¿No parece la lactancia materna la cosa más natural y conmovedora que hayas visto? Durante todo el embarazo, anhelamos el día en que abracemos a nuestros bebés en nuestros brazos y los alimentemos.

Solo que rara vez es tan perfecto como te imaginas, no al principio de todos modos. Probablemente estarás lidiando con problemas postnatales como el agotamiento, la curación del parto y un suministro de leche materna que aumenta lentamente.

Tanto las madres primerizas como las que repiten comparten problemas de lactancia materna y, a menudo, habrá algunos éxitos y algunas fallas. Si está considerando amamantar a su bebé, aquí hay algunos consejos refrescantes y útiles para ayudarla en el camino.

Consejos De Lactancia Materna Para Recién Nacidos

Cuando di a luz a mi primogénito, estaba tan exhausto que me quedé dormido poco después. Un par de horas después me desperté con un dolor en el cuerpo y un bebé durmiendo.

Los primeros dos días fueron frustrantes para mí ya que no estaba segura de que el calostro fuera suficiente para mi bebé . Me preocupé y lloré porque no podía amamantar. ¡Finalmente, la leche llegó y gotearía por toda mi ropa!

Como nueva mamá, es fácil sentirse completamente abrumado por la llegada de su nuevo bebé. Desea hacer todo bien, pero no está seguro de cómo hacerlo.

¿Cómo logras que abran la boca y se enganchen correctamente? ¿Qué haces si tus senos no producen leche ? ¿Con qué frecuencia debe amamantar y cómo sabrá que está produciendo lo suficiente para las necesidades de su bebé ?

Estas preguntas pueden pasar por su mente e incluso hacer que adivine su capacidad de amamantar. Antes de llegar a este punto, respire profundamente.

Para usted será de gran ayuda contar con la ayuda de su médico o asesor de lactancia , así como de otras madres que hayan amamantado. Además, sus instintos maternos pueden entrar en acción y permitirle amamantar con éxito a su pequeño.

Prepárese Antes De Tiempo

Compre artículos esenciales después del parto , como sostenes de lactancia y un buen kit de bomba. Más importante aún, lea libros sobre lactancia materna o encuentre un grupo de apoyo para lactancia en línea o cerca de usted.

También puede inscribirse en una clase de lactancia materna. Las clases de lactancia materna le enseñan qué esperar al nacer y los diferentes tipos de posiciones de lactancia materna que puede utilizar.

Amamantar Justo Después Del Nacimiento

Si es posible, comience a amamantar a su bebé justo después de que nazca.

Idealmente, podrá pasar la primera hora más o menos piel con piel con su bebé y posponer cualquier rutina de hospital que lo separe. La mayoría de los bebés amamantarán durante este tiempo si se les da la oportunidad.
Jade Napier

Durante los primeros dos a cinco días, sus senos producirán calostro. El calostro es un líquido amarillo pegajoso rico en nutrientes que es extremadamente beneficioso para su bebé (1) .

Algunos de sus beneficios incluyen:

Desarrollar el sistema inmunitario de tu bebé.
Ayudar a su bebé a pasar sus primeras heces , también conocido como meconio.
Minimizando los problemas de bajo nivel de azúcar en la sangre.
Manteniendo la ictericia a raya.
Construir un revestimiento estomacal resistente que sea necesario para ayudar a prevenir enfermedades.
El calostro es fácil de digerir para el bebé y contiene nutrientes valiosos, como proteínas, vitaminas, grasas y sales. Todo esto es necesario para la transición de su bebé desde el útero al mundo exterior.

Mi madre solía decirme que los bebés pueden oler la leche para que sepan automáticamente dónde buscar. Los bebés son naturalmente capaces de encontrar el seno de su madre cuando se colocan sobre su pecho. Los expertos también recomiendan el contacto piel con piel después del nacimiento para ayudar a mantener al bebé tranquilo y ayudarlo a adaptarse al mundo exterior (2) .

La lactancia materna no solo es beneficiosa para su bebé . Las nuevas mamás que amamantan poco después de tener su bebé habrán mejorado la lactancia y habrán disminuido la pérdida de sangre. También puede ayudarla a perder los kilos ganados durante el embarazo , lo cual es una excelente noticia.

Las madres que amamantan también tienen menos probabilidades de sufrir diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer como el cáncer de mama (3) . Además, la cercanía que viene con la lactancia fortalece el vínculo entre una madre y su bebé.

Más Pecho, Menos Biberón

En la medida de lo posible, retrase la introducción de su bebé a la alimentación con biberón. Por lo menos, deje que su bebé amamante exclusivamente durante las primeras cuatro semanas de vida.

La lactancia ininterrumpida le ayuda a mantener un suministro constante. Intercambiar el biberón con su seno puede interferir con su suministro de leche (4) . Mientras menos estimulación reciban sus senos, menos leche producirá.

Además, los mecanismos de lactancia materna difieren de los de la alimentación con biberón. Los pezones de biberón permiten que la leche fluya fácilmente, en comparación con la leche materna, que requiere que el bebé trabaje para ello. El intercambio puede causar confusión en los pezones y frustrar a su bebé (5) .

¿Qué haces si tienes que dejar a tu bebé con otra persona por un tiempo? En tales casos, considere introducir la botella al menos dos semanas antes. Esto los ayudará a usted y a su pequeño a adaptarse al nuevo modo de alimentación.

Es posible que necesite encontrar a otra persona para alimentar con biberón a su bebé, ya que el bebé puede negarse a alimentarlo con biberón. Naturalmente, se preguntarán por qué les está dando un biberón en lugar de su seno.

