el costo. Esto no va a ser económico para muchas madres, pero si te ayuda a evitar comprar más fórmula, el precio no es tan malo como parece ser.

Cuándo Comenzar A Tomar Un Suplemento De Lactancia

Muchas mamás nuevas piensan que tienen un problema con la producción de leche, pero en realidad no lo tienen.

Recuerdo que con mi nuevo bebé, vi durante una de mis primeras sesiones de extracción que mi leche materna salía gota a gota. Estaba aplastado Esperaba un flujo constante y en cambio recibí algo que goteó más lentamente que la fuga en el lavabo del baño.

No parecía correcto después de todo el trabajo que estaba haciendo, así que estaba convencido de que algo estaba mal conmigo. Medí las onzas que obtuve de la sesión de bombeo después de que terminé de drenar ambos senos.

Luego miré cuánto podía esperar producir una mujer normal a la vez. ¿Y sabes qué? Yo era normal

Mi única onza de leche por seno era normal, especialmente al comienzo de la maternidad. ¡No estaba detrás de la curva como pensaba! Antes de que consideres calificar a ti mismo como un productor bajo, lo que puede hacerte sentir como un fracaso, mide primero cuánto estás produciendo realmente.

Después de eso, si aún cree que debería estar mejor, puede considerar los suplementos de lactancia y otros medios para aumentar su suministro .

Tomar Nota

Puede comenzar a tomar suplementos de lactancia después de dar a luz a su bebé; no comience antes de tenerlo. Alguna evidencia sugiere que algunos suplementos, como el fenogreco, podrían inducir el parto ( fuente ). Definitivamente no querrás desencadenar el parto antes de que tu bebé esté listo.

Siempre es una buena idea mencionar cualquier suplemento nuevo que esté tomando a su médico. Tenga en cuenta que su suplemento no funcionará de inmediato y no convertirá su suministro en una cascada. Puede aumentarlo modestamente, pero puede tomar desde un día hasta dos semanas para que note la diferencia ( fuente ).

La Línea De Fondo

Uno de mis suplementos de lactancia favoritos es la vitamina New Chapter y el suplemento de lactancia . Aunque no tiene una gran dosis de probióticos, sí tiene algunos, lo cual es bueno para la salud intestinal y el sistema inmunológico.

Esta marca es suave para el estómago de las madres y los bebés, lo cual es genial. Tenemos suficientes en nuestros platos como nuevas mamás sin preocuparnos por los efectos secundarios de los suplementos también.

Buena suerte al aumentar su suministro de leche y recuerde hacer lo mejor que pueda. Lo más importante que tu bebé necesita de ti es tu amor.

¿Qué funcionó para aumentar su oferta? Ayuda a una compañera madre compartiendo tus secretos en los comentarios a continuación.