¿Dejaste de fumar durante el embarazo, pero te dan ganas de fumar ahora que nació el bebé? ¿Está amamantando y le preocupan los posibles efectos secundarios del tabaquismo en su hijo?

Los estudios han demostrado que casi la mitad de las mujeres que abandonan su hábito durante el embarazo vuelven a fumar dentro de los seis meses posteriores al parto (1) . Pero, ¿qué efectos tiene fumar en usted, en su leche materna y en su bebé?

¿Fumar Afecta Su Leche Materna?

La respuesta corta es sí. Hay pruebas sólidas de que una madre lactante le pasa nicotina a su hijo a través de la leche materna (2) . Además, aunque la leche materna no transmite todos los químicos que se encuentran en los cigarrillos, la cantidad de nicotina transferida a través de la lactancia es el doble que la cantidad transferida a través de la placenta (3) .

Te escuchamos, una cosa es mirar las estadísticas, pero ¿qué significan todos estos hechos para la madre y el bebé?

Cómo Fumar Puede Afectar A La Madre

Fumar puede afectar a una madre lactante de las siguientes maneras:

Cambiando el sabor de la leche materna.
Causando que produzca un suministro general de leche materna más pequeño (4) .
Reduciendo su motivación para amamantar, lo que a veces resulta en un destete temprano.

Cómo Fumar Puede Afectar Al Bebé

Fumar puede afectar a un bebé que está amamantando de las siguientes maneras:

Alterar los patrones de sueño regulares del bebé: dormir por períodos más cortos de tiempo.
Haciendo al bebé más susceptible al Síndrome de Muerte Súbita Infantil, también conocido como SIDS (5) .
Cambiar los patrones de comportamiento del bebé, como hacerlos más propensos a los cólicos (6) .
Además de los efectos anteriores, los investigadores han encontrado rastros de sangre y orina de los bebés con nicotina (7) . Esto significa que una madre fumadora transmite sustancias químicas a través de la leche materna a su hijo. Y los sistemas corporales inmaduros de ese niño (como el hígado y los pulmones) no son tan eficientes para eliminar esas toxinas.

El caso parece estar abierto y cerrado, pero no lo es. Es posible que se sorprenda al saber que expertos como la Academia Estadounidense de Pediatría todavía creen que los beneficios de amamantar a un niño superan los posibles efectos secundarios negativos a pesar de que la madre fuma.

Humo De Segunda Y Tercera Mano

Si bien la nicotina en la leche materna puede afectar directamente a su bebé, no es la única forma en que fumar puede causar problemas.

El humo de segunda mano es creado por el cigarrillo encendido y también es el humo que exhala la persona que fuma. Esto crea un ambiente cuando los no fumadores están expuestos a productos químicos nocivos.

Cuando un bebé está expuesto al humo de segunda mano, su riesgo de SMSL aumenta. Los bebés que desarrollan pulmones y sistema circulatorio son especialmente sensibles a la exposición.

El humo de tercera mano es el residuo que queda en su piel, cabello y ropa, así como en todo su entorno (como los cojines del sofá, paredes, alfombras, asientos en el automóvil, etc.). La Academia Estadounidense de Pediatría también considera que esta exposición es peligrosa para la salud de niños y bebés (8) .

¿Qué Pasa Con Otros Tipos De Humo?

Entonces, tal vez no fume cigarrillos, sino que participe en otros tipos de tabaquismo recreativo. En los últimos años, especialmente en los Estados Unidos y Canadá, la legalización de la marihuana ha ido en aumento. También lo ha hecho la venta y el uso de cigarrillos electrónicos, también conocidos como vapeo.

Si bien el estigma de estas dos sustancias generalmente se está disipando, los efectos que tienen sobre la salud se aplican a todos, es decir, a usted y a su bebé. ¿Cómo afectan estas otras sustancias a la lactancia materna?

Fumar Marihuana Mientras Amamanta

El THC (tetrahidrocannabinol, sí, es un bocado) es la sustancia de la marihuana que produce efectos secundarios que alteran la mente en el cerebro. Una vez que ingresa al torrente sanguíneo, se concentrará en la leche materna.

Tomar Nota?

Al igual que con el alcohol, no puede ” bombear y descargar” THC de su sistema (9) .

Se ha demostrado que algunos bebés expuestos al THC a través de la leche materna se alimentan con menos frecuencia, por períodos más cortos de tiempo (10) .

Además, algunas investigaciones han demostrado que el THC puede crear un desarrollo motor retrasado para cuando su bebé llegue a su primer cumpleaños. Mientras tanto, otra investigación dice que no hay efectos.

Si bien es necesario que se realicen más estudios sobre los efectos de la marihuana y la lactancia materna , la evidencia preliminar apunta al hecho de que podría tener repercusiones sustanciales para el desarrollo del cerebro del bebé.