Si a su bebé le cuesta adaptarse a la alimentación con biberón, intente:

Ofreciéndoles un biberón que contenga aproximadamente media onza de leche materna después de una alimentación regular. Ponga un poco de leche materna en el pezón y deje que el bebé lo pruebe.
Deje que el bebé juegue con el pezón. A medida que lo mastican, lo chupan y se lo frotan en la boca, pueden comenzar a acostumbrarse.
Si su bebé aún no toma el biberón, entonces puede intentar alimentarlo con una taza, un gotero o una cuchara. Sea paciente mientras experimenta con diferentes métodos de alimentación. Eventualmente encontrará uno que funcione mejor para su bebé (6) .

Cómo Amamantar: Una Guía Paso A Paso

La lactancia materna implica sostener a su bebé adecuadamente y tener una buena parte de su areola en la boca. Aquí se explica cómo comenzar (7) :

La higiene es esencial, así que lávese las manos antes de alimentar al bebé para minimizar la transferencia de gérmenes.
Sostenga a su bebé en su posición preferida. Los veremos en la siguiente sección.
Use su mano libre para sostener su seno. Su pulgar debe estar encima del seno y sus dedos debajo.
Toca el centro de los labios de tu bebé con tu pezón para que abra la boca. Debes asegurarte de que se abran para que puedan engancharse correctamente.
Acerca a tu bebé y pon tu pezón en su boca. Asegúrese de que también entre una parte de su areola. Un buen cierre asegurará que el bebé exprima la leche de los conductos alrededor de la areola y no del pezón (8) .
Mientras amamanta, asegúrese de que su bebé pueda respirar cómodamente. Los sonidos apagados podrían significar que están luchando por respirar. A veces es tan fácil como moverlos un poco o presionar sus omóplatos más cerca de ti para que echen la cabeza hacia atrás y alejen la nariz del seno.

No se preocupe por la cantidad de leche que sale. A medida que pasan los días, su suministro de leche aumentará. La clave es amamantar con frecuencia y ser paciente.

¿Con Qué Frecuencia Debo Amamantar?

Idealmente, el seno debe ofrecerse a pedido. La leche materna es fácil de digerir y, dado que el estómago de su bebé es bastante pequeño, el proceso finaliza rápidamente. Esto significa que su bebé amamantará con más frecuencia.

¿Con Qué Frecuencia Alimentar A Su Bebé??

Durante las primeras semanas, pueden amamantar entre ocho y 12 veces al día, lo que se traduce aproximadamente cada dos horas durante todo el día. Permita que su bebé amamante hasta que esté lleno.

Algunos bebés tienden a dormir por largos períodos, así que estén atentos a eso. No deje que el bebé duerma más de tres horas sin amamantar, de lo contrario, pueden deshidratarse. Si el problema persiste, hable con su pediatra al respecto (9) .

Reciba las señales de hambre de su bebé y aliméntelas de inmediato si muestran signos de hambre. Si espera hasta que lloren, es posible que tenga dificultades para calmarlos y alimentarlos. Algunas de las señales incluyen (10) :

Volviendo la cabeza hacia el pecho de mamá o el biberón.
Poniéndose las manos en la boca.
Apretar las manos.
Fruncir, golpear o lamer sus labios.
Llorando (aunque esto es una señal tardía de hambre).

Consejos De Lactancia Materna Para El Enganche

Un buen cierre, donde su pezón y parte de su areola está en la boca de su bebé, es crucial para una alimentación exitosa. Cuando el bebé se prende bien, puede amamantar y vaciar el seno, lo que evita la congestión. También reduce la probabilidad de pezones agrietados .

La mayoría de los bebés se prende bien, pero algunos pueden tener dificultades. Algunas de las razones para un enganche deficiente incluyen (11) :

Pezones planos: los pezones que no sobresalen de los senos dificultan que el bebé se prende.
Congestión: si los senos demasiado llenos hacen que el pezón quede plano y la areola dura, puede ser difícil para el bebé agarrarlo.
La mamá tiene pezones grandes o senos grandes: a su bebé recién nacido le puede resultar difícil acomodar el pezón y la areola dentro de la boca.
Un bebé inquieto o que llora: un niño inquieto no estará interesado en tomar el pecho o prenderse bien.
Bebé somnoliento: los bebés recién nacidos tienden a dormir mucho, pero algunos bebés duermen más que otros, incluso cuando se los coloca en el seno. Tal bebé puede no prenderse correctamente.
Bebés nacidos con un nudo en la lengua: el tejido que conecta la lengua con el piso de la boca a veces es demasiado corto. Esto dificulta que el bebé extienda su lengua para agarrar el pezón y extraer la leche de manera efectiva.
Bebés nacidos con labio leporino o paladar hendido: los bebés con labio leporino pueden tener dificultades para cerrarse alrededor del seno, lo que puede causar problemas de enganche.
Si su bebé no puede prenderse bien, es probable que tampoco se alimente bien. Esto puede conducir a la pérdida de peso, entre otros problemas de salud. Una atadura de lengua y labio leporino o paladar hendido pueden corregirse mediante cirugía.

Hable con su pediatra o asesor de lactancia si:

Su bebé no puede prenderse bien para la mayoría de las comidas.
Su bebé tiene menos de seis pañales mojados todos los días.
Los labios de tu bebé están secos.
El punto blando en la parte superior de la cabeza del bebé parece que se está hundiendo en su cráneo.
Aquí hay algunos consejos valiosos para ayudar a su bebé a prenderse bien.

Sentirse Cómodo
Póngase en una posición cómoda antes de comenzar a amamantar. Use una silla cómoda y almohadas para apoyar su espalda y brazos.

Evite encorvarse o inclinarse hacia su bebé, ya que esto tensará su espalda, cuello y hombros. Más bien, lleva al bebé hacia ti.

Calma A Tu Bebé
Un bebé quisquilloso se irrita fácilmente y llorará la casa. Descubra la causa del alboroto, luego haga todo lo posible para calmar al bebé antes de ofrecerle el seno.

Espera Darle A Tu Bebé El Chupete
Con la excepción de los bebés prematuros, los padres de bebés a término deben evitar darle a sus bebés chupetes. Los expertos de la industria recomiendan esperar al menos cuatro semanas antes de introducir un chupete .

Ofrecido demasiado temprano, los chupetes pueden interferir con la capacidad de su bebé para prenderse. También podría reducir su necesidad de amamantar, lo que podría disminuir su suministro de leche y causar problemas de aumento de peso para su bebé (12) .

Coloque Al Bebé Bien
La forma en que sostiene a su bebé determina en gran medida su capacidad para amamantar y tragar cómodamente. La oreja, el hombro y la cadera de su bebé deben mantenerse alineados cada vez que esté amamantando (13) . Y no debe haber espacio entre usted y el bebé.

Algunas de las mejores posiciones para amamantar incluyen:

    • Cuna: el bebé se acuesta frente a ti con la cabeza apoyada en el hueco del codo. La parte posterior e inferior del bebé son compatibles con su antebrazo. Esta posición le permite a su bebé acostarse frente a usted al nivel de su seno.
    • Asimiento cruzado: sostenga la cabeza y la parte inferior del bebé con el brazo opuesto al seno que está ofreciendo. Entonces, si está usando su seno derecho, el bebé es apoyado por su mano y brazo izquierdos. Siguiendo con este ejemplo, usará su mano derecha para sostener y estabilizar su seno mientras el bebé se prende.
    • Acostado de lado: esta posición es ideal para las madres que han tenido una cesárea o simplemente están fatigadas. Mientras se acuesta de lado, acueste a su bebé también de lado, frente a usted. Idealmente, su pezón y la nariz del bebé deben estar alineados, así que acerque al bebé para un buen cierre y use almohadas para apoyar ambas espaldas.
    • Retención de fútbol: esta retención es buena para las mujeres que tienen senos grandes o aquellas que han tenido una cesárea. El bebé está metido debajo de su brazo mientras su cabeza y cuerpo son soportados por su palma y antebrazo respectivamente. El bebé estará acostado a su lado, frente a usted.
    • Posición relajada: esta posición le permite reclinarse en su silla, sillón reclinable, sofá o cama, a unos 45 grados. Luego, coloque a su bebé sobre su pecho, mirando hacia abajo; pueden estar en diagonal a través de su cuerpo con las piernas colgando al lado de su lado opuesto al seno del que está amamantando.
    • Posiciones de lactancia materna para gemelos: puede usar las posiciones de doble cuna o doble fútbol, ​​que funcionan como se explicó anteriormente. Con gemelos, usarás almohadas para sostener a tus bebés, en lugar de tus manos o brazos (14) .
Señales De Un Pestillo Adecuado
Una de las mejores maneras de saber que su bebé está bien prendido es que amamantarán en silencio. No escuchará ningún ruido de chasquidos o chasquidos mientras su bebé succiona. Otros signos de un buen cierre incluyen ( fuente) :

    • Mejillas redondeadas.
    • No siente dolor cuando su bebé está amamantando.
    • Una vez que está lleno, su bebé sale del seno luciendo relajado, sus manos están abiertas o incluso se duermen.
    • Su bebé exhibe movimientos circulares de la mandíbula cuando amamanta, en lugar de movimientos rápidos de mentón.
    • Cuando el bebé se desprende de su seno, su pezón no se ve aplanado o deformado.
Consejos De Lactancia Materna Para Bebés Prematuros

Todos los padres sueñan con traer a casa un bebé sano y a término. Cuando el bebé nace prematuramente , los padres se encuentran en una posición que no esperaban. A menudo, la alegría de un nuevo bebé está envuelta en preocupación, impotencia y miedo al futuro.

Este estado de preocupación puede agotarlo emocionalmente. Está bien llorar y desahogar tus frustraciones, así que adelante y hazlo.

Únase a grupos de apoyo para bebés prematuros y solicite ayuda siempre que la necesite (15) . Aguanta, mamá.

Por Qué Debería Amamantar A Su Bebé Prematuro

Los bebés prematuros presentan una situación delicada ya que su salud, alimentación y desarrollo deben controlarse meticulosamente. Su bebé necesita toda la ayuda que pueda obtener y su leche materna será crucial para su desarrollo.

La investigación muestra que la leche materna de madres con bebés prematuros contiene concentraciones más altas de proteínas, magnesio, hierro y cloruro de sodio (16) . Es la forma natural de garantizar que el bebé obtenga lo que necesita en la etapa en la que se encuentra.

También está cargado de anticuerpos y otras sustancias que ayudarán a su bebé a combatir las infecciones. Piense en las infecciones del oído , las infecciones de las vías respiratorias inferiores, como la neumonía, y la infección del tracto urinario.

Su leche materna minimizará el riesgo de enterocolitis necrotizante, que es una infección intestinal grave exclusiva de los bebés prematuros (17) . Y hay una parte en la que puedes abrazar, unir y nutrir a tu bebé, que a todos nos encanta hacer.

¿Qué Tan Pronto Puede Comenzar A Amamantar?

Es posible que los bebés nacidos antes de las 32 semanas de gestación no puedan succionar, tragar y respirar simultáneamente. Como tales, no pueden amamantar y pueden requerir otras formas de alimentación, como la alimentación intravenosa, la taza o la alimentación con los dedos. Sin embargo, a menudo pueden haber extraído leche materna.

En la semana 34, pueden pasar completamente a la lactancia materna (18) . Hasta que su bebé pueda amamantar a su seno, la mejor manera de estimular la producción de leche es usando una bomba. Puede optar por usar el extractor de leche de grado hospitalario si está disponible, o comprar el suyo.