Las madres que buscan marihuana medicinal para el dolor o la ansiedad podrían considerar buscar asesoramiento de un médico para otras soluciones.

Vaping Mientras Amamanta

Los cigarrillos electrónicos son alternativas para fumar, y a menudo contienen una mezcla de nicotina y otras sustancias químicas. Debido a que son relativamente nuevos en el mercado, aún no se sabe si son más seguros o no.

Los cigarrillos electrónicos usan cartuchos químicos que contienen nicotina y otras sustancias tóxicas; no están libres de riesgos. Sin embargo, un estudio indicó que los cigarrillos electrónicos son aproximadamente un 95 por ciento menos dañinos para su salud que los cigarrillos, y pueden ayudar a las personas a dejar su hábito de fumar por completo cuando se combinan con un programa para dejar de fumar (11) .

Sin embargo, no hay pruebas suficientes para decir que esto es seguro durante la lactancia. Entonces, aunque el vapeo podría ser más seguro en general, tenga en cuenta que todavía está filtrando nicotina y productos químicos en su sistema y en la comida del bebé.

¿Renunciar O No Renunciar?

El hecho es que la única forma de asegurarse de que su bebé no esté en riesgo de exponerse a ningún tipo de humo a través de la leche materna es dejar de fumar. Si tiene problemas para dejar de fumar, ¡no se desanime ni sienta la tentación de dejar de amamantar! No destete a su bebé demasiado temprano debido al uso de nicotina.

Recuerde, en general, el consenso es que los beneficios de la lactancia materna superan los riesgos de fumar.

Sin embargo, es una buena idea reducir si no puede dejar de fumar. Cuantos menos cigarrillos fume, mejor será para usted y su pequeño.

Un estudio probó la cotinina en la leche materna de las mujeres fumadoras, una sustancia que se encuentra en el tabaco, y descubrió que la cantidad detectada en la leche estaba directamente relacionada con la cantidad de cigarrillos que se fumaban. ¡Fumar cinco o menos cigarrillos tendrá muchos menos efectos secundarios que fumar 20 o 30 de ellos!

Si No Puedes Dejar De Fumar?

Una forma de reducir la cantidad de nicotina que recibe su bebé es amamantarlo y luego fumarlo. Deje el mayor tiempo posible entre fumar y amamantar. Su cuerpo procesará la nicotina en aproximadamente 90 minutos, y estará libre para la próxima alimentación.

Si está reduciendo y listo para dar el siguiente paso y dejar de fumar, siga leyendo.

Formas Seguras De Dejar De Fumar

1. El Método Del Pavo Frío

Este método consiste en tirar los cigarrillos y dejarlos por completo. Eso es. Simple derecho?

Ir a pavo frío puede ser difícil, pero tiene una tasa de éxito sorprendentemente alta; de hecho, en estudios recientes, es el método más efectivo para dejar de fumar.

2. El Método De Baby Steps

Si dejar de fumar por completo desde el primer momento suena intenso, puede intentar reducir lentamente la cantidad de cigarrillos que fuma durante días o semanas. Esto puede ayudar a los síntomas de abstinencia de nicotina, especialmente si es un fumador empedernido.

3. El Método Sustituto

La terapia de reemplazo de nicotina, también conocida como NRT, utiliza goma de mascar de nicotina, pastillas, parches u otra nicotina para frenar los antojos. Es importante consultar con un médico antes de comenzar cualquier tipo de programa NRT. Este método puede mejorar sus posibilidades de uno en 20 a uno en 10 (12) .

La cantidad de nicotina que su bebé pasaría a través de la leche materna con este método es mucho menor que con fumar.
Jade Napier

4. Consejería

Este sistema es excelente porque se puede combinar con cualquiera de los tratamientos anteriores. Tener a alguien para desahogar tus frustraciones puede ser inmensamente útil y puede aumentar a la mitad tus posibilidades de dejar de fumar para siempre.

5. Las Otras Formas

Hay muchas otras formas de dejar de fumar. Algunas personas recurrirán a la hipnosis. ¡Tienes que decidir qué método podría funcionar mejor para ti!

La Línea De Fondo

Fumar o no fumar durante la lactancia es una decisión personal. Si bien la mejor solución para la producción saludable de leche, la madre y el bebé, es reducir o dejar de fumar cualquier sustancia, esa no siempre es la solución inmediata y realista.

Solo recuerde: los expertos creen que incluso la leche materna que contiene trazas de nicotina y otras sustancias químicas del tabaco es más saludable para un recién nacido que ninguna leche materna. En última instancia, depende de usted decidir qué es lo que lo mantendrá a usted y a su bebé felices y saludables.

¿Has dejado de fumar como resultado de tu embarazo? ¿Tiene una historia sobre fumar y amamantar que desea compartir? Comparte en los comentarios abajo!