Incrementar El Suministro De Leche Para Bebés Prematuros

Después de ver lo importante que es la leche materna para su bebé prematuro, aquí hay algunas formas de construir y mantener el suministro:

Tu amiga es una extractora de leche doble: extrae con frecuencia , preferiblemente cada dos o tres horas durante al menos 15 a 20 minutos, lo que se traduce en alrededor de ocho veces en 24 horas (19) .
Intente extraerse la mano: a medida que aumenta su suministro de leche, sus senos pueden hincharse, lo cual es bastante doloroso. La extracción manual aliviará la presión de los senos (20) . También proporciona algo de contacto piel con piel que puede estimular las hormonas que producen leche.
Permita que su bebé amamante a su ritmo: inicialmente, es posible que su bebé no pueda amamantar con éxito. Vacíe la leche materna y permita que el bebé practique la succión.
Pruebe el cuidado de los canguros: sostener a su pequeño piel con piel ofrece enormes beneficios para su bebé , incluida la regulación de la temperatura y un mejor sueño. Además, calma a tu bebé y lo hace sentir seguro, y naturalmente estarán inclinados a alcanzar tu seno (21) .
Explore métodos de alimentación alternativos: si su bebé aún no puede amamantar, su médico discutirá con usted otras opciones de alimentación disponibles.
Obtenga ayuda: ¿Tiene problemas para encontrar buenas posiciones para amamantar? ¿O le preocupa su suministro de leche? No dude en pedir ayuda a su pediatra o asesor de lactancia.

Cuidar A Su Bebé Prematuro En Casa

Puede experimentar emociones encontradas cuando llegue el momento de llevar a su pequeño a casa. Es perfectamente normal sentirse un poco inseguro de ti mismo.

Manténgase en contacto con su médico o asesor de lactancia. Ellos están allí para ayudarte. Por último, mantenga un registro del crecimiento y los hitos de su bebé.

Consejos De Lactancia Para La Noche

Sí, suena (e incluso se siente) una pesadilla, ¡despertando en medio de la noche para amamantar! Sin embargo, amamantar a su bebé exclusivamente, de día y de noche, puede darle más sueño de hasta 40 a 45 minutos cada noche. Esto se traduce en alrededor de cinco horas a la semana (22) .

Es comprensible que algunas madres no puedan amamantar por la noche por una razón u otra. También es tentador que su pareja le ofrezca la fórmula para bebés mientras descansa.

Antes de hacer eso, eche un vistazo a los beneficios para la salud que su bebé obtiene de la lactancia materna por la noche:

El suministro de leche alcanza su punto máximo durante la noche, lo que significa que su bebé obtiene más leche en cada sesión de alimentación.
La leche materna nocturna contiene un aminoácido que promueve el desarrollo del cerebro y ayuda al bebé a dormir más fácilmente.
La leche materna nocturna también contiene melatonina, una hormona especial que ayuda a su bebé a desarrollar una rutina día / noche.
La prolactina, la hormona productora de leche, tiene niveles más altos por la noche, por lo que las comidas nocturnas ayudan a mantener un buen suministro de leche.
Aquí hay algunos consejos para ayudar a facilitar esas comidas nocturnas:

Mantenga Al Bebé Cerca De Usted
La habitación de un bebé llena de lindos artículos para bebé es genial. Pero nadie quiere caminar por el pasillo dos o tres veces por la noche para amamantar. Considera tener una cuna cerca de tu cama.

También puede compartir su cama, pero solo si aborda los problemas de seguridad con anticipación y no fuma, bebe o toma medicamentos que lo hacen menos consciente de su entorno (23) . Pero tenga en cuenta que la mayoría de los expertos fruncen el ceño al compartir su cama con su bebé debido a los riesgos de asfixia con mantas y almohadas .

Mantener a tu bebé cerca de ti significa que puedes responder a sus necesidades más rápido, lo que aumenta su sensación de seguridad. Y puede hacerlo de manera segura teniendo una cuna o una cuna cerca de su cama .


Tenga A Mano Sus Elementos Esenciales Para La Noche
Piense en pañales, paños para eructos , su agua potable, un refrigerio nocturno y cualquier otra cosa que pueda necesitar. Al limitar los movimientos en la noche, minimizará las molestias del sueño para ambos. Además, podrá volver a dormir más rápido.

Spoiler title
Use ropa de noche abotonada o abierta por el frente. Estos ofrecen un fácil acceso a su seno.

Si te quitas la ropa para destaparte el pecho, o si la ropa es ajustada, te sentirás incómoda. Levantar la ropa puede exponer partes de su cuerpo al frío nocturno.

Si usa un sostén de lactancia por la noche, asegúrese de que sea holgado. Evite los sujetadores con aros, ya que pueden presionar sus conductos, lo que aumenta el riesgo de mastitis o conductos bloqueados (24) .

Apagar Las Luces
Una habitación oscura alentará a su bebé a volver a dormir después de amamantar. Si necesita luz para ver lo que está haciendo, use una linterna o una luz nocturna .

Encuentre Una Buena Posición De Enfermería
Elija una posición de alimentación que sea cómoda para usted. La posición relajada y las posiciones laterales pueden ser más relajantes por la noche.

No Mires El Reloj
Hacer esto te volverá loco por levantarte tan tarde o pensar en cuánto sueño estás perdiendo. Recuerde cuán beneficiosa es la lactancia nocturna para su bebé.

Mantenga una actitud positiva: su bebé está creciendo todos los días y, después de un tiempo, no necesitará amamantar por la noche.

Pedir Ayuda
Pídale a su pareja u otros miembros de su familia que lo ayuden con las tareas matutinas. Esto te dará más tiempo para dormir. A medida que su bebé crezca, a su pareja le gustaría alimentar con biberón por la noche, lo que le permite más tiempo para descansar.

Consejos Para La Lactancia Materna Para Mamás Con Pezones Invertidos O Planos

Los pezones planos se refieren a los pezones que no sobresalen del seno. Mirándolos, parecen estar en línea con la areola y no están criados en absoluto. Los pezones invertidos, por otro lado, giran hacia adentro (25) .

Tipos De Pezones Planos E Invertidos

Existen diferentes tipos de pezones planos o invertidos:

1. Pezones Con Hoyuelos

Con los pezones con hoyuelos, solo una parte del pezón sobresaldrá. Puede sacar el pezón, pero volverá a su posición plana.

2. Pezones Unilaterales Planos O Invertidos

Aquí, solo un seno tiene un pezón plano o invertido.

3. Pezones Invertidos

La inversión del pezón existe en diversos grados, de leve a moderada a severa. Los bebés que succionan normalmente pueden sacar un pezón ligeramente invertido. Los bebés prematuros y los bebés con una succión débil pueden tener dificultades para prenderse al principio.

Las inversiones moderadas y severas son algo más difíciles de manejar. Los pezones se retraen hasta el punto donde están nivelados con la areola o debajo de ella (26) . Esto presentará desafíos para su bebé cuando amamanta.

Cómo Verificar Si Hay Pezones Planos O Invertidos

Puedes hacer este simple examen en casa. Coloque sus dedos alrededor de los bordes de la areola y comprima ligeramente su seno. Si tu pezón sobresale, estás bien.

Sin embargo, si el pezón se retrae, entonces tiene un pezón invertido.

También puede pedirle a su médico que realice este examen y hacerle saber qué tipo de pezones tiene (27) .

Sacando Los Pezones Planos O Invertidos

Existen varias técnicas que puede utilizar para resaltar los pezones planos o invertidos. Sin embargo, se debe tener cuidado para asegurarse de que no dañe su pezón en el proceso.

  • Planifique con anticipación: a veces, los pezones invertidos pueden continuar desarrollándose durante el embarazo y volverse evertidos (28) . Hable con su médico y permítale recomendarle el mejor curso de acción.
  • Amamante con frecuencia, especialmente poco después del nacimiento: a medida que su bebé comience a amamantar, le ayudarán a extraer los pezones.
  • Use un extractor de leche: la succión del extractor de leche puede ayudar a extraer y posiblemente alargar los pezones. El bombeo justo antes de amamantar puede ayudar a que su bebé tenga un mejor agarre.
  • Use conchas para los senos : las conchas ejercen presión en la base del pezón para que puedan sobresalir. Solo recuerde que deberá retirarlos antes de amamantar.
  • Use protectores de pezones mientras amamanta: los protectores de pezones son pezones de silicona que se usan sobre los pezones naturales para ayudar a que el bebé se prenda. El uso continuo puede ver que sus pezones sobresalgan, lo que le permitirá quitar a su bebé de los protectores.

Hay madres que pueden extraer manualmente sus pezones justo antes de alimentarse, a través de la estimulación del pezón y / o el ablandamiento de la presión inversa. También hay dispositivos everter de pezón que funcionan como un mini extractor de leche para extraer el pezón para engancharlo.

La estimulación del pezón implica usar el pulgar y el dedo índice para rodar suavemente el pezón. Luego, usa brevemente un paño frío y húmedo para tocar el pezón.

Con el ablandamiento de la presión inversa, coloca los dedos firmemente alrededor de la base del pezón. Con presión constante, empuje hacia adentro hacia la pared de su pecho por un minuto. Luego sueltas el seno y repites el proceso si es necesario (29) .

Asegurarse De Que Su Bebé Obtenga Suficiente Leche

Si su bebé no puede prenderse y amamantar correctamente, no está recibiendo la nutrición que necesita. Observe los pañales de su bebé: si sale suficiente, sabemos que entró lo suficiente. Deben tener los seis pañales mojados recomendados y al menos 3 deposiciones en un día.

Lo último que quiere una madre es que su bebé asocie la lactancia materna con la frustración y la desazón. Si no pueden prenderse y obtener leche, podrían negarse a amamantar cuando se les ofrezca el seno e incluso ponerse inquietos.

Si esto le sucede, extraiga la mayor cantidad de leche posible para mantener el suministro. Además, busque las posiciones de lactancia que funcionen mejor para los pezones planos o invertidos. Trabaje en estrecha colaboración con un consultor de lactancia para obtener alimentación en el camino correcto.

Finalmente, encuentre maneras de calmar a su bebé cuando sienta que se avecina inquietud. Agítelos, hábleles o cánteles suavemente o camine.

Una vez que se calmen, ofrezca el seno nuevamente. La paciencia será clave cuando ambos se ajusten y encuentren lo que funciona mejor.

Consejos De Lactancia Para Senos Grandes

Para las mujeres con senos grandes, la lactancia materna viene con un conjunto único de problemas. Encontrar una posición adecuada para amamantar puede ser más difícil. Buscará uno que sea cómodo para ambos y que le permita ver cómo se engancha su bebé.

Además, las mujeres con senos grandes temen que puedan asfixiar a sus bebés o lastimarlos con el peso de sus senos. Las mujeres con senos grandes necesitarán soportar el peso de sus senos durante la alimentación.

Del mismo modo, las mamás con grandes pezones pueden experimentar dificultades para amamantar a sus recién nacidos. Es posible que los bebés no puedan tomar más que el pezón en la boca y terminan amamantando el pezón y sin comer lo suficiente.

A menos que tenga mucha leche, es posible que su bebé no reciba suficiente leche para desarrollarse adecuadamente. Para agregar a eso, un pestillo deficiente puede provocar dolor en los pezones, lo que puede terminar agrietándose o sangrando (30) .

Afortunadamente, los pezones grandes solo pueden ser un problema en las primeras semanas de vida. A medida que su bebé crezca, su boca se agrandará y podrá prenderse bien. Mientras tanto, es posible que necesite usar un protector de pezón o bombear y alimentar con biberón hasta que el bebé pueda abrirse lo suficiente como para engancharse bien.

Consejos De Lactancia Materna

Prepararse Temprano
Lea libros sobre posiciones de lactancia materna, tome una clase de lactancia materna y hable con su médico o asesor de lactancia. Practique con diferentes posiciones adecuadas para mujeres con senos grandes o con pezones grandes. Se recomienda invertir en sostenes de enfermería de calidad para ayudar con el dolor de espalda.

Use Un Extractor De Leche O Un Expreso Manual
Las mujeres con senos grandes pueden usar un extractor de leche para reducir la congestión y suavizar sus senos. Cuanto más suaves sean sus senos, más fácil será para su bebé prenderse.

Apoya El Pecho
Use sus dedos debajo del seno, o considere enrollar una toallita o una manta ligera y colocarlo debajo de su seno como soporte. Esto mantiene el peso de su pecho pesado y lleno fuera de la mandíbula del bebé para que puedan alimentarse mejor.

Sea Paciente Con Su Bebé
Espere a que su bebé abra la boca por completo y coloque suavemente su pezón y una parte de la areola en su boca. Esto es particularmente importante para las mujeres con grandes pezones. Puede tomar un tiempo para que su bebé se acostumbre, pero eventualmente lo harán.

Controle El Peso De Su Bebé
Es importante asegurarse de que su bebé aumente de peso a un ritmo saludable y constante. Cualquier cosa menos y es posible que deba hablar con su médico o asesor de lactancia. Además, visite a su médico regularmente para verificar y registrar el peso de su bebé.

Consejos De Lactancia Materna Para Aumentar La Oferta

Muchas madres se preocupan por producir suficiente leche para sus bebés. A menudo, se preguntarán qué cantidad de leche es normal. La investigación muestra que las madres lactantes deben producir no menos de 440 mililitros (14 onzas) al día, 11 días después del nacimiento de su bebé (31) . Los bebés amamantados eventualmente comerán entre 570 y 900 mililitros (19 a 30 onzas) cada día.

A menos que haya un factor subyacente que inhiba la producción de leche, la mayoría de las madres son capaces de producir suficiente leche para sus bebés.

Puede saber si su bebé está recibiendo suficiente leche mirando los consejos que compartimos anteriormente, bajo los beneficios de un buen cierre. Si sospecha que su bebé no está recibiendo suficiente leche, consulte a su médico o asesor en lactancia.

Factores Que Afectan El Suministro De Leche

Ciertos factores pueden dificultar un suministro adecuado de leche (32) . Éstos incluyen:

  • Problemas de salud de la madre, como anemia y retención de placenta (33) .
  • Cirugías y ciertos tipos de cáncer que pueden causar menos conductos de leche.
  • Medicamentos de mamá, como antihistamínicos.
  • Anticonceptivos orales.
  • Beber alcohol, usar drogas y fumar.
  • Suplemento de la lactancia materna para biberones de fórmula.
  • No alimentar al bebé con frecuencia o bajo demanda.
  • Presión arterial alta inducida por el embarazo.
  • Diabetes insulinodependiente mal controlada (34) .
  • Un pobre pestillo.
  • Lengüeta en tu bebé.
  • Insuficiente tejido glandular.

Cómo Aumentar La Oferta

  • Amamantar a menudo y bajo demanda.
  • Use un extractor de leche para estimular la producción.
  • Cambie de lado en cada alimentación. En los casos en que usted o su bebé prefieran un seno en particular, extraiga leche del otro lado para mantener el suministro.
  • En la medida de lo posible, evite los suplementos de fórmula.
  • Asegúrese de que el bebé se prende bien.
  • Consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento que pueda afectar el suministro.
  • Cuídate descansando y haciendo ejercicio.
  • Come comidas nutritivas . Cuando sea posible, incluya galactagogos , como fenogreco, cardo bendito, avena y rue de cabra (35) .
  • Mantente hidratado bebiendo al menos 12 vasos de agua al día (36) .
  • Obtenga ayuda de un consultor de lactancia que compartirá consejos útiles.
  • Evite el alcohol durante la lactancia (37) .
  • Extracto manual para estimular la producción de leche, especialmente después de amamantar a su bebé. Envía una señal a su cuerpo de que se necesita más leche.
  • Concéntrate en tu bebé. Pase tiempo piel con piel y disfrute el olor de su bebé. Estimula la liberación de oxitocina, una hormona responsable de la eyección de leche (38) .
Consejos De Lactancia Materna Para Enfermería En Público

Es fácil entender por qué las madres pueden encontrar la lactancia materna en público algo inquietante. No solo te sientes expuesto, sino que también existe el temor de ser intimidado.

Pero aquí está la cosa, la lactancia materna en público es legal en los Estados Unidos. Los 50 estados, así como Puerto Rico, el Distrito de Columbia y las Islas Vírgenes tienen legislación que permite específicamente la lactancia materna en lugares públicos o privados.

De los 50 estados, 30 de ellos eximen a la lactancia materna de las leyes de indecencia pública. Estos incluyen Florida, Nueva York, Tennessee y Washington. Puedes ver la lista completa aquí .

Entonces, si tiene que amamantar mientras viaja, hágalo. Estás bien dentro de tus derechos.

Consejos Públicos De Lactancia Materna

Aquí hay algunos consejos para ayudarla a sentirse cómoda cuando amamanta en público (39) .

Investigue Primero
Es útil saber que hay un lugar al que puede recurrir siempre que necesite amamantar. Haga un reconocimiento alrededor de las áreas que visitará y vea si tienen habitaciones para alimentar a los bebés.

Ciertos restaurantes, centros comerciales, grandes almacenes o tiendas de ropa para bebés ofrecen salas de lactancia que puede utilizar.

Otros lugares que puede visitar incluyen centros comunitarios, museos, bibliotecas y parques. También puede pedirle a otras madres que le recomienden lugares para amamantar.

Pero tenga en cuenta que no necesita un lugar específico para hacerlo. Puede amamantar a su bebé donde quiera que esté. Un lugar cómodo para sentarse ayuda, pero cuando su bebé tiene hambre, puede amamantar donde sea.
Jade Napier
Planifica Con Anticipación
Piense en envolturas o mantas de enfermería , ropa de eructos y toallitas húmedas , básicamente cualquier cosa que pueda necesitar para mantener a usted y a su bebé limpios y cómodos. Mientras lo hace, empaque un poco de agua o una bebida nutritiva, además de un refrigerio, para mantenerse hidratado y con energía.

Encuentra Un Lugar Tranquilo
En la medida de lo posible, encuentre un área tranquila lejos de las distracciones para amamantar a su bebé. Demasiado ruido o actividad puede distraer al bebé o ponerlo inquieto, lo que puede convertirse en sesiones de llanto.

Use una envoltura o manta de lactancia para proteger a su bebé de la vista para que pueda concentrarse en la lactancia. Sin embargo, a algunos bebés no les gusta estar cubiertos. Y una cubierta de enfermería puede llamar la atención sobre el hecho de que se está alimentando.

No Amamantar En Un Baño Público
¿Cómo le gustaría que sus comidas se sirvan en un baño público? Además de ser asqueroso, los baños públicos están llenos de bacterias (40) .

Ninguna madre debería ser desterrada a un baño solo para alimentar a su bebé hambriento.

Piensa En Las Opciones De Vestimenta
Use ropa que le permita acceder fácilmente a sus senos, como los que tienen botones o cremalleras en la parte delantera. O use una camisa que se pueda levantar fácilmente desde la parte inferior. Evita los atuendos de una pieza.

Considere usar tops de camisola debajo de su ropa de lactancia, que se pueden tirar fácilmente hacia abajo para exponer el seno mientras se protegen la barriga y el pecho (41) . Un cárdigan o una sudadera con cremallera también pueden ayudar a mantener su privacidad corporal mientras el bebé se prende.

Consejos De Lactancia Materna Para Las Madres Que Trabajan

Dejar que su bebé reanude el trabajo debe ser una de las situaciones más desgarradoras para una madre. Muchas veces, una madre se enfrentará a la decisión de destetar a su bebé del seno o continuar amamantando .

Durante los primeros 6 meses de vida, según la Academia Estadounidense de Pediatría, se recomienda amamantar exclusivamente (42) . Si está reanudando el trabajo antes de que su bebé tenga 6 meses de edad, también lo alentamos a que continúe.

Consejos Para La Mamá Trabajadora Que Amamanta

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a regresar al trabajo (43) .

Maximiza Tu Licencia De Maternidad
Le toma aproximadamente cuatro semanas establecer su suministro de leche (44) . Haga todo lo posible para tener un tiempo ininterrumpido con su bebé para hacer esto. Tómese el tiempo para relacionarse también con su bebé y disfrutar de su tiempo juntos.

A medida que su licencia de maternidad llega a su fin, comience a construir y almacenar los suministros de leche materna que utilizará el cuidador de su hijo (45) .

Trabaja Con Tu Empleador
La Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio requiere que los empleadores den un tiempo de descanso razonable para extraer la leche y proporcionen un lugar para hacerlo. Y requiere espacio que no sea un baño.

Teniendo en cuenta sus derechos legales, informe a su empleador sobre su deseo de extraer leche materna en el trabajo.

Algunos empleadores brindan servicios de guardería que le permiten amamantar a su bebé durante su descanso. Otras compañías pueden ofrecer una habitación donde puede extraerse la leche sin interrupción.

Es posible que su organización ofrezca a las madres lactantes horarios de trabajo flexibles, así que descubra y aproveche lo que ofrece su empresa.

Invierta En Un Buen Extractor De Leche
Opte por un extractor de leche doble para ayudar a mantener su suministro. Lleve botellas adicionales, accesorios del kit de bomba y baterías si puede. Su horario de trabajo puede cambiar o puede que necesite dedicar más tiempo, así que prepárese.

Las cosas adicionales te salvarán de caminar con senos hinchados y dolorosos. Además, aprende a expresar a mano. La vida sucede: puede experimentar un corte de energía o la bomba podría averiarse.

Spoiler title
¡Uy! Es muy vergonzoso caminar con ropa que tiene manchas de leche goteada . Creeme lo se.

Tener repuestos en los que te puedas meter te hará sentir más cómodo.

Las almohadillas para los senos también son útiles. Lleva extras en tu bolso, en caso de que los que llevas se empapen y necesites reemplazarlos.

Maximiza El Tiempo Con Tu Bebé
Cuando esté fuera de servicio, pase tiempo de calidad uniéndose a su bebé. Estar presente, hablar con ellos, acurrucarse, jugar, cantar. Su bebé apreciará su afecto y esperará verlo después del trabajo.

Consejos De Lactancia Para El Dolor

¿Debería la lactancia materna ser una experiencia dolorosa? Idealmente, no, especialmente si su bebé está prendiendo bien. Sin embargo, la mayoría de las madres sentirán algo de molestia durante aproximadamente 30 a 60 segundos a medida que su bebé comience a amamantar durante la primera semana más o menos.

Este dolor proviene de su pezón y areola, cuando su bebé se los lleva a la boca. El dolor debería desaparecer después de aproximadamente un minuto. El dolor continuo es una señal de que otras cosas pueden estar sucediendo.

Causas Del Dolor De Seno

El dolor en el seno puede provenir de una de las siguientes causas:

1. Congestión Mamaria

Dos a cinco días después del nacimiento, una nueva madre puede experimentar congestión mamaria dolorosa que resulta de la entrada de leche . Los senos se vuelven llenos, pesados ​​y duros. A veces, el dolor incluso se extiende a las axilas.

Otras veces, la congestión es el resultado de los líquidos intravenosos administrados a mujeres en trabajo de parto o aquellas que tuvieron un parto por cesárea. Si no se trata, la congestión puede provocar conductos bloqueados y otras enfermedades, incluido el tejido mamario dañado (46) , así como un bajo suministro de leche.

Aplicar una compresa tibia durante aproximadamente tres minutos y amamantar con frecuencia puede ayudar a reducir la congestión. La extracción manual en este momento puede ser dolorosa, pero puede aliviar la presión de los senos. El mejor tratamiento es amamantar a su bebé con frecuencia.

2. Mastitis

La mastitis es una inflamación de los senos, causada por una infección. Algunos de los síntomas incluyen dolor en los senos, sensación de ardor al amamantar, secreción del pezón, hinchazón, náuseas y fiebre.

Mantenga la leche fluyendo en el seno afectado, amamantando cada dos horas o más. También puede aplicar una compresa tibia sobre el seno y masajearlo.

Además, hable con su médico que le recomendará el mejor curso de acción, incluidos los medicamentos (47) .

3. ¿Qué Pasa Con Los Calambres Abdominales?

Muchas mamás nuevas experimentarán calambres parecidos a la menstruación días después del parto. Este dolor está asociado con su útero que comienza a reducirse a su tamaño original.

Cómo Aliviar El Dolor Mientras Amamanta

Aquí hay algunos consejos para aliviar el dolor durante la lactancia (48) :

Consigue Un Buen Cierre
La mayor parte de la experiencia de las mamás dolorosas se puede evitar si el bebé se prende bien. Asegúrese de que su bebé tenga un buen cierre utilizando los consejos que hemos compartido anteriormente.

Cambiar Posiciones
Si está acostumbrada a una posición particular durante la lactancia, intente cambiar a otra posición para asegurarse de que el seno esté vacío. Esto también evitará que la boca del bebé ejerza presión sobre la misma ubicación del seno en cada alimentación.

La horquilla es un clásico. Sujeta la cabeza de su bebé en la curva de su codo mientras le apoya la espalda en el brazo. Su mano libre puede guiar su seno hacia la boca del bebé.

Esta posición le ayuda a ver qué tan bien o mal se está prendiendo su bebé.

Calmar El Dolor
  • Seque sus pezones al aire después de la alimentación. Si no se siente cómodo al hacerlo durante el día, intente dejarlos expuestos por la noche mientras duerme. Puedo dar fe de este método.
  • Pídale a su médico que le recomiende las mejores cremas que sean seguras de usar durante la lactancia. Use uno específicamente diseñado para amamantar. O considere usar aceite de oliva o aceite de coco.
  • Comprima sus senos mientras su bebé amamanta, usando su mano libre, para extraer más leche.
  • Tome medicamentos de venta libre para el alivio del dolor, como el ibuprofeno o el Tylenol.
Consigue Ayuda
Si el dolor persiste, hable con su asesor de lactancia o médico. Realizarán un examen y le recetarán el mejor tratamiento para usted.

Herramientas De Lactancia Materna

En esencia, la lactancia materna requiere dos cosas: usted y su bebé. Sin embargo, algunos accesorios pueden ayudar a que las sesiones de lactancia sean más cómodas o más efectivas.

Almohadas De Enfermería
Diseñadas para brindar comodidad durante la lactancia, las almohadas de lactancia vienen en diferentes formas y tamaños. Las madres tienden a apoyarse en sus hijos cuando amamantan, pero esto lesiona la espalda, los hombros y el cuello.

Además, llevar a un bebé en brazos durante varias horas todos los días puede hacer que te duelan los brazos. Una almohada de lactancia puede ayudar a aliviar la tensión de su cuerpo a medida que su bebé sea criado hacia usted.

Cubiertas De Enfermería
Si se siente incómoda con las personas que la miran mientras amamanta, una cubierta de enfermería puede ayudarla a sentirse más cómoda.

Como hemos visto anteriormente, las madres estadounidenses pueden legalmente amamantar en público. Esto, sin embargo, no significa que no se encontrará con un matón o dos que lo reprenderán por ello (fuente).

Usar una cubierta también ayudará a proteger a su bebé de las actividades que lo rodean, lo que puede ayudarlo a concentrarse en la lactancia.

Consultores De Lactancia
Los consultores de lactancia son un recurso invaluable para las nuevas mamás. Quitan la confusión de los recién nacidos y el viaje de la lactancia materna. Ellos están bien informados y le enseñarán cómo cuidar a su nuevo bebé (50) .

Chupete
Los pezones adoloridos y agrietados no son divertidos, como hemos visto anteriormente. El uso de un chupete debajo de su sostén puede evitar el agrietamiento, proteger los pezones ya sensibles y promover la curación.

También puede aprovechar los paquetes de compresas frías / calientes diseñadas específicamente para los senos adoloridos.

Rastreador De Sesiones De Enfermería
Su pediatra o consultor de lactancia puede enfatizar la necesidad de controlar el peso, la alimentación, los patrones de sueño y el desarrollo general de su bebé.

Gracias a la tecnología, puede descargar una aplicación de seguimiento de bebés para ayudarlo a registrar y mantener toda la información importante.

Es Hora De Boob

Elegir amamantar a su bebé es uno de los mejores regalos que puede ofrecerle a su recién nacido. Su leche está cargada de nutrientes vitales para ayudar a su hijo a pasar del útero a nuestro mundo.

Tómese el tiempo para saber qué tipo de senos y pezones tiene. Infórmese sobre el tipo de puestos de alimentación que funcionarán mejor para usted. Amamante a su bebé con frecuencia para establecer un buen suministro de leche y maximizar el tiempo que pasa con ellos.

Pida ayuda cuando no esté segura de algo y use las herramientas de lactancia que mejorarán su experiencia. Y recuerda cuidarte. Tu bebé te necesita.

Si tiene alguna sugerencia para amamantar, nos encantaría escucharla. Y comparte este artículo con las mamás que conoces.